Ingrid Sacré : le bien-être naturellement

04/11/2025

Je l'adore

24/10/2025

🌿 LE DRAINAGE LYMPHATIQUE : PAS SEULEMENT POUR L’ÉTÉ ! 🌿

Le drainage lymphatique est souvent perçu comme un soin réservé aux périodes estivales, lorsque les jambes s’alourdissent et que la chaleur favorise la rétention d’eau. En réalité, c’est bien en automne et en hiver qu’il est le plus judicieux de commencer !

Dès maintenant, votre organisme peut se détoxifier en douceur, stimuler sa circulation lymphatique et prévenir les sensations de jambes lourdes, les gonflements et la fatigue circulatoire avant le retour des chaleurs.

Le système lymphatique, dépourvu de pompe comme le cœur, dépend essentiellement du mouvement : la marche, les étirements, la respiration profonde, le sport doux, et bien sûr, les drainages manuels réguliers. C’est cette alliance du mouvement et des soins ciblés qui entretient la fluidité des échanges dans le corps et soutient les fonctions d’élimination naturelles.

Ainsi, en préparant le terrain pendant les mois froids, vous arriverez au printemps avec un corps plus léger, une silhouette plus harmonieuse et un système immunitaire plus réactif. Il ne restera plus qu’à entretenir cet équilibre avec quelques séances ponctuelles pendant l’été, plutôt que de tout rattraper à la dernière minute.

20/10/2025

Le côlon irritable : quand le ventre dit ce que la bouche n’ose pas
Le côlon irritable, c’est un vrai bazar intérieur. Médicalement, c’est une hypersensibilité du système digestif, souvent liée au stress ou à la fatigue. Rien de "dans la tête" ici,le corps parle, à sa manière.
Symboliquement, le ventre, c’est notre deuxième cerveau. C’est lui qui ressent tout avant même qu’on ait le temps d’y penser. Et quand il se tord, qu’il gonfle, qu’il se contracte, c’est souvent qu’il en a marre de tout avaler sans rien dire.
Les personnes qui en souffrent sont souvent très sensibles, attentives aux autres, mais elles gardent tout pour elles. Elles encaissent les émotions, les conflits, les peurs… et à un moment, le ventre dit "stop, j’étouffe"
Alors il se rebelle. Il fait des nœuds, il crie, il grogne. Non pas pour punir, mais pour rappeler qu’il est temps de dire ce qu’on ressent, et de ne plus digérer la vie des autres à la place de la sienne.
KARMA 🌷✨️

21/07/2025

J'utilise la méthode manuelle Vodder, il est important de drainer tout le corps et pas que les jambes.

👉10 Signes d'un Drainage Lymphatique Déficient !

Le Système Lymphatique est essentiel pour éliminer les toxines, maintenir l'immunité et prévenir l'accumulation de liquides.
Lorsque cela ne fonctionne pas correctement, différents symptômes peuvent se manifester.

🔹 Fatigue chronique :
Sensation constante de fatigue sans raison apparente.

🔹 Système immunitaire affaibli :
La porte est
ouverte aux infections bactériennes et / ou virales, et autres car lorsque le système immunitaire est précaire beaucoup de pathologies diverses arrivent.

🔹Brouillard Cérébral :
Difficultés à se concentrer ou à penser clairement.

🔹 Angines récurrentes :
Infections fréquentes de la gorge et des amygdales.

🔹 Rétention d'eau et gonflement, surtout au niveau des pieds, des chevilles, et des jambes.

🔹 Transpiration réduite :
Le corps n'arrive pas à éliminer efficacement les toxines.

🔹 Éruptions sous les aisselles :
Accumulation de toxines et obstruction glandulaire.

🔹 Cellulite :
Accumulation de liquides et de graisse dans les tissus sous-cutanés.

🔹 Raideur articulaire :
Sensation de lourdeur ou de douleur articulaire.

🔹 Démangeaisons corporelles :
Réaction possible aux toxines accumulées.
Identifier ces signes peut vous aider à mieux prendre soin de votre santé lymphatique