03/10/2025
Pour calmer les colères, apaiser le mental. Pour les enfants aussi 👌
Astuce bien être du jour
Bonjour à tous,
Petite astuce venant d'une autre page, que nous vous partageons, qui détend et soulage, facilement.
Un petit geste simple pour votre bien-être : faire rouler une b***e de tennis sous le pied.
A faire assis ou debout selon votre condition physique.
Cela stimule les muscles et tendons, aide à détendre les ischio-jambiers et le dos, et peut soulager les douleurs lombaires.
Un petit exercice facile à intégrer chaque jour !