Wat zijn de openingstijden?

Maandag 13:00 - 20:00 Woensdag 14:00 - 18:00

Diëtiste Aan Zee

Startpagina
België
Oostende
Diëtiste Aan Zee

Diëtiste Aan Zee is de plaats voor voedingsadvies op maat in Bredene en Oostende. Twijfel niet langer en begin vol enthousiasme aan je nieuwe levensstijl.

Samen gaan we op zoek naar een gezonde en duurzame manier van eten die bij je past.

22/08/2025

𝐖𝐚𝐭 𝐢𝐤 𝐚𝐭 𝐢𝐧 𝐙𝐰𝐞𝐝𝐞𝐧 & 𝐃𝐞𝐧𝐞𝐦𝐚𝐫𝐤𝐞𝐧 – 𝐚𝐥𝐬 𝐝𝐢𝐞̈𝐭𝐢𝐬𝐭 𝐞́𝐧 𝐚𝐥𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐨𝐧 𝐝𝐢𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐚𝐠 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐝𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐞𝐟𝐭 🇸🇪🇩🇰

Van kaneelbroodjes tot roggebrood, van vis’koekjes’ tot havergrutten – ik ontdekte smaken, texturen en gewoontes die nét even anders zijn dan thuis. Niet alles vond ik geweldig en dat hoeft ook niet.

✨ Wat deze reis me weer liet voelen:
 ➡️ 𝐆𝐞𝐧𝐢𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐳𝐢𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐬𝐦𝐚𝐚𝐤, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐨𝐨𝐤 𝐢𝐧 𝐛𝐞𝐥𝐞𝐯𝐢𝐧𝐠 ➡️ 𝐋𝐮𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐣𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐦𝐚𝐚𝐤𝐭 𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐳𝐨́𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐟𝐢𝐣𝐧𝐞𝐫 ➡️ 𝐉𝐞 𝐡𝐨𝐞𝐟𝐭 𝐧𝐢𝐤𝐬 ‘𝐦𝐨𝐨𝐢’ 𝐨𝐟 ‘𝐥𝐞𝐮𝐤’ 𝐭𝐞 𝐯𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 – 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐢𝐬 𝐚𝐥 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐝𝐞𝐯𝐨𝐥 ➡️ 𝐓𝐞𝐱𝐭𝐮𝐮𝐫, 𝐯𝐞𝐫𝐳𝐚𝐝𝐢𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐯𝐨𝐥𝐝𝐨𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐩𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐨́𝐨́𝐤 𝐞𝐞𝐧 𝐫𝐨𝐥

Als diëtist kijk ik veel verder dan alleen voedingswaardes. Ik kijk ook naar de ervaring van eten – zeker bij een moeilijke relatie met eten of neurodivergentie (ADHD/ASS). Want wat je eet 𝑒𝑛 ℎ𝑜𝑒 𝑗𝑒 𝑒𝑒𝑡, dat mag allebei ruimte krijgen.

👉 𝐻𝑒𝑏 𝑗𝑖𝑗 𝑤𝑒𝑙𝑒𝑒𝑛𝑠 𝑖𝑒𝑡𝑠 𝑛𝑖𝑒𝑢𝑤𝑠 𝑔𝑒𝑝𝑟𝑜𝑒𝑓𝑑 𝑤𝑎𝑎𝑟 𝑗𝑒 𝑣𝑒𝑟𝑟𝑎𝑠𝑡 𝑑𝑜𝑜𝑟 𝑤𝑎𝑠 – 𝑝𝑜𝑠𝑖𝑡𝑖𝑒𝑓 𝑜𝑓 𝑛𝑒𝑔𝑎𝑡𝑖𝑒𝑓? 🤔

💌 𝐛𝐢𝐞𝐤𝐞@𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐣𝐤𝐬𝐢𝐯𝐚.𝐛𝐞 📅 𝐰𝐰𝐰.𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐣𝐤𝐬𝐢𝐯𝐚.𝐛𝐞/𝐚𝐟𝐬𝐩𝐫𝐚𝐚𝐤 📞 𝟎𝟒𝟗𝟓 𝟓𝟕 𝟏𝟓 𝟑𝟒

Liefs, Bieke

08/08/2025

𝐕𝐞𝐭𝐯𝐫𝐢𝐣? 𝐋𝐢𝐠𝐡𝐭? 𝐃𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐲𝐨𝐠𝐡𝐮𝐫𝐭, 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 🙅‍♀️

We zijn geen lightproducten.
Geen 0% vet-variant.
Geen lichaam dat zonder vet ‘gezonder’ zou zijn.
 En toch is dat vaak wat ons wordt wijsgemaakt:
📉 Minder vet = beter 🧴 Alles light 🥗 Alleen maar ‘clean’ eten
 Maar wat als ik je vertel dat vet 𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑒𝑒𝑙 is voor een gezond vrouwenlichaam?

🧬 𝐕𝐞𝐭 𝐢𝐬 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐣𝐚𝐧𝐝. Het is letterlijk nodig voor: – De aanmaak van 𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐞𝐧
– Een 𝐫𝐞𝐠𝐞𝐥𝐦𝐚𝐭𝐢𝐠𝐞 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐮𝐬
– Een gezonde 𝐯𝐫𝐮𝐜𝐡𝐭𝐛𝐚𝐚𝐫𝐡𝐞𝐢𝐝 – Het dragen en baren van een kind – De 𝐨𝐩𝐛𝐨𝐮𝐰 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐫𝐬𝐞𝐧𝐞𝐧, zenuwen en celwanden – Het 𝐨𝐩𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐯𝐞𝐭𝐨𝐩𝐥𝐨𝐬𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞𝐬 zoals A, D, E en K

En nee, je kunt dat niet ‘uitbalanceren’ met lightproducten of alles maar schrappen. Je hebt vet nodig uit 𝐯𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠. Punt.

💡 Een gezond gewicht zegt niets zonder de samenstelling van je lichaam. Een vrouwenlichaam hoort vet te hebben. Dat is geen zwakte. Dat is de natuur.

🧡 𝐒𝐭𝐨𝐩 𝐦𝐞𝐭 ‘𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭’ 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧. 𝐉𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐞́𝐞́𝐫.
𝐕𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧? 𝐓𝐰𝐢𝐣𝐟𝐞𝐥𝐬? 𝐉𝐞 𝐦𝐚𝐠 𝐦𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐦𝐚𝐢𝐥𝐞𝐧 𝐨𝐟 𝐞𝐞𝐧 𝐚𝐟𝐬𝐩𝐫𝐚𝐚𝐤 𝐢𝐧𝐩𝐥𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧.

💌 bieke@praktijksiva.be 📅 www.praktijksiva.be/afspraak 📞 0495 57 15 34

Liefs, Bieke

31/07/2025

💬 𝐉𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐢𝐬 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐞𝐦. 𝐃𝐞 𝐛𝐨𝐨𝐝𝐬𝐜𝐡𝐚𝐩 𝐝𝐢𝐞 𝐣𝐞 𝐤𝐫𝐞𝐞𝐠 𝐰𝐞́𝐥.
 En die boodschap? Die komt van een wereld die geobsedeerd is door uiterlijk. Die jou leert dat je waarde afhangt van hoe je eruitziet. Alsof je lichaam iets is dat 𝑔𝑒𝑓𝑖𝑥𝑡 moet worden.

Ik kan zó kwaad worden als iemand een ander reduceert tot z’n lichaam 😤 Alsof je ineens niet meer mens bent — maar een project, een mislukking, een ‘werkpunt’.

⚡️ 𝑫𝒆 𝒑𝒐𝒕 𝒐𝒑 𝒎𝒆𝒕 𝒅𝒊𝒆 𝒊𝒅𝒆𝒆𝒆̈𝒏.
𝑫𝒆 𝒑𝒐𝒕 𝒐𝒑 𝒎𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒅𝒊𝒆𝒆𝒕𝒄𝒖𝒍𝒕𝒖𝒖𝒓 𝑑𝑖𝑒 𝑜𝑛𝑠 𝑑𝑖𝑡 𝑎𝑎𝑛𝑙𝑒𝑒𝑟𝑑𝑒. Wat als we elkaar opnieuw leren zien? Niet de verpakking, maar de ziel. De kwetsbaarheid. De kracht.

Laat dat de boodschap zijn die we doorgeven. Aan onszelf. Aan onze kinderen. Dat je jezelf mag zijn — in élk lichaam.  Niet om te passen in een standaard, maar om ruimte te maken voor diversiteit.

✨ 𝑊𝑎𝑛𝑡 𝑗𝑖𝑗 𝑏𝑒𝑛𝑡 𝑗𝑖𝑗. En dat is precies goed zo.

👉 Voel jij ook de passie om hier verandering in te brengen?

📲 𝐃𝐞𝐞𝐥 𝐝𝐚𝐧 𝐝𝐢𝐭 𝐛𝐞𝐫𝐢𝐜𝐡𝐭. 𝐋𝐚𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐦 𝐡𝐨𝐫𝐞𝐧.
Samen breken we het patroon 🔁🙌

💌 𝐛𝐢𝐞𝐤𝐞@𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐣𝐤𝐬𝐢𝐯𝐚.𝐛𝐞 📅 𝐰𝐰𝐰.𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐣𝐤𝐬𝐢𝐯𝐚.𝐛𝐞/𝐚𝐟𝐬𝐩𝐫𝐚𝐚𝐤 📞 𝟎𝟒𝟗𝟓 𝟓𝟕 𝟏𝟓 𝟑𝟒

Liefs, Bieke

24/07/2025

𝐀𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐢𝐭𝐞𝐥 ‘𝐝𝐢𝐞̈𝐭𝐢𝐬𝐭’ 𝐳𝐢𝐭 𝐨𝐨𝐤 𝐠𝐞𝐰𝐨𝐨𝐧… 𝐞𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐬.

🫶 Deze post is belangrijk voor mij. Niet omdat hij over 𝑚𝑖́𝑗 gaat, maar omdat hij laat zien hoe dit werk écht is  als je werkt met mensen die leven met een eetstoornis, met emotioneel eetgedrag, met autisme.

👸🏻 Ik ben geen expert-op-een-troon. Ik zit niet tegenover je om te zeggen wat je “𝑚𝑜𝑒𝑡 𝑑𝑜𝑒𝑛”. Ik werk 𝑚𝑒𝑡 jou. Ik leer ook van jou.
 💓Soms raakt een gesprek me nog uren later. Soms weet ik het ook even niet. En daartussenin gebeurt het echte werk: in eerlijkheid, in samen zoeken, in kleine bewegingen.

🚫 Buiten mijn werk ben ik geen wandelend oordeel over eten. Ik zie geen calorieën op een bord, ik zie mensen. Ik kijk niet naar wat je eet - of hoogstens met nieuwsgierigheid - omdat ik ook gewoon hou van eten, van smaken delen en van verhalen rond een tafel 😋

💬 Wil je meer van deze inkijkjes in mijn werk als diëtist? Laat het me weten in de reacties. 🧡 En voel je vrij om deze post te delen met iemand die dit mag lezen.

💌 bieke@praktijksiva.be 📅 www.praktijksiva.be/afspraak 📞 0495 57 15 34

Liefs, Bieke

10/07/2025

✨ 𝐃𝐞𝐳𝐞 𝐳𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐢𝐬 𝐯𝐚𝐧 𝐉𝐎𝐔 ✨
 Voor velen is de zomer niet alleen zon en ijsjes — het is ook onzekerheid, druk en oude gedachten die weer opduiken. Je bent daar niet alleen in. Maar laat die gevoelens je niet beroven van wat je zó verdient: vrijheid, plezier, herinneringen maken.

Je krijgt niet oneindig veel zomers om het 𝑙𝑎𝑡𝑒𝑟 nog eens te proberen. Deze zomer telt. En jij telt mee.

💛 𝐷e z𝑜m𝑒r i𝑠 𝑣a𝑛 𝑗o𝑢. E𝑐h𝑡 𝑤a𝑎r.

👉 Herkenbaar? Stuur dit naar iemand die dit moet horen of sla op voor als je het zelf even kwijt bent.

💌 bieke@praktijksiva.be 📅 www.praktijksiva.be/afspraak 📞 0495 57 15 34

Liefs, Bieke

03/07/2025

🌞 𝐖𝐚𝐭 𝐚𝐥𝐬 𝐠𝐞𝐧𝐢𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐨𝐨𝐤 𝐞𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐣𝐤 𝐯𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠𝐬𝐦𝐢𝐝𝐝𝐞𝐥 𝐢𝐬 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐳𝐨𝐦𝐞𝐫?

We praten zo vaak over eiwitten 🥚, vitaminen 🍓, gezonde keuzes 🥦, balans ⚖️ Maar wat als 𝐠𝐞𝐧𝐢𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐨́𝐨́𝐤 𝐯𝐨𝐞𝐝𝐭?
 Wat als het jouw lichaam én hoofd precies de rust geeft die het nodig heeft? 🧘‍♀️💭

Wat als het deze zomer niet hoeft te gaan over ‘ℎ𝑒𝑡 𝑔𝑜𝑒𝑑 𝑑𝑜𝑒𝑛’ — maar over jezelf iets goeds gunnen? 💛

✨ Laat deze zomer niet alleen over eten gaan. Laat het over 𝐥𝐞́𝐯𝐞𝐧 gaan.

En ja — dat mag ook met een ijsje in je hand 🍦, een zandkorrel op je buik 🏖️ en een glimlach omdat het even goed voelt 😊

💫 𝐃𝐞𝐳𝐞 𝐳𝐨𝐦𝐞𝐫: 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐦𝐨𝐞𝐭𝐞𝐧, 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐦𝐨𝐠𝐞𝐧.

📩 𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐢𝐣 𝐠𝐫𝐚𝐚𝐠 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐫𝐮𝐬𝐭 𝐯𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐫𝐨𝐧𝐝 𝐞𝐭𝐞𝐧? Of wil je deze zomer op een zachtere manier voor jezelf zorgen? Ik ben er graag voor je.

💌 bieke@praktijksiva.be 📅 www.praktijksiva.be/afspraak 📞 0495 57 15 34

Liefs, Bieke

Adres

Frère-Orbanstraat 118
Oostende
8400

Openingstijden

Maandag	13:00 - 20:00
Woensdag	14:00 - 18:00

Telefoon

+32495571534

Website

https://www.dietisteaanzee.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtiste Aan Zee nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Type

Voedingsdeskundige