20/10/2025
Gisteren zondag gaf ik een pittige ochtend les.
De voorbije dagen was ik in 'procrastination modus' , alles uitstellen, wat rondhangen, traag. Lui dus.
I needed a kick in the butt!
Dat werd het dan ook. Een uur lang verwarmende, stevige squats, van Down Dog naar Plank, push-ups, versterkende buikspieren oefeningen, Krijger houdingen... en nog een keer, en nog!
We hebben gezweet en gepuft, genoten van onze fysieke kracht, van focus, van ademen. En ons ego zachtjes aan de kant gezet als we moesten opgeven, of een b***t overslaan.
En nadien dubbel genoten van rust in Savasana!
Het is niet alleen maar opbouwen van kracht om een mooi gespierd en gezond lichaam te krijgen.
Het gaat om het sterken van karakter, van innerlijke kracht. De kracht die je nodig hebt om door te gaan wanneer dingen moeilijk zijn, lastig.
Dan hebben we de aardende kracht nodig die zetelt in je onderbuik en die we activeren in de stevige yang houdingen.
En nadien, nadien komt de kalmte, de kers op de taart. Diepe kalmte die je ervaart in je hartcentrum wanneer je je sterk en krachtig voelt en weet dat je genoeg in je hebt om alles die op je pad komt aan te kunnen.
Kracht en Kalmte, een goddelijke combo.
Elke zondagochtend van 10u15 tot 11u45, in de Loft
