Kathy Dergeloo Yoga Oostende

03/04/2026

Lente, het echte begin.

Jaaa, de lente is er, de tijd voor groei en bloei! Als ik dit schrijf denk ik meteen aan Disney's Bambi, alle jonge dieren die blij rond huppelen, ruikend en proevend van nieuw leven! Ik merk met de jaren en regelmatige beoefening van yoga dat mijn lichaam meer in lijn komt met de seizoenen, iets da...

26/01/2026

Soms heb je de behoeft aan méér tijd op de mat, om op te laden want je voelt dat het nodig is, dat de vermoeidheid met een nacht slapen niet weg is, of je slaapt gewoon niet goed, je bent bij het opstaan niet uitgerust, niet echt.
Je bent je bewust van dichte lagen spanning in je lichaam, druk en het lawaai in je hoofd en het maakt je onrustig, of triest.

Naast de wekelijkse lessen op dinsdag-en zondagochtend geef ik af en toe een XL les van 2,5 uur. Dit is een mix van een kort dynamisch gedeelte en een langer yin deel. Dus voornamelijk liggende en zittende houdingen, met gebruik van kussen en dekens, alles die warmte en comfort kan brengen.

Komende vrijdag 30 januari van 13u tot 15u30 is zo'n les, als je vrij bent kom mee opladen en rusten. Of misschien kun je tijd vrijmaken?

Je kunt een losse les (35 euro) aankopen hiervoor of 2 b***ten van je kaart gebruiken (30 euro).
Reserveren via www.yogakathydergeloo.com

18/01/2026

Ik heb altijd het geluk gehad om op mooie plaatsen les te kunnen geven. Voor het bestaan van de Loft, zo'n 11 jaar geleden was één van die plaatsen het Thermae Palace. De grote zaal links van de Brasserie Albert, met zicht op zee , werd elke zondag omgetoverd tot een yoga ruimte, er konden wel 100 matten liggen!
De foto is er een van mijn eerste flyer, gemaakt door Studio GRID, waarvoor ik nog altijd ontzettend dankbaar ben!

12/01/2026

Ik hou van het intuïtief les geven en daarvoor meer tijd en ruimte te krijgen, dat past ook bij mijn persoonlijkheid, als het te strak omlijnd is stroomt het niet helemaal voor mij. Dat zorgt ervoor dat ik vooraf meestal niet weet wat ik zal geven en moet vertrouwen op de inspiratie van het moment. Het werkt voor mij en houd me alert en open.

In een XL sessies is hier nog extra tijd voor, een feest voor mij!

Er is weliswaar een rode draad die ik volg; telkens is er een stuk dynamische Yang yoga, een langer stuk Yin en Restorative yoga en meditatie.
Al de rest is de inspiratie van het moment.

Indien je je graag wil komen onderdompelen in een Extra Lange sessie, dit zijn de wintermomenten:

Vrijdag 30 januari van 13u tot 15u30 en
Maandag 16 februari ( krokus) van 13u tot 15u30 in de De Loft Oostende - Holistisch trefpunt

Prijs: 35 euro
Je kunt vanaf nu ook je b***tenkaart gebruiken hiervoor!
Inschrijven www.yogakathydergeloo.com

03/01/2026

Wensen voor 2026 -

Het zijn heftige en chaotische jaren op vele vlakken; wat geb***t op het wereld toneel, in de natuur, met ons mensen dichtbij en veraf. Met tijden lijkt het hopeloos en veel mensen voelen zich zwaar en triest.

23/10/2025

Laatste plaatsjes voor de XL sessie van morgenavond 19u tot 21u45!
We krijgen een zee van tijd ( luxe!) waarin we zacht gaan bewegen in een kort stuk Hatha yoga waarin je alvast de oppervlakkige spanningslagen kunt losmaken en de adem wat vrijer kan stromen.
Daarna vertragen we nog meer in het langste stuk van de sessie: de Yin en Herstellende grondhoudingen.
In dit gedeelte heb je de mogelijkheid om de nog dieper gelegen spanningslagen vrij te maken, die lagen waarvan je je meestal niet bewust bent en waar de mentale en emotionele spanningen verborgen liggen. Tijd en aandacht zijn de sleutel hier.

Van begin tot einde gaat het langzaam, is het meditatief en ontspant het je zenuwstelsel zodat je terug kunt opladen.

Ik beloof je een diepe slaap nadien ,meer energie de volgende dagen en een stukje meer zelf- kennis.

De prijs van een XL sessie is 35 euro en kun je reserveren via mijn site www.yogakathydergeloo.com
Gaat door in de De Loft Oostende - Holistisch trefpunt

20/10/2025

Gisteren zondag gaf ik een pittige ochtend les.

De voorbije dagen was ik in 'procrastination modus' , alles uitstellen, wat rondhangen, traag. Lui dus.
I needed a kick in the butt!

Dat werd het dan ook. Een uur lang verwarmende, stevige squats, van Down Dog naar Plank, push-ups, versterkende buikspieren oefeningen, Krijger houdingen... en nog een keer, en nog!
We hebben gezweet en gepuft, genoten van onze fysieke kracht, van focus, van ademen. En ons ego zachtjes aan de kant gezet als we moesten opgeven, of een b***t overslaan.
En nadien dubbel genoten van rust in Savasana!

Het is niet alleen maar opbouwen van kracht om een mooi gespierd en gezond lichaam te krijgen.
Het gaat om het sterken van karakter, van innerlijke kracht. De kracht die je nodig hebt om door te gaan wanneer dingen moeilijk zijn, lastig.
Dan hebben we de aardende kracht nodig die zetelt in je onderbuik en die we activeren in de stevige yang houdingen.

En nadien, nadien komt de kalmte, de kers op de taart. Diepe kalmte die je ervaart in je hartcentrum wanneer je je sterk en krachtig voelt en weet dat je genoeg in je hebt om alles die op je pad komt aan te kunnen.
Kracht en Kalmte, een goddelijke combo.

Elke zondagochtend van 10u15 tot 11u45, in de Loft

17/10/2025

XL 24 oktober - https://mailchi.mp/3fc9c24416cc/najaar-xl-sessie-en-wekelijkse-lessen-17991223
Ik hoor overal moe,moe,moe.....

In de extra lange sessie op VRIJDAG 24 OKTOBER van 19u tot 21u45 is er tijd om op te laden, te ademen, te rusten, in de stilte te baden.
Hemel op aarde.
Je bent van harte welkom.

24/09/2025

Mooie herfst, wisselvallig ook, dat hoort erbij. Verkouden zijn ook. Tijd dus om extra aandacht te geven aan je longen en de energie van de longen.

De longen hebben het voorrecht om het leven gevende netwerk van het lichaam te zijn en de functies van de overige organen hangen af van de kwaliteit van de longen. Niet min.

In een extra lange les gaan we hiervoor meer tijd nemen. Op het programma : een dynamisch stuk waarin we eerst de borstkas, ribben en schoudergebied open en vrij maken en tijd nemen om bewust diep te ademen, om op te nemen én af te geven, ook op emotioneel en mentaal niveau.
Daarna gaan we vertragen en rusten in herstellende en yin houdingen, speciaal voor de longen.

Heb je het gevoel dat je zelfvertrouwen een boost kan gebruiken, dat je denken wat troebel is of dat je je verdrietig voelt?

Kom dan vrijdag 26 september naar de XL sessie in de Loft, van 19u tot 21u45 dan gaan we samen diep ademen en terug ruimte en meer lichtheid brengen.

Inschrijven via www.yogakathydergeloo.com
Prijs: 35 euro

30/08/2025

Najaar: Xl sessie en Wekelijkse lessen - https://mailchi.mp/36b9a88beb8e/najaar-xl-sessie-en-wekelijkse-lessen

Een korte nieuwsbrief met wat persoonlijk blij nieuws, jawel..., het aanbod van een volgende XL sessie op 26 september en natuurlijk de vaste Wekelijkse Lessen.

Tot binnenkort op de mat!

21/07/2025

Hoe beschrijf je de fysieke sensaties wanneer je inspiratie door je lijf voelt stromen?
Elizabeth Gilbert doet dat in dit boek over de kunst van creatief leven. Een boek om in warme zomermaanden te lezen, zeer....inspirerend.

10/07/2025

We zijn nog maar aan het begin van de zomer en ik loop al vooruit naar het einde van de zomervakantie, ik weet het, maar dat is juist het moment dat iedereen VOLop heeft kunnen genieten van lange dagen, gezelschap van vrienden en familie, evenementen, reizen, avontuur, kinderen of kleinkinderen thuis....en dan zakt plots de energie en komt de behoefte aan rust en regelmaat.
Misschien zijn de zomermaanden voor jou net een drukke werkperiode met lange werkdagen en voel je ook diezelfde nood aan opladen, schakelen naar een lagere versnelling en je lichaam en hoofd wat rust te gunnen.

Dan is een XL les welgekomen.

XL lessen van 2,5 uur geven net dat beetje meer: meer tijd om naar binnen te keren, om langer in een houding te blijven, of dat nu een yin of een herstellende houding is, meer aandacht om te ademen en zo je zenuwstelsel de nodige rust te geven en balans te zoeken.
Ik begeleid je in meditatie en simpele ademhalingsoefeningen.
Doordat alles langzaamaan stiller en meer open wordt binnenin kunnen inzichten, in jezelf en je leven naar boven komen voor jou om te 'bekijken' en misschien iets mee te doen.
Sowieso voelt je je nadien kalm en meer in evenwicht, en wie heeft daar nu geen nood aan?

Ik geef alvast de twee eerst volgende momenten mee:
Vrijdag 29 augustus van 19u tot 21u30 en
Vrijdag 26 september van 19u tot 21u30
Je kunt deze nu al boeken, de rest van de XL sessies in het najaar en begin winter staan ook al vast en vind je allemaal hier : https://www.yogakathydergeloo.com/xl-workshops

Verder nog even meegeven dat de wekelijkse lessen Zachte yoga op dinsdag om 10 u en zondagochtend 10u15 de hele zomer door gaan, in de De Loft Oostende - Holistisch trefpunt
Begin september neem ik dan een korte break.

En als je al regelmatig yoga beoefent, bij mij of een andere docent én je hebt interesse in Yoga filosofie is de Intensive in augustus misschien iets die jou interesseert.
Dit zijn vijf opeenvolgende XL sessies, elke ochtend van 10u tot 12u30, van 11 tem 15 augustus.
Rode draad hier is het verhaal van de Krijger Arjuna uit de Bhagavad Gita, het mooie verhaal die ook Song of God genoemd wordt en nog altijd praktisch en actueel is.

Je kunt de volledige week mee volgen of indien je minder tijd beschikbaar hebt kun je ook per dag boeken.
Meer hierover kun je lezen op mijn site. Indien je twijfelt of je hoort mij graag even hierover, kunnen we bellen of mailen.

Fijn weekend!