Project MAGIE - Vrouwen in groei - Anoda MBK

12/03/2026

We zijn gestart met onze groepssessies voor Project Miriam– Mindset training.

Een warme groep jongeren die samenkomen om te groeien, te delen en elkaar te versterken. Hier leren we dat kwetsbaarheid er mag zijn, want kwetsbaarheid is geen zwakte… het is kracht. We leren onze copingstrategieën te herkennen en deze die ons niet helpen los te laten.

Samen bouwen we stap voor stap aan meer zelfvertrouwen, bewustzijn en innerlijke kracht. Samen leren we van elkaar. En ook wij,als begeleiders leren ook van onze jongeren.

Dit wordt een bijzonder traject. 🌹

09/03/2026

𝟖 𝐦𝐚𝐚𝐫𝐭 – 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐕𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧𝐝𝐚𝐠

8 maart herinnert ons aan de lange strijd van vrouwen voor 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐝𝐢𝐠𝐡𝐞𝐢𝐝, 𝐯𝐞𝐢𝐥𝐢𝐠𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧. Het is een dag die ontstaan is uit moed: vrouwen die opstonden tegen onrecht, tegen uitbuiting, en voor hun plaats in de samenleving.
Maar deze dag is meer dan een viering.
Het is ook een moment van bewustwording.

Vandaag leven nog steeds miljoenen vrouwen in angst en in oorlogen vaak ook de eerste slachtoffers.

𝐖𝐚𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐰𝐞𝐫𝐞𝐥𝐝 𝐰𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐣 𝐛𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧?

Gelukkig zijn er ook zoveel mannen die vrouwen beschermen, respecteren en naast hen staan. Het wordt tijd dat deze mannen zichtbaar opstaan, zodat geweld nooit meer de stem van mannelijkheid kan zijn.

Vandaag sturen we liefde naar alle vrouwen:
moeders, dochters, zussen, vriendinnen.

Moge elke vrouw zich herinneren dat haar zachtheid geen zwakte is, maar een kracht.

En moge we samen blijven bouwen aan 𝐞𝐞𝐧 𝐰𝐞𝐫𝐞𝐥𝐝 𝐰𝐚𝐚𝐫 𝐥𝐢𝐞𝐟𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐫𝐤𝐞𝐫 𝐢𝐬 𝐝𝐚𝐧 𝐚𝐧𝐠𝐬𝐭.







Wo.RESIST
Habiba Kerouach
Danitcia Duker - Wolfgang
Elohor Frances Sama

07/03/2026

𝐕𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐠 𝐯𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐰𝐞 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐕𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧𝐝𝐚𝐠

Een moment om stil te staan bij onze kracht, onze verhalen en onze verbondenheid.
Of je nu komt om te luisteren, te delen, te lachen of gewoon om tussen andere sterke vrouwen te zijn… je bent meer dan welkom.

💫 Een avond vol inspiratie, ontmoeting en vrouwelijke energie.

📅 Vandaag – 7 maart
🕓 16u00 – 20u00
📍 O.666 – Hendrik Baelskaai 27, Oostende

Kom langs, breng een vriendin mee en vier mee.
Dit is jouw moment. Dit is onze kracht. ❤️

07/03/2026

27/02/2026

𝐀𝐥𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐯𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐠 𝐢𝐬… 𝐰𝐚𝐧𝐧𝐞𝐞𝐫 𝐰𝐞𝐥?

We wachten vaak op het perfecte moment.
Meer rust. Meer zekerheid. Minder angst.
Maar groei ontstaat zelden in perfecte omstandigheden.
Ze ontstaat in moedige keuzes.

Misschien voelt vandaag niet ideaal.
Misschien ben je nog niet “klaar”.
Misschien twijfel je.
Maar wat als vandaag niet het perfecte moment moet zijn…
en wél het moedige moment mag zijn?

Het moment waarop je:
– eerlijk bent over wat je voelt.
– een grens uitspreekt.
– hulp vraagt.
– voor jezelf kiest.

Niet omdat alles zeker is.
Maar omdat jij beslist dat jouw kwetsbaarheid geen zwakte is maar kracht.

Dus ik vraag je zacht maar eerlijk:
Als het niet vandaag is… wanneer wel? 🌹
-------------------------------------------
Bedankt aan onze deelnemers van februari. We gaan verder in maart 😊
✨ MAGIE – Groepssessie “Ik Kies”
📍 Brugge , Oostende
Taal : NL, FR, ENG, Spaans en Arabisch
🗓 Vanaf maart. Elke vrijdag en zaterdag
⏰ 10u – 12u

13/02/2026

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐦𝐨𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭 𝐳𝐢𝐣𝐧?

Waarom leren wij als vrouwen al van jongs af aan:
– sleutels tussen onze vingers te houden
– locatie te delen met vriendinnen
– niet te laat alleen naar huis te gaan
– vriendelijk te blijven wanneer we eigenlijk “NEE” voelen

Bescherming is geen luxe.
Het is een noodzaak.
Fysiek geweld.
Psychisch geweld.
Intimidatie.
Gaslighting.
Uitlachen wanneer je grenzen stelt.

En dan zeggen ze: “Je overdrijft.”
Nee.
Wij calculeren risico’s. Elke dag.

7 𝒎𝒂𝒂𝒓𝒕 𝒗𝒊𝒆𝒓𝒆𝒏 𝒘𝒆 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒓𝒏𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆 𝑽𝒓𝒐𝒖𝒘𝒆𝒏𝒅𝒂𝒈.
𝑴𝒂𝒂𝒓 𝒗𝒊𝒆𝒓𝒆𝒏 𝒂𝒍𝒍𝒆𝒆𝒏 𝒊𝒔 𝒏𝒊𝒆𝒕 𝒈𝒆𝒏𝒐𝒆𝒈.
𝑾𝒆 𝒑𝒓𝒂𝒕𝒆𝒏. 𝑾𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒃𝒊𝒏𝒅𝒆𝒏. 𝑾𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒔𝒕𝒆𝒓𝒌𝒆𝒏 𝒆𝒍𝒌𝒂𝒂𝒓.
📍 7 𝒎𝒂𝒂𝒓𝒕 – 16𝒖 𝒕𝒐𝒕 20𝒖
𝑾𝒆𝒆𝒔 𝒘𝒆𝒍𝒌𝒐𝒎 !

12/02/2026

Dit is gewoon prachtig🥲 'Ce monde' een wereld met pijn en verdeeldheid maar ook met hoop. Dit werd gezongen en gewonnen door Lou Deleuze 🇫🇷 tijdens Junior Eurovisin Song 2025.
𝐄𝐞𝐧 𝐨𝐩𝐫𝐨𝐞𝐩 𝐭𝐨𝐭 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐡𝐞𝐢𝐝,𝐥𝐢𝐞𝐟𝐝𝐞 𝐞𝐧 𝐳𝐨𝐫𝐠 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐞𝐤𝐨𝐦𝐬𝐭

Triest hoe met het leven van kinderen wordt gespeeld. Afschuwelijk hoe wij er collectief naar kijken. We voelen ons machteloos,terwijl we dat niet zijn. SAMEN zijn we sterker maar net dat samen ontbreekt.

Deze wereld is van mij, van jou, van ons allemaal. We hebben alles, en toch lijkt het alsof we niets hebben.

Haat, angst en jaloezie maken veel lawaai, terwijl we diep vanbinnen allemaal naar hetzelfde verlangen: liefde en verbinding.

Misschien begint een betere wereld wanneer wat we individueel voelen, ook collectief durven leven. Laten we blijven hopen en kiezen voor menselijkheid. 🌍

12/02/2026

✨ 𝐃𝐚𝐠 𝐏𝐎𝐖𝐄𝐑 𝐕𝐑𝐎𝐔𝐖 ✨

Even een break genomen … en nu ben ik terug 🤗
Terug met vuur. Terug met focus. Terug met zachtheid voor mezelf én kracht.

7 maart vieren we 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐕𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧𝐝𝐚𝐠.
En nee, dat is geen gewone dag.
Dat is een reminder.

Een reminder dat:
– jouw stem telt
– jouw kwetsbaarheid geen zwakte is
– jouw grenzen heilig zijn
– jouw groei niet te stoppen is

We dragen veel.
We zwijgen vaak.
We herstellen stil.
Maar 7 maart vieren we luid.
Power vrouw.
Dit is jouw dag !

𝐏𝐋𝐀𝐀𝐓𝐒: 𝐎.𝟔𝟔𝟔 .𝐇𝐞𝐧𝐝𝐫𝐢𝐤𝐛𝐚𝐞𝐥𝐬𝐤𝐚𝐚𝐢 𝟐𝟕 - 𝐎𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞 𝟏𝟔𝐮 – 𝟐𝟎𝐮

Kom zoals je bent.
Sterk. Moe. Herstellend. Stralend.

𝐊𝐨𝐦 𝐳𝐨𝐚𝐥𝐬 𝐣𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐭. 𝐒𝐭𝐞𝐫𝐤. 𝐌𝐨𝐞. 𝐇𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧𝐝. 𝐒𝐭𝐫𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝. 𝐉𝐢𝐣 𝐛𝐞𝐧𝐭 𝐰𝐞𝐥𝐤𝐨𝐦

01/01/2026

Gelukkig nieuwjaar.
Niet voor iedereen begint het jaar met vreugde of warmte.
Voor sommigen is het stil, alleen, of zwaar.
Toch wens ik je een nieuw jaar met meer echte nabijheid, oprechte aandacht
en momenten van verbondenheid, niet alleen op feestdagen, maar het hele jaar door.
🌹

30/12/2025

𝐖𝐞 𝐰𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐧, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐬𝐨𝐦𝐬 𝐢𝐬 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐧 𝐨𝐨𝐤 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐧. 𝐒𝐨𝐦𝐬 𝐢𝐬 𝐧𝐢𝐞𝐭𝐬 𝐝𝐨𝐞𝐧 𝐨𝐨𝐤 𝐢𝐞𝐭𝐬 𝐝𝐨𝐞𝐧.

Psychologisch gezien werkt hulp alleen wanneer ze de autonomie van de ander respecteert.

Wanneer we geven vanuit eigen angst, schuld of reddingsdrang, versterken we afhankelijkheid en ondermijnen we zelfvertrouwen.

Dat voelt als zorg, maar het ontneemt de ander zijn innerlijke regie.

Echte steun ontstaat door afstemming: luisteren naar wat iemand kan en wil ontvangen. Soms is dat nabijheid, soms ruimte. Beide kunnen helend zijn.

Autonomie, keuzevrijheid en tempo zijn essentiële voorwaarden voor psychologische groei.

Wat iemand zelf mag dragen, vergroot veerkracht.
Wat wordt overgen
omen, verzwakt net die veerkracht.