Project MAGIE - Vrouwen in groei - Anoda MBK

10/05/2026

Aan alle mama’s…

Dankjewel voor de liefde die jullie blijven geven, zelfs op de dagen waarop niemand ziet hoe moe jullie zijn.

Jullie zachtheid houdt generaties recht. ❤️

Ps. Bij ons op school(4e leerjaar) krijgen we een geschenkje en bij jullie ?

08/05/2026

𝐃𝐎𝐍'𝐓 𝐋𝐎𝐕𝐄 𝐌𝐄
Een lied over over emotionele verdoving.

Wanneer je te veel hebt meegemaakt, sluit het hart zich om te overleven.
Je begint afstand te nemen.
Minder te voelen.
Minder te hopen.

Alsof je lichaam zegt:
“Als ik niets voel, kan niets mij nog breken.”

Maar diep vanbinnen wil iedereen hetzelfde:
rust, veiligheid, zachtheid en echte verbinding.

𝐊𝐰𝐞𝐭𝐬𝐛𝐚𝐚𝐫𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐢𝐬 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐳𝐰𝐚𝐤𝐭𝐞.

Het is de moed om opnieuw te voelen nadat het leven je probeerde te verharden.

Veel steun aan jou die deze pijn voelt. 🖤
Laat je omringen.

Ik zie je graag, ook op de dagen waarop je het zelf niet meer voelt.
🌹

49K likes, 3.2K comments. "Omah Lay - Don't Love Me [Official Music Video]"

20/04/2026

"𝐈𝐤 𝐛𝐞𝐧 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐦𝐨𝐞 𝐞𝐧 𝐢𝐤 𝐰𝐞𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 "," 𝐈𝐤 𝐡𝐞𝐛 𝐝𝐚𝐚𝐫 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐩𝐢𝐣𝐧 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐢𝐤 𝐰𝐞𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐰𝐚𝐚𝐫 𝐡𝐞𝐭 𝐤𝐨𝐦𝐭".
Voor veel vrouwen zitten achter zulke zinnen verhalen van stress, trauma, schaamte, relationele pijn of ervaringen waar nooit woorden aan gegeven werden. Het lichaam spreekt soms, lang voordat iemand begrijpt wat er echt speelt.
Daarom bestaat onze besloten vrouwengroep: een veilige plek waar vrouwen via psycho-educatie sterker kunnen worden en niet langer alles alleen hoeven te dragen.

𝐈𝐧 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐞𝐩 𝐛𝐢𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐰𝐞:
💜 inzicht in mentale gezondheid, trauma en relaties
💜 signalen leren herkennen
💜 patronen en copingmechanismen begrijpen
💜 schaamte doorbreken in een veilige omgeving
💜 steun, herkenning en verbinding
💜 informatie en doorverwijzing naar gepaste hulp
💜 moed om stappen te zetten richting herstel

Wij geloven dat stilte doorbroken mag worden, kennis kracht geeft en verbinding kan helen.
𝐊𝐰𝐞𝐭𝐬𝐛𝐚𝐚𝐫𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐢𝐬 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐳𝐰𝐚𝐤𝐭𝐞. 𝐇𝐞𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧.

Wil je meelezen, leren of steun vinden? Meld je aan voor onze besloten groep.

19/04/2026

𝐖𝐢𝐞 𝐡𝐞𝐞𝐟𝐭 𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐠 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐠𝐞𝐡𝐨𝐨𝐫𝐝?
Sommigen lazen erover. Sommigen maakten het mee. Sommigen leven er vandaag nog in stilte mee. Ook hier en ook daar.
𝟔𝟓 𝐦𝐢𝐥𝐣𝐨𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐜𝐢𝐣𝐟𝐞𝐫𝐬 𝐢𝐬: 𝟔𝟓.𝟎𝟎𝟎.𝟎𝟎𝟎.

Gisèle Pelicot vond de moed om haar stem te laten horen. Een stem die niet alleen haar verhaal draagt, maar ook dat van vele vrouwen die nog zwijgen uit angst, schaamte of ongeloof.

05/04/2026

Bij 𝐌𝐀𝐆𝐈𝐄 willen we therapie laagdrempelig maken.

Een plek waar iedereen die wil, kan aansluiten zonder drempels, zonder oordeel.
We creëren een veilige ruimte waarin je jezelf mag zijn, maar ook zachtjes wordt uitgenodigd om uit je comfortzone te stappen. Want net daar begint groei.

Deze week maakten onze jongeren kennis met 𝐜𝐚𝐩𝐨𝐞𝐢𝐫𝐚 en dat was meer dan gewoon bewegen,een combinatie van dans, spel en strijd. Maar psychologisch gezien gebeurt er iets veel diepers.

Tijdens capoeira moeten jongeren in het moment blijven. Ze kunnen niet blijven hangen in piekergedachten of stress. Hun aandacht gaat naar ritme, beweging en de ander. Dit activeert aandachtsverplaatsing (cognitieve shifting), waardoor negatieve gedachten tijdelijk minder grip krijgen.

Door bewegingen, balans en coördinatie leren ze hun lichaam beter aanvoelen en sturen. Dit versterkt lichaamsbewustzijn en zelfregulatie. Voor jongeren met trauma of spanning is dat cruciaal: het lichaam wordt terug een veilige plek.

Capoeira laat toe om energie, frustratie en opgebouwde spanning fysiek los te laten zonder agressie. Dit is een gezonde vorm van emotionele ontlading.

We zijn dankbaar dat we dit mochten doen samen met Carlos Henrique Feijão

29/03/2026

𝐖𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐳𝐢𝐧𝐬𝐡𝐮𝐢𝐬?
Een gezinshuis is een kleinschalige woonvorm waar een beperkt aantal kinderen samen leven in een huiselijke omgeving, begeleid door professionele opvoeders die er vaak zelf ook wonen.
Het doel is om zoveel mogelijk een “gewoon gezin” na te bootsen.

𝐆𝐞𝐳𝐢𝐧𝐬𝐡𝐮𝐢𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐝𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐭𝐡𝐮𝐢𝐬 é𝐧 𝐡𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥

Een kind dat opgroeit zonder veiligheid leert niet leven…
maar overleven.
Gezinshuizen geven die kinderen opnieuw iets fundamenteels terug:
vertrouwen, verbinding en een kans op een gezonde toekomst.

Maar zeker niet te onderschatten.

27/03/2026

MAGIE Circle – waar kwetsbaarheid kracht wordt.

It's time to Connect, Reflect and Rise ✨️

Drie organisaties die zich inzetten voor het welzijn en de kracht van vrouwen — Wo!Resist vzw, Fololo Ya Bomoyi vzw en SYSA vzw — organiseren samen een inspirerende namiddag rond mentale gezondheid, professioneel functioneren en persoonlijke groei.

Via interactieve workshops, ontmoeting en reflectie krijg je de kans om je veerkracht, zelfvertrouwen en richting te versterken in een warme en veilige sfeer.
Lekkere hapjes verzorgd door Kookn&zo.

Datum: 12 april 2026
Tijd: 13:30 - 18:00
Inkom: €10,00

Inschrijvingen beperkt en verplicht via: https://anoda-mbk.be/

Wo.RESIST Danitcia Duker - Wolfgang Sysa

12/03/2026

We zijn gestart met onze groepssessies voor Project Miriam– Mindset training.

Een warme groep jongeren die samenkomen om te groeien, te delen en elkaar te versterken. Hier leren we dat kwetsbaarheid er mag zijn, want kwetsbaarheid is geen zwakte… het is kracht. We leren onze copingstrategieën te herkennen en deze die ons niet helpen los te laten.

Samen bouwen we stap voor stap aan meer zelfvertrouwen, bewustzijn en innerlijke kracht. Samen leren we van elkaar. En ook wij,als begeleiders leren ook van onze jongeren.

Dit wordt een bijzonder traject. 🌹

01/01/2026

Gelukkig nieuwjaar.
Niet voor iedereen begint het jaar met vreugde of warmte.
Voor sommigen is het stil, alleen, of zwaar.
Toch wens ik je een nieuw jaar met meer echte nabijheid, oprechte aandacht
en momenten van verbondenheid, niet alleen op feestdagen, maar het hele jaar door.
🌹

30/12/2025

𝐖𝐞 𝐰𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐧, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐬𝐨𝐦𝐬 𝐢𝐬 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐧 𝐨𝐨𝐤 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐧. 𝐒𝐨𝐦𝐬 𝐢𝐬 𝐧𝐢𝐞𝐭𝐬 𝐝𝐨𝐞𝐧 𝐨𝐨𝐤 𝐢𝐞𝐭𝐬 𝐝𝐨𝐞𝐧.

Psychologisch gezien werkt hulp alleen wanneer ze de autonomie van de ander respecteert.

Wanneer we geven vanuit eigen angst, schuld of reddingsdrang, versterken we afhankelijkheid en ondermijnen we zelfvertrouwen.

Dat voelt als zorg, maar het ontneemt de ander zijn innerlijke regie.

Echte steun ontstaat door afstemming: luisteren naar wat iemand kan en wil ontvangen. Soms is dat nabijheid, soms ruimte. Beide kunnen helend zijn.

Autonomie, keuzevrijheid en tempo zijn essentiële voorwaarden voor psychologische groei.

Wat iemand zelf mag dragen, vergroot veerkracht.
Wat wordt overgen
omen, verzwakt net die veerkracht.