Chaotisch ouderschap

22/05/2026

Rust in de chaos!! 😉🌸

Mijn talent is speelsheid, vernieuwing en creativiteit mijn valkuil is complete chaos 🤣🫣. Vandaar brengt mindfulness, yoga en ademhaling mij meer vertraging en focus. En dat deel ik graag met jullie!!

Kom zeker eens proberen.

Super leuke samenwerkingen alweer met 3 powervrouwen.🔥🩷
studio.loppem



Inschrijven verplicht ( behalve bij Yoga in het groen!)
Als je vragen hebt stuur me een berichtje.

21/05/2026

Mama zijn is soms fantastisch en tegelijk soms chaotisch
En soms voel ik me ook even heel eenzaam in die zoektocht naar balans in het leven 😅😉.

Ik merk dat mama's in therapie dit ook aangeven dus ik breng graag anderen samen ipv elk op ons eigen eiland...

Zit jij ook wat in de sleur? Voel je je soms falen als mama? Overweldigd Of wil je eindelijk leren meer voor jezelf in te plannen?

Daarom hebben en ik iets super leuks bedacht 💜

Woe 10/06 9u30-11u30
Workshop voor mama's om sleur een eenzaamheid te doorbreken 🩷.
▶️ Mindfulness oefeningen en concrete tools voor rust in chaos
▶️ Gezellig samen zijn met andere mama's
▶️ Koffietje & boterkoekjes
▶️ Wandeling met de dieren

Stuur ons een bericht of mail om in te schrijven
🩷Plaatsen beperkt!!

Liefs
Petra
Sylvia

13/05/2026

Ik begon dit account ooit om mijn creatieve chaos neer te schrijven. Gewoon uit gevoel. 🤍

Soms voelt kwetsbaar delen als glad ijs, zeker nu meer mensen meelezen...😉💜
En toch blijf ik het doen.

Als een soort blog zoals het begonnen is...

Het leven loopt niet altijd zoals gepland.
Ook ik heb dat op een pijnlijke manier mogen voelen.

Maar misschien toont het leven je net daardoor wat je mag leren: jezelf volledig omarmen.

Want als je jezelf niet helemaal accepteert, krijg je vaak die spiegel terug...

Liefs
Petra

12/05/2026

Ik krijg vaak vragen over yoga nidra dus even een videoke.
💜🩷🩵

Reset Studio Loppem

Yoga Nidra betekent letterlijk “yogische slaap”, maar eigenlijk is het een staat van diepe bewuste ontspanning. Tijdens deze sessie hoef je niets te doen, niets te bereiken en niets te veranderen. Je mag gewoon luisteren en ontvangen.

Je lichaam krijgt de kans om volledig tot rust te komen, terwijl je bewustzijn zacht aanwezig blijft. Vaak werkt Yoga Nidra diep door op het zenuwstelsel, helpt het spanning loslaten en creëert het meer ruimte in hoofd, lichaam en emoties.
Sommige mensen voelen zich na afloop heel licht en helder, anderen eerder slaperig of emotioneel geraakt. Alles wat je ervaart is welkom. Er is geen juiste of foute manier om dit te beleven.
Probeer tijdens de sessie zo comfortabel mogelijk te liggen. Als je merkt dat je afdwaalt of bijna in slaap valt, is dat helemaal oké. Laat je gewoon dragen door de stem, de adem en de rust.

22/04/2026

Op 23/05 veel leuke lessen.

Zwangerschapsyoga om 14u30 door mij 🩵
Inschrijven op voorhand via de site.
Liefs

🧘‍♂️ Brugge in Balans 2026 🧘‍♂️

In 2026 nodigen we jullie opnieuw uit voor Brugge in Balans. Inschrijvingen zijn nu geopend.

Brugge in Balans: een dag vol rust, beweging en verbinding op unieke plekken in de stad. Laat je meevoeren door de kracht van Yoga en Tai Chi, in de betoverende sfeer van bijzondere locaties in en rond Brugge. 🏛️🌸

Op 8 locaties, verspreid over Brugge, vinden er 24 sessies plaats. Onder begeleiding van ervaren instructeurs krijg je de kans om op zoek te gaan naar je innerlijke rust.

📍Wanneer? Zaterdag 23 mei
📍Waar? Op 8 unieke locaties in Brugge

📢 Inschrijvingen zijn open & kan via de website UiT in Vlaanderen: https://inschrijven.brugge.be/84e69128-8fc7-40a9-9526-78ba194a8af9 Deelname is gratis maar inschrijven is verplicht.

Hou onze socials in de gaten voor meer info over de locaties & instructeurs!📲

Vergeet je UiTPAS niet! Scoor een puntje wanneer je je aanmeldt.
Heb je nog geen UiTPAS? Hier vind je alle info: https://www.brugge.be/uitpas/uitpas-kopen.






Stad Brugge

21/04/2026

Yoga, mindfulness, bewegen en dansen blijven voor mij zo’n anker in de chaos ✨.

Deze vakantie gaf ik voor het eerst les bij in Oostkamp 🤍

Duo baby yoga en duo kinderyoga… en eerlijk, ik had eerst weer wat zenuwen maar heb daar zelf even hard van genoten als de mama’s en kindjes.

Sophie van Het Pauzemoment, is trouwens echt zo’n warme, toffe madam — en ja, er is ook veel gelachen 🤣☕.

Het voelt als zo’n plek waar je gewoon mag landen.

Intussen ben ik ook wat aan het dansen en creëren achter de schermen via .incredibly.loud… een prachtig bewegingsproject waar ik ook veel deugd van heb.
Nog meer ideeën die stilaan vorm krijgen.
Meer daarover komt wel… wanneer het klopt 🤍

Liefs
Petra

26/03/2026

Ik pas niet in één vakje… en jij waarschijnlijk ook niet 😉 . Ofwel? Laat het me weten in de comments 🤣.

Soms twijfel ik heel veel. Alleen leerde ik de laatste jaren ook heel krachtig in mijn centrum staan.
Dat zelfvertrouwen voelt dan ook heel sterk 🩷. Dan weet ik: dit is mijn ding. Dit is wie ik ben en foert...

Zelfvertrouwen is niet: alles onder controle hebben
maar: jezelf blijven, ook als het rommelt.

Zin om dat samen te voelen en te oefenen?
Zondag geef ik een workshop rond rust & zelfvertrouwen ✨

10u-12u met yoga, mindfulness en lange relaxatie.
Nog enkele plaatsjes vrij 🩷.studio.loppem

26/03/2026

🌷 Paasvakantie – (Groot)Ouder & (Klein)Kind Yoga & Relaxatie 🌷

Tijdens de paasvakantie nodigen we ouders en grootouders uit om samen met hun kind of kleinkind een warm moment van verbinding en ontspanning te beleven bij Het Pauzemoment.

Samen zacht bewegen, knuffelmomenten, speelse yoga en een korte relaxatie. Even vertragen en écht tijd maken voor elkaar.

De sessies worden begeleid door yogadocente Petra en zijn afgestemd op de leeftijd van de kinderen.

✨ Baby & Peuter Yoga (5 weken – 2 jaar)
11 april – 09u30

✨ Knuffel Yoga (3 – 6 jaar)
16 april – 09u30

✨ Duo Relaxatie (7 – 10 jaar)
11 april – 11u00
18 april – 10u30

📍 Het Pauzemoment, Brugsestraat 139 – Oostkamp

💛 Bijdrage
€15 per duo
€5 extra voor een tweede kind of wanneer beide (groot)ouders aanwezig zijn

📩 Inschrijven
sophie@hetpauzemoment.be - 0479 69 99 44

De plaatsen zijn beperkt zodat elke sessie rustig en persoonlijk kan verlopen.

Gun jezelf en je kind of kleinkind een zacht moment samen tijdens de paasvakantie 🌿

03/02/2026

Heb jij ook chaos in je leven?

🤣🔥= Ja!
🤔= Nee altijd rustig hier
😅= Soms
🤯🤯🤯🤯= Help!!!!!

Drop de smiley hieronder ik ben benieuwd.

Stel mij je persoonlijke vraag waarmee je worstelt in DM en krijg een persoonlijke audio boodschap terug met een reflectie en indien interesse ontvang je ook enkele van mijn meditaties. Of tag iemand die wat rust in de chaos kan gebruiken 🩷.

(Warning: Kant en klare oplossingen zijn er hier niet te vinden 😉)

Flow is mijn woordje voor 2026. Dat wil niet zeggen dat het een recht pad zal worden, hobbels zijn er altijd...maar ik voel dat ik makkelijker zal kunnen kiezen voor vertrouwen.

Liefs
Petra

10/01/2026

Als psycholoog en coach en yogadocent in 2025 kreeg ik de meeste vragen rond minder piekeren.

Ik vraag me oprecht af of je wel bij de juiste persoon bent. Want ik heb zeker een talent ontwikkeld om te piekeren 🤣😅.

Neenee even serieus.
Gelukkig heb ik ook heel veel vaardigheden ontwikkeld om meer te zakken in mijn lijf en die werken voor mij best goed. En dan deel ik die ook graag. Alleen is het echt zoeken. Het is vallen en opstaan en een proces. Jouw therapeut of psycholoog heeft niet 1 pasklaar antwoord...

Zoek vooral wat werkt voor jou want iedereen is anders.

Eens goed lachen helpt mij enorm, meditatie, dans en buikademhaling ook. En sommige affirmaties ook: "in het nu is er nooit een probleem"
Het is ons hoofd die vaak vanalles problemen maakt.

Liefs
Petra


#2026

05/01/2026

Last van hyperventilatie, stress of spanning?
Zit je adem hoog?

Kom eens proberen 🩷
Leer dieper ademen en concrete tips om zelf thuis te oefenen.

Superleuke ademsessies in Reset Studio Loppem.

🩵Welkom vanaf 19u15 voor theetje en landen.
🙏 Eenvoudige meditatietechnieken en verschillende ademoefeningen
✅ Lange eindrelaxatie.
Einde 20u45
💵22€ of 1 b***t van de b***tenkaart.
Inschrijven verplicht!
studio.loppem