PuurV

Relaxatiegerichte Therapie voor vrouwen die te maken hebben met chronische stress of herstel van een burnout.

26/08/2025

Lichaamsbewustzijn vergroten is cruciaal tijdens én na burn-out herstel.

Het helpt om stresssignalen tijdig te herkennen, emoties beter te reguleren en het zenuwstelsel te kalmeren.

Wanneer je beter leert voelen wat je lichaam nodig heeft, kun je gezondere keuzes maken, je grenzen bewaken en de zelfregie terugnemen.

Bij chronische stress en burn-out raakt het zenuwstelsel vaak langdurig uit balans. Lichaamsgerichte ontspanningstechnieken kunnen hier dan bij jouw herstel een belangrijke rol spelen. Uit onderzoek blijkt dat methodes zoals relaxatiesessies, ademhalingsoefeningen, bodyscans en therapeutische massages het parasympathisch zenuwstelsel activeren – dat is het deel van je zenuwstelsel dat zorgt voor rust, herstel en herstel van energie.

**Daarom raad ik aan om regelmatig dit soort sessies in te plannen.**

Ze helpen je niet alleen om diepgaand te ontspannen, maar versterken ook de verbinding met je lichaam. Ze ondersteunen je in het herkennen van grenzen, het doorbreken van automatische stresspatronen en het opbouwen van veerkracht – zowel tijdens je herstel als ter voorkoming van herval.

Nee even een kijkje op mijn website. Zowel losse sessies als trajecten zijn mogelijk.

Liefs.
V.

14/08/2025

“Kan voetreflexologie helpen tegen hoofdpijn?”
Die vraag krijg ik vaak — en het korte antwoord is: “ ja, het kán zeker bijdragen aan verlichting” vooral als spanning, stress of blokkades een rol spelen.

Behandelingen zoals voetreflexologie stimuleren ontspanning, verbeteren de circulatie, verminderen spierspanning én brengen je zenuwstelsel weer in balans.

Veel klanten ervaren hierdoor minder en/of lichtere hoofdpijnklachten.

📌 Belangrijk om te weten:
De werking hangt af van de oorzaak van je hoofdpijn. Soms is stress de boosdoener, maar ook hormonale schommelingen, voeding, slaapgebrek of medische aandoeningen kunnen meespelen.

Zelf stel ik geen medische diagnoses, maar ik zie in mijn praktijk dat mensen die regelmatig werken aan ontspanning, écht verschil merken.

Mijn advies:
Werk met een holistische blik aan je gezondheid:
denk aan **ontspanning, voeding, slaap en mindset**.
En geef je lichaam de tijd om te herstellen.
Consistentie = key

Benieuwd wat het voor jou kan doen? Je bent welkom om een sessie te boeken.

\

08/08/2025

Vrouwen leiden het krachtigst uit zachtheid.
Niet door harder te worden, maar door zachter te mogen, te dúrven zijn.
In mijn relaxatiesessies mag je zakken in rust, voelen, en thuiskomen bij jezelf.
🌿 Minder moeten. Meer zijn.

16/07/2025

Lieve klanten ,

Binnenkort vertrek ik zelf even met verlof – tijd om op te laden, te vertragen en simpelweg te zijn.

Ik wil je met deze post graag een kleine reminder geven:
Relaxatie is geen luxe, het is noodzaak.

Stress rooft ons niet alleen energie, maar ook het vermogen om onszelf goed te reguleren.

Wanneer we rust negeren, raken we de verbinding kwijt met ons lichaam, onze ademhaling, en uiteindelijk ook met onszelf.

Daarom nodig ik je graag uit om (opnieuw) bewust tijd te maken voor relaxatie.

Je kan nu al een relaxatiesessie inplannen voor na mijn verlof – geef jezelf dat moment van diepe rust en herverbinding cadeau.

Relaxation is the doorway to presence

Veel liefs
V.

17/06/2025

Voel je je moe? Leeg? Alsof je niet meer goed weet hoe?

Je bent niet alleen. En je hoeft het ook niet alleen te dragen.
Soms is er gewoon iemand nodig die even met je mee vertraagt.
Iemand die je zachtjes terugbrengt naar je lichaam. Naar rust. Naar jezelf.

Dat is wat relaxatietherapie doet.
Een uitgestoken hand naar vrouwen die overspoeld zijn geraakt.
Voor wie weer wil *voelen* in plaats van alleen maar *doorgaan*.

Mijn agenda is zo goed als vol (nog enkele plekjes tot 19 juli).
En daarna neem ik zelf ook even pauze.

✨ Op 19 juli open ik de agenda voor augustus en september.
Wil je dan graag iets inplannen, of al een seintje op voorhand? Laat het me weten.
Ik denk graag met je mee.

Liefs V.

29/05/2025

Chronische stress zet je lichaam voortdurend op scherp.
Je zenuwstelsel staat in de overlevingsstand — soms zelfs jarenlang zonder dat je het zelf doorhebt.

Je merkt het aan vermoeidheid, spierspanning, weinig geduld , slaapproblemen, concentratieproblemen, een opgejaagd gevoel.
Je probeert vol te houden, maar van binnen is er uitputting.

Laat mij je al direct duidelijk maken : Je bent niet zwak! Je zenuwstelsel doet precies wat het moet doen om je te beschermen.
Maar het is nooit bedoeld om zó lang onder druk te staan.

Met somatische therapie en hands-on massage help ik jou om weer contact te maken met je lichaam.
We werken aan het kalmeren van je autonome zenuwstelsel — op een veilige, respectvolle manier.

Door aanraking, beweging en lichaamsbewustzijn leer je signalen van je lichaam opnieuw herkennen,
en geef je jezelf toestemming om te vertragen, te herstellen en weer ruimte te voelen.

Dit is geen ‘quick fix’. Het is een proces dat je terugbrengt naar jezelf.
Rust, regulatie en echte veerkracht.

Je hoeft het niet alleen te doen.
Ik ben er om je te begeleiden — met kennis, zachtheid en aandacht.

Zowel losse sessies als trajecten zijn mogelijk.

Liefs , Vanessa

22/04/2025

Make time for yourself

13/04/2025

Ontdek hoe de geuren van Les Huit je kunnen helpen om ruimte voor rust, reflectie en creativiteit te creëren. Deze makkelijk inzetbare roll ons zijn verkrijgbaar in de praktijk. Liefs V.

11/04/2025

~ Take time to do what makes your soul happy ~

22/03/2025

Als relaxatietherapeut richt ik mij niet op symptomen zoals een vastzittende nek, maar op het helpen van bewustwording van wat er in je lichaam leeft.
Ik begeleid je naar diepe ontspanning, zodat je kunt voelen welk gevoel vastzit in je lichaam. Deze bewustwording is essentieel voor verandering, zodat je autonomie krijgt over je leven, lichaam, gevoelens en gedachten.
De verschillende sessies vind je terug via link in bio.

Liefs
v.

16/03/2025

Het herstel van burnout is een proces, een langdurig en niet lineair proces.
Ik weet dit maar al te goed, want ik heb het zelf ervaren.
Vijf maanden was ik volledig werkonbekwaam in 2022 met constante brainfog, apathie en een overprikkeld zenuwstelsel.
Zelfs de simpelste dingen, zoals boodschappen doen of autorijden, werden een uitdaging.
Het was duidelijk: mijn batterij was op.

Wat ik leerde, is dat rust de eerste stap is.
Laat je niet vangen aan de adviezen van anderen die nooit in een burnout herstel gezeten hebben, en laat die zelf opgelegde druk om snel weer alles te kunnen doen vallen. Er is geen snelle weg. Geen.

Dus , eerst …Rust.
Dit begint dus al met je eigen grenzen leren herkennen en aangeven. Dit is 1 van de fundamenten van genezing.

Pas als je genoeg bent opgeladen, kun je beginnen met het herstel van je energie en je denken. Want ook een mentale switch zal nodig zijn om herval te vermijden.

Mijn volledige herstel duurde een jaar. Momenteel ben ik meer dan fulltime aan het werk, ben ik een single mama zonder enige hulp , sport ik en heb ik een sociaal leven. Hoe? Door mijn grenzen te bewaken en mezelf elke dag te herinneren aan wat voor mij belangrijk is, door even in te tunen in mezelf, door neen te durven zeggen.

Als jij ook merkt dat je het gevoel hebt dat je jezelf voorbijloopt of dat je al tijden worstelt met stress of burnout, dan ben je van harte welkom voor een sessie. In mijn praktijk werk ik met technieken zoals relaxatie, drukpuntmassages, ademhalingsoefeningen en meditatie om je te helpen ontstressen en herstellen.
Zowel losse sessies als trajecten zijn mogelijk.

Bezoek mijn website voor meer informatie en boek een sessie. Samen gaan we op zoek naar de handvaten die jij nodig hebt.

Liefs V.

11/03/2025

De weg naar een relaxte levenshouding begint van binnenuit.
Jouw mindset maakt echt het verschil.
Als je je gedachten en energie constant richt op stress of onrust, kan zelfs de ultieme ontspanning niet volledig tot je doordringen.
Dat is dus stap 1.
Zo leer je loslaten en rustig zijn, zowel in je acties als in je gedachten.

Daarnaast creëer je best ook momenten voor jezelf.
Rustgevende activiteiten die bij jou passen.
Dit is heel persoonlijk.

Voor mij is dit wandelen in de natuur, op een traag tempo en liefs in stilte.
Het is voor mij een krachtige manier om tot rust te komen.
De stilte en de schoonheid van de natuur kalmeren mijn ziel.
Bossen zijn magisch.
Er is iets heel rustgevends aan de stilte van de bomen, het geluid van bladeren in de wind en de frisse geur van de natuur.

Adres

Waterstraat 62
Oostkamp
8020

Website

http://www.puurv.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PuurV nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar PuurV:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Oostkamp wordt?