Ann Janssen Kine - Wim Hof Instructeur

17/09/2025

Menopauze? Je hoeft dit niet zomaar te ondergaan.

Toen ik zelf midden dertig de eerste signalen voelde zoals slapeloze nachten, brainfog, paniek, een kort lontje wist ik niet dat dit al bij de pre-menopauze hoorde.

Misschien herken jij dit ook wel…
Te vaak krijgen vrouwen te horen: “Het hoort erbij, het gaat vanzelf weer over.” Maar dat klopt niet. Je kan écht zelf invloed hebben op hoe je deze fase beleeft.

Voor mij was de Wim Hof Methode daarin een sleutel: ademhaling, kou en mindset brachten me rust, energie en vertrouwen terug. En ook de wetenschap bevestigt dat deze methode meetbare veranderingen in je brein en welzijn teweegbrengt.

💙 Ik schreef er een blog over, speciaal voor vrouwen die voelen dat er iets aan het verschuiven is en die meer helderheid, kracht en levenslust willen ervaren.
👉 Lees mijn verhaal en ontdek hoe de Wim Hof Methode ook jou kan ondersteunen:
https://www.annjanssenkine.com/post/menopauze-je-hoeft-dit-niet-zomaar-te-ondergaan

Liefs,
Ann

Ik ben Ann, 45 jaar, mama van twee geweldige kinderen, kinesitherapeut, orthomoleculair therapeut en officieel advanced Wim Hof Methode instructeur. En ondertussen ook ervaringsdeskundige als het gaat over de overgang en alles wat eraan voorafgaat.Want eerlijk: ik dacht dat dit nog ver van mijn bed....

16/09/2025

Zoek je meer rust, energie en kracht in jezelf?
Dan is dit Wim Hof Methode Weekend in de Ardennen iets voor jou. ❄️🔥🌿

Samen duiken we in de drie pijlers van de methode – mindset, adem en kou – en ontdek je hoe deze tools je helpen thuiskomen in jezelf.

We beleven dit in een kleine groep, gedragen en veilig. In de stilte van de natuur, rond het vuur, in het koude water en in verbondenheid met elkaar.

Dit weekend gaat verder dan een dagworkshop: er is ruimte voor diepgang, om écht te voelen, te groeien en te ervaren dat je zoveel meer kan dan je denkt.

Ik begeleid je met warmte, ervaring en liefdevolle kracht – als gecertificeerd WHM-instructeur. Alles in een prachtige setting: een ruime villa, riviertjes, meertjes en bossen die ons gidsen.

📅 28 – 30 november 2025
📍 Ardennen
🔗 Inschrijven via https://www.annjanssenkine.com/details-en-registratie/wim-hof-methode-weekend-ardennen

✨ Je bent welkom.

15/09/2025

Vorige week deed ik een oproep naar vragen die je misschien hebt vóór je je inschrijft voor het Wim Hof Weekend ❄️🌿
Jullie stuurden me een aantal praktische vragen en ik heb er een filmpje over gemaakt. Handig, want zo krijg je meteen een beeld van wat je kan verwachten.
Maar dit weekend gaat natuurlijk over méér dan alleen het praktische.
Wanneer je de uitdagingen aangaat, komen soms dingen naar de oppervlakte: twijfel, angst, pijn of beperkende gedachten. Je merkt dat je niet alles onder controle hebt en precies daar ligt de ingang.
Gaandeweg leer je je over te geven, te vertrouwen op jezelf, op je wijze lijf en op een kracht van binnenuit.
Dat proces wordt nog krachtiger door de groep. Samen ademen, samen de kou in, samen verhalen delen bij het vuur… zo ontstaat er vanzelf verbinding. Wat eerst spannend of onwennig lijkt, verandert in steun, vriendschap en een gevoel van gedragen worden.
💙 Dat is de echte magie van dit weekend: ontdekken dat je zoveel meer kan dan je dacht, en dat je het niet alleen hoeft te doen.
👉 In de video beantwoord ik de meest gestelde vragen: van “Moet ik ervaring hebben?” tot “Hoeveel badpakken neem ik mee?” 😉
En voel je vrij om me nog extra vragen te stellen, ik beantwoord ze graag. 🌿

Bekijk de video hier:
https://youtu.be/pgxsEuvJlq0?si=DuFJgnUVsp_rX9jN

Of klik voor meer info via:
www.annjanssenkine.com

Denk jij eraan om deel te nemen aan een Wim Hof Weekend, maar twijfel je nog?In deze video beantwoord ik de meest gestelde vragen over het WHM weekend: van p...

17/08/2025

Denk je dat de Wim Hof Methode alleen maar adem en ijs is?
Think again.

Wat er écht gebeurt in een weekend als dit, valt niet in woorden te vatten.
Je moet het voelen: samen ademen, samen de kou in, samen lachen, stilvallen, thuiskomen.

En dat doen we…
📅 28 - 30 nov
📍 Ardennen: ruime villa aan het water met eigen badkamer per kamer
👩‍🏫 Begeleiding door gecertificeerd WHM-instructeur (yep, that’s me 😉)

➡️ Claim je plek via www.annjanssenkine.com of https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-weekend-ferrieres-ann-janssen-1/63914
– beperkt aantal bedden.

11/08/2025

There we were 💙❄️
Wim Hof Method Summer Travel in Spain 🇪🇸
With people from all over the world 🌍
And Wim , full of fire and full of love, speaking to us.
He spoke like only he can…
About the power of your mind ✨
About breath 🌬️ About cold 🧊 About life itself 💙
About how he offered his body to science,
not to show what he can do,
but to show what human beings can do.
What YOU can do.
Wim is the source.
He didn’t “invent” this method. He trusted his intuition, followed it, lived it… and what emerged from that, he now shares with the world.
It’s up to us to honor that purity and pass it on with respect 💙
Because this is not a quick trick, not just a bit of breathing or a quick ice bath.
It’s a path. A process. An invitation to go deep.
The WHM is the original. The method I live, feel and love to share 💙
This summer I had the privilege to assist Wim in the Summer Travel together with an incredible team of instructors.
Together with Aleksei, I had the Pink Group (the best group 😘🫶): the Pink Pineapples 💗🍍
Why that name? Only we know 😉
💙 Big thanks to💙
, for your trust and smooth coordination, everything ran so perfectly 🙏
, for your supervision, trust, and for explaining the Wim Hof Method in such a clear and accessible way. Your guidance has been a big part of my journey as an instructor and I’m grateful for everything I learn from you 💙
, for simply being you, 100% yourself, always. Loved teaming up with you 🙌
, my awesome roommate, with whom I could debrief every single day (and so much more). Real friendship right there 🤗
, for your amazing stories ❤️
, for bringing the playfulness 😄
, for always being friendly and helpful 🌸🧚‍♂️
, for your epic music 🎶
, for bringing a fresh breeze into the group 💨
And huge thanks to 📸 for capturing these moments 💙
✨ In December, the brand new Winter Travel in Sweden is coming up 🧊🇸🇪
✨ Or keep it closer to home 🇧🇪 and join one of my workshops or my WHM weekend in November in the beautiful Ardennes 🌲💙

01/05/2025

Zo zaten we daar.
In het gras.
Aan de rand van het bos.
Met onszelf. Met elkaar.

Ademen.
Voelen.
Loslaten wat niet meer nodig is.
Vertrouwen op wat wél klopt.

Meer moest het niet zijn.
En dat was precies genoeg.

I love what I do.

29/04/2025

Plekje voor de WHM community session is uitgekozen! Perfect spot 👌🌼
Kijk maar mee!
Zin om erbij te zijn? Stuur me een berichtje of kijk op www.annjanssenkine.com