Wat zijn de openingstijden?

Maandag 19:00 - 22:00 Dinsdag 19:00 - 22:00 Woensdag 10:00 - 12:00 19:00 - 20:30 Donderdag 11:00 - 16:00 Vrijdag 09:00 - 16:00 Zaterdag 09:00 - 12:00 Zondag 09:00 - 17:00

Zensa Yoga

Startpagina
België
Opwijk
Zensa Yoga

Yoga, pilates & mindfulness voor iedereen Zachter Leven
(1)

10/01/2026

Soms denk je dat iets je gewoon stoort,
maar eigenlijk raakt het iets veel diepers in je lichaam.

Triggers ontstaan niet omdat je te gevoelig bent. Een trigger is een oud, onopgelost verhaal dat nog in je zenuwstelsel leeft, want het leeft verder in je lichaam als ‘zenuwstelselgeheugen’ zolang we dat stuk niet aankijken en het leren verwerken.

Mijn lichaam reageert niet op die reclame vandaag, maar op wat het vroeger geleerd heeft over veiligheid, schaamte en erbij horen.

Je kan dat niet oplossen door jezelf te affirmeren of meer discipline. Je lichaam heeft geen uitleg nodig, maar veiligheid.

Mijn gratis sessie ZACHT SOMATISCH BEWEGEN helpt je om opnieuw contact te maken met je lichaam, om spanning los te laten zonder forceren en om stap voor stap uit overleving te zakken.

Niet door iets te fixen, maar door je zenuwstelsel te laten ervaren dat het nu wél veilig is.

Als dit resoneert, dan is dat geen toeval. Je lichaam weet de weg al. 🌸Zet ‘zenuwstelsel’ 👇hieronder om die gratis te volgen.

09/01/2026

Volgens de numerologie en Chinese astrologie is 2025 het jaar van de Slang 🐍 en een Universeel Jaar 9 (want 2+2+5) en het laatste hoofdstuk van een cyclus.
🔥Een jaar van afleggen, afronden en emotionele eerlijkheid.

Voor veel mensen voelde 2025 als hard werk op emotioneel, energetisch en spiritueel vlak.
🔸Oude identiteiten vielen weg.
🔸Illusies barstten open.
🔸Waarheid kwam naar boven.
🔸Patronen eindigden, ook wanneer we er niet klaar voor waren.

Het is een jaar dat moed vergde en zachtheid en de bereidheid om los te laten wat niet met ons verder kan.

En dan komt 2026: het jaar van het Paard en een Universeel Jaar 1 (want 2+2+6)

🔹Een frisse cyclus.
🔹Beweging.
🔹Stroming.
🔹Draagkracht.
🔹Nieuwe beginnen die geworteld zijn in waarheid.
🔹Vrijheid om anders te kiezen.

Het Paard 🐎 brengt de energie van voorwaartse beweging.

Wanneer we openstaan voor nieuwe kansen, nieuwe wegen en een nieuw niveau van vertrouwen in de richting waarnaar we worden geleid.

2025 was het afleggen.
2026 wordt het vooruitstappen.
Voel je hem? ✨

08/01/2026

Altijd gehaast. Altijd alert. Altijd bezig met vooruitdenken, analyseren en controleren.

Niet omdat je zo bent. Maar omdat je zenuwstelsel ooit geleerd heeft dat het elk moment mis kan gaan.

Jeugdtrauma is niet altijd iets groots of zichtbaar. Soms is het opgroeien zonder echte veiligheid, zonder emotionele nabijheid, zonder iemand die je opvangt wanneer het moeilijk wordt.

Als kind trek je dan 1 diepe conclusie: ik moet het alleen doen.

En dus blijft je zenuwstelsel op scherp. Scant het voortdurend op mogelijk verlies, tekort of gevaar. Probeert het controle te houden, zelfs wanneer er niets mis is.

Je bouwt een volwassen leven op met structuur, verantwoordelijkheid en succes. Maar zodra het stil wordt, voelt dat niet als rust. Het voelt onveilig.

Dus blijf je doorgaan. Fiksen. Regelen. Overdenken.bNiet omdat je dat wil
maar omdat ontspanning en rust voor je lichaam nooit veilig is geweest. Daardoor is je nachtrust ook niet om naar huis te schrijven.

Dit gaat niet over discipline of mindset. Dit gaat over een zenuwstelsel dat nog in overleving staat. En wat ooit nodig was om te overleven mag vandaag zachtjes worden losgelaten 🤍

Ik help je er graag bij. Zet ‘REGULEREN’ 👇voor mijn gratis sessie ‘Zacht Somatisch Bewegen’ waarin ik je de eerste stappen leer. Welkom 🌸

07/01/2026

Welke maskers draag jij?

1. DE ZORGDRAGER
De rol die je opnam toen je ouders emotioneel niet beschikbaar of onvolwassen waren. Je leerde hun emoties aanvoelen nog vóór je die van jezelf erkende. Je werd degene die droeg, omdat zij dat niet konden. Vandaag hou jij ruimte voor iedereen, behalve voor jezelf.

Je werkpad ligt vaak in zorgende beroepen zoals therapeut, verpleegkundige, leerkracht, coach of in mensgerichte rollen zoals HR. Je blijft troosten. Je blijft dragen.

2. DE PRESTEERDER
Liefde kwam alleen wanneer er resultaten waren. Dus leerde je presteren en jezelf bewijzen, omdat jezelf zijn nooit voldoende leek. Vandaag lever je elke dag opnieuw prestaties.

Je carrière is vaak resultaatgericht en competitief, zoals doctoreren, leidinggevende functies, advocatuur, chirurgie of topsport. Je bent een high performer in veeleisende omgevingen.
Je eigenwaarde is voorwaardelijk, waardoor je blijft doorgaan, ook wanneer je lichaam om rust vraagt.

3. DE INTELLECTUEEL
Denken werd ooit je veilige uitweg. Als je het kon begrijpen, hoefde je het niet te voelen.

Je werk bevindt zich vaak in academische contexten, onderzoek, strategie of recht. Je bent altijd bezig en zelden echt aanwezig in je lichaam.
Gevoelens werden achtergrondruis, tot ze zich onvermijdelijk aandienen.

4. DE VREDESTICHTER
De rol die je aannam omdat conflict altijd aanwezig was. Je leerde iedereen rondom jou reguleren om zelf veilig te blijven.

Je carrière situeert zich vaak in HR, leiderschap, bemiddeling, welzijn of coördinerende functies. Je zorgt voor harmonie, vaak ten koste van je eigen innerlijke rust.

5. DE FIKSER
Chaos voelde ooit als thuis. Controle werd daardoor je vorm van veiligheid.
Je bent snel, scherp en briljant in crisissituaties. Maar stilte voelt onveilig voor jouw systeem.

Je werk bevindt zich vaak in engineering, technologie, startups, crisisbeheer, zorgorganisaties, operations of projectmanagement.

6. DE ONZICHTBARE
Het was veiliger om niet gezien te worden, om geen ruimte in te nemen, omdat je ware zelf niet welkom was.

Lees verder in de comments 👇

06/01/2026

Reageer met ‘REGULEREN’👇voor mijn tools voor een zacht avondritueel.

Wanneer angst opkomt, is je lichaam niet overdreven of dramatisch bezig. Je lichaam is zich aan het mobiliseren om jou te beschermen.

Angst is een sympathische vecht, vlucht, bevries of please toestand, wat betekent dat je systeem iets heeft waargenomen, echt of ingebeeld, dat onveilig aanvoelt.
Je lichaam maakt zich klaar om jou veilig te houden.

Deze staat zit vol gemobiliseerde energie. Duizenden gedachten, een onrustig lichaam, een gespannen borst, snelle adem, en de drang om te rennen, te fixen, je te verstoppen of iets liefs te doen om de andere te gedijen.

Dit is geen mindset probleem.
Dit is biologie.

En precies hier komen deze tool in beeld.

✨Somatisch schudden
Wanneer je lichaam zich voorbereidt om te vechten, vluchten, bevriezen of pleasen bouwt het overlevingsenergie op. Schudden is een natuurlijke manier om die overtollige energie veilig te ontladen, net zoals dieren dat doen na een bedreigende situatie.

Het is 1 van de snelste manieren om angst niet vast te zetten, maar erdoorheen te laten bewegen. Het is 1 van de snelste manieren om onverwerkte emoties door je lichaam te laten stromen en te ontladen.

Angst is geen falen. Stress is geen mislukking. Het is je systeem dat zijn werk doet.

En met de juiste tools kan je die gemobiliseerde energie helpen om haar cyclus af te maken, zodat je lichaam opnieuw kan terugkeren naar rust, helderheid en verbinding.

04/01/2026

Voor we op ons helingspad stappen leven we grotendeels onbewust. We herkennen niet altijd de delen van onszelf die lasten dragen en keer op keer vastzitten in dezelfde destructieve cycli. Maar zodra we aan onze heling beginnen, ontwikkelen we een groter bewustzijn. En plots zien we dezelfde patronen bij de mensen om ons heen – een spiegel van wat we zelf hebben doorgemaakt, en wat we niet meer wilden.
Het is pijnlijk om geliefden vast te zien zitten in wat we zelf zo hard hebben geprobeerd los te laten. Het voelt soms alsof we op een ander pad zitten, en dat het onze verantwoordelijkheid is om hen te helpen veranderen.
En als ze dat niet doen?
Als ze onze grenzen niet respecteren?
Als ze geen verantwoordelijkheid nemen?
Als ze altijd excuses maken?
Dan kan dat frustrerend zijn. We kunnen wrok gaan voelen. We proberen open en eerlijk te communiceren, maar soms… ontvangen ze het niet zoals we hadden gehoopt.
Hoe graag je ook samen met hen wilt groeien – als ze er niet voor kiezen, kun jij dat niet voor hen doen.
💛 Soms betekent liefde afstand nemen, voor je eigen vrede en innerlijke rust.
💛 Soms is dit het moment waarop je mag loslaten dat het jouw taak is om anderen te ‘redden’.
💛 Soms betekent heling accepteren waar iemand staat, hoe diep ze bereid zijn je te ontmoeten en op welk tempo ze hun eigen proces aangaan.
Heling verandert niet alleen jou, maar ook alles om je heen. Wees bereid om te rouwen om wat had kunnen zijn, en richt je op je eigen groei.
De mensen die écht klaar zijn om te veranderen? Die zullen met je meegroeien. 💛

Wat is jouw ervaring hiermee? 👇

In mijn gloednieuwe podcast aflevering ‘Je gaat je familie nooit meer op dezelfde manier zien na deze aflevering’ vertel ik je alles over omgaan met triggers en met mensen die niet met je meegroeien.

👉Zet ‘podcast’ 👇hieronder om er de link naartoe te krijgen.

04/01/2026

❗️Typ ‘slaap’ 👇in de comments en ik stuur je met plezier mijn gloednieuwe ‘SLAAP-EXPERIENCE’ op, waar je stress, angst van vermindert, je zenuwstelsel kalmeert en de emotionele verbondenheid herstelt❤️

Adres

Stationsstraat 10
Opwijk
1745

Openingstijden

Maandag	19:00 - 22:00
Dinsdag	19:00 - 22:00
Woensdag	10:00 - 12:00
	19:00 - 20:30
Donderdag	11:00 - 16:00
Vrijdag	09:00 - 16:00
Zaterdag	09:00 - 12:00
Zondag	09:00 - 17:00

Website

https://www.zensayoga.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zensa Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.