Gezond met Christina Orthomoleculaire Voedingscoach

Gezond met Christina Orthomoleculaire Voedingscoach Orthomoleculair therapeute gespecialiseerd in voedingsadvies, persoonlijke coaching en gezondheidstips.

Behaal je gezondheidsdoelen met natuurlijke aanpak en professionele begeleiding.

🌸 Nog 3 dagen! 🌸Aanstaande donderdag 25 september om 19u gaat de Keynote Menopauze door bij Gezond met Christina in Oost...
22/09/2025

🌸 Nog 3 dagen! 🌸
Aanstaande donderdag 25 september om 19u gaat de Keynote Menopauze door bij Gezond met Christina in Oostende.
Herken je dit?
❌ Opvliegers
❌ Slaapproblemen
❌ Stemmingswisselingen
❌ Gewichtstoename
Je bent niet alleen – en je hoeft je er niet zomaar bij neer te leggen.
Tijdens deze inspirerende infoavond ontdek je:
✅ Waarom klachten ontstaan (en waarom het bij de ene vrouw wel speelt en bij de andere niet)
✅ Wat je er zélf op natuurlijke manier aan kan doen
✅ Hoe voeding, leefstijl en mindset je hormonen in balans brengen
📍 Locatie: Gezond met Christina, Torhoutsesteenweg 662, Oostende
🎟 Prijs: €20
⚠️ Beperkt aantal plaatsen – dit is je laatste kans!
👉 Reserveer nu je plek:
🔗 www.gezondmetchristina.be/keynote-menopauze-oostende
💌 Laat ons samen het taboe rond de menopauze doorbreken.

Kom naar de Keynote Menopauze in Oostende en ontdek waarom klachten ontstaan, wat je er op natuurlijke wijze aan kunt doen en hoe voeding & leefstijl je hormonen in balans brengen. Reserveer nu je plek – plaatsen beperkt.

Geen zin om te koken, kan gebeuren 😅De aan huis geleverde gerechtjes van Leef&Eet zijn een schot in de roos 🎯Deze middag...
19/09/2025

Geen zin om te koken, kan gebeuren 😅
De aan huis geleverde gerechtjes van Leef&Eet zijn een schot in de roos 🎯

Deze middag aten we een quinoa salade met huis gerookte eendenborst en pickles saus, het was heerlijk 😋

Kostprijs : slechts 14 euro 🤩
Benieuwd naar wat er wekelijks op het menu staat, schrijf je dan op de nieuwsbrief via onderstaande link en geniet elke week van een uitgebalanceerd gerechtje volgens de orthomoleculaire principes 🙌

https://www.gezondmetchristina.be/bereide-gerechten

🫀FYSIOLOGISCH zijn we als vrouwen voorbestemd om in MENOPAUZE te gaan ⏸️❓Alleen is de grote vraag, hoe komt het, dat dit...
16/09/2025

🫀FYSIOLOGISCH zijn we als vrouwen voorbestemd om in MENOPAUZE te gaan ⏸️

❓Alleen is de grote vraag, hoe komt het, dat dit steeds VROEGER wordt en WAAROM wij vrouwen steeds meer en meer LAST krijgen van SYMPTOMEN terwijl het een natuurlijk proces is ❓

Op mijn Keynote avond over de menopauze, krijg je antwoord op al deze vragen èn het BELANGRIJKSTE, ik zal ook tools aanreiken om deze KLACHTEN te helpen voorkomen of te verminderen ❤️‍🩹

Kom dus af, we maken het gezellig (met een gezond hapje en drankje) en leerrijk op een laagdrempelige manier 😍

Schrijf je nu in via deze link :

https://www.gezondmetchristina.be/keynote-menopauze-oostende

Tot dan 👋

15/09/2025

✨ Gezond eten = een gewoonte die vanzelfsprekend wordt ✨

Wanneer een gezond en evenwichtig eetpatroon een gewoonte wordt, vraagt het geen moeite meer om na te denken over wat je wel of niet mag eten. Je lichaam vraagt er zelfs naar! 💚

Na een weekje vakantie of een gezellig etentje met familie en vrienden voel ik altijd de motivatie om mijn dagelijkse gewoontes opnieuw op te pikken. Het voelt als thuiskomen:
✔️ Meer energie
✔️ Betere focus
✔️ Je goed en zelfzeker in je vel voelen
✔️ Gezondheid die je vanbinnen ervaart en naar buiten uitstraalt 🌸

Het Leef & Eet programma helpt je om zo’n duurzaam eetpatroon stap voor stap aan te leren.
👉 In 30 dagen begeleid ik je met tips, advies en coaching om nieuwe gewoontes te installeren.

💡 Wist je dat een gewoonte aanleren gemiddeld 21 dagen kost? Of het nu gaat om sporten, een nieuwe vaardigheid of gezonde voeding – volhouden wordt beloond!

Dus… wat zijn 30 dagen op een mensenleven?
Durf vandaag de stap zetten en geef je gezondheid en energie een boost. Je zal trots zijn dat je dit engagement bent aangegaan 💪🌿.

📩 Maak nu je afspraak via :

https://www.gezondmetchristina.be/service-page/leef-eet-traject?referral=service_list_widget

🌿 ACTIE | Tijd om je huid te verwennen na de zomer! 🌿Na lange dagen in de zon, een verfrissende duik in de zee en uren i...
14/09/2025

🌿 ACTIE | Tijd om je huid te verwennen na de zomer! 🌿

Na lange dagen in de zon, een verfrissende duik in de zee en uren in de airco, snakt je huid naar hydratatie. Een goed gehydrateerde huid is de sleutel tot een stralende teint, blijft soepel en is minder vatbaar voor fijne lijntjes en pigmentvlekjes.

✨ Daarom trakteren we je op een gratis Hydratatie Facial Serum 15ml (t.w.v. €29) bij aankoop van 2 of meer LIKAMI-producten vanaf €26/stuk.

📅 Actie geldig van 15 t.e.m. 30 september
🛍️ Ook online via mijn webshop – het serum wordt automatisch toegevoegd aan je winkelmandje (zolang de voorraad strekt).

➡️https://www.gezondmetchristina.be/category/alle-producten?Productsoort=Verzorgingsprodukten

Gun je huid de aandacht die ze verdient 💧
Liefs,
Christina

🍄‍🟫Vegetarisch genieten met portobello’s 🍄‍🟫Deze week staat er een vegetarisch gerecht op het menu: gevulde portobello’s...
13/09/2025

🍄‍🟫Vegetarisch genieten met portobello’s 🍄‍🟫

Deze week staat er een vegetarisch gerecht op het menu: gevulde portobello’s met tomatensaus, mozzarella en basilicum.
✔️ Licht & smaakvol
✔️ Vol eiwitten en groenten
✔️ Perfect in balans voor groot én klein

Een heerlijke manier om bewust te genieten en je lichaam te voeden met wat het écht nodig heeft. 🌿

💡 Wist je dat ik via mijn Leef & Eet programma mensen stap voor stap begeleid naar een vitaler leven, met gezonde en makkelijke recepten zoals deze?
👉 Ontdek er meer over op mijn website: www.gezondmetchristina.be

Smakelijk! 💚

08/09/2025

🔥 Wist je dat vrouwen steeds vroeger in de menopauze terechtkomen?Recente onderzoeken tonen aan dat verkeerde eetgewoontes en een ongezonde levensstijl een grote rol spelen.Daarom is het belangrijk om niet te wachten tot de klachten er zijn, maar jezelf al op tijd voor te bereiden.👉 Ook jonge veertigers die “er tegenaan lopen” kunnen nu al stappen zetten om later minder last te ervaren en hun klachten te minimaliseren.🌸 Tijdens mijn Keynote-avond “Menopauze in een positief daglicht” ontdek je hoe voeding en levensstijl je hierbij kunnen helpen.📅 Donderdag 25 september 2025 – 19u00📍 Bij mij thuis in Oostende🔗 Inschrijven:https://www.gezondmetchristina.be/keynote-menopauze-oostendeGeef jezelf de kennis en handvaten om deze levensfase met vertrouwen en energie tegemoet te gaan 💪✨

🥥🐟 Pladijsfilet met champignons, kokosmelk & kruidenEen ovenschotel die niet alleen superlekker is, maar ook perfect in ...
08/09/2025

🥥🐟 Pladijsfilet met champignons, kokosmelk & kruiden
Een ovenschotel die niet alleen superlekker is, maar ook perfect in balans:
✔️ Gezonde vetten (kokosmelk, kaas, olijfolie)
✔️ Eiwitten (pladijsfilet)
✔️ Vezels (champignons & verse kruiden)

Dit gerecht is geschikt voor iedereen – groot en klein, man en vrouw. Maar voor ons vrouwen in de menopauze is het éxtra belangrijk:
👉 Meer inzetten op vetverbranding i.p.v. suikerverbranding helpt om energieker te zijn, schommelingen te verminderen en klachten beter onder controle te houden.

🌸 Wil je weten hoe voeding en levensstijl menopauzale klachten kunnen verlichten?
Kom dan naar mijn Keynote-avond “Menopauze in een positief daglicht”:

📅 25 september 2025 – 19u00
📍 Bij mij thuis in Oostende
🔗 Inschrijven: https://www.gezondmetchristina.be/keynote-menopauze-oostende

👉 Een gezellige avond vol inzichten, tips én hoop!

03/09/2025

☀️ De vakantie zit er voor de meesten op…
De dagen worden terug wat drukker, agenda’s lopen weer vol en iedereen pikt de draad van het gewone leven opnieuw op.

📅 Vergeet in dat volle schema niet ook tijd voor jezelf in te plannen!
Op donderdag 25 september om 19u00 organiseer ik een gezellige en leerrijke info-avond over de Menopauze bij mij thuis. 🌸

✨ Tijdens deze avond ontdek je:
✔ Waarom klachten zoals opvliegers, slecht slapen of stemmingswisselingen ontstaan
✔ Hoe voeding en levensstijl een verschil maken
✔ Praktische tips om je energie, hormonen en welzijn terug in balans te brengen

👉 Zet dit alvast met stip in je agenda en schrijf je snel in via deze link:
🔗 Inschrijven via mijn website :

https://www.gezondmetchristina.be/keynote-menopauze-oostende

Samen maken we van de menopauze geen last, maar een kans om je gezondheid in eigen handen te nemen 💪🌿.

🌿 Vandaag mocht ik een uurtje Pilates Reformer volgen bij ReformbyConcrete in Beernem, gegeven door mijn schoondochter M...
27/08/2025

🌿 Vandaag mocht ik een uurtje Pilates Reformer volgen bij ReformbyConcrete in Beernem, gegeven door mijn schoondochter Magali.
En wat doet ze dat ongelofelijk goed – rustig, met duidelijke richtlijnen en veel aandacht voor techniek. ✨

🤸‍♀️ Waarom Pilates Reformer zo goed is voor je lichaam?
✔️ Versterkt de diepe core-spieren (buik, rug, bekkenbodem)
✔️ Verbetert je houding en flexibiliteit
✔️ Helpt bij het voorkomen van blessures en ondersteunt bij revalidatie
✔️ Geeft je meer lichaamsbewustzijn en ontspanning
✔️ En toch: zachte, vloeiende bewegingen die voor iedereen toegankelijk zijn

Het was een fijne en leerrijke ervaring – zeker een aanrader voor wie zijn lichaam op een rustige maar doeltreffende manier wil versterken. 💪🌸

26/08/2025

🔥 Opvliegers & zweten in de menopauze?
Salie kan je natuurlijke oplossing zijn! 🌿

Wist je dat verse salieblaadjes niet alleen heerlijk zijn in de keuken, maar ook gebruikt kunnen worden als thee om overgangsklachten te verlichten?

☕ Zo maak je het:
• Neem 4–6 verse blaadjes salie
• Overgiet met heet water
• Laat 5–10 minuten trekken
• Drink 1–2 kopjes per dag

✨ Salie staat bekend om haar zweetremmende en hormoonbalancerende eigenschappen. Ideaal dus bij:
✔️ Opvliegers
✔️ Nachtelijk zweten
✔️ Overmatig transpireren

🌸 Klein ritueel, groot verschil – en helemaal natuurlijk.

👉 Wil jij meer weten over natuurlijke ondersteuning in de menopauze?
Kom dan naar mijn voordracht op donderdag 25 september aanstaande om 19h00.
👉 Meer info :

https://www.gezondmetchristina.be/keynote-menopauze-oostende

🥗Gezond genieten kan zo eenvoudig zijn !Kleurrijke tomaatjes, romige mozzarella en hartige olijven – gemarineerd in een ...
23/08/2025

🥗Gezond genieten kan zo eenvoudig zijn !

Kleurrijke tomaatjes, romige mozzarella en hartige olijven – gemarineerd in een frisse mix van olijfolie, balsamico en kruiden. 🌿
Na een paar uur in de koelkast heb je een heerlijk, gezond hapje of salade dat niet alleen superlekker is, maar ook perfect in balans.

👉 Dit gerechtje past helemaal binnen mijn Leef & Eet programma, waarin ik mensen begeleid naar een vitaler leven met meer energie, een gezonde spijsvertering en balans in hun voeding.

💚 Meer weten of zelf aan de slag gaan?
Neem een kijkje op mijn website :

https://www.gezondmetchristina.be/mijn-diensten

Adres

Torhoutsesteenweg 662
Ostend
8400

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gezond met Christina Orthomoleculaire Voedingscoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram