Gezondheidspraktijk Valerie

Startpagina
België
Ostend
Gezondheidspraktijk Valerie

Body - mind - soul

Orthomoleculaire voedingsadvies
Voetreflexologie
Supplementenadvies

25/05/2026

Je beschermen tegen de zon doe je niet alleen van buitenaf 🌞
Wist je dat bepaalde voedingsstoffen je huid ook van binnenuit kunnen ondersteunen, waardoor ze minder gevoelig reageert op de zon?
En ooh ja…als je je zelf van buitenaf wil beschermen met een goed product… de tallow sun balm van Nana Latta is een aanrader!

Gebruik de code VALERIEXNANALATTA en krijg 10% korting

www.nanalatta-skincare.com

19/05/2026

Even iets anders dan voeding & gezondheid

Naast mijn praktijk werk ik ook freelance administratief en momenteel ben ik op zoek naar nieuwe samenwerkingen.

Ik help graag met administratie, mails, opvolging en ondersteuning op afstand.
Boekhoudkundige administratie ligt mij het meest. Ben je het overzicht over alles verloren of heb je heel kort iemand nodig?

Ook ondersteuning bij content voor socials of het up-to-date houden van websites is zeker een optie (bv. voor immo, webshops of andere zelfstandigen/bedrijven).

Met ondertussen meer dan 20 jaar ervaring werk ik graag ondersteunend voor zelfstandigen, kleine bedrijven en ondernemers uit verschillende sectoren 🌿

Ik zoek momenteel ongeveer 15 à 20u werk per week, zodat ook mijn andere passie — mensen begeleiden in hun gezondheid — een mooi plaatsje kan blijven behouden.

Ook kleinere opdrachten voor enkele uurtjes per week, maand of kwartaal zijn zeker welkom.

Hoofdzakelijk werk ik remote/vanop afstand, maar af en toe langskomen om zaken te bespreken of papieren op te halen is uiteraard ook mogelijk.

📍 Oostende + online
Tips, connecties of doorverwijzingen zijn altijd welkom

17/05/2026

7 jaar geleden sprong ik…

Ondertussen mocht ik al zoveel vrouwen begeleiden rond voeding, darmgezondheid en welzijn.

Dankbaar voor iedereen die mee groeide met de praktijk en wie me mee liet evolueren tot waar ik nu sta.

Vandaag werk ik vanuit gezondheidspraktijk Mare in Oostende, online én ook als voetreflexologe; een mooie aanvulling voor veel van mijn klantjes met een overprikkeld zenuwstelsel, stressklachten en de nood aan meer rust in hun lichaam.

17/05/2026

LAATSTE STOCK GLUTENVRIJE BAKMIXEN 🤍

Ik verhuis binnenkort en heb nog een beperkte voorraad bakmixen beschikbaar.

✔ glutenvrij
✔ snel klaar
✔ handig voor gezonde tussendoortjes

OP = OP 😊

Afhaling mogelijk in Oostende of Brugge of verzending op kosten van de koper.
Stuur gerust een berichtje voor de beschikbare smaken of check de website van gezondheidspraktijk Valerie

13/05/2026

Afvallen draait niet alleen om het cijfer op de weegschaal.

Deze klant verloor:
✔️ vetmassa
✔️ centimeters
✔️ gewicht
terwijl de spiermassa mooi behouden bleef 💪

En dat is exact waar we op focussen.

Want extreem weinig eten of crashdiëten zorgen vaak voor:
❌ spierverlies
❌ meer vermoeidheid
❌ sneller hervallen
❌ tragere stofwisseling

Wij werken aan:
🌿 echte voeding
🌿 verzadiging
🌿 darmgezondheid
🌿 energie
🌿 duurzame resultaten

Geen shakes.
Geen uithongeren.
Wel leren eten op een manier die je lichaam ondersteunt

En vaak merken klanten onderweg nog zoveel meer zoals minder cravings, betere slaap, stabielere energie, zich opnieuw beter voelen in hun lichaam...

De weegschaal vertelt dus lang niet het hele verhaal

Welkom bij gezondheidspraktijk Mare te Oostende of via een online consult.

10/05/2026

Twee pure ingrediënten.
En toch maak je hier iets van dat zó voedzaam, vullend én lekker is ❤️

Binnenkort deel ik mijn printable recepten per thema.
simpel, gezond en haalbaar voor drukke dagen ✨

Benieuwd? Reageer met ❤️

09/05/2026

Ik draaide even met mijn ogen. 😅
Niet omdat die persoon “dom” was, maar omdat dit zó vaak gezegd wordt.

Ja, een deel van vitamine C kan uitgescheiden worden via de urine.
MAAR… dat betekent niet dat iedereen automatisch “genoeg” vitamine C heeft.

Integendeel.
Stress, roken, ontstekingen, weinig groenten/fruit, slechte opname, darmproblemen, suikerpieken, medicatie… verhogen allemaal je behoefte aan vitamine C.

En nog iets belangrijks 👇
Niet elke vitamine C is hetzelfde.

Synthetische geïsoleerde ascorbinezuur ≠ vitamine C uit een natuurlijke bron met bioflavonoïden, cofactoren en enzymen. Dit ontbreekt simpelweg bij de synthetische ascorbinezuur in je potje.

Je lichaam herkent voeding altijd anders dan een geïsoleerde, goedkope synthetische vorm.

Dus nee…
“Je plast alles gewoon uit” is véél te kort door de bocht.

Je lichaam gebruikt vitamine C voor o.a.:
✨ immuniteit
✨ collageenopbouw
✨ hormonen
✨ stressregulatie
✨ huid
✨ bloedvaten
✨ opname van ijzer
✨ herstelprocessen

En eerlijk?
De meeste mensen lopen eerder leeg dan vol.

01/05/2026

Ik smeer niets meer op mijn huid waarvan ik denk: “hmm… wat is dit eigenlijk?”

Sinds ik Nana Latta gebruik (tallow skincare), voelt mijn huid eindelijk rustig, gevoed en simpelweg… gezond 🤍

Geen 20 ingrediënten. Geen chemische cocktails. Gewoon pure, voedende verzorging — zoals het ooit bedoeld was.

En ja… wat je op je huid smeert, komt wél in je lichaam terecht. Dus waarom zou je dan kiezen voor iets dat je niet eens begrijpt?

Ben je benieuwd? Met mijn code VALERIEXNANALATTA krijg je 10% korting via de website van Nana Latta ✨

18/04/2026

De meeste pannenkoeken geven een energiedip. Deze niet.

Glutenvrije boekweitpannenkoeken
met kaneel & échte bourbon vanille 🤍

Licht zoet.
Zacht voor je darmen.
En voedend genoeg om je dag stabiel te starten. Of als tussendoortje met een koffietje of thee.

Maar… ik deel het recept hier niet zomaar 😉

Wil je het?
👉 Stuur me “PANCAKES” in DM en krijg deze drukklaar in je mailbox toegestuurd.

Simpel. Puur. Klaar.

13/04/2026

Je denkt dat je gezond bezig bent, maar je lichaam voelt nog altijd OFF

❌ opgeblazen buik
❌ hormonale klachten
❌ aanhoudende darmproblemen
❌ energiedipjes

Je probeert nog een extra supplementje, nog een ander dieet, weer een andere diëtiste…

Heel eerlijk?

Zolang je darmen uit balans zijn, blijf je dweilen met de kraan open.

Dat is exact waar ik je mee help. Darmen in balans brengen, een soort van reset.

Geen quick fixes.
Maar een aanpak die jouw klachten aanpakt, in een aantal stappen.

Herken je jezelf hierin?

Stuur me RESET in DM of boek je intake via de website van

22/02/2026

Ik eet elke zondag boterkoeken.
NOT!!!

Het zijn van die gewoontes waar we niet meer bij stil staan. Op zondag halen we koffiekoeken.

Maar hoe simpel kan het ook anders?

Ik maakte dit zonder exact recept, maar het zit ongeveer zo:

❤️ 1 banaan
❤️ havervlokken of haverzemelen
❤️ 3 eieren
❤️ Snufje zout

Mixen! En bakken in roomboter.
Zorg dat het voldoende dik is. Ik gok op een 80g

Adres

Fortstraat 9A
Ostend
8400

Openingstijden

13:30 - 21:00

Telefoon

+32476909651

Website

https://pureandhappy.beyuna.eu/, https://www.gezondheidspraktijkvalerie.be/, http://www.gezondheidspraktijkmare.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gezondheidspraktijk Valerie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.