MCD IN Conseil - Nutrition Raisonnée

17/09/2025

Un moyen d’avoir un petit peu plus de protéines au petit dej ou à midi?

Ajoutez une cuillère à soupe de purée d’amandes complètes ou de purée de noisettes à un yaourt nature (de vache, de chèvre, de brebis ou de soja).

PS: et pas le fameux peanut butter (beurre de cacahuètes), très prisé dans certains milieux, oui c’est riche en protéines mais cela apporte aussi des Acides gras Oméga 6 pro-inflammatoires…

09/09/2025

Le temps se refroidit et les virus arrivent ?
Les enfants sont en conférence pédagogique ?
Depuis la rentrée les trajets sont plus compliqués ?
Pas possible pour vous de prendre rendez-vous en semaine ?

N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour une consultation en visio !

C’est possible pendant toutes mes plages horaires en semaine et aussi certains samedis!

C’est entièrement intégré dans la plateforme MyNutriConsult.

Le paiement sécurisé se fait par Stripe et le montant n’est débité qu’après le rendez-vous.

Et comme d’habitude, tous mes conseils et vos documents se retrouvent instantanément dans votre compte personnel et sécurisé MyNutriConsult.

02/09/2025

Conseil Capital Cerveau du mois de Septembre:

Je bouge pour mon mental!

Bonne reprise!

24/08/2025

Peut-être LE conseil que je répète le plus depuis ma première formation à l’institut SiiN.

Beau dimanche et bonne rentrée… avec un bon petit déjeuner protéiné et riche en Oméga 3!

11/08/2025

Conseil Capital-Cerveau du mois:

C'est bientôt la rentrée...

Je fais le plein de magnésium!

10/08/2025

Voilà pourquoi je continue à me former au Scientific Institute for Intelligent Nutrition.

La nutrition évolue en fonction des avancées scientifiques et il est important de se maintenir à jour, alors que certaines approches s’arrêtent à une partie de l’information et interdisent des aliments qui peuvent être bénéfiques dans un modèle de Nutrition Raisonnée.

Comme me disait un médecin l’autre jour, « Quand on a été formée à la démarche scientifique universitaire, cela ne s’oublie pas… ».

Donc je choisis mes sources et ce que je vous conseille comme recettes et les fiches explicatives remises lors de vos rendez-vous ont été analysées et validées par le comité scientifique du SiiN.

Bon dimanche à vous !

05/08/2025

Aujourd’hui, j’ai travaillé avec une médecin nutritionniste, qui est devenue une amie précieuse, je me devais donc de bien la recevoir…

Petit lunch simplissime, qui nous a donné de l’énergie pour toute l’après-midi, pour encore mieux maîtriser notre logiciel de consultations et encore mieux collaborer pour nos clients/ patients en commun.

03/05/2025

Le lipoedème et le lymphoedème (dont on ne parle pas dans le reportage ci-dessous et pour lequel la physiopathologie est différente mais les traitements similaires ) sont trop peu connus et peuvent être des causes de résistance à la perte de poids et de réelles souffrances physiques et psychiques.

L’alimentation anti-inflammatoire et de l’exercice physique avec bandages de compression aident vraiment bien à soulager les douleurs.

C’est du vécu…

Vous vous souvenez du traitement que j’avais évoqué l’été passé et mes lunchs rapides anti-inflammatoires et protéinés dans le train vers Bruxelles ?

J’ai découvert que j’ai un lymphoedème et j’ai enfin compris pourquoi mes jambes ne dégonflaient pas et pourquoi j’avais des douleurs si intenses …

Si cela évoque quelque chose pour vous, parlez-en avec votre médecin!

Cette maladie, encore peu connue, touche pourtant une femme sur dix: "Je ne me sentais pas comprise, je culpabilisais"

Une maladie, peu connue, touche pourtant entre 10 et 11% des femmes en Belgique. Son nom : le lipoedème, une accumulation anormale de graisse sous la peau, dont elles souffrent parfois pendant des dizaines d'années avant qu'un diagnostique soit posé. Il faut ensuite de lourds traitements et une h...