De Nesterij

De Nesterij Yoga & natuur in verbinding

🌿✨ De Nesterij | 18 – 24 augustusVan zomer naar najaar, van warmte naar verdiepingOns huis voor lichaamsgerichte therapi...
17/08/2025

🌿✨ De Nesterij | 18 – 24 augustus
Van zomer naar najaar, van warmte naar verdieping

Ons huis voor lichaamsgerichte therapie schakelt langzaam een versnelling hoger.
We bereiden ons voor op het nieuwe najaarsrooster waarin vertrouwde lessen én nieuwe parels samenkomen.
Wil je ontdekken wat er verandert? Volg ons via www.denesterij.be en blijf mee met ons aanbod.

📅 LESROOSTER – 18 t.e.m. 24 augustus

Maandag 18 augustus

17u30-18u45 – Feldenkrais met Mira
19u-20u – Aerial Yoga met Nele

Dinsdag 19 augustus

20u15-21u15 – Yin Yoga met Nele

Woensdag 20 augustus

19u-20u – Hatha Vinyasa met Dorine
20u15-21u15 – Yogalates met Dorine

Donderdag 21 augustus

19u15-20u15 – Qigong met Ciska

Vrijdag 22 augustus

14u30-15u30 – Zacht & Zen Yogatherapie met Nele
17u45-18u45 – Deep Relax met Nele
19u-20u – Aerial Yin Restorative met Nele

🍵 Herbal Hero – Kruidentheetips voor het najaar

Wanneer de dagen korter worden en de lucht frisser aanvoelt, helpt een warme kruidenthee ons lichaam om mee te bewegen met de seizoensovergang:

🌿 Salie & Tijm – versterken de keel en ondersteunen de luchtwegen, ideaal bij de eerste kille avonden.

🌿 Brandnetel & Paardenbloemblad – zuiveren en geven je energie een zachte boost na de zomer.

🌹 Rozenbottel & Hibiscus – rijk aan vitamine C, versterken je weerstand en brengen een frisse, lichtzure toets.

🌿 Citroenmelisse – verzacht spanning en helpt om tot rust te komen tijdens donkere avonden.

✨ Tip: maak een herfstblend met rozenbottel, brandnetel en citroenmelisse — een zachte, verwarmende kruideninfusie die zowel het lichaam sterkt als de geest kalmeert.

🔥 De Nesterij | 11 – 17 augustusWaar warmte zachtheid wordt en hitte een uitnodiging tot verstillingDe zon schenkt ons d...
11/08/2025

🔥 De Nesterij | 11 – 17 augustus
Waar warmte zachtheid wordt en hitte een uitnodiging tot verstilling

De zon schenkt ons deze week haar volle gloed.
Ze vraagt ons niet om méér te doen,
maar om ons lichaam te laten rusten in adem en eenvoud.
In de warmte kan je kiezen:
smelten in de drukte,
of smelten in zachtheid.

In ons huis voor lichaamsgerichte therapie
weven we yoga, beweging en kruiden samen tot een plek
waar je lichaam mag thuiskomen en verkoeling vindt – van binnenuit én buitenaf.

📅 LESROOSTER – 11 t.e.m. 17 augustus

🌿 Maandag 11 augustus

19u-20u15 – Summer Aerial Yoga met Nele

🌿 Dinsdag 12 augustus

19u-20u15 – Summer Yin Restore met Nele

🌿 Woensdag 13 augustus

19u-20u15 – Summer Yogalates met Dorine

🌿 Zondag 17 augustus

10u30-11u45 – Summer Yin Yang Relax met Nele

✨ Vanaf volgende week – nieuw lesrooster in opbouw!

We breiden ons aanbod terug uit met vertrouwde én nieuwe lessen: Yin Yoga op maandagavond, Kundalini Yoga, Mantra Yoga, Hatha Vinyasa Flow, extra Qigong, Aerial Yin Restorative en onze maandelijkse Herbal Yin Yogales.
Meer info: www.denesterij.be

🌿 Herbal Hero – Verkoelende kruiden bij zomerse hitte

🍃 Munt – verfrist onmiddellijk. Zet verse munt in koud water en laat minstens een uur trekken in de koelkast. Drink langzaam, met aandacht.

🍃 Citroenmelisse – kalmeert én koelt. Ideaal als ijsthee: overgiet de blaadjes met kokend water, laat afkoelen, voeg schijfjes citroen toe en serveer met ijs.

🌹 Rozenblaadjes – verkoelen het hart en geven een zachte bloemige toets. Voeg een handvol verse, onbespoten blaadjes toe aan je kruidenthee of gebruik ze in een koud voetbad bij warme voeten.

🌿 Korianderblad – werkt van binnenuit koelend op het lichaam. Voeg vers blad toe aan zomerse salades of koude soepen.

💧 Tip: Combineer munt, citroenmelisse en rozenblaadjes tot een zomerse infusie. Laat afkoelen, voeg wat honing toe en bewaar in de koelkast voor een zachte, helende dorstlesser.

🌞 De Nesterij | 4 – 10 augustus✨ Ons huis voor lichaamsgerichte therapie stapt de zwoele oogstmaand in ✨Augustus… de maa...
03/08/2025

🌞 De Nesterij | 4 – 10 augustus

✨ Ons huis voor lichaamsgerichte therapie stapt de zwoele oogstmaand in ✨

Augustus… de maand waarin het licht rijp aanvoelt,
de lucht geurt naar aarde en overvloed.
Het is een tijd om te plukken, te koesteren,
maar ook om in zachtheid de hitte te dragen.

📅 LESROOSTER – 4 t.e.m. 10 augustus

🌿 Maandag 4 augustus

10u30-11u30 – Qigong met Ciska

19u-20u15 – Summer Aerial Yoga met Nele

🌿 Dinsdag 5 augustus

19u-20u15 – Summer Yin Restore met Nele

🌿 Woensdag 6 augustus

19u-20u15 – Summer Yogalates met Dorine

🌿 Zondag 10 augustus

10u30-11u45 – Summer Yin Yang Relax met Nele

✨ Kijk vooruit: vanaf september een fris nieuw rooster!

Het schooljaar brengt mooie aanvullingen:

✔️ Maandagavond extra Yin Yoga (Nele)
✔️ Dinsdagavond Kundalini Yoga (Zaïde)
✔️ Woensdagavond Hatha Vinyasa Flow (Dorine)
✔️ Donderdagavond Mantra Yoga (Chris) + avondles Qigong (Ciska)
✔️ Vrijdagmiddag Zacht & Zen Yogatherapie (Nele)
✔️ Vrijdagavond Aerial Yin Restorative + maandelijks Herbal Yin Yogales (Nele & Karel)
✔️ Zondagochtend Zacht & Krachtig Yogatherapie + Yin Yang Relax 15’ later

👉 Hou onze https://denesterij.be/ of https://www.eversports.be/s/de-nesterij in de gaten voor alle details.

🌾 Herbal Hero – Ode aan de Oogstmaand

De zomer nadert haar stille buiging.
De zon geeft nog gul,
maar ergens diep in het gras
fluistert de herfst al zacht.

Dit is de tijd om te nemen wat de natuur schenkt:
bessen, kruiden, wortels, warmte.
Het is geen haast, maar een uitnodiging:
sla de overvloed op,
zodat je straks in de kille maanden
uit deze mand van licht kunt leven.

🌿 Tip:

Droog nu munt, salie, tijm of citroenmelisse.
Maak siroop van vlierbes of roos.
Vries bessen in, leg kruidenolie op smaak.
Je bouwt vandaag de zachtheid van morgen.

🌿 De Nesterij in zomermodus | 21 juli – 3 augustusWat een bijzondere weken liggen achter ons…Met het Mini Yoga Festival ...
20/07/2025

🌿 De Nesterij in zomermodus | 21 juli – 3 augustus

Wat een bijzondere weken liggen achter ons…
Met het Mini Yoga Festival nog zacht in ons hart, schakelen we over naar de zomermodus. Dat betekent langere, verdiepende lessen in een trager ritme — afgestemd op de warmte van het seizoen.

✨ Tegelijk zetten we een volgende stap in wie we willen zijn:
De Nesterij als huis voor lichaamsgerichte therapie.

Wat bedoelen we daarmee?
In ons huis vloeien yoga, beweging, adem, stilte en kruiden samen. Vanuit de ziel van Yoga Soul en de natuurkracht van Herbal Hero bouwen we, samen met onze toegewijde docenten, aan een plek waar lichaam en geest mogen landen.
Waar je mag voelen wat vastzit, en verzachten wat los mag komen.
Waar beweging helend werkt, aanraking van klank en geur doordringt, en de natuur je fluistert wat je nodig hebt.

🪷 Zomerse lessen de komende twee weken:

📅 Dinsdag 22 juli:

🧘 19u–20u15: Summer Fresh & Cool met Dorine

📅 Woensdag 23 juli:

🧘 19u–20u15: Summer Yogalates met Dorine

📅 Donderdag 24 juli:

🧘 19u–20u15: Summer Vinyasa Flow met Dorine

📅 Maandag 28 juli:

🌿 17u30–18u45: Feldenkrais met Mira
🧘 19u–20u15: Summer Aerial Yoga met Nele

📅 Dinsdag 29 juli:

🧘 19u–20u15: Summer Yin Restore met Nele

📅 Woensdag 30 juli:

🧘 19u–20u15: Summer Yogalates met Nele

📅 Vrijdag 1 augustus:

🌿 18u–19u: Qigong met Ciska

📅 Zondag 3 augustus:

🧘 10u30–11u45: Summer Yin Yang Relax met Nele

🌞 Zin in het najaar?

Er komt heel wat moois aan!
Hou zeker onze website in de gaten voor verschuivingen, nieuwe lessen en fijne aanvullingen → www.denesterij.be

💫 Enkele nieuwigheden:

✨ Kundalini Yoga op dinsdagavond met Zaïde
✨ Mantra Yoga op donderdagavond met Chris
✨ Qigong avondles op donderdag met Ciska
✨ Herbal Yin Yoga op vrijdagavond – elke maand!

Nele en Karel bundelen opnieuw hun krachten in een zintuiglijke reis van kruiden, yin en zachtheid.

🌸 Yoga Soul Retreat – zaterdag 6 september

🧘‍♀️ Van Stress naar Zachtheid

met Karel & Nele in de voedselbostuin van De Nesterij

Een hele dag thuiskomen in jezelf.
Met yoga, ademwerk, meditatie, kruidenbeleving, rust en verbinding.
Een zachte bedding in de natuur om te voelen wat mag verzachten.

📆 Zaterdag 6 september van 8u tot 17u30
💶 Deelname: €145 (incl. maaltijden, materialen en liefdevolle zorg)

🌾 Slotwoord in kruidentaal

En als de zon hoog klimt,
en de aarde zindert in licht,
dan zijn het de kleine blaadjes —
munt, roos, citroenmelisse —
die ons herinneren aan zachtheid.

Ze fluisteren verkoeling,
brengen het hart tot rust,
en maken van de hitte
een uitnodiging om trager te leven.

In het huis van aarde en adem,
waar wortels, vleugels en stilte
hand in hand gaan,
zijn we welkom —

precies zoals we zijn. 💚

Tot op de mat,
onder de bomen of in de doeken.
Altijd welkom in De Nesterij.

🌞 Lesweek De Nesterij | 14 – 20 juli✨ De laatste dans voor de zomerpauze ✨We gaan de laatste week van ons normale lessen...
13/07/2025

🌞 Lesweek De Nesterij | 14 – 20 juli
✨ De laatste dans voor de zomerpauze ✨

We gaan de laatste week van ons normale lessenrooster in.
Vanaf vrijdag schakelen we over naar zomermodus –
met een lichter, zonniger én aangepast ritme.
Maar deze week zijn we er nog met volle, liefdevolle aandacht.

🌿 De Nesterij als huis voor lichaamsgerichte therapie

Bij De Nesterij geloven we dat echte transformatie begint
in het lichaam.

Of je nu via adem, beweging of via planten werkt:
het lichaam is altijd de ingang –
en tegelijk de plek waar spanning, trauma, ritme én herstel huizen.

✨ Vanuit Yoga Soul (de zachte kracht van Nele’s yoga(therapie)- en ademwerk) en Herbal Hero (Karel’s kruidenrituelen en kruidenbegeleiding)
werken we samen met onze docenten aan één gezamenlijke missie:
ruimte geven aan jouw innerlijke balans.
Met handen, hart en stilte.

📅 LESROOSTER – 14 t.e.m. 20 juli

🌿 Maandag 14 juli

10u30-11u30 – Qigong met Ciska

19u-20u – Aerial Yoga met Nele
20u15-21u15 – Aerial Cocoon met Nele

🌿 Dinsdag 15 juli

19u-20u – Hatha Yoga met Nele
20u10-21u10 – Yin Yoga met Nele

🌿 Woensdag 16 juli

19u-20u – Yogalates Power met Dorine
20u15-21u15 – Yogalates Basic met Dorine

🌿 Donderdag 17 juli

19u-20u – Vinyasa Flow met Dorine

🎉 Vrijdag 18 juli

Geen les – Nele viert haar jeugdigheid! 🥂🌸
We wensen haar een dag vol zon, liefde en zachte taart 🍰💛

🌿 Poëtische kruidenwijsheid

"Sommige kruiden bloeien in de schaduw,
sommige pas wanneer het stil genoeg is om te luisteren.
En elk blaadje herinnert ons:
groeien doe je niet sneller,
door harder te duwen –
maar door zachter te zijn."

☀️ Lesweek De Nesterij | 7 – 13 juli✨ Na de hitte… adem, afkoeling en zachtheid ✨Na een week waarin de zon uitbundig sch...
06/07/2025

☀️ Lesweek De Nesterij | 7 – 13 juli
✨ Na de hitte… adem, afkoeling en zachtheid ✨

Na een week waarin de zon uitbundig scheen en ons uitnodigde tot vertraging,
brengen de komende dagen wat verademing.
Een ideale kans om opnieuw ruimte te maken –
voor adem, voor beweging, voor jezelf.

Kom thuis op de mat,
tussen zachte houdingen en diepe ontspanning,
terwijl buiten het seizoen zich langzaam opent als een rijpe bloem.

📅 LESROOSTER – 7 t.e.m. 13 juli

🌿 Maandag 7 juli

10u30-11u30 – Qigong met Ciska

17u30-18u45 – Feldenkrais met Mira
19u-20u – Aerial Yoga met Nele
20u15-21u15 – Aerial Cocoon met Nele

🌿 Dinsdag 8 juli

19u-20u – Hatha Yoga met Nele
20u10-21u10 – Yin Yoga met Nele

🌿 Vrijdag 11 juli

9u30-10u30 – Zacht & Zen Yoga met Nele

17u45-18u45 – Deep Relax met Nele
19u-20u – Aerial Yoga met Nele

🌿 Zondag 13 juli

🕘 9u-10u – Yin Yang Relax met Nele (let op: vervroegd wegens de verwachte warmte)
Zo starten we fris en rustig de dag,
en kan je daarna de hitte met meer draagkracht tegemoet treden.

info & boeken: www.denesterij.be

🌿 Herbal Hero – Zomerinfusies voor balans
door Karel

"In de zomer heeft het lichaam andere woorden nodig.
Kruiden die koelen, harmoniseren en vertragen.
Niet om te stoppen,
maar om niet op te branden."

Hier zijn enkele kruideninfusies die je in de zomer ondersteunen:

🍃 Munt & roos – verkoelend en verlichtend
→ heerlijk als ijskoude infusie met citroen en een beetje honing

🍃 Citroenmelisse & lavendel – kalmeert het zenuwstelsel
→ ideaal voor wie onrustig slaapt of oververhit geraakt

🍃 Lindebloesem & kamille – zweetregulerend en ontspannend
→ perfect voor de late avond of na een yogales

🍃 Salie & hibiscus – bij overmatig zweten en om de innerlijke hitte te temperen
→ let op: niet gebruiken tijdens borstvoeding

🫖 Ritueeltip:
Drink je kruideninfusie niet snel en niet achteloos.
Drink ze als een klein moment van zorg,
een herinnering dat jouw lichaam de seizoenen volgt.
En dat jij het mag ondersteunen –
zacht, bewust en zonder haast.

☀️ Lesweek De Nesterij | 30 juni – 6 juli✨ Zomerwarmte in de lucht, verkoeling op de mat ✨De zomervakantie is begonnen –...
29/06/2025

☀️ Lesweek De Nesterij | 30 juni – 6 juli

✨ Zomerwarmte in de lucht, verkoeling op de mat ✨

De zomervakantie is begonnen –
maar wij blijven nog even heerlijk doorgaan
met onze vertrouwde lessen en zachte zomerritmes.

Het beloven warme dagen te worden,
dus kiezen we deze week bewust voor
verkoelende, zachte en ontspannende yogavormen
om lichaam en geest fris en in balans te houden.

📅 LESROOSTER – 30 juni t.e.m. 6 juli

🌿 Maandag 30 juni

10u30-11u30 – Qigong met Ciska

17u30-18u45 – Feldenkrais met Mira
19u-20u – Aerial Yoga met Nele
20u15-21u15 – Aerial Cocoon met Nele

🌿 Dinsdag 1 juli

19u-20u – Hatha Yoga met Nele
20u10-21u10 – Yin Yoga met Nele

🌿 Woensdag 2 juli

19u-20u – Yogalates Power met Dorine
20u15-21u15 – Yogalates Basics met Dorine

🌿 Donderdag 3 juli

🌀 19u-20u – Vinyasa Flow met Dorine

✨ Zomerse les – voorbereiding op onze nieuwe Hatha Vinyasa Flow
(start vanaf september op woensdagavond!)

🌿 Vrijdag 4 juli

9u30-10u30 – Zacht & Zen Yoga met Nele

17u45-18u45 – Deep Relax met Nele
19u-20u – Aerial Yoga met Nele

🌿 Zondag 6 juli

10u30-11u30 – Yin Yang Relax met Nele

🌿 Herbal Hero – verkoelende kruidentips voor warme dagen

"Wanneer de zon ons omhult met vuur,
mogen kruiden ons omhelzen met zachtheid."

💧 Munt – verkoelt vanbinnen, verfrist vanbuiten
→ als infusie, in je water met schijfjes citroen, of als voetbad

💧 Citroenmelisse – kalmerend & licht verkoelend
→ werkt ontspannend op zenuwstelsel en spijsvertering

💧 Rozenblaadjes – hartopenend & hitteverminderend
→ als siroop, in ijsthee of gemengd in bloemenwater op je huid

💧 Lindebloesem – zweetregulerend & rustgevend
→ ideaal bij broeierige nachten of als zachte avondinfusie

💧 Komkommerkruid (borage) – verkoelend en licht vochtafdrijvend
→ mooie toevoeging aan zomerse infusies of salades

☀️ Tip: maak een iced herbal infusion met munt, citroenmelisse en een vleugje roos
en bewaar in de koelkast – als zomerse reset na je yogasessie.

🌿 Lesweek De Nesterij | 23 – 29 juni✨ Na het vieren, het verstillen ✨Lieve mensen,Wat een dag… wat een stroom van zachth...
22/06/2025

🌿 Lesweek De Nesterij | 23 – 29 juni
✨ Na het vieren, het verstillen ✨

Lieve mensen,
Wat een dag… wat een stroom van zachtheid en liefde.

Vanuit het diepst van ons hart willen we iedereen bedanken die aanwezig was op ons Mini Yoga Festival.
Jullie waren er – met open harten, zachte stemmen, stille glimlachen.
Jullie droegen de dag.

We voelden veel –
🫶 rust
💛 liefde
🌬️ verbinding

en een diepe dankbaarheid naar onze vaste docenten, gastdocenten en elke bezoeker die ons kwam verrijken met aanwezigheid.

De serene sfeer die als een zachte stroom doorheen de dag trok,
heeft ons gevuld met warmte – naar jullie toe.

En nu... ademen we verder,
mee met de zomer die zich traag uitrolt,
en nemen we de zomerdraad weer op in onze lessen.

📅 Lesweek 23 – 29 juni

🌿 Maandag 23 juni

10u30-11u30 – Qigong met Ciska

17u30-18u45 – Feldenkrais met Mira
19u-20u – Aerial Yoga met Nele
20u15-21u15 – Aerial Cocoon met Nele

🌿 Dinsdag 24 juni

19u-20u – Hatha Yoga met Nele
20u10-21u10 – Yin Yoga met Nele

🌿 Woensdag 25 juni

19u-20u – Yogalates Power met Dorine
20u15-21u15 – Yogalates Basics met Dorine

🌿 Donderdag 26 juni

19u15-20u15 – Zwangerschapsyoga met Anna

🌿 Vrijdag 27 juni

9u30-10u30 – Zacht & Zen Yoga met Nele

17u45-18u45 – Deep Relax met Nele
19u-20u – Aerial Yoga met Nele

🌱 Herbal Hero – slotwoord uit de voedselbostuin
door Karel

"Tussen het klaprozenrood en het saliegroen,
tussen munt die zich uitbreidt en valeriaan die stil bloeit,
weten we het weer:

De aarde heeft geen haast.
Ze voedt, zonder te forceren.
Ze heelt, zonder te haasten."*

In onze voedselbostuin staat alles in verbinding.
Lavendel en citroenverbena wiegen samen in de wind.
De goudsbloem opent zich bij ochtendzon.
En de brandnetel – onopgemerkt – bouwt bloed en kracht.

Elk kruid is een herinnering.
Aan eenvoud. Aan ritme. Aan zorg.

Dank jullie wel om ook daar, tussen de bedden en paden,
je hart open te laten staan.
De tuin groet jullie zacht.

Adres

Heurnestraat 56
Oudenaarde
9700

Telefoon

+32495426088

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Nesterij nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar De Nesterij:

Snelkoppelingen

Delen

Type