RoninFit

15/09/2025

27/08/2025

Wil jij meer snelheid en controle op de fiets? 🚴‍♂️💨

Dan is krachttraining een gamechanger:
✔️ Meer vermogen op de pedalen
✔️ Minder kans op blessures
✔️ Sterkere core = meer stabiliteit
✔️ Efficiënter fietsen met minder energieverlies

💪 Must-do oefeningen: forward lunge | kettlebell plank saws | single leg hip bridge | bosu ball side plank | weighted jump squats.

14/08/2025

🔓 Maak je gewrichten los in 4 simpele oefeningen
Of je nu net begint met sporten, of al jaren op de fiets of in je loopschoenen zit — mobiliteit is voor iedereen.

Deze 4 oefeningen houden je soepel, helpen blessures te voorkomen en maken je lichaam klaar voor actie:

1️⃣ Enkelmobiliteit – soepelere enkels = betere houding & minder kans op blessures
2️⃣ 90/90 heupmobiliteit – meer bewegingsvrijheid in je heupen
3️⃣ Thread the needle – open je bovenrug en schouders
4️⃣ Cat camel – een flexibele rug voor een sterkere core

💡 Tip: doe ze als warming-up, cooling-down of gewoon tussendoor op je werkdag.

⚡ Resultaat: soepel, blessurevrij en klaar om te presteren.

12/08/2025

💪

28/05/2025

Nieuw bij RONIN Fit: cadeaubonnen!
Vanaf nu ook verkrijgbaar in de praktijk 🤩

Op zoek naar een origineel cadeau voor een vriend of familielid?
Geef een duwtje in de rug richting een fitter en actiever leven 💪

💶 Het bedrag bepaal je helemaal zelf!
🎟️ Te gebruiken voor personal training sessies

Stuur gerust een berichtje voor meer info!

09/05/2025

Inmiddels 1,5 jaar actief als personal trainer en ontzettend dankbaar voor het vertrouwen van iedereen die ik heb mogen begeleiden.🙏
Van krachttraining tot het helpen van wielrenners en lopers bij het behalen van hun sportieve doelen: het is elke keer weer zo cool om onderdeel te zijn van iemands proces.
Dank aan iedereen die dit werk zo leuk maakt. We gaan door! 💪 bedankt aan voor de fotoshoot!📷

29/04/2025

Twee klanten die afgelopen weekend knap werk leverden tijdens de 10 Miles in Antwerpen 👟

Lauranne liep haar allereerste 6 km ooit, na 2 maanden training samen. Ze haalde de finish in 45’42” – een mooie mijlpaal om trots op te zijn.💪

Mathieu werkte na een lange periode van blessures aan knie en heup rustig toe naar de 16 km, en liep die in 1u54’08”. Een sterk staaltje doorzettingsvermogen.💪

Beide trajecten tonen mooi aan wat er mogelijk is met een persoonlijk en haalbaar plan📈. Goed gedaan allebei! Ik ben een fiere coach😁

12/03/2025

Recap van een geslaagde trainingsstage met de junioren van in het Spaanse Calpé🇪🇸🚴‍♂️. Als nieuw aangestelde sportief coördinator van de club kreeg ik de kans om deze talentvolle renners te begeleiden en mezelf verder te ontwikkelen als wielercoach📈. Bedankt aan iedereen die dit mogelijk gemaakt heeft🙏

22/02/2025

Gisteren kreeg ik de kans om een initiatie kracht/Core stability training te geven aan de leden van wielertoeristenclub 💪🚴‍♂️

Tijdens dit uurtje werkten we vooral aan de buikspieren maar ook de rug, borst en benen werden getraind om een full body training af te werken😅

Bedankt aan de 12 deelnemers die met vol enthousiasme meededen en een sportief nieuw seizoen gewenst❗️

01/01/2025

Maak van 2025 het jaar waarin je je sportieve doelen écht waarmaakt! 💪🏽 Kom naar onze Open Trainingsdag bij RoninFit op zondag 19 januari in Oudenaarde. Ontdek hoe wij je kunnen helpen sterker, fitter maar vooral gezonder te worden! 💥

📅 Wanneer? Zondag 19 januari 2025, doorlopend van 9u tot 16u
📍 Waar? Groepspraktijk Movimento, Berchemweg 190, Oudenaarde
🎯 Gratis proeftrainingen en persoonlijke begeleiding voor alle niveaus!

Start jouw journey naar een fitter leven – schrijf je nu in via info@roninfit.be of bel naar 0493 51 23 62. 🔥

22/11/2024

PERSONAL TRAINING

Vandaag voor de allereerste keer de kans gekregen om personal training aan huis aan te bieden.🏠💪

Wannes is een triatleet die ik sinds deze herfst klaarstoom voor zijn volgende triatlon seizoen. Tijdens de intake besproken we de punten die voor verbetering vatbaar zijn. Voor Wannes was dit vooral de krachtcomponent van de sport. Vandaag gingen we dus van start met een 8 weken schema die de functionele kracht van een triatleet verbetert. LETS GO WANNES💪💪

29/10/2024

🚴‍♀️ Trainingsbegeleiding voor wielrenners & lopers 🏃‍♂️
Bij Ronin Fit krijg je een schema op maat, wekelijkse opvolging en maandelijkse krachttraining. Of je nu aan het begin staat of al ervaring hebt, wij begeleiden je om jouw sportieve doelen te bereiken!

📞 Bel of stuur een berichtje: 0493 51 23 62
✉️ E-mail: info@roninfit.be

Ready to start? Begin met jouw gepersonaliseerde 3-maandenplan!🥇