ita Vita

21/11/2025

🌿 Dag van de Ondernemer 🌿

In 2013 begon mijn verhaal als ondernemer — toen nog in combinatie met mijn job in de apotheek. Wat toen een droom was die ik naast mijn vaste werk liet groeien, is vandaag uitgegroeid tot een volledig nieuw hoofdstuk.
Ondertussen ben ik 6 jaar voltijds zelfstandig, en geen seconde heb ik spijt gehad dat ik de sprong gewaagd heb.

Ik startte met vooral individuele sessies, maar gaandeweg verschoof mijn focus.
Vandaag mag ik mezelf niet alleen docent voetreflexologie noemen, maar ook een specialist in het natuurlijk begeleiden van vrouwen in de menopauze. 🌸

Het ondernemerschap heeft me kansen gebracht die ik destijds niet eens voor mogelijk hield.
En opnieuw voel ik een shift in de lucht hangen — een beweging die ook in mijn lichaam voelbaar is.
De overgang naar de herfst van mijn leven brengt een nieuw thema naar voren: de menopauze.

Vrouwen verdienen een betere ondersteuning in hun overgang naar de wijze vrouw.
En daar blijf ik me met hart en ziel voor inzetten. 🤍

19/11/2025

Internationale Mannendag!
Ja hoor, ook zij verdienen een dag.
Zonder men geen menstruation en menopauze
maar eerlijk… ook geen sterke schouders om op te leunen 💛

Een applausje voor de mannen – zonder hun chaos zou het leven maar half zo leuk zijn 😉

17/11/2025

✨ Module 3: Zwangerschapsreflexologie – start binnenkort! ✨

Tijdens de zwangerschap verdient een vrouw extra zorg, warmte en ondersteuning. In deze module duiken we diep in wat reflexologie kan betekenen voor een zwangere cliënt: ontspanning, balans, verlichting van zwangerschapskwaaltjes… en natuurlijk moxa-technieken, zoals je op de foto ziet.

Van stuitligging tot het opwekken van de bevalling bij een postterme zwangerschap, tot borstvoedingsstimulatie—je leert het allemaal toepassen op een veilige, professionele en goed onderbouwde manier.

👉 Ideaal voor reflexologen, doula’s, vroedvrouwen en therapeuten die met nog meer vertrouwen met zwangere vrouwen willen werken.
👉 Nog enkele plekjes vrij!

📅 Module 3 start op 27 november
📩 Inschrijven kan via de website van Ita Vita.

16/11/2025

14/11/2025

🍁 Herfst in je kopje 🍵
De dagen worden korter, de truien dikker en het verlangen naar iets warms groeit…
Tijd om jezelf te verwennen met een kopje Ita Vita thee.

🌸 Zachte menstruatie – ondersteunt je cyclus en brengt ontspanning
🌿 Lang verwacht – met frambozenblad, de perfecte voorbereiding op een bevalling.
🌼 Krachtig in de menopauze – brengt rust en evenwicht in een nieuwe levensfase

Laat de kou maar komen — jij verwarmt van binnenuit 💜
Verkrijgbaar bij Ita Vita of via berichtje te bestellen.

11/11/2025

🍂WOENSDAG 12 november 19u00: “Menopauze, een nieuwe balans”🍂

De menopauze is een keerpunt in het leven van elke vrouw.
Voor sommigen verloopt dit proces bijna ongemerkt, terwijl anderen zich plots uitgeput, prikkelbaar of gewoon ‘niet meer zichzelf’ voelen. Waarom dat verschil? En wat kan je zelf doen om je lichaam en energie beter te ondersteunen?

💬 Terwijl ik me momenteel verder school tot menopauzeconsulent, wil ik mijn kennis en praktische tips nu al graag met jullie delen. Tijdens deze inspirerende info-avond kijken we samen naar:
✨ de oorzaken van vrouwelijke klachten in de (peri)menopauze
✨ wat er hormonaal verandert
✨ hoe voeding, leefstijl en natuurlijke ondersteuning het verschil kunnen maken
✨ en hoe je ook na de overgang goed voor jezelf blijft zorgen

🕯️ Deze avond is er voor elke vrouw die haar lichaam beter wil begrijpen en met meer energie door deze levensfase wil gaan.

📅 Morgenavond – Bij Kynergie in Bree
💶 €30 per persoon
📩 Inschrijven via itavita.be/store/menopauze-een-nieuwe-balans

➡️ Wacht niet te lang, er zijn nog enkele plaatsjes vrij!

06/11/2025

Ben jij alweer gestart met je vitamine D? 💊☀️

De dagen worden korter, de zon laat zich minder zien…
En dat betekent dat je lichaam minder vitamine D kan aanmaken.

👉 Vitamine D ondersteunt:
• je immuunsysteem
• je botten en spieren
• en je energiepeil

Vanaf oktober tot april kan een supplement dus echt een verschil maken.

💬 Laat hieronder weten:
Ben jij al gestart? Of staat het potje nog in de kast? 😉

05/11/2025

Volgende week lezing 2 over menopauze.
Je kan er nog bij zijn!🍁

04/11/2025

🍂 Haaruitval in de herfst: wat je lichaam je wil vertellen

Merk je dat je borstel voller zit dan anders?
De herfst is een periode van loslaten, niet alleen in de natuur maar ook in ons lichaam.
Haarverlies in dit seizoen is vaak een teken van disbalans in voeding, stress, hormonen of energie.

In mijn nieuwste blog ontdek je wat dit betekent volgens de vijf-elementenleer en hoe je via orthomoleculaire voeding je haar weer van binnenuit kunt versterken. 🌿

📰 De link naar de blog vind je in de nieuwsbrief van november.
Wil je hem ook ontvangen?
👉 Schrijf je dan in via www.itavita.be
en blijf op de hoogte van nieuwe blogs, opleidingen en natuurlijke tips voor meer balans.

31/10/2025

🌿 Niet elk oestrogeen werkt hetzelfde! 🌿

Tijdens de overgang verandert niet alleen hoeveel oestrogeen je aanmaakt, maar ook welke soort.
👉 In je vruchtbare jaren domineert estradiol (E2) – de krachtigste vorm, die zorgt voor sterke botten, energie en een stabiele stemming.
👉 Na de menopauze neemt estron (E1) het over, een veel zwakkere vorm (ongeveer 10× minder actief). Dat merk je: minder energie, spierverlies en een grotere kans op botontkalking.

💪 Gelukkig kun je je lichaam ondersteunen: met krachttraining, voldoende eiwitten en orthomoleculaire voeding help je de hormonale balans herstellen en krijg je je energie stap voor stap terug.

💜 Meer weten over dit thema?
Kom dan zeker naar mijn lezing bij Kynergie in Bree op 12 november!
Inschrijven via: https://itavita.be/store/menopauze-een-nieuwe-balans