Sense of Vitality

27/02/2025

Goede goede morgen!

🚶‍♀️Beweging doet iets met een mens.

💚Het maakt je gelukkiger 💚Bevordert je sociaal contact
💚Heeft een positief effect op je gezondheid

Zo word bewegen een leuke tijd in plaats van een lastige opdracht waar je je toe moet verplichten, en hou je deze veel langer vol. Bij Sense of Vitality bieden wij je graag verschillende soorten wandelingen aan. Dit kan in een kleine of grote groep alsook individueel.

Ontdek ons aanbod via: https://senseofvitality.be/

26/02/2025

Wil jij ook bewuster leren ademen zoals Ann Ramaekers ?
Lees alvast haar getuigenis over haar ❤️coherentie traject online met Sophie Vercammen "Ik heb bij Sophie geleerd om opnieuw te ademen.

Ik gebruik haar technieken vaak om rustig in slaap te vallen en bij stress-situaties op het werk of privé. Sindsdien bouw ik in mijn hectische leven als zelfstandig en mama af en toe rust in en maak ik tijd om simpelweg te ademen.

Sophie is een innemende persoonlijkheid die je op haar heel eigen persoonlijke manier naar jezelf laat kijken en je meeneemt op reis naar nieuwe gewoontes!”

Ann Ramaekers, zaakvoerder Oserieux & The pr club

25/02/2025

Je hart speelt een cruciale rol in je gezondheid en algemeen welzijn. Je hart geeft zelfs meer signalen naar je brein dan omgekeerd.

Hartcoherentie is een wetenschappelijke methode waarbij via een eenvoudige en efficiënte ademhalingstechniek je hartritme wordt beïnvloed zodat je hart en je brein met elkaar in balans worden gebracht.

Bij regelmatige beoefening van deze eenvoudige ademhalingsoefening, zal de samenwerking tussen je hart en je brein sterk verbeteren. Je kan je hartritme in die mate zelf beïnvloeden dat je hart zich niet meer in een vecht-vlucht-bevries reactie bevindt, maar in een veilige modus.

Op dat moment geeft je hart signalen naar je hersenen dat alles veilig is en brengt je hart rust in je brein, zenuwstelsel, je bloeddrukregeling, je hormoonbalans, je zuurstofvoorziening en zó in je hele lichaam!

Je Adem & VitaliteitsCoach Sophie Vercammen

24/02/2025

23/02/2025

Goede goede morgen,

Doe jij op Zondagochtend mee in kleine groep met de Stilte Wandelingen van Sophie, startend vanuit Overijse om 9.15u?

Sophie zorgt ervoor dat je bewust anders zal ademen, minder zal piekeren, maar meer zal genieten in de Natuur van je Vrije Tijd voor Jezelf om energieker naar huis te gaan. Klaar om een nieuwe week met nieuwe inzichten te mogen starten vanuit haar positiviteit en opbouwende energie.

Wil je meer weten wat deze Stilte Wandelingen op zondag inhouden, neem dan gerust een kijkje via : https://senseofvitality.be/winkel/activiteiten-als-individu-in-groep/shiny-silent-sunday-vitality-walks/

Benieuwd om je alvast de volgende keer te morgen ontmoeten en mee op verkenning te nemen in het Oerbos De Brabantse Wouden, waar het Zonienwoud onderdeel van uit maakt.

Alvast een fijne dag verder gewenst,

23/02/2025

Goede goede Zondag-morgen,

Zalig was het weer in het Zoniënwoud deze ochtend. In stilte genoten van de Mindful Walk met Hartcoherentie oefeningen in de ontwakende lente, de zonnestralen tussen de bomen, de fluitende vogels, de frisse geuren,... en de nieuwe paden.

Wil jij volgende keer ook mee zondagochtend vanuit Overijse in het Oerbos De Brabantse Wouden om tot rust te komen en opgeladen verder te genieten?

Bekijk gerust de volgende data en reserveer alvast jouw me-time moment via :
https://senseofvitality.be/traject-vitality-walks/

Fijne zonnige dag vanuit mijn hart alvast verder gewenst,

Je Adem en Transformatie Coach
Your Happy Healthy Heartcare Sister Sophie

22/02/2025

🌱✨ De energie van de lente is voelbaar in de lucht! 🌸

Als we de natuur observeren, zien we hoe het element hout krachtig opkomt, symbool staand voor groei, vernieuwing en vitaliteit. 🌳

Laat deze tijd van het jaar ons herinneren aan de kracht van verandering en de mogelijkheid om te bloeien. 🌼 Laten we ons openstellen voor nieuwe kansen, onze creativiteit laten stromen en ons innerlijke vuur aanwakkeren. 🔥💫

Verwelkom de lente en laat het element hout je inspireren om te groeien, te bloeien en jezelf te vernieuwen! 🌿✨

Is je energie wat weggezakt? Wil je je energie terug opkrikken?

Vraag een intake gesprek aan, via: https://senseofvitality.be/gratis-intake-gesprek/ 🌱

20/02/2025

Acht B’s die leiden tot succes!

Door de volgende goude 8 B’s toe te passen in je bewegingskeuze, hou je het gegarandeerd vol:
• Bruikbaarheid
• Betaalbaarheid
• Bereikbaarheid
• Beschikbaarheid
• Begrijpbaarheid
• Bekendheid
• Betrouwbaarheid
• Begrip

Dat is waar ik bij Bij Sense of Vitality naar streef.

Zo help ik je graag om meer te bewegen en gezonder te gaan leven, met plezier.
Neem zeker een kijkje op de nieuwe website en ontdek wat ik jou te bieden hebben: https://senseofvitality.be/

19/02/2025

Wil jij ook bewuster leren ademen zoals Katrijn Van Vynckt -hardwerkende jonge vrouw & ING Team Manager?

Lees alvast haar getuigenis over haar ❤️coherentie traject online met

“Als hardwerkende jonge vrouw geniet ik van het leven en van de fijne band met familie en vrienden. Door mijn stressvolle job ontwikkelde ik echter een aantal klachten: moeite met ademen, vaak ziek, slecht slapen,…

Na een toevallige ontmoeting met Sophie, waarin het meteen klikte tussen ons, besloot ik om een online Hartcoherentie traject te volgen bij haar. Van bij de eerste sessie voelde ik onmiddellijk verschil toen ik leerde om juist te ademen, ook met behulp van de Heartmath InnerBalance.

De online info sessies waren een nuttige aanvulling, maar vooral de toepassing in de praktijk, samen met de kennis van Sophie, hielp me sterk vooruit. Ook de coachingsgesprekken met haar waren een zeer grote meerwaarde.

Tot op de dag van vandaag gebruik nog steeds de app voor mijn ademhaling in combinatie met Moonbird nu. Zeker bij stressvolle momenten of in de file helpt het mij om tot rust te komen. Het traject hielp me niet enkel te ontspannen, het veranderde echt mijn leven. Mijn fysieke klachten namen af en mijn bewustzijn veranderde in positieve zin.

Sophie luistert heel goed en geeft tips op een heel rustige manier. Je voelt je onmiddellijk op je gemak bij haar. Ze reikt je de juiste tools aan en bewaart een goed evenwicht tussen coaching en theorie.”

18/02/2025

Benieuwd of je al tot rust bent kunnen komen, want wie niet op vakantie kan her-ademen na een druk jaar, wanneer dan wel?

Bij de start van je vakantie voel je vaak nog de spanning en de druk geleidelijk aan zakken, je adrenalineniveau zakt en er ontstaat onrust. Ook voel je vaak opeens pijnen, die je tevoren niet opmerkte omdat je nog in die ratrace zat.

Je hebt dus af te kicken van je opgebouwde stresshormonen.

Maar weet dat 2 weken vakantie op 52 of 53 weken alleen niet voldoende zijn om je rust het hele jaar door te vinden.

Dankzij bewuster te leren ademen in lijn met je ❤️ zal je in je dagelijkse levenstijl zelf je rust kunnen inbouwen wanneer jij er extra nood aan hebt, wetende dat je een moeilijk gesprek aangaat, niet leuk nieuws te vertellen hebt, bepaalde keuzes voor jezelf uit te spreken hebt om zelf verder te kunnen groeien en eigen aan Jezelf te blijven met meer zelfvertrouwen dan ooit tevoren,…

Ga op zoek nog deze maand naar jouw rustplek, een plek waar jij je goed voelt en je zelf je stress en angstpieken kan doen zakken, opdat je deze nu kiest, nu het nog rustiger is, voor de rush van september met vroegere ochtenduren, weer meer verkeer,…

Wil je met mij aan de slag als Bedrijfsleider, Manager, Zelstandige,…om nu al je cortisol of stresshormoon zelf te leren aanpakken vóór 2/9/24, zelf te leren vertragen in je dag om zó ook je team beter te kunnen begeleiden, neem dan gerust een kijkje op mijn basis hart❤️coherentie groei 🌱traject van 3 maanden en alle bijkomende voordelen, via https://senseofvitality.be/basistraject-hartcoherentie/

Ik wens je nog een fijne rustige maand gewenst in bewuster ademen, Je Adem & VitaliteitsCoach Sophie Vercammen 💚💛

16/02/2025

Goede goede morgen,

Doe jij op Zondagochtend mee in kleine groep met de Stilte Wandelingen van Sophie, startend vanuit Overijse om 9.15u?

Sophie zorgt ervoor dat je bewust anders zal ademen, minder zal piekeren, maar meer zal genieten in de Natuur van je Vrije Tijd voor Jezelf om energieker naar huis te gaan. Klaar om een nieuwe week met nieuwe inzichten te mogen starten vanuit haar positiviteit en opbouwende energie.

Wil je meer weten wat deze Stilte Wandelingen op zondag inhouden, neem dan gerust een kijkje via : https://senseofvitality.be/winkel/activiteiten-als-individu-in-groep/shiny-silent-sunday-vitality-walks/

Benieuwd om je alvast de volgende keer te morgen ontmoeten en mee op verkenning te nemen in het Oerbos De Brabantse Wouden, waar het Zonienwoud onderdeel van uit maakt.

Alvast een fijne Vrij-dag verder gewenst.

https://senseofvitality.be/winkel/activiteiten-als-individu-in-groep/shiny-silent-sunday-vitality-walks/