Kine Jessy De Frenne

24/07/2025

🖥️ Met deze echobeelden kijken we onder andere samen naar:

- Hoe je buikspieren activeren en/of samenwerken

- De eventuele diastase (van je buikspieren)

- Hoe je be**enbodemspieren, alsook de organen van het kleine be**en, reageren bij zaken zoals inspanning, hoesten, persen of ontspannen

Deze echografie is volledig pijnloos en veilig, en geeft jou directe, visuele feedback over wat er goed werkt en waar je extra aandacht aan mag geven 💪

🎯 Zo kunnen we je oefenschema precies afstemmen op jouw lichaam en herstel.

➡️ Goed om te weten:
Deze echografie is niet alleen voor pas bevallen vrouwen!
Ook bij andere be**enbodemklachten (zoals urineverlies, verzakkingsgevoel of andere kwaaltjes) is dit een vast onderdeel van de revalidatie in mijn praktijk.

**enbodemkinesitherapie

02/01/2025

20/12/2024

Fijne kerstperiode aan iedereen gewenst! 🎄❤️

(De praktijk is gesloten tijdens de kerstvakantie - d.w.z. tot en met zondag 5 januari.)

04/12/2024

ℹ️💡Een handige tip om be**enbodemtherapeuten in je eigen streek te zoeken.

Vaak vragen patiënten me naar een be**enbodem-kine voor een familie-lid of vriend(in) uit een andere regio. Op deze manier vind je steeds een gediplomeerd be**enbodem-kine 🩷

28/11/2024

Een baby of jong kindje dat meermaals per nacht wakker wordt?
“Soms is het gewoon een fase.”
…
Bij onze dochter van 9 jaar duurde deze fase exact 19 maanden. Het werd een helse periode van ‘presteren op het werk’ in combinatie met enkele luttele uurtjes slaap per nacht.
Spijtig genoeg bestonden er toen nog geen babyslaapcoaches in België … wat had mij dat toen toch zo geholpen kunnen hebben!

Ik hoor wekelijks (tijdens mijn behandelingen als postnataal kine) de positieve ervaringen over slaaptrajectjes.

In België bestaan er meerdere babyslaapcoaches die je hiervoor kan contacteren, maar vandaag zet ik graag even mijn gedreven zus in the spotlight. ☀️

www.marysedefrenne.com

25/10/2024

Bedankt voor jullie enthousiasme!
Heel fijn om samen met een collega ( )uit de streek jullie te mogen informeren over de complexiteit van onze be**enbodem.
Bedankt Kinekring Zoniën voor het vertrouwen!

30/08/2024

BELANGRIJK NIEUWS 🚨🤩

Lieve Patiënten,

Ons gezin is zeer recent verhuisd naar een nieuw adres : Korteveld 18, te Overijse!

En mijn Kinepraktijk?
Die is natuurlijk gewoon mee verhuisd. ☺️

Vanaf 2 september gaan jullie geplande afspraken dus graag door in ons nieuwe stekje.

Bedankt voor het vertrouwen en tot snel !🙏🏻☀️

Jessy

08/07/2024

Een bijna wekelijkse conversatie tussen zwangere patiëntes & mezelf: 😜

Patiënt: « Ze hebben mij gezegd dat ik mijn be**enbodem niet mag oefenen om vlot te kunnen bevallen, anders wordt mijn be**enbodem veel te sterk»

Ik: « Spanning en kracht zijn geen synoniemen. Een spier kan zeer sterk en toch helemaal niet gespannen zijn. Een spier kan ook zeer gespannen zijn en helemaal niet sterk.

Een goede Prenatale voorbereiding bestaat uit zowel de versteviging alsook de ontspanning van de be**enbodem om vlot te mogen bevallen. 

Bewustwording over onze eigen be**enbodemregio , daar zit de 🗝️ tot succes » 🍀 💪🏻

02/07/2024

Beste patiënten, wat vind ik het fijn dat vele zwangere 🫃of pas bevallen vrouwen een weg naar mijn praktijk vinden.

Wil je echter zeker zijn van je postnatale afspraken in mijn praktijk? Boek deze dan best goed op voorhand, al tijdens je zwangerschap ‼️😉, via mijn online bookingstool op de website.
De exacte richtlijnen kan u op mijn website lezen www.kinesitherapie-defrenne.be.

Ik moet nog te vaak mensen teleurstellen die een paar dagen voor of na hun bevalling afspraken proberen te boeken en er geen meer vinden in de periode waarin zij best zouden starten.

« Men zegge het voort 😃😘😂 »
Groetjes,
Jessy

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

20/04/2024

Planning is key 🔑 voor een stevige postnatale revalidatie, op het juiste moment 🤗. In deze praktijk werk ik met het reeds inplannen van je postnatale afspraken tijdens je zwangerschap.

💡Hoe? Afhankelijk van je uitgerekende datum 👌🏻

ℹ️ Check de website voor alle richtlijnen en extra uitleg hieromtrent.

Ben je recent bevallen en nog geen postnatale afspraken geboekt? Via de website zie je heel snel wat nog mogelijk is. Je mag altijd een mailtje sturen indien er vragen zijn. Ik raad sowieso aan om je afspraken al vast te leggen tijdens de zwangerschap, enkel zo kan ik je zekerheid bieden.

www.kinesitherapie-defrenne.be

24/03/2024

Deze echografie is bedoeld als ondersteuning van een therapie. We gebruiken dit voornamelijk als onderzoeks- en biofeedbacktechniek, want … hoe FIJN is het dat je als patiënt tijdens je oefening onmiddellijk het effect binnenin ziet op het scherm? 🥳

(✖️Deze echografie wordt niet gebruikt tijdens zwangerschappen om de evolutie van de foetus op te volgen!)

**enbodem

22/03/2024

🤍 Draag zorg voor je kleine be**en door steeds preventief je be**enbodemspieren aan te spannen ‘voor & tijdens’ een plotse drukstijging zoals hoesten, niezen, hevig lachen, heffen etc. Dit soort oefening wordt ook wel eens de ‘Knack’-techniek genoemd.

Zo kan je eventuele, onaangename klachten vandaag vermijden (zoals bv. urineverlies), alsook dergelijke klachten proberen te voorkomen in de toekomst. 👍🏻
**enbodem