GaZen

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🪷 Du Zen dès la naissance 🪷
J’accompagne les enfants et ados sensibles.
🩵Émotions•Stress•Confiance•Apaisement
🧘🏼‍♀️Yoga•Massages•Aroma
🧑‍🧒 Ressources pour les parents dès la naissance. Formations:
Institutrice primaire Helmo (2004)
Didactique en CPC Hech (2018)
MBSR chez Brainzen (2019)
Animatrice VÔ-MO kids (2020)
Certifiée Professeur de yoga enfants 0-16 ans Green Yoga (2021-22)
Certifiée Professeur de yoga enfants Yogakiddy (2021)
Certifiée yoga bébé / yoga maman-bébé Orange Verte 2022
Certifiée massages bébé Orange Verte 2022
Certifiée accompagnatrice Montessori Orange Verte 2023
En cours de formation yoga adulte Yoga Liège (cycle 2021-25)

13/04/2026

🦋 Atelier Zen'école 🦋

Jeudi, j'étais à l' AREH Spa section fondamentale pour accompagner les élèves de P2, P3 et P4 dans leur atelier Zen'école tourné autour de la découverte de la salutation au soleil.
On bouge, on découvre et puis on fait les exercices avec les sacs de riz pour mobiliser les fonctions exécutives et faire travailler le cerveau.
Ensuite, on prend le temps de penser à une personne qui nous réchauffe le coeur pour lui offrir un petit soleil.

Merci pour cette belle matinée!

10/04/2026

🦋 Atelier Zen'école 🦋

Mercredi matin, j'étais à l'école communale des Grands Prés pour accompagner les P1 et P2 dans leur second atelier Zen'école.

Nous découvrons les 5 sens ainsi que la proprioception, l'intéroception et le système vestibulaire.
Avec un peu plus de précisions sur le sens de l'odorat et le loto des odeurs fait maison.
Ensuite, nous bougeons notre corps et réalisons des massages avec les outils du jour pour renforcer notre proprioception.

Une bien belle matinée!

09/04/2026

🦋 Atelier Zen'école 🦋

Mardi, j'étais à l'école Don Bosco de Saint-Georges pour accompagner les élèves de P2 et de P3 dans leur 4ème atelier Zen'école.
Celui-ci est centré sur le souffle:
Nous nous interrogeons donc sur les chemins de la respiration, le rôle du diaphragme (j'utilise le programme Respiration de @ pour illustrer ce muscle).
Nous jouons avec les différents outils et puis nous nous plaçons dans différentes postures pour observer comment notre respiration se modifie suivant la position de notre corps.

Une belle matinée!

07/04/2026

🦋 Atelier Zen'école 🦋

Jeudi dernier, j'étais à l' Spa section fondamentale pour accompagner les élèves de maternelles dans leur atelier tourné autour de la découverte de la salutation au soleil.
Nous réalisons également des exercices avec les petits sacs de riz pour aider au développement de certaines fonctions exécutives puis nous colorions un soleil pour l'offrir à quelqu'un qui nous réchauffe le coeur.
Nous terminons par un massage au ballon pour apaiser le système nerveux.

A bientôt!

06/04/2026

🦋Durant cette période avec les yogis, nous explorons les émotions.

Avec les petits, je découvre le livre tout doux « Le temps des émotions » et invite les enfants à reconnaître des images dont nous réalisons les postures.

Une jolie manière (avec ou sans support) de capter leur attention, de les laisser imaginer et de fixer les notions apprises en les vivant.

Commente « émotions » et je t’envoie les cartes postures relatives au livre ⬇️ et tu pourras les faire avec ton enfant.

02/04/2026

🦋Atelier Zen'école 🦋

Hier j'étais à Ondenval pour accompagner les élèves de maternelles dans leur 3ème atelier zen, tourné autour des sens du goût, de l'ouïe, du toucher et du système vestibulaire.

Un régal pour ces petits loulous 🦋

01/04/2026

🦋🌈

01/04/2026

🐐 Nouveau chez ._.zen 🐐

Tout bientôt, je proposerai des cours de Yoga avec des chèvres naines, régulatrices des émotions et permettant de réduire l'anxiété.

Unique dans la région!

Alors, tenté.e?

01/04/2026

🦋Atelier Zen'école🦋

Hier j'étais à Faymonville avec les P1-2 pour les accompagner dans leur second atelier tourné autour de la découverte des sens.
Plus spécifiquement, nous jouons avec l'odorat 👃, la vue 👀 , le toucher 🤚et la proprioception .

Un régal!

On se retrouve bientôt!

26/03/2026

🌸 Suite à ma story, je te pose ici une petite recette pour soutenir les allergies lors du débarquement du printemps avec les huiles essentielles.

Cette recette est pour les adultes ou les enfants à partir de 6 ans.
Il faut suivre la charte de dilution afin de s'assurer que les huiles soient adaptées à chacun.
🌸Si tu ne l'as pas, commente "charte" et je te l'envoie,
🌸si tu souhaites que je te prépare un roll-on, commente "printemps" et
🌸si tu as un tout petit et que tu souhaites l'aider de manière naturelle contre les allergies, commente "bébé".

🌸Tu peux aussi prendre une goutte de chaque dans une gélule végétale avec de l'huile d'olives ou autre une fois par jour en prévention et deux fois par jours lors des fortes présences d'allergènes.

🌸Si tu souhaites plus d'infos à ce sujet, reste connecté.e, j'organise bientôt un atelier axé autour des huiles essentielles dans la yourte!

25/03/2026

🦋 Atelier Zen'école 🦋

Hier j'étais à l'école Don Bosco pour accompagner les P2 et P3 dans leur 3ème atelier Zen'école axé autour des sens du goût, de la proprioception, du sens du toucher et de l'ouïe avec la découverte du massage sonore.

Un plaisir pour les enfants de sentir le parcours sensoriel sous leurs pieds ☺️

Adres

Rue De L'Abbé Toussaint 8a
Ovifat
4950

Website

http://www.gazen.be/

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