Essentiellement Soi

Essentiellement Soi Unifier votre corps et votre esprit, retrouver le calme intérieur, assouplissez votre corps, soyez à l'écoute de vous-même.

🌸 Le corps garde toutLes tensions.Les émotions retenues.Le stress répété.Les respirations coupées.Les “ça ira”.Le corps ...
27/05/2026

🌸 Le corps garde tout

Les tensions.
Les émotions retenues.
Le stress répété.
Les respirations coupées.
Les “ça ira”.

Le corps enregistre énormément.

Et parfois, il finit simplement par parler plus fort :
fatigue, douleurs, agitation intérieure, difficulté à récupérer…

Prendre soin de soi, ce n’est pas seulement “se détendre”.
C’est aussi permettre au corps de relâcher ce qu’il porte depuis trop longtemps.

✨ parenthèse vibratoire collective  ✨Et si tu t’offrais une véritable pause… un moment pour ralentir, ressentir, te dépo...
26/05/2026

✨ parenthèse vibratoire collective ✨
Et si tu t’offrais une véritable pause… un moment pour ralentir, ressentir, te déposer ?
Je t’invite à découvrir "les parenthèses vibratoires 🌙"
Une immersion profonde portée par les bols tibétains, les gongs et les carillons koshi.
Un espace hors du temps pour :
🌿 relâcher les tensions
🌿 être en lien avec ce que l'on vit au moment
🌿 apaiser le mental
🌿 te reconnecter à toi
🌿 te laisser traverser par les sons et leurs vibrations
Allongé(e), confortablement installé(e), tu n’as rien à faire… juste te laisser porter.
🕊️ Durée : 2h
🕊️ Quand : DIMANCHE 07 JUIN (17h à 19h) / VENDREDI 03 JUILLET (19h à 21h)
🕊️ Tarif : 35€ ou 2 poinçons +5€
✨ Chaque séance est une invitation à voyager à l’intérieur de toi, au rythme des sons…
📩 Places limitées – réservation obligatoire (minimum 6 personnes)
Hâte de te faire vivre cette expérience 💫
Anne

🌿 À quand remonte la dernière fois où……vous avez fait quelque chose uniquement pour vous ?Sans objectif.Sans rentabilité...
24/05/2026

🌿 À quand remonte la dernière fois où…

…vous avez fait quelque chose uniquement pour vous ?

Sans objectif.
Sans rentabilité.
Sans devoir être utile à quelqu’un d’autre.

Juste un moment pour respirer.
Bouger.
Vous déposer.
Vous écouter.

On oublie parfois que prendre soin de soi n’est pas égoïste.
C’est souvent ce qui nous permet ensuite d’être pleinement présent·e aux autres.

🌅 Les gens qui se lèvent tôt…Il y a quelque chose de particulier dans les matins calmes.Le monde n’est pas encore lancé....
23/05/2026

🌅 Les gens qui se lèvent tôt…

Il y a quelque chose de particulier dans les matins calmes.

Le monde n’est pas encore lancé.
Le téléphone ne sonne pas encore autant.
Le corps est plus disponible.
Le souffle aussi.

Commencer sa journée — ou son week-end — par un moment pour soi change profondément l’énergie du reste de la journée.

Pas besoin de révolutionner sa vie.
Parfois, 1h suffit déjà à tout rééquilibrer.

🌿 Pourquoi culpabilise-t-on autant de se reposer ?Beaucoup de personnes n’arrivent plus à se poser… sans culpabiliser.Co...
21/05/2026

🌿 Pourquoi culpabilise-t-on autant de se reposer ?

Beaucoup de personnes n’arrivent plus à se poser… sans culpabiliser.

Comme si ralentir signifiait :
❌ être moins efficace
❌ perdre du temps
❌ “ne rien faire”

Alors qu’en réalité, un corps qui ne récupère jamais finit toujours par réclamer l’arrêt autrement :
fatigue chronique, irritabilité, douleurs, sommeil perturbé, surcharge émotionnelle…

Le repos n’est pas une récompense.
C’est un besoin physiologique.

Et parfois, prendre soin de soi commence simplement par accepter qu’on ne peut pas être “en mode production” en permanence.

🌿 Peut-être que ralentir est justement ce qui permet d’avancer autrement.

🌚 🌝 MARCHE NOCTURNE SILENCIEUSE suivie d'un moment de RELAXATION aux sons des BOLS Tibétains et des GONGS 🎼.👉VENDREDI 12...
20/05/2026

🌚 🌝 MARCHE NOCTURNE SILENCIEUSE suivie d'un moment de RELAXATION aux sons des BOLS Tibétains et des GONGS 🎼.
👉VENDREDI 12 JUIN prochain de 21h à 00h30.
Silencieusement, je vous propose de partir à la rencontre des murmures nocturnes de la forêt, des bruissements du vent dans les feuilles, du chant du torrent. Cette balade nous amènera vers la cascade du Bayehon. De retour à la salle, une tisane est proposée à toutes et tous puis on se retrouve à l’intérieur et on se laisse bercer par le son des bols tibétains, des gongs et autres instruments.
👉INSCRIPTION OBLIGATOIRE (MP ou SMS 0486/326491)
👉PAF : 30€ OU 2 poinçons

Anne🌿

🌿 Le mois de mai est déjà bien installé… 🌸Et avec lui arrive doucement cette période particulière de fin d’année scolair...
19/05/2026

🌿 Le mois de mai est déjà bien installé… 🌸

Et avec lui arrive doucement cette période particulière de fin d’année scolaire : les agendas qui se remplissent, les examens qui approchent, l’envie parfois d’être encore davantage présent·e pour ses enfants, pour sa famille… et aussi pour soi 🤍

Je tenais donc à vous informer que les séances de yoga continuent bien selon l’horaire repris sur la photo de cette publication 🧘‍♀️✨

🌿 Toutes les séances sont maintenues à condition qu’au moins 4 personnes soient inscrites minimum 12h avant le début du cours. Pensez à réserver vos places !

✨ Il reste également quelques beaux rendez-vous d’ici juillet :
• Le vendredi 22/05 de 19h à 21h : Parenthèse vibratoire - atelier de relaxation sonore
• Le dimanche 07/06 de 17h à 19h : Parenthèse vibratoire - atelier de relaxation sonore
•Le vendredi 12/06 de 21h à 00h30 : marche nocturne silencieuse suivie d'un voyage sonore
• le vendredi 03/07 de 19h à 21h : Parenthèse vibratoire - atelier de relaxation sonore

🌞 Toutes les séances de yoga sont d’ores et déjà programmées jusqu’au samedi 18 juillet inclus.

Je prendrai ensuite un temps de pause et de ressourcement 🌿
👉 Congé à partir du dimanche 19/07
👉 Reprise des séances dès le lundi 17/08

✨ Et si le yoga s’adaptait complètement à vous ?Les séances individuelles permettent un accompagnement entièrement perso...
18/05/2026

✨ Et si le yoga s’adaptait complètement à vous ?

Les séances individuelles permettent un accompagnement entièrement personnalisé :
🌿 douleurs
🌿 stress
🌿 fatigue
🌿 post-partum
🌿 respiration
🌿 mobilité
🌿 besoin de ralentir

Un espace pour pratiquer autrement, à votre rythme, selon vos besoins du moment.

🧘‍♀️ Séances de 1h ou 1h30
🌱 Sur rendez-vous

🌚 🌝 MARCHE NOCTURNE SILENCIEUSE suivie d'un moment de RELAXATION aux sons des BOLS Tibétains et des GONGS 🎼.👉VENDREDI 12...
15/05/2026

🌚 🌝 MARCHE NOCTURNE SILENCIEUSE suivie d'un moment de RELAXATION aux sons des BOLS Tibétains et des GONGS 🎼.
👉VENDREDI 12 JUIN prochain de 21h à 00h30.
Silencieusement, je vous propose de partir à la rencontre des murmures nocturnes de la forêt, des bruissements du vent dans les feuilles, du chant du torrent. Cette balade nous amènera vers la cascade du Bayehon. De retour à la salle, une tisane est proposée à toutes et tous puis on se retrouve à l’intérieur et on se laisse bercer par le son des bols tibétains, des gongs et autres instruments.
👉INSCRIPTION OBLIGATOIRE (MP ou SMS 0486/326491)
👉PAF : 30€ OU 2 poinçons

Anne 🌿

🌿 Ce que mon métier m’apprend chaque semaine…Que beaucoup de personnes sont épuisées.Pas seulement fatiguées. Épuisées.E...
14/05/2026

🌿 Ce que mon métier m’apprend chaque semaine…

Que beaucoup de personnes sont épuisées.
Pas seulement fatiguées. Épuisées.

Et pourtant, elles continuent.
Elles avancent.
Elles gèrent.
Elles portent énormément.

Alors parfois, au détour d’une respiration plus profonde, d’un silence, d’une relaxation… quelque chose lâche enfin.

Et souvent, ce n’est pas spectaculaire.
C’est juste un corps qui arrête de tenir.

Je crois sincèrement que nous avons besoin de lieux où nous pouvons simplement déposer ce que nous portons.

Sans devoir être performant·e.
Sans devoir expliquer.
Sans devoir réussir quoi que ce soit.

Juste respirer.
Et être accueilli·e.

🧘‍♀️ 9 ans d’exploration : Bien plus que du Yoga9 ans. 9 années à observer, à apprendre et à m’émerveiller devant le mys...
13/05/2026

🧘‍♀️ 9 ans d’exploration : Bien plus que du Yoga
9 ans. 9 années à observer, à apprendre et à m’émerveiller devant le mystère des corps qui bougent.

Aujourd'hui, j'ai envie de vous partager ce qui anime mon quotidien, bien loin de l'image de la simple "prestataire de bien-être". Pour moi, enseigner le yoga n'est pas une activité complémentaire, c'est une vocation exigeante qui demande une implication totale.

🔬 La recherche de l’originalité et de la justesse
Le corps humain est un territoire infini. C’est pour cela que je ne cesse de me former et de chercher. Chaque séance que je vous propose est le fruit de recherches approfondies. J’aime comprendre la mécanique du mouvement, la magie de l’anatomie et les secrets de la physiologie pour amener cette touche d’originalité qui fait la différence.

Mon but ? Que vous ne fassiez pas juste un mouvement, mais que vous compreniez ce qui se joue en vous.

👐 Le retour au toucher : du mouvement au soin
Au fil de ces 9 années, mon approche a évolué. Le besoin d’intégrer le soin individuel s’est imposé comme une évidence.
Je tiens à remercier du fond du cœur les personnes qui m'ont permis de reprendre confiance en ce toucher si précieux. C'est grâce à cette transmission que je peux aujourd'hui vous accompagner avec une écoute plus fine, plus juste.

✨ Gratitude et Transmission
Merci à vous, les "belles âmes" rencontrées en chemin. Que ce soit :
🌿Dans l’énergie de nos séances collectives,
🌿Dans la profondeur des soins individuels,
🌿Dans la parenthèse suspendue des ateliers et retraites.

Votre confiance est le moteur de ma passion. Merci de me permettre d'exercer ce métier qui me demande beaucoup, mais qui me rend au centuple.

En route pour la 10ème année ? 🚀
Et vous, quelle facette de ma pratique vous a le plus marqué lors de nos rencontres ?

Anne 🌿

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Rue Des Charmilles 3
Ovifat
4950

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