10/04/2025
Petits, on nous apprend souvent à taire nos émotions.
"Ne pleure pas."
"Ne sois pas en colère."
"Sois fort.e."
Et sans nous en rendre compte, on grandit en croyant que certaines émotions sont à éviter, à cacher, voire à réprimer.
Puis vient l’âge adulte. Et avec lui, la difficulté à exprimer ce que l’on ressent vraiment. L’inconfort face aux larmes, aux tensions, aux non-dits. Pourtant, ressentir, c’est exister.
🫶🏻 Accueillir ses émotions, c’est accepter pleinement ce que nous sommes.
Reconnaître sa tristesse sans culpabilité.
Exprimer sa colère sans violence.
Dire sa joie sans retenue.
C’est aussi la clé d’une communication authentique : mettre des mots sur ce que l’on vit, sans accuser l’autre, sans se juger soi-même. Une capacité précieuse pour des relations apaisées, au travail comme à la maison.
🔑 Apprendre à écouter et à nommer nos émotions, c’est ouvrir la porte à plus d’empathie, de compréhension et d’humanité.
Et si on arrêtait de voir nos émotions comme un fardeau ?
Si, au contraire, on les accueillait comme un guide vers une vie plus alignée ?
Pédiatre et autrice engagée, Catherine Gueguen explore depuis des années l’impact des émotions sur le développement de l’enfant. Son travail m’inspire énormément 🙌
Citation tirée de son livre "Vivre heureux avec son enfant" 📚
