Le sommeil des bébés

18/03/2026

Coucou,
Je voulais te faire un p'tit retour suite à ma participation à l'atelier sommeil . Depuis ce jour-là, je mets la petite dormir dans sa chambre, volet fermé pour ses dodos la journée. Ça se passe assez bien dans l'ensemble et elle enchaîne 2-3h voire parfois 4h de sommeil 🥰

01/02/2026

Bonjour Mme Heynen, je voulais vous remercier pour notre rendez-vous de jeudi. J’ai suivi vos conseils: respecter les temps d’éveil, fait dormir au max pour qu’il récupère… résultat il a dormi de 19h à 6h45 avec deux micros réveils et cette nuit pareil avec un seul micro réveil. Victoire, sachant qu’il se levait tous les jours à 5h30-5h45 la semaine passée… nous sommes sur la bonne voie. Un immense merci. Bon dimanche

12/01/2026

Reprise des ateliers à Espace Bien Naître.
Atelier sommeil 😴😴 mercredi 28 janvier à 10h.

❓️Votre bébé 👶 a entre 0 et 12 mois❓️
- il ne s'endort 💤pas seul?
- il ne veut pas faire la sieste?
- il ne s'endort que sur vous?
- il ne dort pas beaucoup/longtemps ⌛️ ?
- vous voulez avoir les bons trucs et astuces pour éviter des problèmes de sommeil 😴?

Nous pouvons vous aider 😊
⚠️ nombre de places limité
Informations et réservations Sophie Lisin Kinésithérapeute pédiatrique et Bénédicte Heynen à Espace Bien Naître et Le sommeil des bébés
, , ́, ́diatrie

14/11/2025

Atelier sommeil le 3 décembre à Neupré :)

Dernier atelier sommeil 😴😴 de cette année 2025.
Mercredi 3 décembre à 10h.

❓️Votre bébé 👶 a entre 0 et 12 mois❓️
- il ne s'endort 💤pas seul?
- il ne veut pas faire la sieste?
- il ne s'endort que sur vous?
- il ne dort pas beaucoup/longtemps ⌛️ ?
- vous voulez avoir les bons trucs et astuces pour éviter des problèmes de sommeil 😴?

Nous pouvons vous aider 😊
⚠️ nombre de places limité
Informations et réservations par téléphone ou messenger.
Sophie Lisin Kinésithérapeute pédiatrique et Bénédicte Heynen à Espace Bien Naître et Le sommeil des bébés
, , ́, ́diatrie

20/10/2025

🕰 Le changement d’heure approche !
Pas toujours évident de gérer ça avec un petit bout à la maison 😅

Voici 2 méthodes pour que la transition se passe en douceur 💛

👶 Option 1 – Vous ne changez rien
Votre bébé garde le même rythme, c’est l’horloge qui s’adapte.

🌙 Option 2 – Vous anticipez en douceur
Décalez le coucher de 15 minutes par jour pour l’aider à s’ajuster sans stress.

Chaque famille fait comme elle le sent — l’important, c’est la bienveillance et la régularité 💫

Et vous, vous êtes plutôt ou ? 💬

08/09/2025

Retour de l'atelier sommeil 😴😴.
Mercredi 1er octobre à 10h

❓️Votre bébé 👶 a entre 0 et 12 mois❓️
- il ne s'endort 💤pas seul?
- il ne veut pas faire la sieste?
- il ne s'endort que sur vous?
- il ne dort pas beaucoup/longtemps ⌛️ ?
- vous voulez avoir les bons trucs et astuces pour éviter des problèmes de sommeil 😴?

Nous pouvons vous aider 😊
⚠️ nombre de places limité
Informations et réservations par téléphone ou messenger.
Sophie Lisin Kinésithérapeute pédiatrique et Bénédicte Heynen à Espace Bien Naître et Le sommeil des bébés
, , ́, ́diatrie

28/05/2025

Voici la date du prochain atelier sommeil 😴 !

Voici la date du prochain atelier sommeil 😴😴.
Attention dernière date avant septembre
Mercredi 18 juin à 10h

❓️Votre bébé 👶 a entre 0 et 12 mois❓️
- il ne s'endort 💤pas seul?
- il ne veut pas faire la sieste?
- il ne s'endort que sur vous?
- il ne dort pas beaucoup/longtemps ⌛️ ?
- vous voulez avoir les bons trucs et astuces pour éviter des problèmes de sommeil 😴?

Nous pouvons vous aider 😊
⚠️ nombre de places limité
Informations et réservations par téléphone ou messenger.
Sophie Lisin Kinésithérapeute pédiatrique et Bénédicte Heynen à Espace Bien Naître et Le sommeil des bébés
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19/05/2025

Encore merci pour tous les conseils lors de l’atelier sommeil 😴 c’était très intéressant et nous allons mettre tout ça en place préventivement.

30/04/2025

Bonjour Bénédicte,
Je voulais t’écrire pour te tenir au courant et surtout te remercier pour les précieux conseils pour Charles. Il dort maintenant jusqu’à 6h45, une vraie victoire. Ça demande une discipline et un peu de stress 🙈 mais on y est arrivés. Encore merci. Bonne journée

08/04/2025

Quand on veut changer une situation difficile de sommeil chez le bébé , on commence toujours par le sommeil de jour et jamais le sommeil de nuit! Les bonnes habitudes se prennent la journée : bien manger , avoir des siestes en suffisance et au bon moment, aborder le soir dans le calme et la douceur ! Cela s’anticipe et demande une organisation. Il faut toute une équipe pour élever un enfant ❤️

15/03/2025

Votre bébé sait dormir ! Il dormait dans votre ventre 😊 vous ne pouvez pas dormir à sa place, ni l'endormir . Vous devez mettre en place de bonnes conditions pour qu'il puisse s'endormir. ❤️ Vous êtes le guide pour votre famille 🌸

15/03/2025

Une dysbiose intestinale entraîne une diminution de la mélatonine ! Un taux faible de mélatonine entraîne des réveils nocturnes et des réveils matinaux précoces !
*Si vous donnez des probiotiques, n'oubliez pas de les donner 30 minutes avant le repas!
*Favorisez l'allaitement maternel si possible.
*Introduisez des légumes racines.
*Évitez les jus de fruits et les aliments industriels ( aliments modifiés).
* Attendez 10 jours avant le premier bain , surtout après une césarienne.
* Prenez des probiotiques le dernier mois de votre grossesse.
* Évitez les aliments inflammatoires.
* Choisissez une vitamine D avec le moins d'additifs possible!