Au-delà du visible

19/11/2025

Fascias et Stress : quand le corps se souvient 🙏
Le stress ne reste pas seulement dans la tête.
Il s’invite dans votre corps, et plus particulièrement dans les fascias, ce réseau de tissus conjonctifs qui enveloppe muscles, organes et os. 🌀

🌱 Les fascias ne sont pas passifs
Ils sont très sensibles aux émotions et au stress grâce à leur riche innervation et leur connexion avec le système nerveux autonome.

⚠️ Les fascias : vos capteurs de stress ⚡

Les fascias sont des tissus conjonctifs fibreux blancs nacrés, qui enveloppent, soutiennent et relient les muscles, os, organes, nerfs et vaisseaux sanguins dans tout le corps.

Ils forment un réseau continu, un peu comme un filet blanc translucide, et jouent un rôle clé dans :
✨ la mobilité et la flexibilité
✨ la transmission des forces dans le corps
✨ la protection des organes et tissus
✨ la proprioception (perception de la position du corps)
✨ la circulation des liquides interstitiels

On peut les imaginer comme une “armature interne blanche et flexible”, qui influence posture, mouvement et sensation de douleur. 💪

Souvent ignorés, ils font bien plus que soutenir vos muscles.
Riches en terminaisons nerveuses et sensibles aux hormones, ils traduisent vos émotions et tensions psychologiques en sensations physiques : raideurs, douleurs, lourdeur… 😣

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😰 Quand le stress s’inscrit dans le corps

💥 Le stress chronique peut provoquer une tension constante des fascias, entraînant :
⚡ raideurs musculaires
⚡ douleurs chroniques
⚡ restrictions de mobilité

Cette tension peut se propager dans tout le corps, car les fascias forment un réseau continu.

Sous l’effet du stress :
✅ Tension des tissus : cortisol et adrénaline provoquent raideurs et contractures
✅ Rigidité et déshydratation : les fascias deviennent moins souples
✅ Circulation ralentie : fatigue et sensation de lourdeur s’installent 🛑

Le stress laisse une empreinte durable, parfois même après que l’esprit se soit calmé. 🧘‍♀️

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✨ Libérez vos fascias, relâchez le stress 😌

La bonne nouvelle ? Les fascias sont plastiques et réactifs. Quelques gestes simples suffisent :
1. Étirements doux : yoga, pilates ou stretching 🧘‍♂️
2. Neuro-reflexologie 👣
3. Respiration consciente : étire et détend le thorax et le dos 🌬️
4. Mouvement régulier : marche, danse, natation… tout ce qui fait circuler le corps 🚶‍♂️🏊
5. Hydratation 💦 : essentielle pour la souplesse et la santé des fascias ✅

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Conclusion : corps et esprit en harmonie 🌿

Le stress n’est pas qu’une affaire mentale.
Le corps garde la mémoire des tensions, mais il peut aussi apprendre à se relâcher.
En prenant soin de vos fascias, vous libérez vos tensions et retrouvez fluidité, légèreté et bien-être. ✨

Merci Tatiana Briota Réflexologue 🙏

16/11/2025

🚨La digestion expliquée simplement : où chaque nutriment est absorbé

Votre intestin n'est pas un simple tube. Les différents nutriments sont absorbés à différents moments. Voici un aperçu simplifié :

1️⃣ Bouche et estomac

Les glucides commencent à être décomposés par l'amylase salivaire.

Les protéines sont décomposées par l'acide gastrique et la pepsine.

La vitamine B12 se lie au facteur intrinsèque à ce stade.

🟢 Exemple : Sans acide gastrique, la vitamine B12 ne peut pas être correctement absorbée.

2️⃣ Foie et vésicule biliaire

Les sels biliaires émulsifient les graisses, facilitant ainsi leur digestion par les enzymes.

🟢 Exemple : La bile agit comme du liquide vaisselle, décomposant les graisses en gouttelettes plus fines.

3️⃣ Pancréas

Il libère des enzymes dans l'intestin grêle : des amylases pour les glucides, des protéases pour les protéines et des lipases pour les graisses. 🟢 Exemple : Ces enzymes achèvent la transformation des aliments en unités assimilables.

4️⃣ Duodénum (première partie de l'intestin grêle)

Glucides → disaccharides.

Protéines → acides aminés.

Lipides → monoglycérides + acides gras.

🟢 Exemple : C'est ici que se déroule la majeure partie de la digestion chimique.

5️⃣ Jéjunum (partie moyenne de l'intestin grêle)

Principale zone d'absorption : sucres, acides aminés, fer, calcium, folate et vitamines liposolubles (A, D, E, K).

🟢 Exemple : Une faible acidité gastrique ou une absence de bile entraîne une mauvaise absorption des nutriments à ce stade.

6️⃣ Iléon (extrémité de l'intestin grêle)

Absorption de la vitamine B12 et du facteur intrinsèque.

Recyclage des sels biliaires vers le foie. 🟢 Exemple : Les personnes atteintes de la maladie de Crohn touchant l’iléon présentent souvent une carence en vitamine B12.

7️⃣ Côlon (gros intestin)

Absorbe l’eau, le sodium, le potassium et les sels biliaires résiduels.

🟢 Exemple : C’est pourquoi la diarrhée entraîne une déshydratation. L’absorption d’eau est insuffisante à ce niveau.

Chaque nutriment possède son propre « point de contrôle » dans l’intestin. Les glucides, les protéines et les lipides sont principalement absorbés dans le jéjunum, la vitamine B12 dans l’iléon et l’eau et les électrolytes dans le côlon. Une bonne digestion dépend de l’acidité gastrique, de la bile, des enzymes et du bon fonctionnement de chaque segment de l’intestin.

Auteur Inconnu

16/11/2025

LE SYSTÈME LÝMPHATIQUE

Il est un reseau interne de purification, de protection et d'harmonie

Le système lymphatique fait partie de ces trésors du corps humain que nos anciens respectaient profondément, car ils savaient d’intuition et d’observation que :
« là où la lymphe circule, la vie circule ». Aujourd’hui encore, il demeure l’un des piliers silencieux de notre santé.

🌿 QU’EST-CE QUE LE SYSTÈME LYMPHATIQUE ?
C’est un réseau parallèle au système sanguin, composé de vaisseaux, de ganglions et d’organes (rate, thymus, amygdales).
Il transporte une eau précieuse : la lymphe, un liquide clair chargé de globules blancs, de débris cellulaires, de toxines et de graisses.
Ses rôles essentiels :
Purifier les tissus et éliminer les déchets ;
Soutenir les défenses immunitaires.
Sans lui, aucune détox naturelle n’est possible.

🌿 OÙ SE SITUE-T-IL ?
Partout.
Sous la peau, autour des organes, dans les membres.
Ce réseau immense ne possède pas de pompe comme le cœur : il dépend des mouvements du corps, de la respiration, du diaphragme et de la pression manuelle.
Les grandes zones de « carrefours lymphatiques » sont essentielles, car elles traitent les flux qui remontent du bas, du haut et du centre du corps.

🌿 LES FONCTIONS ESSENTIELLES
🛡️ 1. Défense immunitaire
Les ganglions filtrent, identifient et neutralisent virus, bactéries et toxines.
💧 2. Drainage et purification
La lymphe récupère les déchets métaboliques, les excès de liquides et les renvoie ensuite vers le sang pour élimination.
🔥 3. Régulation de l’inflammation
Elle apaise les tissus surmenés et soutient les phases de réparation et de cicatrisation.
⚖️ 4. Équilibre des liquides
Elle empêche l’accumulation d’eau dans les membres.

🌿 LES ZONES CLÉS ET CE QU’ELLES DRAINENT
1️⃣ CLAVICULES – LE CARREFOUR FINAL
❤️ Les collecteurs terminaux se jettent sous les clavicules (canal thoracique à gauche, grande veine lymphatique à droite).
👉 Toute la lymphe finit ici avant de retourner dans la circulation sanguine.
🎯 Zone capitale : si elle est bloquée, tout le reste ralentit.
2️⃣ COU & SOUS L’OREILLE – LES FILTRES SUPÉRIEURS
🎯 Zones de drainage :
- visage
- yeux
- dents
- sinus
- bouche
- gorge
- cuir chevelu
- oreilles
Premiers filtres naturels en cas d’infections ORL.

3️⃣ AISSELLES – LE NŒUD MAJEUR DU HAUT DU CORPS
🎯 Elles drainent :
- bras et avant-bras
- mains
- thorax
- seins
- paroi supérieure du tronc
Zone extrêmement dense : plusieurs dizaines de ganglions s’y regroupent.

4️⃣ VENTRE – LE RÉSERVOIR CENTRAL
🎯 Il draine :
- système digestif (via le canal thoracique)
- foie
- rate
- intestins
- reins
- région lombaire
Vaste carrefour d’où partent les plus grands troncs lymphatiques.

5️⃣ AINES – LES GARDIENS DU BAS DU CORPS
🎯 Elles drainent :
- bas-ventre
- hanches
-organes génitaux
- fessiers
- cuisses
- partie basse du dos

6️⃣ DERRIÈRE LE GENOU – LES FILTRES DES JAMBES
🎯 Zone de drainage :
- mollets
- chevilles
- pieds
Souvent oubliée, elle est pourtant essentielle pour limiter les jambes lourdes.

🌿 QUAND LE SYSTÈME LYMPHATIQUE SE BLOQUE
Signes possibles :
- jambes lourdes
- œdèmes
- rétention d’eau
- gonflement du visage
- ballonnements
- infections répétées
- fatigue chronique
- peau congestionnée (acné, imperfections)
- récupération lente après effort ou maladie

🌿 CE QUI PEUT ENTRAVER SA CIRCULATION
- sédentarité
- vêtements trop serrés
- chirurgie, cicatrices
- stress prolongé (diaphragme contracté)
- manque d’hydratation
- alimentation inflammatoire
- troubles circulatoires
- maladies inflammatoires ou auto-immunes

🌿 SOLUTIONS NATURELLES POUR SOUTENIR CE SYSTÈME VITAL
🌬️ Respiration profonde
Le diaphragme est la pompe naturelle de la lymphe.
🚶 Mouvement régulier
Marche, étirements, mobilisations articulaires.
👐 Drainage lymphatique manuel
Douceur, lenteur, pression adaptée.
(En réflexologie : libération des carrefours, travail du plexus, diaphragme, chaînes ganglionnaires, etc.)
💧 Hydratation
Une lymphe épaisse circule difficilement.
🌿 Alimentation anti-inflammatoire
Favoriser : fibres, antioxydants, aliments hydratants.
❌ Éviter
- vêtements serrés
- positions prolongées
- chaleur excessive (surcharge vasculaire)

⚠️
Ce contenu est proposé à titre culturel et informatif, pour mieux comprendre le fonctionnement du corps.
Il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement.
En cas d’œdème persistant, de douleur, de gonflement inhabituel ou d’infection, il est indispensable de consulter un professionnel de santé.`

13/11/2025

L’appendice n’est pas “inutile” : c’est un organe clé de notre immunité et de notre microbiote

Dr Mohamed Boutbaoucht

Pendant des décennies, on a enseigné que l’appendice ce petit prolongement du côlon n’avait aucune utilité. On l’a même affublé d’un nom trompeur : “l’appendice”, comme si c’était un morceau ajouté par erreur à notre anatomie.
Et sous ce prétexte, on a justifié son ablation à la moindre inflammation, sans même chercher à comprendre le rôle réel de cet organe fascinant.

Mais la science moderne rétablit aujourd’hui une vérité éclatante :

👉 l’appendice n’est pas une “partie en trop”, c’est un maillon essentiel de notre système immunitaire et digestif.

Un réservoir de bonnes bactéries

L’appendice joue un rôle vital dans la santé intestinale.
C’est en réalité un refuge stratégique pour le microbiote, un sanctuaire où se cachent nos bactéries bénéfiques lorsque l’intestin est perturbé (par une infection, une diarrhée ou un traitement antibiotique).
Une fois la crise passée, l’appendice réensemence l’intestin en bonnes bactéries, restaurant ainsi l’équilibre du microbiome intestinal.
C’est une fonction de survie que l’on avait totalement sous-estimée.

Un acteur clé du système immunitaire

Sur le plan immunitaire, l’appendice est un centre d’entraînement pour les cellules de défense.
Il apprend à notre système immunitaire à distinguer les amis des ennemis, à ne pas surréagir face aux bactéries utiles, et à réagir efficacement contre les pathogènes.
Grâce à lui, la réponse immunitaire est mieux régulée, évitant à la fois l’immunodépression et les réactions auto-immunes excessives.

L’ablation de l’appendice : une perte fonctionnelle

De nombreuses études récentes montrent que les personnes ayant subi une appendicectomie présentent, à long terme, un risque accru de maladies inflammatoires du côlon (comme la rectocolite hémorragique ou la maladie de Crohn), ainsi que certaines affections auto-immunes.
Supprimer l’appendice revient donc à priver le corps d’un organe de régulation et de mémoire immunitaire.
Son ablation n’est pas toujours évitable, mais elle ne devrait plus être une pratique automatique.

Comment préserver la santé de son appendice ?

L’appendice dépend directement de l’état de votre microbiote intestinal et de votre hygiène de vie.
Pour le protéger :
• Consommez des fibres solubles : fruits frais, légumes, graines de chia, psyllium, gomme arabique…
• Favorisez les bonnes graisses : huile d’olive, noix, avocats, oméga-3…
• Misez sur les aliments fermentés : kéfir, yaourt, choucroute, raïb, cornichons naturels…
• Évitez le stress chronique : la tension nerveuse perturbe directement la flore intestinale.
• Réduisez les produits industriels : additifs, sucres raffinés, aliments ultra-transformés détruisent la biodiversité microbienne.

Conclusion : rien dans le corps n’est “en trop”

Penser qu’un organe puisse être inutile, c’est sous-estimer l’intelligence du vivant.
Chaque cellule, chaque tissu, chaque glande a un rôle précis dans l’orchestre complexe du corps humain.

L’appendice n’est pas un vestige : c’est un gardien.
Un gardien de votre microbiote, de votre immunité et de votre équilibre intestinal.

Protégez-le par une alimentation vivante, une vie plus sereine, et un respect profond du corps que la nature a si finement conçu.

13/11/2025

QUAND LE CORPS SE SOUVIENT
Le rôle des fascias dans les mémoires traumatiques

Le fascia est le grand RÉSEAUX DE CONNEXION du corps. Véritable toile vivante, il relie chaque muscle, organe, nerf et vaisseau en une seule unité. Grâce à lui, TOUT COMMUNIQUE, tout s’adapte : il coordonne les mouvements, les tensions et les échanges, faisant du corps un système global, cohérent et vivant.

C’est un tissu vivant, dynamique, sensible…et aujourd’hui, la science reconnaît son rôle dans la mémoire corporelle.

CE QUE DIT LA SCIENCE

Les recherches récentes (et pas que) montrent que le fascia est richement innervé, hautement réactif à la mécanique (tension, étirement, compression) et à l’environnement biochimique du corps (stress, inflammation, hormones).

➡️ Des études publiées dans le Journal of Bodywork & Movement Therapies ont observé que, lors de certaines manipulations fasciales, des patients ont vu réapparaître des souvenirs anciens ou des émotions profondes, en même temps qu’une amélioration de la mobilité tissulaire (IAHE.com).

➡️ D’autres travaux soulignent qu’à la suite d’un traumatisme physique ou émotionnel, le fascia peut se densifier, perdre sa capacité de glissement, et devenir un réservoir de tension chronique (stress.org).

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Le lien entre fascia, tension et mémoire

Lorsque nous vivons un stress intense ou un choc émotionnel, notre système nerveux entre en hypervigilance.
Cette réaction influence aussi le tissu conjonctif : les fibroblastes du fascia se contractent, la matrice extracellulaire se fige, et les zones concernées deviennent moins mobiles.

Ce « verrouillage » tissulaire agit comme une empreinte physique du traumatisme.
Le corps garde littéralement la trace de ce qu’il a vécu.

📖 Le fascia devient alors une sorte de mémoire corporelle — pas au sens symbolique, mais en tant que empreinte mécanique et biochimique d’un vécu.

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✋ Exemple concret

Imaginez une personne ayant traversé une période de stress ou de peur intense.
Sans s’en rendre compte, elle vit avec les épaules enroulées, le thorax fermé, le souffle court.
Cette posture devient peu à peu sa “norme”.
Sous la surface, les fascia se sont adaptés à cette tension constante, jusqu’à ce que celle-ci s’inscrive dans le corps.

Résultat : même une fois le stress passé, le corps reste “bloqué” dans le schéma du traumatisme.
Chaque fois qu’une émotion similaire survient, la posture et la tension fasciale se réactivent — comme un reflet physiologique du souvenir.

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Cette compréhension change la manière d’aborder la santé globale :
Il ne suffit pas de « penser » ou de « parler » un traumatisme.
Parler d’un trauma vécu, encore et encore (bien qu’il soit perninent d’en prendre conscience, mais pas toujours) aura même tendance à réactivé le système nerveux et c’est donc le serpent qui se mort la queue.
Il faut aussi le libérer dans le corps, là où il s’est inscrit.

Les approches somatiques, telle que la libération myofasciale — aident à desserrer ces empreintes tissulaires, à redonner de la mobilité au fascia, et à apaiser les réponses émotionnelles associées.

F***y S.

03/11/2025

TAPOTER LE THYMUS LIBÈRE LE NÉGATIF

Il existe un point énergétique sur le corps dont on parle rarement, mais qu’on pourrait qualifier de «point du bonheur».Il se trouve dans le haut de la poitrine et se nomme le thymus.

Il est facile à trouver, posez deux doigts sur la fosse qui se trouve en bas du cou, juste au-dessus du sternum.C’est l’emplacement approximatif du thymus.

Le thymus est appelé « le point du bonheur » car il neutralise l’énergie négative et renforce le système immunitaire et la santé dans son ensemble.

Activer le point du bonheur. On peut frotter aussi ce point avec du gel, quel bonheur !

La glande (le thymus) conserve l’énergie de votre corps.

A l’inverse, quand vous êtes stressé, elle conduit à une réduction de l’énergie vitale.

Par conséquent, quand votre corps souffre d’un déséquilibre énergétique, elle peut y remédier en servant de pont entre votre cerveau et votre corps.

Tapoter légèrement, caresser et masser ce point, sont des méthodes très efficaces pour augmenter vos vibrations énergétiques.

Vous pouvez aussi stimuler votre thymus avec le poing, (seulement par de petite tapes, ne frappez pas votre poitrine).

Quelle que soit la manière que vous choisissez, faites-le pendant 20 à 30 secondes et respirez profondément.

Bien sûr, vous pouvez accompagner cette stimulation de paroles positives.

Vous saurez que ce «point du bonheur» est activé quand vous sentirez des frissons dans votre corps, accompagnés d’une sensation de joie et de bonheur.

Cela peut prendre du temps.
Si vous vous entraînez chaque jour, vous ressentirez l’efficacité de cette stimulation.

Si vous êtes fréquemment sujet aux crises de panique, à l’anxiété et au stress, faire cet exercice plusieurs fois par jour vous permettra de retrouver un équilibre dans votre vie.

source Jo Carpentier

Via Harmonie Fleur de Vie

30/10/2025

Le vent solaire et le cœur humain

Le cosmos est dans un état de communication active.

En ce moment, les tempêtes solaires interagissent avec le champ magnétique terrestre, envoyant des ondes électriques subtiles qui réverbèrent dans le plus intime de notre être.

Ce phénomène n'est pas une attaque, mais une harmonisation ; une énergie qui amplifie naturellement la sensibilité du système nerveux et du monde émotionnel.

C'est pourquoi beaucoup peuvent soudainement ressentir l'irruption d'émotions intenses : des vagues de tristesse sans origine claire, une nostalgie profonde ou une irritation qui germe facilement.

Il n'est pas nécessaire de chercher la cause dans le présent immédiat.

Ce sont essentiellement des énergies anciennes qui reviennent à la surface.

Cela pourrait être l'écho d'expériences familiales ou de couches émotionnelles non résolues qui demandent à être soignées.

La Grande Désintoxication de l'âme

Même si Mercure n'est pas rétrograde, il existe une énergie similaire qui agit comme un aimant, aspirant dans la lumière ces émotions du passé.

Le processus ressemble à une profonde désintoxication émotionnelle.

Il n'y a pas de temps prévu pour ce nettoyage ; il peut durer quelques heures ou s'étendre plusieurs jours, mais toujours dans un but clair.

Les éruptions solaires et le vent solaire avec leur feu plasmatique sont les agents qui poussent ce processus.

Ils agissent comme un amplificateur de chaque émotion et de chaque réaction, consciente ou inconsciente.

Cette amplification peut engendrer l'inquiétude, la nervosité et l'anxiété, car tout ce qui n'a pas été exprimé, tout ce qui est resté stagnant commence à bouger.

Ce sont des blocages - émotionnels, d'expression, créatifs ou sexuels - qui commencent à s'effondrer pour permettre un nouveau flux.

Dans cet état de haute sensibilité, le repos devient essentiel, quoique parfois insaisissable.

Des ép*sodes d'insomnie peuvent apparaître, et le monde onirique se transforme.

Les rêves peuvent atteindre une clarté cristalline ou plonger dans une confusion absolue.

Peu importe leur forme, car les deux font partie de la même tâche de redressement interne.

Rappelons-nous que pour l'esprit profond, la réalité et le rêve sont les deux faces d'une même médaille.

Ce qui se passe dans nos rêves est aussi significatif que ce que nous vivons éveillés.

C'est dans cet espace que les lignes temporelles se consolident, que notre relation individuelle avec le tout se réajuste.

Cette énergie cosmique agit comme un aimant d'affinité, attirant ce qui vibre en consonance tout en séparant doucement ce qui était lié par des intérêts qui ne servent plus le chemin de l'âme.

Avec l'entrée continue de vent solaire et de feu plasmatique, on s'attend à ce que les émotions continuent cette semaine.

Préparez-vous à un flux constant de souvenirs, de sensations, de conversations nécessaires et de rappels qui émergeront aussi bien dans la veillée que dans le sommeil.

En dépit des désagréments — que nous comprenons parfaitement et qui peuvent parfois s'avérer désespérants — il est crucial de chercher du soutien et de ne pas s'accrocher à la souffrance de l'inévitable.

Ce processus, qui s'intensifie vers la fin du dixième mois, n'est pas un fardeau mais une bénédiction.

Son but ultime est de nettoyer ce qui ne nous sert plus et de ranger ce qui restera.

Courage

Eduardo Ostranjov
🙏❤️

Ça pulse fort !

J’ai mal partout l impression d avoir fait un marathon et je pleure, je pleure et je laisse faire car je sens bien que je libère énormément de choses restées enfouis en moi.

Et vous comment allez-vous ?

29/10/2025

LA RÉSONANCE SCHUMANN AU MAXIMUM :
Le pouls mystérieux de la Terre s'emballe
Ces dernières heures, les moniteurs mondiaux de la résonance de Schumann – le fameux "battement de cœur" électromagnétique de la Terre – ont enregistré une activité hors norme.
Le graphique révèle une hausse extrême de la fréquence et de l'amplitude, avec des sections totalement saturées, des pics d'intensité si violents que les instruments d'enregistrement sont restés aveuglés pendant plusieurs heures.
Habituellement, ce pouls naturel vibre à une fréquence constante d'environ 7,83 Hz.
Or, un tel emballement des fréquences indique clairement une perturbation majeure de l'équilibre électromagnétique global. Bien que des scientifiques l'associent aux tempêtes solaires ou aux altérations atmosphériques, l'explication reste insaisissable.
Pourtant, le plus troublant se déroule à l'échelle humaine.
Partout dans le monde, des milliers de personnes affirment subir les contrecoups de ces pics énergétiques : insomnie, anxiété, palpitations, irritabilité, perte de concentration, ou une sensation de "nervosité sans cause". D'autres décrivent une hyperactivité mentale ou une fatigue soudaine, comme si le corps luttait pour s'adapter à une mutation subtile mais profonde de son environnement.
Malgré l'absence de consensus scientifique, des études explorent une possible synchronisation entre nos ondes cérébrales (opérant notamment en ondes alpha, 8-12 Hz) et ces fréquences terrestres naturelles. S'agit-il d'une simple coïncidence ? D'une psychose collective ? Ou d'une connexion bioélectrique fondamentale entre la Terre et notre propre biologie ?
Une chose est certaine : la Terre vibre, et elle le fait désormais avec une intensité sans précédent.
- P. Omanawa

12/10/2025

🌐 Le Rôle du Fascia dans la Santé Humaine
Questions & Réponses

Le fascia est une structure fondamentale du corps humain.
Bien plus qu’une simple enveloppe, il constitue un réseau tridimensionnel vivant qui entoure, soutient et relie chaque organe, chaque muscle, chaque nerf et chaque cellule.

Ce tissu conjonctif est composé de collagène, d’élastine, d’eau et d’acide hyaluronique.
Il assure la stabilité, la communication et la fluidité du corps.
C’est un véritable organe de relation entre toutes les structures vivantes.

1️⃣ Pourquoi le fascia est-il si important ?

Le fascia soutient et unifie tout le corps.
Il permet la transmission des forces musculaires, la circulation des nutriments et de l’eau, et joue un rôle clé dans l’homéostasie.
Il agit aussi comme un amortisseur naturel, protégeant le corps contre les chocs et les déséquilibres.

2️⃣ Pourquoi le fascia se resserre-t-il ?

Le fascia s’adapte constamment aux contraintes mécaniques.
Lorsqu’une zone est surchargée (travail répétitif, stress, mauvaise posture), il se renforce pour se protéger — mais devient alors plus rigide et tendu.
Ce durcissement limite la mobilité et la fluidité des tissus.

3️⃣ Pourquoi le fascia peut-il causer de la douleur ?

Le fascia contient 6 à 10 fois plus de récepteurs nerveux que les muscles.
Quand il se densifie ou se déshydrate, ces récepteurs sont comprimés, générant une hypersensibilité et des douleurs diffuses, parfois perçues comme musculaires ou articulaires.

4️⃣ De quoi est-il composé ?

De fibres de collagène (solidité) et d’élastine (souplesse), baignées dans une matrice fluide riche en eau et acide hyaluronique.
Cette matrice permet le glissement entre les couches et la communication cellulaire.
Les cellules du fascia régulent en continu cette composition pour maintenir l’équilibre.

5️⃣ Quelle est son origine ?

Le fascia provient principalement du mésoderme embryonnaire, la même couche que les muscles et les os.
Certaines régions fasciales pourraient aussi avoir une origine mixte, mésodermique et ectodermique, selon les recherches récentes.

6️⃣ Que se passe-t-il lorsqu’il est blessé ?

Une blessure, un traumatisme ou un surmenage rendent le fascia plus rigide et plus dense.
La partie fluide se gélifie, la circulation ralentit, et la tension sur les récepteurs nerveux augmente.
C’est un cercle vicieux où raideur = douleur = perte de mobilité.

7️⃣ Qu’est-ce qu’une adhérence fasciale ?

C’est une zone où deux couches fasciales se collent entre elles au lieu de glisser.
Ces adhérences réduisent la mobilité, créent des tensions compensatoires et peuvent provoquer des douleurs à distance.

8️⃣ Comment améliorer la santé du fascia ?

Tout ce qui favorise la circulation, la lenteur et la conscience corporelle nourrit le fascia :
• activité physique douce et régulière,
• étirements et mouvements conscients (yoga, Myoga, marche lente),
• hydratation, sommeil réparateur,
• pensées et émotions apaisées.

La Myofascialogie, par ses gestes précis et soutenus, aide à réhydrater le tissu et à restaurer sa fluidité naturelle.

9️⃣ Le fascia peut-il être impliqué dans les douleurs dorsales ?

Oui.
Des tensions fasciales, même minimes, peuvent provoquer des douleurs diffuses au dos en raison du nombre élevé de récepteurs nerveux et de la continuité du réseau fascial.
Une posture assise prolongée ou un stress chronique suffisent parfois à créer un déséquilibre global.

🔟 Pourquoi est-il essentiel de relâcher le fascia ?

Lorsque le fascia se densifie, il freine la circulation des fluides, comprime les nerfs et limite le mouvement.
Le relâcher permet de rétablir la mobilité, la respiration tissulaire et la communication interne du corps.
C’est ce que propose la Myofascialogie : un travail lent, profond et conscient qui redonne au corps sa cohérence naturelle.

🌀 Le fascia est l’organe de la relation.
Le relâcher, c’est permettre à la vie de recirculer.
— Jean François Brabant
Thérapeute &
Formateur en Myofascialogie

29/09/2025

28/09/2025

𝑸𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒕𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒕𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒍𝒆… et …𝒕𝒖 𝒇𝒂𝒊𝒔 𝒍𝒂 𝒔𝒐𝒖𝒓𝒅𝒆 𝒐𝒓𝒆𝒊𝒍𝒍𝒆

Ce n’est pas toujours ta tête qui lâche en premier.
Des fois, c’est ton corps qui pogne les nerfs avant toi et qui dit :
« Là, je te lâche. T’écoutes pas quand je chuchote, alors je vais hurler. »

Mal de tête?
Tu stockes tellement de pensées que même ton front est en surcharge mentale. On dirait un disque dur qui tourne dans le vide. Tu veux reboot? Commence par t’enlever 48 onglets dans la tête.

Problème au cou?
Tu dis oui quand ton corps crie non. Tu regardes dans toutes les directions sauf vers toi. Résultat? Ton cou décide qu’il va se figer, comme pour dire : "Tourne plus, t’es déjà trop écartelée."

Mal aux épaules?
Tu transportes des sacs émotionnels que personne t’a demandé de traîner. Le problème, ce n’est pas que tu sois forte. C’est que tout le monde pense que t’es infaillible. Ton corps, lui, veut juste déposer ses bagages.

Problème de dos?
Tu tiens debout, mais à quel prix? Le haut porte les non-dits. Le bas porte ton anxiété financière, familiale, spirituelle et possiblement astrologique. Ton dos, c’est le porte-avions des émotions que tu refuses d’envoyer à l’eau.

Douleur au nerf sciatique?
Tu veux avancer, mais tu traînes une remorque émotionnelle de 8 tonnes. Chaque pas est un souvenir, un stress, une tension refoulée. Tu veux courir, mais ton nerf dit : "Pas avant d’avoir vidé le coffre."

Mal de ventre?
Tu digères tout. Les repas, les malaises, les remarques passives-agressives, les soupirs de ton chum/ ta blonde ...Sauf que ton ventre, lui, c’est pas une poubelle à émotions. Il veut juste un peu d’espace… et une trêve.

Problème de foie?
Tu t’es fait de la bile pour le monde entier sauf toi. T’as avalé ta rage avec un petit sourire poli. Ton foie, lui, rumine ce que t’as jamais osé dire. C’est pas un organe, c’est un coffre-fort d’indignation.

Problème aux poumons / cage thoracique?
Tu respires pour tout le monde sauf pour toi. L’impression d’étouffer? C’est pas juste dans ta tête. C’est ton thorax qui dit : "Je veux de l’espace, je veux de l’air, p*s surtout… je veux vivre pour vrai."

Problème aux reins?
Tu carbures à la peur, tu vis en apnée p*s tu te demandes pourquoi t’as mal dans le bas du dos? Tes reins veulent pas une médaille. Ils veulent des vacances. Sans stress, ni panique, ni charge mentale surprise.

Mal aux genoux?
Tu refuses de fléchir, même un peu. T’es debout par réflexe, par habitude, par orgueil. Tes genoux, eux, veulent juste que tu comprennes qu’il y a pas de honte à plier — ça s’appelle se respecter.

Problème aux pieds?
T’avances parce qu’il faut, pas parce que tu sais où tu t’en vas. T’es en mode “fonctionnement automatique”, mais tes pieds, eux, veulent du sens. Du repos. P*s un plan. Ou juste une pause pour realigner la boussole.

𝑻𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔, 𝒄𝒆 𝒏’𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒖𝒏 𝒕𝒓𝒐𝒖𝒃𝒍𝒆-𝒇𝒆̂𝒕𝒆. 𝑪’𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏 𝒉𝒂𝒖𝒕-𝒑𝒂𝒓𝒍𝒆𝒖𝒓.
𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒕𝒖 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒊𝒏𝒖𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒃𝒂𝒊𝒔𝒔𝒆𝒓 𝒍𝒆 𝒔𝒐𝒏…
𝑰𝒍 𝒗𝒂 𝒇𝒊𝒏𝒊𝒓 𝒑𝒂𝒓 𝒕𝒆 𝒎𝒆𝒕𝒕𝒓𝒆 𝒂̀ 𝒕𝒆𝒓𝒓𝒆 𝒋𝒖𝒔𝒕𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒍’𝒆́𝒄𝒐𝒖𝒕𝒆𝒔.

𝑻𝒖 𝒂𝒔 𝒍𝒆 𝒅𝒓𝒐𝒊𝒕 𝒅𝒆 𝒓𝒂𝒍𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓.
𝑻𝒖 𝒂𝒔 𝒍𝒆 𝒅𝒓𝒐𝒊𝒕 𝒅𝒆 𝒅𝒊𝒓𝒆 𝒏𝒐𝒏.
𝑻𝒖 𝒂𝒔 𝒔𝒖𝒓𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒍𝒆 𝒅𝒓𝒐𝒊𝒕 𝒅’𝒂𝒓𝒓𝒆̂𝒕𝒆𝒓 𝒅𝒆 𝒔𝒖𝒓𝒗𝒊𝒗𝒓𝒆… 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒄𝒆𝒓 𝒂̀ 𝒗𝒊𝒗𝒓𝒆 𝒂̀ 𝒕𝒐𝒊.

Auteur : inconnu

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Au-delà du visible