Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 20:30 Dinsdag 08:30 - 12:00 Woensdag 08:30 - 20:30 Donderdag 08:30 - 20:30 Vrijdag 08:30 - 20:30 Zaterdag 09:00 - 11:30

Kinesitherapie Joke Debergh

Startpagina
België
Poperinge
Kinesitherapie Joke Debergh

Praktijk voor algemene revalidatie, manuele, myofasciale en pre -& postnatale therapie te Poperinge.

27/02/2025

💤 Wist je dat slaap essentieel is voor spierherstel? Tijdens je diepe slaapfase produceert je lichaam groeihormonen, die helpen bij het herstellen van spieren na inspanning.

⏰ Tips voor betere slaap:

- Houd een vast slaapritme aan.
- Vermijd schermtijd vlak voor het slapengaan.
- Zorg voor een donkere, stille slaapkamer.

Geef je lichaam de rust die het nodig heeft om sterker te worden! 😴

19/02/2025

💡 Wist je dat vaginale kegeltjes je kunnen helpen om bewuster om te gaan met je bekkenbodemspieren? Ze kunnen niet alleen bijdragen aan het versterken van deze spieren, maar ook preventief werken tegen urineverlies en verzakkingen. Daarnaast kunnen ze je seksuele beleving verbeteren.

Let wel op: gebruik ze niet bij infecties, pijnklachten of kort na een bevalling of operatie. Oefen maximaal 10 minuten per dag.

Twijfel je of vaginale kegeltjes geschikt zijn voor jou? Neem dan contact op met een bekkenbodemspecialist.

07/02/2025

Ben je pas bevallen en wil je weer sterker worden, je balans terugvinden en tegelijkertijd quality time doorbrengen met je kleintje? Onze postnatale kinesessies zijn speciaal ontworpen om jou én je baby centraal te zetten. 👶

Wat kun je verwachten?
- Oefeningen om je buik- en bekkenbodemspieren te versterken. 💪
- Tips voor een ergonomische houding bij het tillen en verzorgen van je kindje. 👩‍🍼
- Gezellige momenten waarin je actief bezig bent, samen met je baby! 💕

Postnatale kinesitherapie helpt je niet alleen fysiek te herstellen, maar geeft je ook een boost in vertrouwen en energie om volop te genieten van deze bijzondere tijd. 🫶

Maak je afspraak via de website.

25/01/2025

Heb je last van gespannen spieren door stress of kou? Dry needling kan helpen om die pijnlijke knopen te ontspannen. Neem contact op om te zien hoe wij je kunnen helpen. ✉️

15/01/2025

Nieuw jaar, nieuwe kansen om aan je gezondheid te werken! Maar vergeet niet: goed beginnen is rustig beginnen. Te snel te veel willen kan leiden tot blessures of overbelasting.

Onze tips om veilig op te bouwen:
1. Begin met lichte oefeningen en verhoog de intensiteit geleidelijk.
2. Luister naar je lichaam en neem voldoende rust.
3. Laat je begeleiden door een professional voor een plan op maat.

Veel succes! 😀

02/01/2025

Allereerst onze beste wensen voor het nieuwe jaar! ✨

Bovendien hebben we goed nieuws! Vanaf januari zal Joren, die jullie wellicht al kennen als onze deeltijdse kracht, ons team fulltime versterken! Met veel enthousiasme kijken we vooruit naar 2025, waarbij we jullie willen blijven ondersteunen in elke stap naar een gezonder, sterker en actiever leven. 🏃‍♀️🙌

28/12/2024

Verwacht je een baby in 2025? Plan nu al je afspraak! 🤰

Een zwangerschap brengt veel veranderingen met zich mee – zowel fysiek als mentaal. Pre- en postnatale kinesitherapie kan je helpen tijdens deze bijzondere tijd.

✨ Wat kunnen wij voor jou betekenen?
- Verlichting van rug- en bekkenpijn.
- Voorbereiding op de bevalling met ademhalingsoefeningen en spierversterking.
- Herstel na de bevalling met specifieke oefeningen om je lichaam te versterken en balans te vinden.

Waarom nu al plannen? 📅
Onze agenda loopt snel vol, en we willen er zeker van zijn dat je de zorg krijgt die je nodig hebt, precies wanneer je die nodig hebt.

25/12/2024

Met veel dankbaarheid kijken we terug op het afgelopen jaar, waarin we samen met jullie aan gezondheid, herstel en beweging hebben gewerkt.

We wensen jullie een fijne en ontspannen kerstperiode, vol warmte, liefde en mooie momenten met familie en vrienden.

Warme groeten,
Joke, Latisha en Joren

19/12/2024

Eind december nemen we afscheid van onze fantastische collega Latisha, die een nieuwe stap zet in haar carrière door haar eigen praktijk te starten. Latisha, we wensen je veel succes! 🍀🥰

05/12/2024

"Er bestaat niet één perfecte houding! 🙆‍♀️🙆‍♂️ Studies tonen aan dat variatie in je houding belangrijker is dan vasthouden aan een bepaalde ‘ideale’ positie. Luister naar je lichaam en wissel van houding gedurende de dag voor een gezondere en comfortabelere werk- of zitervaring!

22/11/2024

Heb je binnenkort een wintervakantie gepland? ⛷️ Bereid je dan goed voor om skiblessures te voorkomen! Versterk je spieren, werk aan je balans en flexibiliteit, en zorg voor een goede warming-up voor je de piste op gaat. Zo blijf je fit en geniet je volop van je tijd in de sneeuw! ❄️

10/11/2024

Een postnatale kinésessie met je kleintje erbij? Ja, heel graag! Samen werken we aan herstel na de bevalling en versterken we je lichaam. Het is niet alleen effectief, maar ook een mooie manier om samen qualitytime te hebben! 👶💗

Adres

Duinkerkestraat 154
Poperinge
8970

Openingstijden

Maandag	08:30 - 20:30
Dinsdag	08:30 - 12:00
Woensdag	08:30 - 20:30
Donderdag	08:30 - 20:30
Vrijdag	08:30 - 20:30
Zaterdag	09:00 - 11:30

Telefoon

+32494246807

Website

http://www.kinejokedebergh.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kinesitherapie Joke Debergh nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.