Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:00 Dinsdag 07:00 - 21:00 Woensdag 07:00 - 21:00 Donderdag 07:00 - 21:00 Vrijdag 07:00 - 21:00 Zaterdag 07:00 - 13:00

Kinezi Sports & Health, Poperinghe (2025)

14/08/2025

🧠DE KINE ZIENER ZEGT🧠

Tip van de week:
Gebruik de "5 sec regel". Tel 5-4-3-2-1 af en ga ervoor!

Waarom?
Pieker niet. Wacht niet tot het “juiste moment” maar neem nu actie! 💪
Lees het boek “The 5 sec rule” van Mel Robbins.
Of kijk naar haar TED talk op youtube.

07/08/2025

📌 Nieuw bij Kinezi: Tip van de Week!

Vanaf nu delen we elke week een korte, krachtige tip die jou helpt om gezonder en bewuster door het leven te gaan. Geen medische vaktaal, maar praktische inzichten die écht het verschil kunnen maken in je dagelijkse leven.

🧠 Tip van de week 🧠
Kijk eens op van je scherm en connect the dots... wie of wat verdient jouw volle aandacht vandaag?

23/07/2025

⭐Review⭐

In september 2024 stapte ik met een klein hartje Kinezi binnen. Mijn doel was om meer energieker te zijn en daarbij ook wat gewicht te verliezen.

Al meteen tijdens het intake gesprek stelde mijn personal trainer Fries me op mijn gemak. Zowel mijn levensstijl als beweging werden onder de loep genomen en er werden me door Fries heel wat tips mee gegeven.

Ik nam/neem zijn hulp, visie en trainingen dan ook met beide handen aan en kijk: bijna een jaar later ben ik een ander mens. Zowel uiterlijk als innerlijk.

Kinezi is eigenlijk wel mijn 2e thuis geworden. Naast Fries zijn alle mensen die er elke dag het beste van zichzelf geven 1 voor 1 toppers. Keep up the good work!! 🙏💪

08/07/2025

In onze praktijk maken we gebruik van de Keiser-machine 💪 - een innovatief trainingsapparaat dat werkt op basis van luchtdruk in plaats van traditionele gewichten.

De Keiser laat toe om bewegingen gecontroleerd, vloeiend en zonder plotse piekbelasting uit te voeren, ideaal voor zowel topsporters als patiënten in herstel. Bovendien kunnen we het toestel fijn afstellen, zodat het perfect aansluit bij jouw individuele noden en revalidatiedoelen 🎯.

Of je nu werkt aan spierversterking, mobiliteit of preventie: de Keiser-machine helpt je veilig en efficiënt vooruit 🚀.

01/07/2025

Hallo allemaal!

Ik ben Lara Vanhee en vanaf 1 juli versterk ik met veel goesting het team van Kinezi als personal trainer.

Sport is al jarenlang een belangrijk deel van mijn leven. Sinds 2009 ben ik actief lid van AC Hoppeland, waar ik mij toelegde op sprint en horden - jarenlang ook in competitie. Nog steeds blijft lopen mijn passie, een manier om gezond en fit te blijven. Daarnaast vind je me vaak in de fitness en ga ik geen sportieve uitdaging uit de weg.

Met een master in Lichamelijke Opvoeding en Bewegingswetenschappen én een trainersdiploma B in atletiek wil ik mijn kennis en liefde voor sport doorgeven. Mijn missie? Mensen begeleiden naar een sterkere, gezondere versie van zichzelf.

Een gezond lichaam is de basis voor een energiek leven en een gezonde geest - en daar draag ik graag mijn steentje aan bij.

Bij mij is iedereen welkom, van beginnende sporters tot ervaren atleten. Of je nu je conditie wil verbeteren, gericht wil trainen of gewoon graag beweegt: ik werk met jou aan een aanpak op maat.

Wil jij je looptechniek bijschaven, je eerste 5 km voltooien of je tijd verbeteren? Dan ben je bij mij aan het juiste adres! 🏃‍♀️

Tot binnenkort!

23/06/2025

Hey iedereen!

Ik ben Valérie Pattyn en vanaf 30 juni kom ik het team van Kinezi-Sports & Health versterken als algemeen kinesitherapeute!

Mijn laatste stage vond hier plaats, en zowel het concept in al haar facetten als het toffe team spraken me meteen aan. Toen ik de kans kreeg om hier aan de slag te gaan, hoefde ik dan ook geen seconde te twijfelen.

Ik speel al basket sinds ik een kleuter was, en sinds vorig seizoen maak ik trots deel uit van de allereerste vrouwenploeg van Basket Poperinge. Teamspirit, samenwerking en inzet zijn voor mij essentieel - waarden die ik ook graag doortrek in mijn werk als kinesitherapeute. Als fanatiek sporter weet ik hoe belangrijk een goed functionerend lichaam is, zowel op als naast het veld. Die ervaring neem ik mee in mijn aanpak: doelgericht, persoonlijk en met oog voor beweging in al haar vormen.

Ik ben er helemaal klaar voor om met veel enthousiasme en toewijding mensen te begeleiden in hun herstel – van postoperatieve letsels tot chronische klachten, en alles daartussenin.

Daarnaast ben ik van plan om me verder te verdiepen via extra opleidingen, zoals dry needling, lymfedrainage ad modum Vodder en perinatale kinesitherapie, zodat ik in de toekomst nog meer mensen en specifieke doelgroepen gericht kan ondersteunen.

Ik kijk er enorm naar uit om aan de slag te gaan en jullie te mogen verwelkomen in de praktijk. 🙌🏼

Tot snel!

13/06/2025

🏋️‍♂️ Nieuw: vrij trainen tussen 12u en 16u!

Naast je personal trainingssessies kan je nu ook 2x/week zelfstandig komen trainen, in overleg met je coach. Ideaal om je schema aan te vullen en nog gerichter aan je doelen te werken.

✅ Personal training
✅ Schema’s op maat (ook voor thuis)
✅ Dagelijkse tijdssloten (12:00-16:00)

Klaar om alles uit je traject te halen? Stuur ons een bericht en plan je intake!
📩 info@kinezi.be
📞 0492 40 96 37

10/06/2025

Last van triggerpoints of hardnekkige pijnklachten? Ontdek dry needling! 💥

Heb je regelmatig pijn in je nek, rug, schouders of elders in je lichaam - zonder duidelijke oorzaak? Grote kans dat triggerpoints de boosdoener zijn. Dit zijn kleine verkrampingen in je spieren die niet alleen lokaal, maar ook op andere plekken pijn kunnen veroorzaken.

Oorzaak? Denk aan overbelasting, langdurig zitten, verkeerde bewegingen of een blessure.

Gelukkig is er een evidence-based therapie om ze aan te pakken: dry needling. Met een dunne naald worden spierknopen ('triggerpoints') gericht aangepakt, wat een doeltreffend resultaat geeft: minder spierspanning, betere beweeglijkheid en vaak direct verlichting van je klachten. Na de behandeling zorgen stretching en warmte voor extra ontspanning en herstel.

03/05/2025

Krachttraining is allang niet meer alleen voor bodybuilders. 🏋🏼‍♀️ Het is een laagdrempelige en effectieve manier om zowel fysiek als mentaal sterker te worden. Of je nu spiermassa wilt opbouwen, je conditie wilt verbeteren of gewoon beter in je vel wilt zitten — de voordelen zijn snel merkbaar.

Je wordt sterker, je stofwisseling versnelt en je houding verbetert. Tegelijkertijd werk je aan stevige botten, stabiele gewrichten en een fitter lijf. Ook mentaal heeft krachttraining effect: het helpt stress te verminderen, bevordert je slaap en biedt structuur in je dag.

Bovendien werkt het preventief. Het verkleint de kans op blessures, ondersteunt je hartgezondheid en helpt je bloedsuiker stabiel te houden.

Wil jij ook sterker in je lichaam én in je hoofd staan, maar weet je niet goed waar te beginnen? Bij Kinezi begeleiden ervaren personal trainers je stap voor stap, afgestemd op jouw doelen en niveau.

14/04/2025

HEY MAMA!

Klaar om je core te versterken en je fit te voelen deze zomer? ☀️ De Mommies Workout is terug - speciaal voor jou!

➡️WAT:

Een leuke en gevarieerde INDOOR TRAINING speciaal voor MOMMIES, waarbij de focus ligt op conditie, core stability (buik- en rugspieren), en beenspieren. De trainingen worden steeds aangepast aan ieders niveau, waarbij blessurepreventie, cardio, kracht en plezier steeds optimaal gecombineerd worden onder begeleiding van een sportkinesitherapeut/personal trainer.

➡️WANNEER:

8 weken iedere dinsdag vanaf 22/04 tot en met 10/06.
🕙 van 19u30 tot 20u30

➡️WAAR:
Kinezi Sports, 2de verdieping, Europalaan 1A, 8970 Poperinge.

➡️PRIJS:

€96 voor lessenreeks (geen restitutie mogelijk). Water/plat & bruis gratis.

➡️INSCHRIJVEN/RESERVEREN:

Mail naar: kjaran.kinezi@gmail.com

27/02/2025

⭐️REVIEW⭐️

Na een lange periode vast te zitten in mijn sportieve routine en het gevoel te hebben dat ik geen vooruitgang meer boekte, besloot ik personal training te proberen. En wat ben ik blij dat ik deze stap gezet heb! Dankzij Kyana heb ik niet alleen mijn motivatie en plezier in het sporten weer teruggevonden, maar ben ik ook daadwerkelijk vooruit gegaan in mijn trainingen.

Wat ik echt waardeer in de begeleiding van Kyana is de persoonlijke aanpak. Ze luistert goed naar mijn wensen en doelstellingen, en zorgt ervoor dat de training daarop is afgestemd. Er is altijd ruimte voor feedback, en als het nodig is, worden de trainingen snel aangepast om optimaal resultaat te behalen. Ik heb het gevoel dat ze mijn voortgang nauwgezet opvolgt, wat zorgt voor een fijne balans tussen uitdaging en haalbaarheid.

Daarnaast is Kyana altijd makkelijk bereikbaar en reageert ze snel op vragen. Dit geeft me het vertrouwen dat ik altijd ergens op kan rekenen als ik ergens tegenaan loop.

Maar wat de ervaring nog beter maakt, is dat Kyana deel uitmaakt van een heel team, wat zorgt voor een extra laag van ondersteuning. Als ik bijvoorbeeld last heb van bepaalde klachten, kan ik rekenen op een goede samenwerking met de kinesisten in het team. Het is duidelijk dat er een goede communicatie is binnen het team, wat het totaalplaatje van begeleiding compleet maakt. Ik kan deze personal training dan ook zeker aanbevelen voor iedereen die zowel plezier als resultaat wil behalen in zijn of haar trainingen!

18/02/2025

Hallo,

Ik ben Britt De Keyzer, derdejaarsstudent Sport en Bewegen aan de Howest in Brugge. Voor mijn bachelorproef maak ik een trainingsschema op voor volwassenen met obesitas. Dit doe ik samen met Kinezi Poperinge. 1 op de 6 volwassenen heeft obesitas.

Wat houdt het in?

✔ Gratis intakegesprek: Dit gesprek is nodig, om uw trainingssessie op maat te kunnen maken. We bespreken jouw persoonlijke situatie, doelen en er worden enkele bewegingstesten afgenomen.

📅 Datum intake: vanaf 14 februari tot +/- 3 maart 2025
📍 Locatie: Kinezi Poperinge of Merkem

✔ Gratis trainingssessie: Een leuke en toegankelijke manier om te bewegen en te sporten waarbij kracht en cardio geïntegreerd worden zonder druk of verplichtingen.
📅 Datum trainingssessie: vanaf 24 februari tot +/- 10 maart 2025
📍 Locatie: Kinezi Poperinge of Merkem

Waarom meedoen?
💪 Stap zetten naar een actievere levensstijl
💬 Persoonlijke begeleiding en advies
😊 Bewegen in een motiverende omgeving

Ben jij de geschikte persoon ?
Heb je een BMI (lichaamsgewicht in kg / (lichaamslengte in m x lichaamslengte in m ) boven de 30? Bij vrouwen is dit gecombineerd met een buikomtrek vanaf 88 cm en bij mannen vanaf 102 cm. Ongeacht je huidige levensstijl, of je nu actief of minder actief bent, is dit een mooi moment om positief aan de slag te gaan met je gezondheid!

Wil je deze kans niet missen? Stuur een mailtje naar: britt.de.keyzer@student.howest.be

Na je intakegesprek plannen we samen je gratis bewegingssessie in.

Bij vragen stuur mij gerust een mailtje.

Kinezi Sports & Health

14/08/2025

07/08/2025

23/07/2025

08/07/2025

01/07/2025

23/06/2025

13/06/2025

10/06/2025

03/05/2025

14/04/2025

27/02/2025

18/02/2025

Adres

Openingstijden

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

KINEZI SPORTS

Maandag	09:00 - 21:00
Dinsdag	07:00 - 21:00
Woensdag	07:00 - 21:00
Donderdag	07:00 - 21:00
Vrijdag	07:00 - 21:00
Zaterdag	07:00 - 13:00