Pléni'Libre

03/01/2026

https://www.facebook.com/groups/livredesmutations/posts/1555171202263822/

28/12/2025

📘 Nouveau dans notre coin lecture : S’aligner avec le monde

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹’𝗲́𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰̧𝗮𝗶𝘁 𝗮̀ 𝗹’𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶 ?

"𝗦’𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲", coécrit par Anne-Laure Mahé et Pascale Marbot (𝘢𝘬𝘢 Pépée), propose une approche profondément apaisante de l’écologie.
Une écologie qui ne se limite pas aux gestes extérieurs, mais qui relie le corps, la conscience et le vivant.

Un livre qui donne envie de s’arrêter, de respirer… puis de repartir autrement.

👉 Découvrez pourquoi nous vous recommandons ce livre : https://www.sbsr.be/lectures/saligner-avec-le-monde-21-pratiques-pour-cultiver-lharmonie/

27/12/2025

Le saviez-vous ?
Pourquoi faisons-nous un bilan en fin d’année… et d’où viennent les résolutions ?
Faire un bilan en fin d’année n’est ni une mode récente ni une simple habitude culturelle.
C’est un rite de passage ancien, profondément ancré dans l’histoire humaine et confirmé aujourd’hui par la psychologie.

Dès l’Antiquité, les grandes civilisations marquaient la fin d’un cycle par un temps de pause et de relecture.
Chez les Babyloniens, il y a plus de 4 000 ans, le Nouvel An (la fête d’Akitu) était l’occasion de faire le point sur l’année écoulée et de formuler des engagements pour l’année à venir : honorer ses paroles, régler ses dettes, agir avec plus de justesse.
Ces engagements sont les ancêtres directs de nos résolutions.

Chez les Romains, le passage à la nouvelle année était placé sous le signe de Janus, le dieu des seuils et des commencements, représenté avec deux visages :
l’un tourné vers le passé,l’autre vers l’avenir.
Avant de se projeter, il fallait regarder ce qui s’achevait, comprendre ce qui avait été vécu, et seulement ensuite ouvrir un nouveau cycle.

Ce besoin de clôture n’est pas seulement symbolique.
La psychologie moderne montre que notre cerveau fonctionne par séquences à compléter.
Tant qu’une expérience n’est pas intégrée, elle reste active mentalement, créant tension et fatigue intérieure.
Faire un bilan permet de « fermer la boucle », d’alléger la charge émotionnelle et de retrouver de la clarté. C’est aussi pour cette raison que les résolutions échouent si souvent aujourd’hui. Posées sans bilan, elles deviennent des injonctions : je dois, il faut, je devrais.
À l’origine pourtant, les résolutions n’étaient pas des objectifs de performance, mais des engagements de sens, issus d’une relecture consciente du chemin parcouru. Faire un bilan de fin d’année, ce n’est donc pas se juger ni ressasser.
C’est intégrer, remercier, libérer — pour que les intentions à venir soient plus justes, plus réalistes, plus alignées.

Une sagesse ancienne, toujours d’actualité, qui résonne pleinement avec l’énergie de clôture d’une fin d’année… et la préparation d’un nouveau cycle.

Sources :
- Rites babyloniens du Nouvel An (Akitu) – British Museum
- Ovide, Les Fastes (Janus et le mois de janvier)
- Arnold van Gennep, Les rites de passage
- Effet Zeigarnik – psychologie cognitive

Astuce World of Nature :
Au lieu de multiplier les résolutions, choisissez une seule intention.
Formulez-la au présent, comme si elle était déjà vivante.
Reliez-la à une émotion ou une valeur essentielle pour vous.
Notez ce que vous êtes prêt à laisser pour lui faire de la place.
Puis posez un premier geste simple, réalisable dès janvier.
https://www.world-of-nature.be/
https://www.world-of-nature.be/formations/

Les Promos du mois !
Jusque fin décembre, les lampes de sel en cercle sont en promo !
https://www.world-of-nature.be/boutique-world-of-nature/

25/12/2025

Tu as vu Avatar 3 ?
Moi pas encore mais ça ne saurait tarder ;)

J’ai absolument adoré le premier.
Je me souviens être sortie de la salle dans un état difficile à décrire.
Comme si on avait mis en images ma conviction intime que tout est relié, que le monde respire en nous autant que nous respirons en lui.

Dans l’univers des Na’vi, rien n’est séparé.
Tout vit ensemble.
La connexion à l’Arbre des Âmes m’avait littéralement émue.
Cette façon de relier sa tresse au vivant, de sentir la mémoire de la terre circuler, comme si chaque être était un fil d’un même tissage.

Et puis, cette scène culte, absolument magnifique dans laquelle Neytiri regarde Jake droit dans les yeux et lui dit “I see you”.
Pas un simple “je te vois”.
Un “je te reconnais”.
Je vois ton essence, ton âme, ta vibration.
Je te vois au-delà de l’apparence, de la culture, des différences.
Cette scène m’avait transpercée.
Parce qu’elle parle justement de ce que l’humanité oublie trop souvent : « voir » vraiment.
La nature.
L’autre.
L’énergie vitale, le Chi.

En sortant de la salle, je me souviens m’être dit que notre monde fonctionnait probablement de la même manière… mais que nous l’avions oublié.
Nous avons perdu l’habitude de nous connecter aux beautés du Monde, de découvrir l’Autre pour de vrai, et bien sûr, de considérer la Nature, et même notre maison, comme un partenaire vivant.

Tu le sais, ma clé pour connecter avec mon environnement, c’est le Feng Shui, et la sagesse de ses enseignements.
Ta maison, ton lieu « de vie », est un être silencieux qui te parle, qui te répond et qui tisse avec toi une relation de fond.
Prends-en conscience et recommence à “voir” ton espace comme un allié.
Tu verras ta propre énergie se remettre à circuler et la magie commencer à opérer.
Et si tu as besoin d’aide, j’adorerais te guider.

25/12/2025

🎄✨ 𝗘𝗻 𝗰𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗡𝗼𝗲̈𝗹, 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗼𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗶𝗿 𝘂𝗻 𝗷𝗼𝗹𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗡𝗼𝗲̈𝗹, écrit par notre Président-Fondateur de la SBSR, Henri Boon et nous vous souhaitons, ainsi qu’à vos proches et à tous ceux et celles que vous aimez un très Joyeux Noël.

Que cette journée soit remplie de joie, de rires et de tendresse.

Prenez le temps de savourer chaque instant, de partager, d’aimer et de continuer à vous émerveiller des petites choses qui rendent la vie éblouissante.

🙏 𝗠𝗲𝗿𝗰𝗶 𝗱𝘂 𝗳𝗼𝗻𝗱 𝗱𝘂 𝗰œ𝘂𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗴𝗮𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗵𝗼𝘂𝘀𝗶𝗮𝘀𝗺𝗲 𝗲𝘁 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗮𝘂 𝗹𝗼𝗻𝗴 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲.

Grâce à vous, notre belle communauté continue de grandir et de rayonner par ses valeurs d’humanisme, de respect et de partage.

👉 Lire le conte de Noël ici : https://www.sbsr.be/actualites/conte-de-noel-pour-vieux-cerveau-en-eveil/

Avec toute notre gratitude,
𝘋𝘪𝘢𝘯𝘢 𝘉𝘢𝘳𝘵𝘩𝘦𝘭𝘦𝘮𝘺, 𝘗𝘩𝘪𝘭𝘪𝘱𝘱𝘦 𝘈𝘯𝘵𝘰𝘪𝘯𝘦, 𝘊𝘢𝘳𝘰𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘋𝘦𝘭𝘰𝘰𝘻, 𝘝𝘢𝘭𝘦𝘳𝘪𝘦 𝘎𝘳𝘢𝘶𝘸𝘦𝘭𝘴 𝘦𝘵 𝘔𝘢𝘳𝘪𝘦 𝘗𝘢𝘯𝘰𝘶

25/12/2025

23/12/2025

Société Belge de Sophrologie et de Relaxation
🎄 𝗖𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗿𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹’𝗔𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗦𝗕𝗦𝗥 | 𝗝𝗼𝘂𝗿 𝟮𝟯
Quand la colère monte, imagine la comme une boule de papier froissé…
Et s’il suffisait de la jeter loin, comme une boule de neige, pour alléger l’esprit et retrouver la paix intérieure ?
→ Écris sur une feuille blanche tout ce qui t’énerve et dont tu veux te débarrasser.
→ Mets toi debout les pieds légèrement écartés.
→ Prends une grande inspiration.
→ Retiens ta respiration et froisse la feuille bien fort pour en faire une boule.
→ Expire en lançant la boule loin de toi, comme si tu jetais ta colère pour de bon.
→ Respire tranquillement, sens comme c'est tellement plus calme à l’intérieur.
💫 Petit plus : Tu peux aussi imaginer que tu écris ce qui t’énerve sur une feuille puis faire semblant de la chiffonner et de la jeter. Même dans la tête ça marche aussi.

🎄 𝗖𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗿𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹’𝗔𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗦𝗕𝗦𝗥 | 𝗝𝗼𝘂𝗿 𝟮𝟯

Quand la colère monte, imagine-la comme une boule de papier froissé…
Et s’il suffisait de la jeter loin, comme une boule de neige, pour alléger l’esprit et retrouver la paix intérieure ?

→ Écris sur une feuille blanche tout ce qui t’énerve et dont tu veux te débarrasser.
→ Mets-toi debout les pieds légèrement écartés.
→ Prends une grande inspiration.
→ Retiens ta respiration et froisse la feuille bien fort pour en faire une boule.
→ Expire en lançant la boule loin de toi, comme si tu jetais ta colère pour de bon.
→ Respire tranquillement, sens comme c'est tellement plus calme à l’intérieur.

💫 Petit plus : Tu peux aussi imaginer que tu écris ce qui t’énerve sur une feuille puis faire semblant de la chiffonner et de la jeter. Même dans la tête ça marche aussi.

21/12/2025

J'ai reçu cet article de la part de Camille d'Âme Cristal • info@amecristal.com
Je tenais à vous le partager dans cette image inspirante générée par IA. → À partir du 27 décembre, la luminosité augmentera progressivement. Je vous souhaite un bon retour à la lumière à tous

23/08/2025

Cours complet sur la base du Feng Shui Tibétain : créer son Bagua
https://leblogdufengshui.com/2025/08/22/comment-poser-le-bagua-en-feng-shui-tibetain-le-guide-complet-pour-harmoniser-votre-maison-et-transformer-votre-vie/?fbclid=IwY2xjawMWnRFleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETA0bUdBR2ZQZzlYUVpkdVRaAR78uDmKm_1wSL7x66DjgWHZhyhfDM8cZueomIx-L87dHo5ZvnIrSdOidN5g7w_aem_XtnSwopCDBYKp0T5Ct8IAw

Le Feng Shui tibétain est avant tout un art de vivre. Il nous enseigne que notre maison n’est pas seulement un lieu où nous habitons, mais un miroir de notre vie intérieure. Lorsque l’énergie circu…

23/08/2025

Les Boulets du Tao : épisode 6
Destin vs Destinée

Le destin de Brigitte ? Manger des chips. Sa destinée ? Compter combien de fois encore elle dira "allez, la dernière".Plus d'infos sur le centre et le progra...