BICAP - Birth Core And Pelvic Therapy

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BICAP - Birth Core And Pelvic Therapy

Leden van Bicap zijn kinesitherapeuten die zich gespecialiseerd hebben in het begeleiden van zwangere vrouwen en personen met bekkenbodemproblemen.

Onze beroepsvereniging bestaat uit gediplomeerde kinesitherapeuten die gespecialiseerd zijn in perinatale en gynaecologische kinesitherapie en pelvische reëducatie. De vereniging is een onderdeel van de koepelvereninging BAPRA samen met Pelvired en Giskap. Onze leden ontvangen permanent vorming onder de vorm van cursussen, studiedagen, workshops, congressen,… Op onze site kan je een kinesitherapeut van in je buurt opzoeken.

05/01/2026

Conseil de la semaine 💡
Respirez moins haut, votre plancher pelvien respire avec vous.

Beaucoup de gens respirent inconsciemment haut dans la poitrine. Cela semble anodin, mais cela provoque une contraction continue du plancher pelvien. À long terme, cela peut contribuer à des symptômes tels que des douleurs, des tensions, des envies fréquentes d'uriner ou même des difficultés à se détendre pendant les rapports intimes. En respirant plus bas et plus calmement par le ventre, vous donnez littéralement plus d'espace à votre plancher pelvien pour bouger de haut en bas.

Essayez ceci :
👉 posez une main sur votre ventre, inspirez calmement par le nez et sentez votre ventre se gonfler doucement. Expirez en relâchant tout. Quelques minutes par jour peuvent déjà faire une différence notable.

Un kinésithérapeute membre du BICAP peut vous apprendre à mieux coordonner votre respiration et votre plancher pelvien.
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Tip van de week 💡
Adem minder hoog, je bekkenbodem ademt mee.

Veel mensen ademen onbewust hoog in de borst. Dat lijkt onschuldig, maar het zorgt ervoor dat je bekkenbodem continu mee aanspant. Op lange termijn kan dat bijdragen aan klachten zoals pijn, spanning, plasdrang of zelfs moeite om te ontspannen tijdens intimiteit. Met een lagere, rustigere buikademhaling geef je je bekkenbodem letterlijk meer ruimte om op- en neer te bewegen.

Probeer dit:
👉 Leg één hand op je buik, adem rustig in door je neus en voel je buik zachtjes uitzetten. Laat bij je uitademing alles terug zakken. Een paar minuten per dag kan al een merkbaar verschil maken.

Een kinesitherapeut die lid is van BICAP kan je leren hoe je je ademhaling en bekkenbodem beter op elkaar afstemt.

02/01/2026

Goede voornemens voor een sterke start van het nieuwe jaar 🖊️

Een nieuw jaar hoeft geen grote doelen om zinvol te zijn. Kleine, haalbare gewoontes kunnen al een groot verschil maken voor je bekkenbodem én algemene welzijn.

Dit zijn drie voornemens die wél werken:
👉 Meer bewust bewegen: Kleine aanpassingen in je houding en dagelijkse beweging ontlasten je bekkenbodem en verbeteren je stabiliteit.
👉 Regelmatiger pauzeren: Korte rustmomenten voorkomen overbelasting en helpen je lichaam zich beter aan te passen aan drukke dagen.
👉 Klachten sneller bespreken

Blijf niet rondlopen met pijn, verlies of spanning. Een kinesitherapeut die lid is van BICAP kan je gerichte begeleiding bieden.
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De bonnes résolutions pour bien démarrer la nouvelle année 🖊️

Une nouvelle année n'a pas besoin d'objectifs ambitieux pour être utile. De petites habitudes réalisables peuvent déjà faire une grande différence pour votre plancher pelvien et votre bien-être général.

Voici trois résolutions qui fonctionnent vraiment:
👉 Bouger de manière plus consciente: de petits ajustements dans votre posture et vos mouvements quotidiens soulagent votre plancher pelvien et améliorent votre stabilité.
👉 Faites des pauses plus régulières: de courts moments de repos préviennent le surmenage et aident votre corps à mieux s'adapter aux journées chargées.
👉 Discutez plus rapidement de vos symptômes

Ne continuez pas à supporter la douleur, la perte ou la tension. Un kinésithérapeute membre du BICAP peut vous offrir un accompagnement ciblé.

25/12/2025

L’équipe BICAP vous souhaite un joyeux Noël.
Un moment pour faire une pause, recharger et profiter de ceux qui comptent. 🎄

Nous sommes prêts à poursuivre notre engagement pour des soins périnataux et pelviens de qualité en 2026. 😉
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Het BICAP-team wenst iedereen een fijne Kerst.
Een moment om even stil te staan, op te laden en te genieten van tijd met wie belangrijk is. 🎄

We kijken ernaar uit om ook in 2026 verder te werken aan kwalitatieve perinatale en pelvische zorg. 😉

16/12/2025

Kleine kracht, groot verschil - BICAP activiteit 👶

Plas- en stoelgangsproblemen bij kinderen zijn veelvoorkomend, maar nooit iets om zomaar te accepteren. Bedplassen, urgentie, obstipatie of ongewild verlies kunnen het zelfvertrouwen van een kind sterk beïnvloeden en hebben vaak een onderliggende oorzaak in de bekkenbodem of de fysiologie.

Tijdens deze opleiding ontdek je hoe je kinderen op een onderbouwde én kindvriendelijke manier kan begeleiden. Je leert klachten herkennen, behandelstrategieën toepassen en ouders ondersteunen met praktische adviezen.

📍 22 januari 2026 – 9:00 tot 17:00, 3Square, Zwijnaarde
👉 Inschrijven kan via odoo.bicap.com t.e.m. 15/01/2026

08/12/2025

Tip van de week 💡
Wist je dat kleine aanpassingen in je dagelijkse bewegingen je bekkenbodem al kunnen ontlasten?

Hoe je staat, tilt, ademt of zelfs hoe je je dag verdeelt qua belasting speelt allemaal mee in het voorkomen én verminderen van klachten.

Door bewuster te bewegen en rekening te houden met de draagkracht van je lichaam, ondersteun je niet alleen je bekkenbodem, maar ook je lage rug, heupen en core.

Een kinesitherapeut die lid is van BICAP helpt je inzicht krijgen in je houding en leefgewoonten, zodat je met eenvoudige aanpassingen meteen het verschil voelt.

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Conseil de la semaine 💡
Saviez-vous que de petits ajustements dans vos mouvements quotidiens peuvent déjà soulager votre plancher pelvien?

La façon dont vous vous tenez debout, soulevez des objets, respirez ou même répartissez vos efforts tout au long de la journée joue un rôle dans la prévention et la réduction des douleurs.

En bougeant de manière plus consciente et en tenant compte de la capacité de charge de votre corps, vous soutenez non seulement votre plancher pelvien, mais aussi votre bas du dos, vos hanches et votre tronc.

Un kinésithérapeute membre du BICAP vous aide à mieux comprendre votre posture et vos habitudes de vie, afin que vous puissiez immédiatement ressentir la différence grâce à de simples ajustements.

03/12/2025

Qu'est-ce qu'un plancher pelvien hyperactif? 🤔

Parfois, le plancher pelvien n'est pas trop faible, mais juste trop tendu. Dans le cas d'un plancher pelvien hyperactif, les muscles sont constamment « activés », ce qui les empêche de fonctionner correctement.

Cela peut se traduire par:
des douleurs, une envie fréquente d'uriner, des difficultés à uriner ou à aller à la selle, ou des douleurs lors des rapports intimes.

Un kinésithérapeute membre du BICAP vous aidera à reconnaître cette tension et à rééquilibrer votre plancher pelvien.

👉 Trouvez un kinésithérapeute membre du BICAP via www.bicap.be.

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Wat is een overactieve bekkenbodem? 🤔

Soms is de bekkenbodem niet te zwak, maar net te gespannen. Bij een overactieve bekkenbodem staan de spieren voortdurend “aan”, waardoor ze niet meer goed kunnen werken.

Dat kan zich uiten in:
pijn, plasdrang, moeite met plassen of ontlasten, of pijn bij intimiteit.

Een kinesitherapeut die lid is van BICAP helpt je die spanning te herkennen en je bekkenbodem opnieuw in balans te brengen.

👉 Zoek een kinesitherapeut die lid is van BICAP via www.bicap.be

25/11/2025

Seksualiteit doorheen de jaren - Bicap activiteit 👣

Seksualiteit verandert mee met het leven. Tijdens deze BICAP-opleiding ontdek je hoe je als therapeut patiënten kan ondersteunen bij vragen en klachten die opduiken in verschillende levensfases: van jonge volwassenen tot na zwangerschap, menopauze of medische ingrepen.

📍10 december - 09:00 - 17:30, UZA auditorium Kingsbergen
👉 Inschrijven kan via bicap.odoo.com

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La sexualité au fil des ans - Activité Bicap 👣

La sexualité évolue au fil de la vie. Au cours de cette formation BICAP, vous découvrirez comment, en tant que thérapeute, vous pouvez aider vos patients à répondre aux questions et aux plaintes qui surgissent à différentes étapes de la vie : de la jeune adulte à la femme après une grossesse, la ménopause ou une intervention médicale.

📍10 décembre - 9 h 00 - 17 h 30, auditorium Kingsbergen de l'UZA
👉 Vous pouvez vous inscrire via bicap.odoo.com

20/11/2025

Il existe encore beaucoup d'idées reçues sur les troubles du plancher pelvien. Avec les bonnes informations, vous pouvez trouver plus rapidement l'aide dont vous avez besoin et comprendre ce qui se passe réellement. 😉

Un kinésithérapeute membre du BICAP vous apporte son expertise et une approche personnalisée.

👉 Faites défiler pour découvrir quelques mythes courants.

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Rond bekkenbodemklachten bestaan nog veel misverstanden. Met correcte informatie kan je sneller de juiste hulp vinden én begrijpen wat er écht aan de hand is. 😉

Een kinesitherapeut die lid is van BICAP ondersteunt je met kennis van zaken en een aanpak op maat.

👉 Swipe om een paar veelvoorkomende mythes te ontdekken.

14/11/2025

Ook bij kinderen speelt de bekkenbodem een belangrijke rol. 👧

Bekkenbodemklachten komen niet alleen voor bij volwassenen. Ook bij kinderen kunnen plas- en stoelgangsproblemen of spanning in de bekkenbodem invloed hebben op hun dagelijks leven.

Een kinesitherapeut die lid is van BICAP kan kinderen op een speelse en aangepaste manier begeleiden bij klachten zoals urineverlies, bedplassen of constipatie. Vroegtijdige begeleiding kan klachten op latere leeftijd helpen voorkomen.

📍 Zoek een kinesitherapeut die lid is van BICAP via www.bicap.be

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Le plancher pelvien joue également un rôle important chez les enfants. 👧

Les troubles du plancher pelvien ne touchent pas uniquement les adultes. Chez les enfants aussi, les problèmes urinaires et intestinaux ou les tensions au niveau du plancher pelvien peuvent avoir une incidence sur leur vie quotidienne.

Un kinésithérapeute membre de la BICAP peut accompagner les enfants de manière ludique et adaptée en cas de troubles tels que l'incontinence urinaire, l'énurésie ou la constipation. Un accompagnement précoce peut aider à prévenir l'apparition de troubles à un âge plus avancé.

📍 Trouvez un kinésithérapeute membre de la BICAP via www.bicap.be

05/11/2025

Conseil de la semaine ✨
Votre plancher pelvien est un groupe de muscles, et les muscles peuvent être entraînés. 💪

En effectuant quotidiennement des exercices simples pour le plancher pelvien, vous renforcez votre tronc de manière préventive, améliorez votre contrôle et réduisez le risque de troubles tels que les fuites urinaires ou les prolapsus.

📍 Vous voulez être sûr(e) d'effectuer correctement les exercices ?
Un kinésithérapeute membre du BICAP peut vous accompagner personnellement dans cette démarche.

👉 Plus d'informations sur www.bicap.be

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Tip van de Week ✨
Je bekkenbodem is een spiergroep en spieren kan je trainen. 💪

Door dagelijks eenvoudige bekkenbodemoefeningen te doen, werk je preventief aan een sterkere core, een betere controle en minder kans op klachten zoals urineverlies of verzakkingen.

📍 Wil je zeker zijn dat je de oefeningen juist uitvoert?
Een kinesitherapeut die lid is van BICAP kan je hierin persoonlijk begeleiden.

👉 Meer info via www.bicap.be

27/10/2025

Wereld Ergotherapiedag 💪

Vandaag zetten we alle ergotherapeuten in de kijker. Zij spelen een belangrijke rol in het verbeteren van levenskwaliteit en zelfstandigheid, elke dag opnieuw.

Ook binnen de perinatale en pelvische revalidatie ondersteunen ergotherapeuten patiënten bij herstel, comfort en dagelijkse activiteiten. Hun expertise sluit perfect aan bij de missie van BICAP: kwalitatieve, gespecialiseerde zorg voor iedereen.

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Journée mondiale de l'ergothérapie 💪

Aujourd'hui, nous mettons à l'honneur tous les ergothérapeutes. Ils jouent un rôle important dans l'amélioration de la qualité de vie et de l'autonomie, jour après jour.

Dans le domaine de la rééducation périnatale et pelvienne également, les ergothérapeutes aident les patients à se rétablir, à se sentir mieux et à accomplir leurs activités quotidiennes. Leur expertise correspond parfaitement à la mission de BICAP: offrir des soins spécialisés de qualité à tous.

24/10/2025

BICAP activiteit - Early Postpartum care (met focus op de mama). 🤩

De eerste weken na de bevalling zijn een intensieve periode voor zowel mama als baby. Met de opleiding Early Postpartum Care leer je als therapeut hoe je moeders gericht kan ondersteunen tijdens deze cruciale fase.

We behandelen thema’s zoals zelf- en co-regulatie, slaapproblemen, relaxatie en moeder-kind binding. Je krijgt praktische handvaten en technieken om patiënten in deze periode optimaal te begeleiden.
📅 7 november van 9u tot 17u
📍Kasteel Engelhof

BICAP behoudt zich het recht voor om de cursus te annuleren bij minder dan 15 inschrijvingen.

👉 Inschrijven via bicap.odoo.com
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Activité BICAP - Soins post-partum précoces (axés sur la maman). 🤩

Les premières semaines après l'accouchement sont une période intense tant pour la maman que pour le bébé. La formation Soins post-partum précoces vous apprend, en tant que thérapeute, comment soutenir les mères de manière ciblée pendant cette phase cruciale.

Nous abordons des thèmes tels que l'autorégulation et la corégulation, les troubles du sommeil, la relaxation et le lien mère-enfant. Vous acquérez des outils pratiques et des techniques pour accompagner au mieux les patientes pendant cette période.
📅 7 novembre de 9 h à 17 h
📍Château Engelhof

BICAP se réserve le droit d'annuler la formation si moins de 15 personnes s'inscrivent.

👉 Inscription via bicap.odoo.com

Adres

Putte
2580

Website

http://www.bicap.be/

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