Eerstelijnszone Klein-Brabant Vaartland

02/04/2026

💪 𝗛𝗼𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗶𝗸 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗲? – 𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲𝘀

Je core zijn de dieperliggende spieren rond je wervelkolom en be**en. Een sterke core zorgt voor meer stabiliteit, een betere houding en een rustigere ademhaling.

Tijdens deze reeks van 4 sessies leer je hoe je je core op een veilige en haalbare manier kan versterken, met oefeningen en tips die je kan toepassen in het dagelijks leven, bij sport of bij stress.

📅 Data (14:00 – 15:15)
23/04 • 30/04 • 07/05 • 28/05

📍 GC De Nestel – Puurs-Sint-Amands
💶 €50 (basisprijs) | €25 bij verhoogde tegemoetkoming of arbeidsongeschiktheid
👥 Voor volwassenen

Organisatie: CM Antwerpen i.s.m. CC Binder.

👉 Schrijf je in en werk aan een sterke core en meer veerkracht! https://www.cm.be/nl/toepassingen/cm-gezondheidsacademie #/activity/19795/detail

31/03/2026

Start tekenseizoen - Wees niet gek. Doe de tekencheck!

We hebben dit voorjaar al van enkele mooie lentedagen mogen genieten!☀️Ook teken profiteren van dat mooie weer en worden terug actief.

Teken kun je overal in de natuur tegenkomen: in bossen, parken, tuinen en langs wandelpaden. Van een tekenbeet kun je ziek worden, doe daarom de tekencheck!

Vind alle informatie op https://tekenbeten.be/

30/03/2026

💤𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐞𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐞: 𝐒𝐥𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐬𝐥𝐚𝐩𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐚𝐚𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭

Ons lichaam wil 's nachts slapen, verankerd in de natuurlijke cyclus van dag en nacht, als eb en vloed maar... je lichaam moet er de kans toe krijgen.

Dhr. Guido Viane, auteur van het boek "Slecht slapen bestaat niet" vertelt ons er alles over.

SLAPEN NOG NOOIT ZO BELANGRIJK ALS NU ... door:
* de toenemende druk van overdag
* de invloed van voortdurende multi-media prikkels
Kom zeker eens luisteren want wie wil er nu niet fris en monter de dag aanvatten na een verkwikkende slaap!

💻Meer informatie en inschrijven: www.hederakleinbrabant.be

16/03/2026

📝𝐋𝐚𝐚𝐭𝐬𝐭𝐞 𝐤𝐚𝐧𝐬 𝐨𝐦 𝐢𝐧 𝐭𝐞 𝐬𝐜𝐡𝐫𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧

Op 28 maart vindt de Goed in je vel carrousel plaats, een inspirerende en interactieve namiddag rond mentaal welzijn. Je maakt op een laagdrempelige manier kennis met lokale hulpverlening, luister naar Anne Cornut die vertelt over het loslaten van verwachtingen en neem deel aan een workshop die je helpt om ruimte te geven aan rust.

⚠️ De workshop rond stress is ondertussen volzet.
Voor de andere 3 workshops zijn er nog enkele plaatsen beschikbaar. Wees er snel bij, want vol = vol!

📅 Datum: 28 maart
📍 Locatie: Puurs-Sint-Amands
📝 Inschrijven kan nog tot en met volgende week!

Wacht niet en schrijf je vandaag nog in 👇
https://www.eerstelijnszone.be/goed-je-vel-carrousel-0

Foto 1 - ©By Noushka
Gemeente Bornem
Gemeente Puurs-Sint-Amands
Willebroek

15/03/2026

🍎Week van de Diëtist

Volgende week is het alweer de Week van de Diëtist met als thema ‘voedingsvaardigheden’ en ‘voeding zonder filters’. Centraal staat de rol van de diëtist als deskundige en betrouwbare gids in een complex voedingslandschap: van het maken van gezonde en haalbare keuzes tot het kritisch doorprikken van trends, mythes en digitale misinformatie.

Heb jij nood aan een gesprek met de diëtist in je buurt, surf naar

Diëtistenkring Schelde-Rupel Visie Zelfstandige diëtisten zijn van essentieel belang in de Eerstelijnszorg in Vlaanderen. In functie van de zorgvragen/noden en de manier waarop het zorglandschap vandaag vorm krijgt, wordt samenwerken met andere (para)medische zorgberoepen steeds belangrijker. Deze...

12/03/2026

📱𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄: 𝗠𝗶𝗷𝗻 𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱-𝗮𝗽𝗽 – 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗯𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗵𝗮𝗻𝗱𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝗸!

Goed nieuws! Met de nieuwe Mijn Gezondheid-app heb je jouw gezondheidsinformatie altijd en overal bij de hand. Via de app kan je onder andere:

✅ Je medische gegevens raadplegen
✅ Voorschriften en attesten bekijken
✅ Resultaten van onderzoeken opvolgen
✅ Informatie delen met zorgverleners
✅ Herinneringen ontvangen voor afspraken of medicatie

Alles veilig, overzichtelijk en eenvoudig op je smartphone. Zo krijg je meer inzicht in je eigen gezondheid en kan je nog beter samenwerken met je zorgverleners.

10/03/2026

𝐒𝐭𝐨𝐩 𝐢𝐧 𝐦𝐞𝐢 𝐦𝐞𝐭 𝐫𝐨𝐤𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐝𝐨𝐞 𝐦𝐞𝐞 𝐚𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝟓𝐝𝐞 𝐞𝐝𝐢𝐭𝐢𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐁𝐮𝐝𝐝𝐲 𝐃𝐞𝐚𝐥!

Ga de uitdaging aan om één maand niet te roken of steun een stopper in de maand mei. Tips en tricks ontvang je via een startpakket in jouw bus, via wekelijkse email en de website Buddydeal.be.
Neem nu al een kijkje en bereid je voor via www.buddydeal.be. Inschrijven kan vanaf 15 maart.

Ben je benieuwd naar andere mogelijkheden om te stoppen met roken of vapen?
Ga naar www.tabakstop.be of bel het gratis nummer 0800 111 00.

𝘉𝘶𝘥𝘥𝘺 𝘋𝘦𝘢𝘭 𝘪𝘴 𝘦𝘦𝘯 𝘤𝘢𝘮𝘱𝘢𝘨𝘯𝘦 𝘷𝘢𝘯 𝘚𝘵𝘪𝘤𝘩𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘦𝘨𝘦𝘯 𝘒𝘢𝘯𝘬𝘦𝘳 𝘮𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘴𝘵𝘦𝘶𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝘋𝘦𝘱𝘢𝘳𝘵𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘡𝘰𝘳𝘨 𝘝𝘭𝘢𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘦𝘯.

06/03/2026

🎠𝐆𝐨𝐞𝐝 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐯𝐞𝐥 𝐜𝐚𝐫𝐫𝐨𝐮𝐬𝐞𝐥 - 𝐆𝐞𝐞𝐟 𝐫𝐮𝐢𝐦𝐭𝐞 𝐚𝐚𝐧 𝐫𝐮𝐬𝐭

Op zaterdag 28 maart organiseert Eerstelijnszone Klein-Brabant Vaartland de Goed In Je Vel Carrousel, samen met Puurs-Sint-Amands, Willebroek, Bornem, Infopunt Emergo, Similes & Emmaüs.

Je kan tijdens deze GRATIS namiddag met sessies rond mentale gezondheid kiezen uit 4 praktische workshops rond rust vinden voor jezelf.
💓 Hartcoherentie met Casa Bon
💤 Slaap jezelf fit, met Heidi Adriaensen
⚖ Grip op stress - meer balans in je leven, met Ellen Excelmans
🥾Gelukswandeling, met Jonas de Bewegen Op Verwijzing-coach

Meer informatie en inschrijven: https://www.eerstelijnszone.be/goed-je-vel-carrousel-0

04/03/2026

🌍 Wereld Obesitas Dag

Obesitas en zwaarlijvigheid is een wereldwijd gezondheidsprobleem. Ook in België lijdt bijna 1 op de 6 mensen aan zwaarlijvigheid en/of obesitas. De Wereld Obesitas dag schenkt bijzondere aandacht voor de preventie en behandeling van zwaarlijvigheid en/of obesitas en benadrukt het belang van ondersteuning en multidisciplinaire aanpak. Het thema dit jaar is ‘Changing systems, healthier lives’. Dat betekent: niet alleen focussen op het individu, maar op de omgeving waarin we elke dag leven.

Gezond leven is niet altijd eenvoudig. Werk, gezin, tijdsdruk, prijzen in de winkel, het aanbod in onze buurt… het speelt allemaal een rol. Daarom is het belangrijk dat gezonde keuzes ook haalbare keuzes worden.

Vandaag is een goed moment om even stil te staan:
💚 Wat helpt jou om gezonder te leven?
💬 Wat maakt het soms moeilijk?

Samen kunnen we stappen zetten naar een omgeving die ons ondersteunt in plaats van tegenwerkt. Kleine veranderingen maken een groot verschil.

Vragen rond dit thema? Vind een lokale diëtist via www.dietistenschelde-rupel.be.

03/03/2026

𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚 𝐆𝐞𝐫𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐦𝐚𝐚𝐫𝐭 - 𝐁𝐨𝐫𝐧𝐞𝐦

Op 9 maart komt schrijfster Nicole langs bij Germaine om samen te schrijven.
We voelen en denken, en we schrijven het van ons af. Dit kan een helende en therapeutische werking hebben.
Wil je graag deelnemen? Neem dan contact op met de sociale dienst van Bornem.

📍 Germaine, Stationsstraat 22
🗓️ 9/3/2026
🕝 13.30 - 15 uur
👩‍🦳 Nicole begeleidt ons, je hoeft niet creatief te zijn!
💶 GRATIS

02/03/2026

💙 𝐙𝐨𝐫𝐠 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 – 𝐝𝐨𝐞 𝐦𝐞𝐞 𝐚𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐯𝐨𝐥𝐤𝐢𝐧𝐠𝐬𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐳𝐨𝐞𝐤 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐝𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐝𝐚𝐫𝐦𝐤𝐚𝐧𝐤𝐞𝐫

Heb je een uitnodiging gekregen voor het bevolkingsonderzoek? Dan is dit hét moment om even stil te staan bij je gezondheid.
Het onderzoek is gratis, eenvoudig en kan gewoon thuis gebeuren. 🏠✨

Door deel te nemen, kan dikke darmkanker vroeg opgespoord worden — vaak nog vóór je klachten hebt.
👉 Een kleine moeite, met een groot verschil.

Twijfel je? Praat erover met je huisarts of apotheker.
Doe mee. Voor jezelf. Voor wie je graag ziet. 💛

26/02/2026

Op 3 maart gaat het eerste praatcafé dementie van 2026 door, in Gemeente Bornem. Het thema is deze keer:
Gedrag met een betekenis – samen omgaan met verandering bij dementie.” Tips en strategieën om op een goede manier om te gaan met gedragsveranderingen zoals agressie, verwarring en angst die ontstaan door de dementie.

𝐃𝐢𝐧𝐬𝐝𝐚𝐠 𝟑 𝐦𝐚𝐚𝐫𝐭 𝟐𝟎𝟐𝟔 – 𝟏𝟗𝐮𝟑𝟎 𝐭𝐨𝐭 𝟐𝟏𝐮𝟑𝟎
𝐇𝐞𝐦𝐞𝐥𝐡𝐨𝐟 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐚𝐥 𝐡𝐮𝐢𝐬, 𝐁𝐫𝐨𝐞𝐤𝐬𝐭𝐫𝐚𝐚𝐭 𝟒𝟎𝐁, 𝟐𝟖𝟖𝟎 𝐁𝐨𝐫𝐧𝐞𝐦
𝐆𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐭𝐨𝐞𝐠𝐚𝐧𝐠, 𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐞

Ontdek hier het volledige programma voor 2026: https://www.uitinvlaanderen.be/agenda/e/x/2c0f05c7-5943-4e65-8e7b-cc730c0bf018

| PRAATCAFE DEMENTIE |

Op dinsdag 3 maart vindt er een praatcafé dementie plaats van 19.30 tot 21.30 uur in het Sociaal Huis. Er worden tips en strategieën besproken om te leren omgaan met gedragsveranderingen zoals agressie, verwarring en angst.