Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 18:00 Dinsdag 09:00 - 18:30 Woensdag 09:30 - 00:00 Donderdag 08:30 - 18:30 Vrijdag 09:29 - 17:00 Zaterdag 09:00 - 00:00

Céline Jofresa PRO - Réflexologie et Hypnose

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België
Ramegnies-Chin
Céline Jofresa PRO - Réflexologie et Hypnose

REFLEXOLOGIE - Thérapie Crânio-Sacré
Fasciathérapie
HYPNOTHERAPIE c'est un accompagnement holistique complémentaire.
(1)

La réflexologie est une technique de massage par pression sur les zones précises des pieds, des mains et de la tête ayant pour but de réduire ou supprimer certains maux du corps. Cela ne le substitue en rien un suivi et traitement médical. Le but est de stimuler l'équilibre du corps ( son homéostasie) afin de relancer le système d'auto guérison du corps. HORAIRES de consultation
TOURNAI : Lundi et jeudi de 9h à 19H30 sur Ramegnies-Chin
Mardi au Centre Maire sur Froyennes
LICHTERVELDE : Mercredi matin et vendredi 9h à 15h. HYPNOSE Tarif en cabinet et en ligne
70€ pour des sessions 60 min
90 € pour des sessions 90 minutes
REFLEXOLOGIE
60 € entre 60 et 90 minutes
PAIEMENT
Via GSM en QR CODE ou en espèces ou par virement bancaire avant le rdv sur le compte BE46 7370 4609 3736 pour les téléconsultations, merci de prépayer avant la consultation. Remboursement : renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge. ANNULATION des rendez-vous
Pour toute annulation dans les 24h ou moins, la consultation est entièrement due. Pour des raisons évidentes d'organisation, toute réservation vous engage. Merci de me prévenir si vous ne pouvez pas venir que votre rendez-vous puisse être attribué à quelqu'un d'autre. LIMITES de la Réflexologie et de l’hypnose : ces deux disciplines ne remplacent pas un avis médical ou un traitement médical. Les consultants sont encouragés à consulter un professionnel de santé pour des problèmes médicaux ou psychologiques sérieux. Tout consultant atteint de trouble psychiatrique doit le signaler au praticien, avertir son médecin traitant de cet accompagnement et donner les coordonnées de ce dernier. Le praticien se réserve le droit de ne pas accompagner le partenaire, en fonction de la pathologie ou suite à l’échange avec le médecin.

09/02/2026

🌿 LE SYSTÈME LÝMPHATIQUE
✨ UN RÉSEAU ANCESTRAL DE PROTECTION, DE PURIFICATION ET D’HARMONIE ✨
Le système lymphatique fait partie de ces trésors du corps humain que nos anciens respectaient profondément, car ils savaient — d’intuition et d’observation — que « là où la lymphe circule, la vie circule ».
Aujourd’hui encore, il demeure l’un des piliers silencieux de notre santé.

🌿 QU’EST-CE QUE LE SYSTÈME LYMPHATIQUE ?
C’est un réseau parallèle au système sanguin, composé de vaisseaux, de ganglions et d’organes (rate, thymus, amygdales).
Il transporte une eau précieuse : la lymphe, un liquide clair chargé de globules blancs, de débris cellulaires, de toxines et de graisses.
Ses rôles essentiels :
Purifier les tissus et éliminer les déchets ;
Soutenir les défenses immunitaires.
Sans lui, aucune détox naturelle n’est possible.

🌿 OÙ SE SITUE-T-IL ?
Partout.
Sous la peau, autour des organes, dans les membres.
Ce réseau immense ne possède pas de pompe comme le cœur : il dépend des mouvements du corps, de la respiration, du diaphragme et de la pression manuelle.
Les grandes zones de « carrefours lymphatiques » sont essentielles, car elles traitent les flux qui remontent du bas, du haut et du centre du corps.

🌿 LES FONCTIONS ESSENTIELLES
🛡️ 1. Défense immunitaire
Les ganglions filtrent, identifient et neutralisent virus, bactéries et toxines.
💧 2. Drainage et purification
La lymphe récupère les déchets métaboliques, les excès de liquides et les renvoie ensuite vers le sang pour élimination.
🔥 3. Régulation de l’inflammation
Elle apaise les tissus surmenés et soutient les phases de réparation et de cicatrisation.
⚖️ 4. Équilibre des liquides
Elle empêche l’accumulation d’eau dans les membres.

🌿 LES ZONES CLÉS ET CE QU’ELLES DRAINENT
1️⃣ CLAVICULES – LE CARREFOUR FINAL
❤️ Les collecteurs terminaux se jettent sous les clavicules (canal thoracique à gauche, grande veine lymphatique à droite).
👉 Toute la lymphe finit ici avant de retourner dans la circulation sanguine.
🎯 Zone capitale : si elle est bloquée, tout le reste ralentit.
2️⃣ COU & SOUS L’OREILLE – LES FILTRES SUPÉRIEURS
🎯 Zones de drainage :
- visage
- yeux
- dents
- sinus
- bouche
- gorge
- cuir chevelu
- oreilles
Premiers filtres naturels en cas d’infections ORL.

3️⃣ AISSELLES – LE NŒUD MAJEUR DU HAUT DU CORPS
🎯 Elles drainent :
- bras et avant-bras
- mains
- thorax
- seins
- paroi supérieure du tronc
Zone extrêmement dense : plusieurs dizaines de ganglions s’y regroupent.

4️⃣ VENTRE – LE RÉSERVOIR CENTRAL
🎯 Il draine :
- système digestif (via le canal thoracique)
- foie
- rate
- intestins
- reins
- région lombaire
Vaste carrefour d’où partent les plus grands troncs lymphatiques.

5️⃣ AINES – LES GARDIENS DU BAS DU CORPS
🎯 Elles drainent :
- bas-ventre
- hanches
-organes génitaux
- fessiers
- cuisses
- partie basse du dos

6️⃣ DERRIÈRE LE GENOU – LES FILTRES DES JAMBES
🎯 Zone de drainage :
- mollets
- chevilles
- pieds
Souvent oubliée, elle est pourtant essentielle pour limiter les jambes lourdes.

🌿 QUAND LE SYSTÈME LYMPHATIQUE SE BLOQUE
Signes possibles :
- jambes lourdes
- œdèmes
- rétention d’eau
- gonflement du visage
- ballonnements
- infections répétées
- fatigue chronique
- peau congestionnée (acné, imperfections)
- récupération lente après effort ou maladie

🌿 CE QUI PEUT ENTRAVER SA CIRCULATION
- sédentarité
- vêtements trop serrés
- chirurgie, cicatrices
- stress prolongé (diaphragme contracté)
- manque d’hydratation
- alimentation inflammatoire
- troubles circulatoires
- maladies inflammatoires ou auto-immunes

🌿 SOLUTIONS NATURELLES POUR SOUTENIR CE SYSTÈME VITAL
🌬️ Respiration profonde
Le diaphragme est la pompe naturelle de la lymphe.
🚶 Mouvement régulier
Marche, étirements, mobilisations articulaires.
👐 Drainage lymphatique manuel
Douceur, lenteur, pression adaptée.
(En réflexologie : libération des carrefours, travail du plexus, diaphragme, chaînes ganglionnaires, etc.)
💧 Hydratation
Une lymphe épaisse circule difficilement.
🌿 Alimentation anti-inflammatoire
Favoriser : fibres, antioxydants, aliments hydratants.
❌ Éviter
- vêtements serrés
- positions prolongées
- chaleur excessive (surcharge vasculaire)

🌿 MESSAGE IMPORTANT
Ce contenu est proposé à titre culturel et informatif, pour mieux comprendre le fonctionnement du corps.
Il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement.
En cas d’œdème persistant, de douleur, de gonflement inhabituel ou d’infection, il est indispensable de consulter un professionnel de santé.`

Source : Danielle Berlemont Reflexologue

08/02/2026

Une des raisons du "pourquoi" je pratique l’hypnose 🙏🏻🍀

🚨 LE NEUROLOGUE QUI A DÉMONTRÉ QU’UN MOT PEUT SOULAGER… OU PROVOQUER LA DOULEUR 🚨
Pendant des années, on a pensé que l’effet placebo consistait simplement à « tromper le patient ».
Une illusion.
Un tour psychologique.
Jusqu’au jour où un scientifique a décidé de le mesurer dans le corps.
Son nom : Fabrizio Benedetti, l’un des plus grands experts mondiaux du placebo, du nocebo et de la douleur.
Ce qu’il a découvert a profondément dérangé la médecine traditionnelle :
👉 Le cerveau peut produire de véritables substances qui soulagent la douleur…
ou de véritables substances qui l’aggravent.
Pas des métaphores.
De la chimie réelle.
Benedetti a démontré que lorsqu’une personne attend un soulagement,
le cerveau libère des endorphines, de la dopamine et d’autres analgésiques naturels.
Mais lorsqu’elle attend un danger…
👉 La douleur augmente.
👉 Les symptômes s’aggravent.
👉 Même des effets secondaires apparaissent,
alors que le traitement est factice.
C’est ce qu’on appelle l’effet nocebo.
Et voici ce qui dérange vraiment :
• Un diagnostic mal expliqué peut augmenter la douleur
• Un avertissement alarmiste peut aggraver les symptômes
• La peur peut rendre certaines maladies chroniques
Non pas parce que le patient « se l’imagine ».
Mais parce que le système nerveux réagit à la menace.
Benedetti l’a dit sans détour :
👉 « L’attente du patient peut modifier l’évolution de la maladie. »
Cela a déjà été observé dans : • La douleur chronique
• La maladie de Parkinson
• La migraine
• L’anxiété
• Les troubles fonctionnels
Cela ne signifie pas que tout se guérit par la pensée.
Cela ne signifie pas que les maladies ne sont pas réelles.
Cela signifie quelque chose de plus difficile à accepter :
🧠 Le cerveau ne se contente pas de ressentir la douleur.
Il participe activement à sa création… ou à son soulagement.
Voilà pourquoi les mots comptent.
Les diagnostics comptent.
La manière d’expliquer compte.
Parfois, sans le vouloir,
la médecine ne fait pas que soigner…
Elle blesse aussi.
Une science qui dérange.
Mais qui change notre manière de guérir.

05/02/2026

🌸 LE SYSTÈME ENDOCRINIEN : LE MAESTRO DE NOTRE CORPS

Le système endocrinien, c’est un orchestre invisible de glandes et d’organes qui sécrètent des hormones. Ces messagères circulent dans le sang et influencent notre énergie, notre humeur, notre croissance, notre sommeil, notre reproduction et même notre longévité.

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🔑 LES GLANDES ENDOCRINIENNES PRINCIPALES

Ce sont elles qui assurent les fonctions essentielles de régulation hormonale :
• Hypothalamus : centre de commande, relie cerveau et hormones.
• Hypophyse : le “chef d’orchestre”, contrôle presque toutes les autres glandes.
• Thyroïde : gère notre énergie et notre métabolisme.
• Parathyroïdes : équilibrent calcium et phosphate.
• Surrénales : produisent cortisol (stress) et adrénaline (urgence).
• Pancréas : équilibre du sucre avec insuline et glucagon.
• Gonades : ovaires et testicules (œstrogènes, progestérone, testostérone).
• Épiphyse (glande pinéale) : régule sommeil avec la mélatonine.

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🌿 AUTRES ORGANES À FONCTION ENDOCRINIENNE

En plus de ces glandes majeures, certains organes de notre corps sécrètent eux aussi des hormones précieuses :
• Thymus (surtout chez l’enfant) : hormones pour la maturation du système immunitaire (cellules T).
• Reins : érythropoïétine (formation des globules rouges) et rénine (pression artérielle).
• Cœur : ANP (peptide atrial) qui aide à réguler la tension artérielle.
• Tube digestif (estomac, intestin) : gastrine, sécrétine, ghréline… qui contrôlent faim, digestion et satiété.
• Tissu adipeux (graisse) : leptine, qui régule l’appétit et le métabolisme.
• Peau : synthèse de vitamine D (précurseur hormonal) grâce au soleil.

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⚖️ L’ÉQUILIBRE HORMONAL

Chaque hormone agit avec une précision millimétrée.
• Trop peu → ralentissement, fatigue, fragilité.
• Trop → agitation, hypertension, inflammation.
Exemple : un excès de cortisol (stress chronique) fatigue le corps, alors qu’un déficit en insuline conduit au diabète.

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💫 APPROCHE HOLISTIQUE

Les traditions anciennes nous rappellent que l’harmonie hormonale dépend aussi de notre hygiène de vie :
• respiration, méditation, yoga, réflexologie, alimentation naturelle, phytothérapie → favorisent un meilleur équilibre endocrinien.

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✨ Notre système endocrinien est une symphonie intérieure : chaque glande, chaque hormone joue sa note. Quand tout est en harmonie, le corps et l’esprit vibrent ensemble dans la santé et la vitalité.

Source : Danielle Berlemont

01/02/2026

𝐏𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐥𝐮𝐧𝐞 𝐥𝐞 𝟏𝐞𝐫 𝐟𝐞́𝐯𝐫𝐢𝐞𝐫 𝐚̀ 𝟐𝟑𝐡𝟎𝟗.
La pleine lune de février porte souvent une énergie de nettoyage profond, de retour à soi et de préparation du renouveau (on est dans les énergies d’Imbolc et du réveil du printemps).
Elle est parfaite pour libérer ce qui pèse et rallumer ta lumière intérieure . Mais attention cette pleine lune dans le signe flamboyant du Lion, marque un moment important du calendrier astrologique. Porteuse de révélations et de prises de conscience profondes, elle ouvre un cycle de changements puissants.
Symbole de rayonnement, de créativité et de leadership, le Lion colore cette Pleine Lune d’une intensité toute particulière, agissant comme un miroir sans complaisance: elle révèle les endroits où nous avons réprimé notre lumière, minimisé notre voix ou continué à endosser des rôles devenus trop étroits.
Les émotions peuvent surgir avec force, précisément parce que cette Lune invite à regarder lucidement le chemin parcouru et ce que nous sommes devenus en cours de route. La spiritualité ne cherche plus seulement à être ressentie, mais pleinement vécue.
Cette Pleine Lune ne parle pas de performance, mais de courage. Celui d’assumer ce qui brûle en nous, sans compromis ni adaptation selon les attentes extérieures, laissant émerger une expression de soi plus juste, plus alignée selon notre vrai «soi». Une invitation à laisser vivre ce qui doit l’être pleinement.
Sur le plan émotionnel, cette Pleine Lune peut se révéler particulièrement intense. Des ressentis enfouis liés à l’estime de soi, à la visibilité, à des deuils non acceptés ou à une créativité étouffée peuvent remonter à la surface. Beaucoup pourraient se sentir plus vulnérables, à fleur de peau, comme si un besoin essentiel réclamait enfin d’être reconnu.
Énergétiquement, le contexte planétaire amplifie cette sensation d’urgence intérieure. Entre Neptune en Bélier, l’activation d’Uranus et la conjonction Saturne-Neptune à venir, le système nerveux est mis à rude épreuve. Agitation, troubles du sommeil, hypersensibilité ou, à l’inverse, élans créatifs fulgurants sont possibles.

Sur le plan concret, cette lunaison pousse à l’expression directe. Beaucoup pourraient ressentir une impulsion claire à prendre la parole, à créer, à initier ou à trancher parfois de manière abrupte, mais souvent avec un sentiment profond d’alignement.

Source : trésor de sorcière

01/02/2026

🌿 Et si ton STRESS se cachait dans tes HANCHES ? 🧘‍♀️🌿

👉 Libère le muscle qui relie ton buste à tes jambes… et ressens un soulagement immédiat dans le bas du dos ✨

On parle souvent du dos, mais beaucoup moins du psoas. 💡

Pourtant, c’est le seul muscle qui relie directement les jambes à la colonne vertébrale. Lorsqu’il est tendu ou raccourci, il devient l’une des principales causes de cette sensation de lourdeur lombaire si fréquente. 💥

Apprendre à relâcher le psoas, c’est souvent libérer à la fois des tensions physiques… et émotionnelles 🤍

🧠 Le psoas, le stress et le système nerveux

🔬 Réponse “lutte ou fuite”
Le psoas est intimement lié au diaphragme et au système nerveux sympathique.
En période de stress, il se contracte automatiquement pour « nous protéger ».
👉 Le relâcher en douceur envoie un message clair au cerveau : le danger est passé 😌

🦴 Décompression lombaire passive
En élevant légèrement le bassin et en allongeant une jambe, le psoas peut s’étirer sans effort, ce qui réduit la traction constante exercée sur les vertèbres lombaires.

🔄 Exercice : relaxation profonde du psoas

🛏️ Le support
Allonge-toi sur le dos et place un coussin ferme ou un bloc de yoga sous le sacrum (l’os plat à la base de la colonne, juste au-dessus des fessiers).

🤍 L’enroulement
Plie le genou droit et ramène-le doucement vers la poitrine, sans forcer.

🦵 L’extension
Glisse la jambe gauche sur le sol jusqu’à ce qu’elle soit complètement allongée. Laisse le pied s’ouvrir naturellement vers l’extérieur.

🌬️ Le lâcher-prise
Ne pousse pas. Respire lentement et laisse l’avant de la hanche fondre vers le sol.

⏱️ Le temps
Reste dans cette posture 2 à 3 minutes par côté, yeux fermés, avec des expirations longues.

💡 Conseil bien-être
Si tu ressens une gêne dans le bas du dos, le support est trop haut. Utilise quelque chose de plus bas (serviette pliée).
👉 L’objectif est une sensation d’ouverture dans l’aine, jamais de douleur lombaire.

⚠️ Information importante
Ce contenu est éducatif. En cas de spondylolisthésis, hernie discale aiguë ou douleur qui augmente lors de l’extension de la jambe, consulte un professionnel de santé. Le mouvement doit rester doux, confortable et profondément relaxant.

✨ Parfois, ce n’est pas le dos qui demande de l’attention…
✨ mais une hanche qui n’a jamais eu la permission de se détendre.

Prenez soin de vous,

Source :
Tatiana Briota Réflexologue Rncp

01/02/2026

✨LE NON-DIT DU NERF VAGUE✨

💡 ce que personne ne t’a vraiment expliqué…

OÙ VONT LES ÉMOTIONS QUE TU N’AS PAS PU VIVRE

Il existe un territoire du nerf vague qui reste hors des cartes de vulgarisation. ⚡️
Il ne parle pas d’anxiété.
Il ne parle pas de stress.
Il parle d’expériences interrompues.

Le nerf vague n’enregistre pas seulement ce qui s’est passé.
Il enregistre aussi ce qui aurait dû se passer et qui n’a pas été possible.

Un pleur retenu
une colère polie
une limite jamais posée
un choix repoussé
un amour qui n’a pas trouvé de voix

Tout cela ne disparaît pas.
Ça descend.
Ça se dépose.
Ça devient tonus neurovégétatif.

🧠 ANATOMIE DU SILENCE

Le nerf vague naît dans le bulbe,
dans les noyaux du tronc cérébral,
et descend comme une longue phrase sans ponctuation.

Il traverse
les jugulaires
les clavicules
le médiastin
le diaphragme
les viscères

Il n’innerve pas seulement les organes.
Il innerve la capacité de ressentir la sécurité.

Quand le corps ne peut pas compléter une réponse —
attaque
fuite
défense
relâchement

le vague ne ferme pas le cycle.
Il le suspend.

De là naissent :
une digestion irrégulière
une fatigue qui ne passe pas
un souffle court
une hypersensibilité
une voix qui perd sa profondeur
un cœur qui s’emballe sans danger réel

Ce n’est pas une faiblesse.
C’est une adaptation intelligente.

🌟 PHYSIOLOGIE DE L’INEXPRIMÉ

Le nerf vague est le grand intégrateur
entre émotion et biologie.

Quand l’émotion est trop grande,
le corps fait un choix :
te protéger.

Il réduit le tonus
baisse la présence
ralentit la vie

C’est là que le vague devient mémoire —
non narrative,
mais cellulaire.

🌟 LE VAGUE NE SE STIMULE PAS
👉 IL SE RASSURE

L’erreur la plus courante :
penser que le nerf vague doit être activé.

Le vague n’a pas besoin de stimulation.
Il a besoin de sécurité perçue.

Quand le corps ressent la sécurité,
le système parasympathique recommence à circuler
sans forçage,
sans techniques agressives.

🌟 TRAITEMENT OSTÉOPATHIQUE
👉 TRAVAILLER SUR LE CONTEXTE

En traitement ostéopathique,
le nerf vague ne se touche pas,
il s’invite.

Base du crâne
occiput
atlas
fascias cervicaux
diaphragme
viscères
rythme cranio-sacré

Le corps reconnaît
et répond.

Non parce qu’on le commande,
mais parce qu’enfin
il fait confiance.

AUTO-TRAITEMENT

RESTAURER LA SÉCURITÉ

Une main sur le thorax
une main sur l’abdomen

Inspiration lente
Expiration plus longue

Aucune visualisation
juste le poids
juste le contact

Ceci est un langage vagal pur.

🧘‍♀️GYMNASTIQUE VAGALE
👉 QUINZE GESTES SIMPLES

Mobilité cervicale lente
Rotations douces du cou
Inclinaisons latérales avec respiration
Étirement des trapèzes
Mobilité scapulaire
Ouverture thoracique
Chat–vache lent
Rotations du buste
Respiration costale
Pont fessier
Étirement du psoas
Posture de l’enfant
Oscillations douces
Marche lente
Bâillement volontaire

Petits mouvements
grande présence

😌 RESPIRATION
🌱 DIX RITUELS MATIN ET SOIR

Expiration doublée
Respiration nasale
Son long à l’expiration
Respiration abdominale
Pause après l’expiration
Lèvres entrouvertes
Mains sur le cœur et le ventre
Respiration carrée lente
Respiration observée
Silence respiré

MANTRA

Je n’ai pas besoin de guérir
J’ai besoin de me sentir en sécurité
Mon corps sait comment faire
Je reste

POÉSIE : DÉDICACE AU CORPS QUI A TENU

À celles et ceux qui ont appris à fonctionner
avant de pouvoir ressentir

À celles et ceux qui ont fait de la force
une maison provisoire

Le nerf vague ne te demande pas de changer
il te demande de t’arrêter

Parce que lorsque le corps cesse de se défendre,
la vie
recommence à circuler

Dédié à celles et ceux
qui n’ont rien cassé,
qui ont seulement retenu
trop longtemps.

Source :
Un texte qui me touche beaucoup — Giuseppe Totaro, ostéopathe.
Tatiana Briota Réflexologue Rncp

27/01/2026

🌿 STRESS et STERNOCLÉIDOMASTOÏDIEN : comprendre l’impact du stress sur les tensions cervicales et crâniennes. 💆🏼‍♀️

Le stress chronique a des répercussions directes sur le corps, et plus particulièrement sur la région cervicale et cranio-faciale.

⚠️ Parmi les muscles les plus fréquemment impliqués, le sternocléidomastoïdien (qu’on va appeler le SCM ☺️ ) occupe une place centrale.

Sa mise en tension prolongée est souvent observée chez les personnes stressées, anxieuses ou en état d’hypervigilance 😰.

La réflexologie cranio-faciale permet d’agir sur ce muscle et les zones réflexes associées, pour relâcher les tensions, améliorer la mobilité et apaiser le système nerveux. 💆🏼‍♀️

✅ Le sternocléidomastoïdien : un muscle clé du cou 👤

Le SCM est un muscle superficiel situé de chaque côté du cou. Il relie le sternum et la clavicule à la base du crâne et intervient dans :
• 🔄 rotation de la tête
• ↔️ inclinaison latérale
• 🔽 flexion cervicale
• 🌬️ respiration en tant que muscle accessoire

Sa position stratégique et son rôle respiratoire le rendent particulièrement sensible aux déséquilibres liés au stress, ainsi qu’aux tensions faciales et crâniennes.

⚡ Stress et activation musculaire

En situation de stress, le système nerveux sympathique s’active :
• 💪 augmentation du tonus musculaire
• 🌬️ respiration rapide et superficielle
• 🧍 posture de protection (tête projetée vers l’avant, épaules en tension)

Le SCM est alors sollicité de manière excessive et continue, entraînant une hypertonie musculaire et une diminution de sa capacité à se relâcher. 💥

🌬️ Lien entre respiration et SCM

Le stress favorise une respiration thoracique haute, au détriment de la respiration diaphragmatique.
Dans ce contexte, le SCM est recruté pour aider à l’inspiration, ce qui n’est pas sa fonction principale.

➡️ À long terme, cette surutilisation peut entraîner :
• 😣 raideur cervicale
• 😴 fatigue musculaire
• 😮‍💨 gêne respiratoire
• ⚡ majoration de la sensation de stress

La réflexologie cranio-faciale permet de relâcher ces tensions cervicales tout en stimulant les zones réflexes liées à la respiration et au système nerveux autonome, favorisant un apaisement global. 🌸😌

🧍‍♀️ Posture et contraintes cervicales

Le stress influence également la posture :
• tête avancée
• épaules enroulées
• perte de mobilité cervicale

Cette posture impose un travail constant au SCM pour soutenir le poids de la tête, favorisant douleurs et limitations fonctionnelles. La réflexologie cranio-faciale aide à détendre ces zones, rétablissant mobilité et équilibre.

⚠️ Conséquences cliniques possibles

Une tension chronique du SCM peut être associée à :
• cervicalgies 💥
• céphalées ou migraines d’origine cervicale 🤕
• sensations de vertiges fonctionnels 🌪️
• douleurs irradiantes vers l’oreille ou la mâchoire 👂
• gêne dans la gorge 😣
• fatigue persistante 💤

Ces symptômes peuvent entretenir un cercle vicieux entre stress et douleur.

👣 Approche globale de prise en charge du SCM 🌱 lié au stress

La tension du SCM 🌱, souvent amplifiée par le stress et la posture, nécessite une approche globale et individualisée. Il ne s’agit pas seulement de détendre un muscle, mais d’agir sur tout le système corps-esprit pour restaurer l’équilibre.

Une prise en charge efficace peut inclure :

🌱 Travail respiratoire 🌬️
Apprendre à respirer profondément et de manière abdominale permet de diminuer le recrutement du SCM comme muscle accessoire de la respiration, réduisant ainsi sa sur-sollicitation.

🌱 Détente des tensions cervicales et cranio-faciales 🙆‍♂️
Grâce à la neuro-réflexologie, on stimule les zones réflexes du crâne, du visage et du cou, favorisant un relâchement musculaire profond et améliorant la circulation nerveuse.

🌱 Amélioration de la posture 🧍‍♀️
Recentrer la tête et les épaules permet de diminuer la charge constante sur le SCM , limitant la fatigue musculaire et la raideur cervicale.

🌱 Régulation du système nerveux 🧠
La neuro-réflexologie agit directement sur le système nerveux autonome, réduisant l’excès de tonus sympathique et favorisant l’activation du parasympathique, pour un état de calme et de détente durable.

🌱 Accompagnement dans la gestion du stress
Techniques de respiration, relaxation, visualisation ou exercices doux complètent le travail réflexologique, permettant une réponse plus équilibrée du corps face au stress.

✨ En combinant ces approches, la neuro-réflexologie offre une solution complète : elle agit à la fois sur les tensions musculaires du SCM , la posture, la respiration et le système nerveux, pour un apaisement global et durable du corps et de l’esprit.

La réflexologie cranio-faciale vient à combiner ces approches en stimulant les zones réflexes du visage, du crâne et du cou, pour relâcher les tensions, calmer le système nerveux et favoriser la détente profonde 🌿.

💡Conclusion

Le SCM est plus qu’un simple muscle : il est un véritable indicateur corporel du stress. 🧠
Sa tension reflète souvent un déséquilibre global impliquant posture, respiration et système nerveux.

😌 Agir sur ce muscle avec la réflexologie cranio-faciale:
✨ c’est soulager le visage, le cou, la nuque, et la ceinture scapulaire,
✨ améliorer la respiration
✨et favoriser un apaisement global du corps et de l’esprit

👉 Les autres approches qui soulagent le muscle sternocléidomastoïdien sont : la kinésithérapie, la chiropractie, l’ostéopathie, l’étiopathie, l’auto-massage do-in, le yoga, etc.

⚠️ Contenu éducatif qui ne remplace pas un avis médical.

Source :
Tatiana Briota Réflexologue Rncp

26/01/2026

🟠 LE PANCRÉAS : UN ORGANE DISCRET MAIS ESSENTIEL
Le pancréas est un organe glandulaire situé dans l’abdomen, derrière l’estomac.
Souvent méconnu, il joue pourtant un rôle fondamental dans la digestion et la régulation de la glycémie (taux de sucre dans le sang).
Il possède une double fonction :
➡️ exocrine
➡️ endocrine

🔹 Fonction exocrine : la digestion
Le pancréas fabrique des enzymes digestives libérées dans le duodénum (première partie de l’intestin grêle).
Ces enzymes sont transportées par le suc pancréatique, riche en bicarbonates, qui neutralisent l’acidité provenant de l’estomac.
Principales enzymes pancréatiques :
Amylase : transforme l’amidon (glucides) en sucres simples
Lipase : digère les graisses en acides gras et glycérol
Protéases (trypsine, chymotrypsine…) : décomposent les protéines en acides aminés
👉 Sans ces enzymes, l’assimilation des nutriments devient difficile.
🔹 Fonction endocrine : l’équilibre du sucre sanguin
Le pancréas produit aussi des hormones, sécrétées par des groupes de cellules appelés îlots de Langerhans, indispensables à l’équilibre glycémique.
Principales hormones :
Insuline (cellules bêta) : fait baisser la glycémie en facilitant l’entrée du glucose dans les cellules
Glucagon (cellules alpha) : augmente la glycémie en libérant le glucose stocké dans le foie
Somatostatine (cellules delta) : régule la sécrétion d’insuline et de glucagon
Polypeptide pancréatique : intervient dans la régulation de l’appétit et de la digestion
🔹 Rôle global du pancréas
✔️ Assurer une digestion efficace
✔️ Maintenir une glycémie stable
✔️ Participer à l’équilibre métabolique général
🔹 Principales maladies du pancréas
1️⃣ Pancréatite
Inflammation aiguë ou chronique du pancréas
➡️ Causes fréquentes : calculs biliaires, alcool
➡️ Symptômes : douleurs abdominales intenses, nausées, vomissements
2️⃣ Diabète
Type 1 : destruction des cellules produisant l’insuline
Type 2 : résistance à l’insuline ou sécrétion insuffisante
3️⃣ Cancer du pancréas
Souvent silencieux au début, donc diagnostiqué tardivement
➡️ Facteurs de risque : tabac, obésité, antécédents familiaux
4️⃣ Fibrose kystique
Maladie génétique affectant les glandes exocrines
➡️ Insuffisance de production des enzymes digestives
🟠 Un petit organe… mais un pilier majeur de notre santé digestive et métabolique.
Mieux le comprendre, c’est déjà mieux en prendre soin.
Source : Danielle Berlemont Reflexologue

16/01/2026

REFLEXOTHERAPIE CRANIO SACRÉ et Fasciathérapie ! 🙏🏻🤩😍 la suite 4-5-6/16...
Le bonheur 🙏🏻❤️ et tellement de gratitude ✨️

09/01/2026

La neuroscience a démontré que la natation reconfigure le cerveau bien au-delà du simple renforcement du corps.
La pression hydrostatique de l’eau pousse jusqu’à 14 % de sang en plus vers le cerveau, augmentant l’apport en oxygène et en nutriments. Le mouvement rythmique des bras et la respiration contrôlée activent le système parasympathique, réduisant le stress et générant un état de calme profond.
De plus, la natation stimule la libération du BDNF (facteur neurotrophique dérivé du cerveau), qui aide à réparer les neurones, améliorer la mémoire et accroître la plasticité cérébrale. Elle augmente également la sérotonine et les endorphines, améliorant l’humeur et la clarté mentale.

Source web

03/01/2026

Bonne Année 2026 !!!
Je vous souhaite de vous révéler et faire briller votre lumière ✨️
Soyez inspirant, généreux, aimant, joyeux, bienveillant, ... ❤️✨️
Merci de faire partie de ma vie 🙏🥰❤️✨️😘🍾🥂

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