Murielle Decroix Diététicienne Nutritionniste

14/06/2025

🔔 Webinaire | Régime cétogène : mode ou médecine ? 🥑🧠

📅 Mardi 17 juin 2025 | 12h30 – 13h30

Le régime cétogène, très pauvre en glucides et riche en lipides, envahit les réseaux comme nouveau « healthy lifestyle » 🌱⚖️

Mais que dit la science ? Thérapie validée ou effet de mode ?

🎤 Avec :

👩‍⚕️ Audrey Foucart – Diététicienne pédiatrique, Cliniques universitaires Saint-Luc 🏥

👩‍⚕️ Natacha Defraene – Diététicienne & MSL, Nutricia 💼

📚 Recommandé dans l’épilepsie réfractaire, ce régime soulève aussi des questions d’usage.

📲 Inscription ici : https://us02web.zoom.us/j/87295808194

01/04/2025

19/03/2025

12/03/2025

🚫 𝗟𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗴𝗶𝗺𝗲𝘀 𝗮𝗺𝗮𝗶𝗴𝗿𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁𝘀 : 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗶𝗹𝘀 𝗻𝗲 𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 ?

Chaque année, des millions de personnes se lancent dans un énième régime, avec l’espoir de perdre du poids durablement. Pourtant, 95 % des régimes échouent sur le long terme… et beaucoup conduisent à une reprise de poids, voire à des troubles des conduites alimentaires (TCA).

🧐 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗴𝗶𝗺𝗲𝘀 𝗻𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 ?

⚠️ Effet yo-yo : En privant le corps, on ralentit le métabolisme… ce qui favorise la reprise de poids dès qu’on mange "normalement" à nouveau.
⚠️ Frustration et compulsions : La restriction développe les obsessions alimentaires et peut déclencher des crises d’hyperphagie ou de boulimie.
⚠️ Impact psychologique : Culpabilité, perte de confiance en soi, isolement… Les régimes ne font pas que peser sur le corps, ils pèsent aussi sur la santé mentale.

📊 Selon l’ANSES (2010), les régimes amaigrissants favorisent le développement des TCA et augmentent le risque de troubles métaboliques.

Plutôt que de lutter contre son poids, pourquoi ne pas apprendre à écouter ses besoins ?
✅ L’alimentation intuitive et la pleine conscience
✅ Une activité physique choisie pour le plaisir, et non comme une punition
✅ Un accompagnement bienveillant pour améliorer son rapport au corps

18/03/2024

10/01/2024

27/03/2023

Nous terminons la Semaine des Diététiciens et tenons à remercier tous nos patients et les curieux qui ont participés à nos nombreuses activités.

Comme le montre ce graphisme, il faudrait les ressources de 4 planètes Terre si tout le monde vivait comme le belge moyen !

Nos multiples échanges, fous rires mais aussi discussions sérieuses autour de l’alimentation et de son impact sur la santé humaine et planétaire seront nos moteurs pour les mois à venir …

Nous vous donnons dès à présent rendez-vous pour la Semaine des Diététiciens 2024 ! On vous annonce le thème très bientôt.

26/03/2023

Au micro-trottoir du GDEA, la question suivante: "Sauriez-vous citer 3 à 5 légumes de saison au mois de mars ?"