28/05/2025
Le burn-out ne prévient pas… mais il envoie des signes
Tu n’arrives plus à te concentrer ?
Tu es à bout, irritable, épuisé·e, et pourtant tu continues ?
Tu te sens vidé·e, même après une bonne nuit de sommeil ?
Chaque tâche du quotidien te semble insurmontable ?
Le burn-out n’arrive pas du jour au lendemain.
Il s’installe lentement… mais sûrement.
Voici des signes fréquents chez mes clients avant qu’ils réalisent qu’ils étaient en burn-out :
– Fatigue chronique, même après 8h de sommeil
– Perte d’enthousiasme pour des choses simples
– Boule au ventre avant d’aller travailler
– Sensibilité accrue, crises de larmes ou d’angoisse
– Troubles du sommeil, ruminations
– Difficultés de concentration ou pertes de mémoire
Si tu te reconnais dans ces mots, prends-les au sérieux. Ce ne sont pas "juste" des coups de fatigue.
́mentale
