Flam'en Toi

Accompagnement corps-coeur-tête-esprit combinant le coaching et la sophrologie. Venez vous reconnecter à vous-même et déployer vos ailes.
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Coach de vie ados/adultes 🔥
Hauts potentiels, Hypersensibles, TDA/H, DYS
Orientation scolaire/reconversion pro
Burnout, Surmenage
Sophrologue dynamique enfants/ados/adultes
www.flamentoi.com Je vous propose de prendre conscience de votre corps et d'apprendre à l'écouter; de comprendre et d'accepter vos émotions; de vous reconnecter à votre créativité et votre curiosité; ainsi que de remettre du sens dans votre vie. Je suis flammologue, je vous reconnecte à votre flamme intérieure pour retrouver l'élan, la motivation, la confiance et la joie de vivre. Cet accompagnement permet de diminuer votre charge mentale et ainsi de vous reconnecter plus facilement au moment présent. Spécialisation en Burn-out et surmenage ainsi que hauts potentiels et hypersensibles. Adolescents et adultes

de vie
holistique

Quenast - Rebecq - Brabant wallon - Wallonie - Belgique

24/02/2026

L’ENVERS DU DÉCOR D’UNE SÉANCE

Ce que vous voyez, vous, c’est une séance d’une heure.

Ce que vous ne voyez pas…
c’est tout ce qui se prépare avant ou après.

Quand, je finis un rendez-vous, je ne passe pas immédiatement au suivant.

Je m’assieds.
Je note.
Je repasse mentalement chaque phrase, chaque regard, chaque micro-réaction.

Je me demande :
Qu’est-ce qui s’est joué ici ?
Qu’est-ce qui a touché quelque chose de sensible ?
Où sont ses forces ?
Où est sa lumière ?

Il y a quelques jours, un enfant me parlait d’une situation qui, pour beaucoup, pourrait sembler “banale”.

Des mots répétés.
Des moqueries déguisées en blague.
Rien de spectaculaire.

Et pourtant…

Dans son corps, je voyais l’empreinte.
Dans sa posture, je sentais le poids.

Alors ma séance suivante ne pouvait pas être “standard”.
Je me suis demandé :

Comment SON cerveau fonctionne ?
Qu’est-ce qui le passionne ?
Quelle image lui parle ?
Quelle énergie l’apaise ?

Et j’ai construit autour de ça.

J’ai transformé ce qui était moqué… en ressource.
J’ai utilisé ce qu’il aime pour renforcer ce qui vacille.

Parce qu’un enfant n’a pas besoin qu’on lui explique théoriquement comment se défendre.

Il a besoin qu’on parle son langage.

Chaque personne qui entre dans mon cabinet m’oblige à réfléchir autrement.

Un adulte en surcharge n’a pas les mêmes besoins qu’un ado en quête d’identité.
Une personne atypique ne s’accompagne pas avec les mêmes clés qu’une autre.

Je prépare.
J’ajuste.
Je crée.

Pas pour faire “original”.
Mais pour être juste.

C’est invisible, ce travail-là.
Mais il fait toute la différence.

Quand vous poussez la porte de Flam’en Toi,
vous n’entrez pas dans un programme.

Vous entrez dans un accompagnement vivant.

Et chaque histoire compte.

Vraiment.

Ce que j’aime profondément dans ce métier, c’est justement cela.

La profondeur des échanges.
L’humain, avant tout.
La relation qui se tisse, séance après séance.
Le lien de confiance qui s’installe.

Les petits déclics invisibles…
Les changements intérieurs qui ne font pas de bruit mais transforment tout.

J’aime la diversité des séances.
J’aime ne jamais faire deux fois la même chose.
J’aime pouvoir créer, ajuster, imaginer, adapter.

Mettre de la créativité au service de l’autre.
Transformer une fragilité en force.
Voir quelqu’un se redresser doucement.

Ça me fait vibrer.

Et c’est pour ça que je fais ce métier. 💛

Merci à ceux qui me font confiance et m’autorisent à entrer dans leur monde.

23/02/2026

🌕 Et si tu apprenais enfin à faire avec ton rythme, au lieu de lutter contre lui ?

Il y a des moments où l’on se sent fatiguée sans raison,
d’autres où l’on a mille idées,
et d’autres encore où l’on a juste envie de se retirer…
sans toujours comprendre pourquoi.

Et si ce n’était pas un problème à corriger,
mais une sagesse à écouter ?

À partir de mars, j’ouvre un cycle de 4 cercles de femmes,
pour mieux comprendre les énergies qui nous traversent,
et apprendre à les utiliser dans notre quotidien :
au travail, dans nos relations, dans nos choix.

🌿 Un mercredi soir par mois, pendant 4 mois
🌕 Un petit groupe de 8 femmes maximum
🔥 Un espace intime, doux et profond, pour ralentir, déposer, respirer

Concrètement, tu repartiras avec :
✨ une meilleure compréhension de ton énergie
✨ plus de clarté dans tes décisions
✨ une relation plus apaisée à ton corps et à tes émotions
✨ des outils simples pour t’aligner à ton rythme
✨ le soutien puissant d’un groupe de femmes

💬 Pas besoin de “s’y connaître”,
💬 pas besoin d’être spirituelle,
💬 pas besoin d’avoir un cycle régulier.

👉 Ce cercle est aussi ouvert aux femmes ménopausées ou sous contraception :
nous travaillons les énergies, pas la performance hormonale.

C’est un engagement doux mais profond.
Un rendez-vous avec toi-même.
Un espace pour te retrouver… sans te forcer à changer.

📅 11 mars – 8 avril – 20 mai – 17 juin | 18h–22h
💰 160€ le cycle complet ou 45€ par cercle
🍲 Repas partagé (auberge espagnole)

✨ Il reste encore quelques places.
👉 Infos et inscriptions : https://www.flamentoi.com/cercle-de-femmes-f%C3%A9minin-sacr%C3%A9

16/02/2026

✨ Si tu hésites à rejoindre ce cercle sur le féminin sacré, lis ceci.

La plupart des femmes qui s’inscrivent à un cercle comme celui-ci hésitent longtemps.

Elles se demandent si c’est le bon moment.
Si elles sont “assez”.
Si elles vont se sentir à leur place.

👉 Cette hésitation est normale.
Elle fait déjà partie du chemin.

Ce que les femmes me disent après avoir vécu un cercle, c’est souvent ceci :
🌿 « Je comprends enfin mon cycle et je ne me juge plus quand mon énergie change. »
🌿 « J’ose ralentir sans culpabiliser. »
🌿 « Je sais mieux quand agir, quand me reposer, quand dire non. »
🌿 « Je me sens plus alignée, plus claire, plus douce avec moi-même. »
🌿 « Je me sens moins seule. »

Pendant 4 mois, un mercredi soir par mois, entourée de 8 autres femmes, nous prendrons 4 heures pour nous poser, comprendre les énergies de chaque phase du cycle, les relier aux éléments, aux émotions, à la lune, et surtout… les vivre dans le corps.

✨ Ce cercle est ouvert à toutes les femmes, que tu aies des cycles réguliers, irréguliers, ou que tu sois en péri-ménopause ou ménopause :
la cyclicité continue de vivre en toi, autrement, et elle mérite elle aussi d’être honorée.

Ce cercle n’est pas là pour te transformer en quelqu’un d’autre.
Il est là pour t’aider à revenir à toi, à ton rythme, à ta vérité.

✨ Tu n’as rien à savoir.
✨ Tu peux venir fatiguée, sensible, pleine de questions.
✨ Le cadre est sécurisant, intime, humain.

Aujourd’hui, le cercle est déjà en train de se tisser.
Il reste quelques places pour celles qui sentent que c’est peut-être le moment, même avec le doute.

👉 Je te laisse le lien ici : https://www.flamentoi.com/service-page/cercle-de-femmes-f%C3%A9minin-sacr%C3%A9?referral=service_list_widget

Première rencontre le mercredi 11 mars à 18h

💌 Et si tu hésites encore, tu peux m’écrire. Parfois, un échange suffit à sentir si c’est juste.

15/02/2026

🌿 Clôture du cycle – Ateliers Émotions Enfants 🌿

Ces 6 ateliers autour des émotions viennent de se terminer…
et le cœur est rempli de gratitude.

Au fil des semaines, les enfants ont appris une chose essentielle :
👉 les émotions ne sont pas là pour nous compliquer la vie, elles sont là pour nous transmettre un message.

Comprendre ce que chaque émotion raconte, observer comment elle se manifeste dans le corps, et apprendre quoi en faire pour retrouver l’équilibre…
ce sont des bases précieuses qui accompagnent bien au-delà de l’enfance.

✨ Certains enfants sont venus consolider des fondations déjà présentes.
✨ D’autres se sont ouverts, ont osé dire, ressentir, s’exprimer.
✨ Tous ont trouvé, à leur rythme, leur juste place.

Et comme toujours, la force du groupe a joué son rôle :
un espace où le respect, l’écoute et la bienveillance permettent à chacun d’exister pleinement, sans comparaison, sans pression.

Des graines ont été semées 🌱
Elles germeront dans le quotidien, à la maison, à l’école, dans les relations…
parfois discrètement, parfois de façon très visible.

De mon côté, j’ai pris énormément de plaisir à animer ce cycle, à accompagner ces enfants sur leur chemin émotionnel, et à voir éclore leurs ressources intérieures.

💛 Merci aux enfants pour leur authenticité.
💛 Merci aux parents pour leur confiance.

Et c’est certain…
une nouvelle cohorte arrivera bientôt ✨

09/02/2026

Vague d’émotions de ce week-end... ✨

De celles qui remplissent le cœur, qui donnent des frissons… et qui restent longtemps après que le rideau soit tombé.

Après deux années de préparation, nous avons offert deux représentations de notre concert de chorale.
Un voyage porté par les chants scandinaves, les aurores boréales, entre chants sacrés profondément émouvants et morceaux plus contemporains, accompagnés d’une (petite 😉) chorégraphie et d’un magnifique jeu de lumières.

Un moment hors du temps.
Un immense partage.
La fierté de voir notre travail prendre vie, ensemble.

Ce qui rend cette aventure encore plus belle, c’est ce groupe multi-âges, de 20 à 90 ans, où chacun trouve sa place, se sent à l’aise, soutenu, porté par le collectif.
Un vrai cadeau. 💫

Et comme si l’émotion n’était pas déjà à son comble…
Entre ces deux représentations, il y a eu la compétition de gym de ma fille.

Une performance magnifique.
Un premier podium tant attendu.
Des mois (des années) d’efforts, de persévérance, de rêves… qui prennent enfin forme.

Mon cœur de maman s’est rempli à tous les niveaux.
De fierté.
De gratitude.
D’amour pur.

Ce week-end m’a rappelé à quel point les moments de dépassement, de partage et de joie simple sont précieux.
Et combien il est doux de les savourer pleinement.

✨ Gratitude infinie. ✨

02/02/2026

Hier, durant les ateliers sophrologie enfants, nous avons exploré une émotion précieuse… et tellement contagieuse : la joie 💛
Celle qui allège, qui rapproche, qui réchauffe. Celle qui ne demande pas grand-chose, juste un espace pour exister.

Dans une ambiance pleine de simplicité, nous avons partagé nos paillettes de joie, dansé, chanté, mimé…
Nous avons aussi pris le temps de ressentir la joie dans le corps, de l’écouter, de la laisser circuler, et de mettre des mots sur le vécu de chacun.

🌿 Et puis il y a eu une belle prise de conscience :
avec le corps, on peut passer d’une émotion à une autre…
et comprendre qu’une émotion n’est jamais figée.
Elle vient, elle traverse… et elle s’en va.
Le retour au calme, à la sérénité, à la joie est possible, même quand l’émotion de départ était plus lourde.

Les enfants sont repartis avec un grand sourire… et cette envie naturelle de le transmettre à leur tour, dans leur foyer 🏡✨

Parce que la joie, quand elle circule… elle se multiplie.

31/01/2026

Dernier jour pour les préventes à prix promo.
De tout coeur merci pour votre soutien dans ce beau projet 💖💫

28/01/2026

Parce que les émotions font partie de nos vies.
À tout âge.
Dans tous les lieux où il y a des relations humaines.

À la maison.
À l’école.
Au travail.
Dans le couple.
Dans les moments simples…
comme dans ceux où l’on perd pied.

Les émotions ne préviennent pas.
Elles surgissent, bousculent, débordent parfois.
Et quand elles prennent trop de place,
on ne sait plus toujours comment faire —
pour soi,
ou avec les autres.

C’est pour ces moments-là que j’ai créé cet outil "les émotions ne font pas de bruit pour rien".

Un jeu de cartes autour des émotions,
pensé comme un guide, un point d’appui,
quand on a besoin de se raccrocher à quelque chose.

Il aide à :
🍀reconnaître ce qui se passe à l’intérieur,
🍀comprendre ce qui se joue dans le corps et le cerveau,
🍀s’apaiser quand l’intensité est trop forte,
🍀puis agir de façon plus sereine, plus ajustée.

Il n’est pas réservé à un âge,
ni à un rôle particulier.

Il est utile partout où il y a :
✅des humains,
✅des relations,
✅des émotions.

Il reste 3 jours pour acheter ce jeu en prévente.
Cela permet de :
🎯s’assurer d’avoir son exemplaire,
🎯soutenir le lancement concret de ce projet,
🎯de profiter d'un tarif hyper avantageux
🎯et faire confiance à un outil né du terrain,
de la pratique,
et du réel.

💛 Les préventes se terminent ce 31 janvier.
Lien pour commander votre exemplaire:
https://www.flamentoi.com/product-page/pr%C3%A9vente-jeu-les-%C3%A9motions-ne-font-pas-de-bruit-pour-rien

Et si, parfois,
avoir un guide faisait toute la différence
entre réagir…
et traverser les choses autrement.

26/01/2026

Pourquoi expliquer ne suffit pas quand l’émotion déborde?

Il y a des moments où j’explique.
Je parle calmement.
Je répète.
Je donne du sens.

Et pourtant…
ça ne passe pas.
L’émotion est toujours là.
Parfois même plus forte.

Avant, je pensais que je m’y prenais mal.
Que je n’étais pas assez claire.
Ou pas assez ferme.

Puis j’ai compris autre chose.

Quand l’émotion déborde,
le cerveau n’est tout simplement pas disponible pour réfléchir, écouter ou comprendre.

C’est pour ça que, dans le jeu "les émotions ne font pas de bruit pour rien",
la première stratégie est :
👉 apaiser d’abord, puis guider.

Cette carte "Comprendre" explique ce qui se passe à l’intérieur :
pourquoi expliquer trop tôt ne fonctionne pas,
pourquoi le corps et les émotions ont besoin d’être régulés avant les mots.

Elle ne dit pas quoi faire.
Elle dit quand le faire.

Elle m’aide à changer de posture :
à ne plus forcer,
à ne plus m’épuiser,
à respecter le rythme émotionnel.

Apaiser, ce n’est pas céder.
C’est permettre au cerveau de redevenir disponible.
Guider ensuite devient alors possible.

💛 Si cette situation te parle,
peut-être que cet outil pourrait t’aider aussi.

👉 Plus d’infos en premier commentaire.

25/01/2026

🌿 Atelier enfants : apprivoiser la peur 🌿

Aujourd’hui, j’ai animé un atelier autour d’une émotion que beaucoup d’enfants connaissent… parfois en silence : la peur.

La peur n’est pas un problème à “enlever”.
Ce n’est pas une faiblesse.
Ce n’est pas “trop” ou “pas grave”.
✨ La peur est une émotion essentielle.

Elle est là pour nous protéger, pour nous alerter…
mais quand elle prend trop de place, elle peut envahir le corps, les pensées, le sommeil, la confiance… et parfois même le quotidien.

Dans cet atelier, les enfants ont pu déposer ce qu’ils avaient à déposer, dans un cadre doux et sécurisant.
Ils ont appris à mieux comprendre la peur, à la reconnaître, à mettre des mots, à repérer les signaux du corps… et surtout à découvrir qu’ils peuvent reprendre du pouvoir sur ce qu’ils ressentent.

🌟 En groupe, c’est encore plus précieux :
Parce qu’un enfant réalise qu’il n’est pas seul, qu’il n’est pas “bizarre”, qu’il n’est pas “trop sensible”.
Et parce que le collectif devient un espace de soutien, de normalisation, de courage partagé.

À travers des temps de jeu, d’expression et des outils inspirés de la sophrologie, l’objectif est simple :
💛 aider chaque enfant à se sentir plus en sécurité à l’intérieur de lui-même.
Et lui rappeler qu’il a déjà en lui des ressources, même quand ça tremble un peu.

Merci à eux pour leur authenticité, leur présence, et leur courage.

C’est toujours un privilège d’accompagner les enfants sur ce chemin-là 🌱

23/01/2026

Quand on ne se comprend plus… alors qu’on veut la même chose

Il y a des moments où, avec mon conjoint,
on n’est plus vraiment en désaccord…
on est surtout en incompréhension.

Lui voudrait cadrer davantage.
Moi, je mise sur l’apaisement.
Il a l’impression que je laisse tout passer.
Je me sens jugée, pas reconnue.

On veut pourtant la même chose :
des enfants sécurisés, qui vont bien.
Mais on ne parle pas le même langage.

Dans ces moments-là,
je n’ai pas besoin de convaincre.
J’ai besoin de mettre du sens.

C’est là que mon jeu sur les émotions m’aide.

Il me permet de poser les choses autrement.
De comprendre ce que je fais,
pourquoi je le fais,
et ce que cela construit dans le temps.

Certaines cartes expliquent.
D’autres montrent l’impact éducatif.
D’autres encore mettent des mots sur ce qui se joue dans le cerveau.

Pas pour avoir raison.
Mais pour se comprendre.

Le jeu devient alors un médiateur.
Il apaise les tensions.
Il remet de la nuance.
Il transforme le débat en dialogue.

💛 Si cette situation te parle,
peut-être que cet outil pourrait aussi vous aider.

👉 J’ai mis plus d’infos en premier commentaire.

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