Flam'en Toi

Accompagnement corps-coeur-tête-esprit combinant le coaching et la sophrologie. Venez vous reconnecter à vous-même et déployer vos ailes.
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Coach de vie ados/adultes 🔥
Hauts potentiels, Hypersensibles, TDA/H, DYS
Orientation scolaire/reconversion pro
Burnout, Surmenage
Sophrologue dynamique
www.flamentoi.com Je vous propose de prendre conscience de votre corps et d'apprendre à l'écouter; de comprendre et d'accepter vos émotions; de vous reconnecter à votre créativité et votre curiosité; ainsi que de remettre du sens dans votre vie. Je suis flammologue, je vous reconnecte à votre flamme intérieure pour retrouver l'élan, la motivation, la confiance et la joie de vivre. Cet accompagnement permet de diminuer votre charge mentale et ainsi de vous reconnecter plus facilement au moment présent. Spécialisation en Burn-out et surmenage ainsi que hauts potentiels et hypersensibles. Adolescents et adultes

de vie
holistique

Quenast - Rebecq - Brabant wallon - Wallonie - Belgique

06/01/2026

🤍 Je vais être transparente avec vous.
En ce moment, quelque chose me surprend.
Mon groupe de sophrologie débutant de ce mois de janvier ne se remplit.

Alors que, paradoxalement…
👉 les personnes qui y ont déjà participé vont mieux
👉 elles souhaitent continuer
👉 elles me disent combien ces séances leur font du bien

Et moi, de mon côté, je suis plus convaincue que jamais des bienfaits de la sophrologie.
Je prends énormément de plaisir à donner ces séances.
Je sens à quel point elles sont justes, profondes, nécessaires.

Alors non, je ne doute pas de la pratique.
Je ne doute pas de ce qu’elle apporte.
Mais je m’interroge.

Peut-être que le monde va vite.
Peut-être que prendre soin de soi passe encore trop souvent après le reste.
Peut-être que janvier fatigue plus qu’il ne motive.

Ce post n’est pas une plainte.
C’est juste un partage sincère.
Parce que parfois, mettre des mots, c’est déjà remettre du mouvement.

Et si tu lis ces lignes et que ça résonne…
Sache que les portes sont ouvertes.
Doucement. Sans pression.

🌿 La sophrologie n’est pas un luxe.
C’est souvent un point de départ.

Merci d’être là, de lire, de ressentir 🤍

05/01/2026

Au début de ma pratique,
je croyais que je ne toucherais que des personnes vivant tout près de mon cabinet.

Un rayon raisonnable.
Logique.
Rassurant.

Et puis, avec le temps… cette croyance est tombée.
Aujourd’hui encore, j’ai ce petit boum au cœur quand un·e client·e me dit :
“J’ai fait presque une heure de route pour venir.”

Parce qu’au fond, ce n’est jamais juste une séance.
C’est un moment hors du temps.
Un espace chaud, enveloppant.
Un lieu où l’on peut être soi… sans masque.

Et surtout,
il y a le lien humain.
Celui qui ne se mesure ni en kilomètres, ni en minutes.
Ce lien-là n’a pas de prix.

Et je suis profondément touchée qu’on choisisse de le vivre ici, avec moi.
Gratitude immense 💛

04/01/2026

✨ Et voilà… le premier atelier sophro émotions spécial enfants est terminé. Quelle joie ! ✨

Même la neige n’a pas réussi à nous empêcher de nous retrouver ❄️🤍

Les premières petites inquiétudes face à l’inconnu – l’animatrice, le lieu, les nouveaux compagnons de route – ont très vite laissé place aux échanges, aux sourires, aux partages. Les langues se sont vite déliées, et une belle énergie s’est installée.

Chacun est arrivé comme il est, sans pression, dans un espace où l’on peut apprendre en douceur… et bouger librement.
Entre exercices d’introspection, mouvements plus physiques, respiration et visualisation, chaque enfant a avancé à son rythme, prenant avec lui ce dont il avait besoin.

Un moment vrai, vivant, profondément humain.
Et moi… j’ai adoré partager ce premier pas avec eux 💖
La suite promet d’être tout aussi belle 🌈

04/01/2026

Les émotions à travers la sophrologie pour les enfants... c'est parti!

03/01/2026

👉 Cette année, tu peux encore essayer de “tenir bon”… ou enfin t’écouter.

Et si le problème n’était pas ton manque de discipline… mais ton manque de connexion à toi ?

Chaque début d’année, on fait la même chose :
on promet, on force, on serre les dents…
et on s’épuise.

👉 Cette année, je te propose autre chose.

Un cycle de sophrologie de 10 séances pour :
🔥 te reconnecter profondément à toi
🔥 savoir ce dont TU as vraiment besoin
🔥 lâcher la pression
🔥 retrouver confiance
🔥 poser des limites sans te justifier

Parce que quand tu es aligné·e à l’intérieur,
les bonnes décisions deviennent naturelles.
Et les bonnes résolutions… tiennent.

✨ Ce cycle n’est pas un “plus” dans ton agenda.
C’est la base.
Le point de départ.
L’ouverture vers une harmonie intérieure durable.

📅 Rendez-vous le 12 janvier à 19h (et ensuite chaque lundi jusqu'au 30 mars, hors vacances scolaires)
👉 Infos & inscriptions : voir 1er commentaire de la publication

Cette année, ne fais pas encore plus.
👉 Fais plus juste. 💛

03/01/2026

Vous avez été nombreux à me demander :

« D’accord… mais concrètement, comment ça s’utilise ? »

Alors je vous en dis un peu plus.

Ce compagnon de route est composé de cartes,
organisées par thèmes,
et pensées pour pouvoir être utilisées indépendamment les unes des autres.

On ne les utilise pas toutes.
On ne fait pas “tout le jeu”.

On choisit une carte.
Celle qui résonne avec ce que l’on vit sur le moment.

Pour comprendre ce qui se passe.
Pour remettre de l’ordre quand ça déborde.
Et pour savoir quoi faire…
là, maintenant.

C’est un outil imaginé pour être
simple,
transportable,
et réellement utilisable dans le quotidien.

Il peut accompagner les adultes,
et aussi soutenir les enfants,
avec douceur et clarté.

Je vous présenterai tout cela plus en détail dans les jours qui viennent.

En attendant, merci pour votre confiance,
et pour tous vos messages qui me confirment
que ce projet arrive exactement au bon moment 🧭

02/01/2026

Je peux enfin vous dire un peu plus.

Ce projet prend la forme d’un compagnon de route.
Un compagnon discret, fidèle.
Sous forme de cartes.

Des cartes que l’on peut utiliser séparément,
au moment précis où l’on en a besoin.
Pas toutes.
Pas d’un coup.

Pas pour “jouer”.
Pas pour réfléchir pendant des heures.

Mais pour s’orienter.
Mettre de la clarté quand ça déborde.
Comprendre ce qui se passe…
et savoir quoi faire.

Une chose à la fois.

Un outil pensé pour être simple.
Concret.
Facile à emporter avec soi.
Et surtout : utilisable dans la vraie vie,
au cœur du quotidien, là où ça se vit vraiment.

C’est ce compagnon de route que je suis en train de façonner,
pas à pas.
Avec beaucoup d’intention…
et énormément de cœur.

La suite arrive bientôt 💫

31/12/2025

✨ Rétrospective – Dernier jour de 2025 ✨
Première impression :
👉 “Bof… pas grand-chose cette année.”

Alors je commence à lister.
Doucement.
Sans pression.
Et là…
💥 WAOUH.
En fait… c’est énorme.

Cette année, il y a eu :
🌿 Une certification en sophrologie avec remboursement mutuelle
🌈 Smile School
🌀 Une certification en sophrologie atypique
🧒 Le lancement de la sophrologie enfants et des ateliers émotions
💞 Du coaching de couple
🔥 La naissance de mes cercles de femmes
🎶 Une chorale gospel (oui, vraiment 😄)
💻 Le lancement de mon site internet
📅 Un agenda en ligne (hallelujah 🙏)
🌱 Un week-end de développement personnel
❤️ Des moments précieux pour nourrir mon couple
👯‍♀️ Des week-ends copines
🏖️ Des vacances ressourçantes en famille
✨ L’organisation de la 2e édition du Salon Voyage Intérieur
✍️ Écrire la préface d’un livre
🚀 Et… un super projet qui arrive début 2026 (je trépigne déjà)
Comme quoi…
Quand on regarde vite, on croit qu’il ne s’est “rien passé”.
Quand on regarde avec le cœur, on réalise tout ce qui a poussé, évolué, pris racine.
Cette rétrospective me rappelle une chose essentielle :
👉 Ce n’est pas parce que ça ne fait pas de bruit… que ce n’est pas grand.

Alors ce soir, je ne dis pas “vite à 2026”.
Je dis : merci 2025.
Pour tout ce que tu m’as permis de devenir.

Et toi…
Si tu prenais 5 minutes pour lister tout ce que tu crois avoir “à peine fait” cette année… qu’est-ce que tu découvrirais ? 💫

30/12/2025

A méditer...

30/12/2025

Plus j’avance dans ce projet,
plus une chose devient essentielle.

Dans ces moments-là,
on n’a pas besoin de mille solutions.

On a besoin de repères clairs.
De quelque chose qui soutient.
Qui simplifie.
Qui apaise.

Quelque chose qui aide à :
– comprendre ce qui se passe vraiment
– identifier ce qui est prioritaire
– et savoir quoi faire… sans se perdre.

Pas tout.
Pas en même temps.

Juste la bonne chose,
au bon moment.

Un pas après l’autre.
Avec plus de douceur que de pression.

C’est ce chemin-là que je suis en train de tracer.

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Rebecq-Rognon
1430

Telefoon

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