Flam'en Toi

Accompagnement corps-coeur-tête-esprit combinant le coaching et la sophrologie. Venez vous reconnecter à vous-même et déployer vos ailes.
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Coach de vie ados/adultes 🔥
Hauts potentiels, Hypersensibles, TDA/H, DYS
Orientation scolaire/reconversion pro
Burnout, Surmenage
Sophrologue dynamique enfants/ados/adultes
www.flamentoi.com Je vous propose de prendre conscience de votre corps et d'apprendre à l'écouter; de comprendre et d'accepter vos émotions; de vous reconnecter à votre créativité et votre curiosité; ainsi que de remettre du sens dans votre vie. Je suis flammologue, je vous reconnecte à votre flamme intérieure pour retrouver l'élan, la motivation, la confiance et la joie de vivre. Cet accompagnement permet de diminuer votre charge mentale et ainsi de vous reconnecter plus facilement au moment présent. Spécialisation en Burn-out et surmenage ainsi que hauts potentiels et hypersensibles. Adolescents et adultes

de vie
holistique

Quenast - Rebecq - Brabant wallon - Wallonie - Belgique

05/04/2026

Le printemps des artisans à la salle de la Butte à Hennuyères
De 10h à 18h, je vous attends!
Il y pleins de pépites à découvrir 🤩

04/04/2026

J y serai demain... on s'y retrouve? 🤩

01/04/2026

🌕 4 cercles. 4 mois. 4 souffles.

Et si tu t’offrais un espace pour te retrouver, vraiment ?

À partir du 8 avril, je t’invite à un cercle de femmes dédié au féminin sacré, au rythme des 4 phases du cycle féminin (que tu vives encore tes cycles ou pas), en résonance avec les 4 éléments, les 4 directions et les émotions qui nous traversent.

🌿 Un mercredi soir par mois, pendant 4 mois,
🔥 dans un lieu porteur, vivant, relié à la Terre et aux éléments,
💧 entourée de 8 femmes maximum, pour créer du lien, se déposer, se reconnaître.

Nous explorerons ensemble les énergies propres à chaque phase de notre cycle :
savoir quand agir, quand ralentir, quand créer, quand se retirer.
Nous apprendrons à écouter notre corps, à honorer nos émotions, à suivre notre rythme plutôt que de lutter contre lui.

🌀 Sophrologie, rituels, développement personnel, partages, silences…
Un espace feutré, intime, où chacune vient comme elle est et ose être vraie.
Un cercle sacré, porté par la puissance du groupe et la magie du chemin partagé.

💫 Ce cercle est un engagement envers toi-même.
Un oui à ta cyclicité.
Un oui à ta vérité.
Un oui à la femme vibrante que tu es.

Si ces mots résonnent…
Si quelque chose en toi murmure « c’est le moment »…

✨ Rejoins le cercle.
1 mercredi par mois (8 avril, 20 mai, 17 juin et 1er juillet) de 18 à 22h.
160€/ les 4 cercles ou 45 € par cercle.
Repas partagé sous forme d'auberge espagnole

🌕 Les places sont limitées.

Infos et inscriptions: https://www.flamentoi.com/service-page/cercle-de-femmes-f%C3%A9minin-sacr%C3%A9?referral=service_list_widget

31/03/2026

Au début, il y avait de l'agitation, du mental, du “faire”…
Et puis, au fil des séances… le silence est devenu un refuge.

Hier, le groupe du lundi soir a terminé ses 10 séances de sophrologie.

Et les mots qui sont revenus… m’ont touchée en plein cœur :

“C’est un cadeau que je me suis fait.”
“Ça fait tellement de bien.”
“J’ai appris à lâcher prise.”
“Je prends enfin le temps.”
“Je ne ressens plus le besoin de remplir les blancs…”
“Je suis plus à l’aise avec le ‘rien’.”

Et ça… c’est immense.

Parce que derrière ces mots, il y a des transformations invisibles, mais profondes.

Moins de lutte.
Plus de présence.
Moins de contrôle.
Plus de confiance.

La sophrologie, ce n’est pas quelque chose qu’on comprend avec la tête.

C’est quelque chose qui se vit.
Qui s’installe.
Qui transforme doucement notre manière d’être au monde.

Un art de vivre… tout simplement 🌿

Le prochain cycle démarre le 11 mai à 19h, chaque lundi soir, jusqu'au 30 juin.

Un nouvel espace pour respirer, ralentir, te retrouver.

Et peut-être, toi aussi… t’offrir ce cadeau.

✨ Qui nous rejoint ?
En plus, c'est remboursé par certaines mutuelles 😉

31/03/2026

✨ Parfois, les plans changent… et ouvrent de nouvelles portes ✨

Ce dimanche, je devais animer un cercle d’ados… mais la vie en a décidé autrement. Alors j’ai choisi de rebondir 💫

Je serai finalement présente au Printemps des artisans à Salle du Moulin de la butte à Hennuyères 🌸

Et j’ai envie de te dire… viens 💛

Parce que ce sera l’occasion de me rencontrer autrement…
et aussi de découvrir un projet qui me tient profondément à cœur :

🎮 mon jeu/outil éducatif “Les émotions ne font pas de bruit pour rien”

Un outil que j’ai créé dans la continuité de mes accompagnements,
pour aider petits et grands à :

✨ comprendre ce qui se passe à l’intérieur à l'aide des neurosciences
✨ mettre des mots sur les émotions
✨ apaiser les tempêtes… et retrouver du lien

👉 Concrètement, sur place tu pourras :
– toucher et manipuler les cartes
– tester l'outil
– poser toutes tes questions
– vivre l’expérience en direct

Le tout dans une ambiance chaleureuse, simple et joyeuse 🌿
Avec en bonus : du soleil, des animations pour les enfants… et une chasse aux œufs 🐣

✨ Et pour marquer le coup :
je proposerai une offre spéciale sur le jeu, uniquement ce jour-là 😉
Si tu souhaites découvrir l'outil en amont: https://www.flamentoi.com/product-page/jeu-gestion-%C3%A9motions

Si tu me connais à travers mes accompagnements,
c’est une belle occasion de découvrir cette autre facette de mon travail…

Et si tu ne me connais pas encore,
viens simplement comme tu es.
Je serai vraiment heureuse de te rencontrer

Attention, je ne serai présente que le dimanche
Je vous attends nombreux pour venir me faire un petit coucou et passer un excellent moment!

29/03/2026

Aujourd’hui, ma fille a eu une finale de gymnastique.

Et moi… je suis une maman immensément fière.
Mais aussi une hypersensible en mission survie 😅

Parce qu’assister à ce genre d’événement, pour moi, c’est presque une discipline olympique.

Alors je me prépare...

🎒 Le sac de survie :
à manger, à boire (parce que sinon… je suis insupportable),
mes écouteurs pour créer une bulle dans le bruit continu,
un livre pour m’échapper quelques instants,
un cahier et un Bic pour déposer tout ce que ce chaos va faire émerger.

🧥 La tenue en mode “oignon” :
parce qu’il fait étouffant dedans, froid dehors…
et que les bancs en bois testent clairement notre amour du confort (team pull sous les fesses 😄).

⏳ Le mental :
5 heures assise sans bouger ? Impossible.
Alors ce sera des allers-retours, des respirations, des pauses dehors, des étirements (attention de ne pas perdre sa place)

😅 L’organisation… ou son absence :
arriver à l’avance (au cas où… même si ça n’arrive jamais),
trouver une place dans la foule compacte,
gérer les coudes, le bruit, la promiscuité, les gens qui se mettent debout juste devant toi, d'autres qui hurlent des encouragements dans tes tympans,...

💛 Et puis il y a le plus subtil…
Le stress de ma fille.
Celui que je ressens dans mon ventre, comme si c’était le mien.

Alors je respire pour elle.
Je relâche.
Je calme.
Je lui envoie du doux, du stable, du “tu es capable”.

Être hypersensible, c’est vivre ce genre de moment… en version amplifiée.
C’est intense.
C’est épuisant.
Mais c’est aussi aimer fort. Ressentir fort. Vibrer avec elle, pleinement.

Alors oui…
aller voir ma fille en compétition, c’est du sport pour moi aussi.
Et je rentre… vidée.
Mais le cœur rempli 💛

28/03/2026

C’est quoi, être présent ?

On pense souvent que c’est être là.
Physiquement.

Mais être présent…
c’est tellement plus que ça.

C’est être là… sans être ailleurs.
Sans téléphone dans la main.
Sans pensée déjà tournée vers après.
Sans liste mentale qui défile en arrière-plan.
C’est regarder vraiment.
Écouter sans couper.
Ressentir ce qui se passe… ici et maintenant.

Avec nos enfants,
avec notre partenaire,
avec ceux qu’on aime…
On est souvent là.
Mais pas vraiment présents.

Pris dans le rythme,
dans les automatismes,
dans ce mode “robot” qui s’installe sans bruit.

Et pourtant…
Ce n’est pas le temps qui crée le lien.
C’est la qualité de présence.

Un regard qui se pose vraiment.
Une écoute qui ne cherche pas à répondre.
Un moment où l’autre sent :
👉 “Là, maintenant… je compte.”

C’est ça qui nourrit.
C’est ça qui sécurise.
C’est ça qui construit, profondément.

Un enfant n’a pas besoin d’un parent parfait.
Il a besoin d’un parent présent.

Un couple n’a pas besoin de faire plus.
Il a besoin de se retrouver… vraiment.

Parce qu’au fond,
ce qui reste…
ce sont ces micro-instants
où l’on s’est senti vu, entendu, accueilli.

Alors aujourd’hui, juste une invitation :
Ralentir.
Revenir ici.
Et offrir à l’autre… ta présence.
La vraie.

👉 Dans ta journée… à quel moment pourrais-tu offrir 5 minutes de présence 100% pleine à quelqu’un que tu aimes ? ✨

27/03/2026

Hier, j’ai fait quelque chose de simple.
Et pourtant énorme pour moi : aller chez le coiffeur.

Après 2 ans.
Déjà, prendre le rendez-vous m’a demandé un effort.
Téléphoner… ce n’est pas mon truc.

Mais j’ai senti l’élan, alors j’ai suivi.

Et puis…
J’arrive.
J’attends.
La personne qui doit s'occuper de moi n’est pas là.
Quand elle arrive, elle me demande ce que je souhaite et le temps de lui répondre, le téléphone sonne.
Elle répond.
Et c’est quelqu’un d’autre qui s’occupe de me laver les cheveux.

Et là… j’ai senti les larmes monter.
Pas pour les cheveux.

Pour ce moment que je m’étais offert…
et dans lequel je n’étais pas vraiment accueillie.

Parce qu’au fond, on ne cherche pas juste un service.
On cherche une présence.
Un espace.
Un endroit où on peut juste… être.

Et ça m’a frappée.

Parce que dans mon métier, c’est exactement ce que j’offre.

Une présence pleine.
Un cocon.
Un espace où tu comptes.

Et hier, le clin d'oeil de l'univers :
" Il est temps que tu prennes conscience de ce que tu apportes dans tes accompagnements.”

Et là…
j’ai souri.
Parce que j’ai compris.
Ce n’était pas “juste” une mauvaise expérience.
C’était un message.
Un miroir.
Un rappel.

Parce que dans mes accompagnements,
il y a du temps.
De la présence.
De l’écoute.
De la douceur.
Un vrai cocon.

Et surtout…
une attention pleine et entière.

Et ça, ça n’a pas de prix.

Hier, je ne suis pas ressortie frustrée.
Je suis ressortie alignée.

Avec encore plus de conscience de la valeur de ce que j’offre…
et de l’impact que ça a.

Parfois, la vie ne nous donne pas ce qu’on attend.
Elle nous montre…
ce qu’on mérite de reconnaître 💛

26/03/2026

Voici les ateliers groupes des prochaines semaines/mois chez Flam'en Toi 🦋

Ici, on n’apprend pas à “être parfait”.
On apprend à se comprendre, à s’apaiser, à oser être soi.

Et ça… ça change tout 💛

👉 Infos & inscriptions :
www.flamentoi.com/réservation⁠

26/03/2026

🦚Ça y est, les premiers jeux sont arrivés dans les familles…

Et les premiers retours sont unanimes 🙏

👉 “bien plus complet qu’un jeu classique”
👉 “ça ouvre la discussion en famille”
👉 “on comprend enfin ce qui se passe”
👉 “très concret en cas de crise”

Ce jeu n’est pas là pour faire joli.
Il est là pour les moments où ça déborde.

Pour comprendre.
Apaiser.
Et agir autrement.

Pour celles et ceux qui ne l’ont pas encore vu passer, j’ai créé un jeu de cartes autour des émotions, des besoins et des stratégies à mettre en place pour apaiser : "Les émotions ne font pas de bruit pour rien".

👉 Découvrir le jeu : https://www.flamentoi.com/product-page/jeu-gestion-%C3%A9motions

Il est aussi idéal en groupe,
pour ouvrir la discussion autour des émotions,
que ce soit en famille, en classe ou en accompagnement.

24/03/2026

💫 Aujourd’hui, ma grand-mère est partie rejoindre les étoiles.

Et dans mon cœur, il y a ce mélange étrange…
de tristesse douce et de paix profonde.

Parce qu’elle a bien vécu.
Parce qu’elle a retrouvé l’amour de sa vie.
Et parce que certaines histoires d’amour ne s’arrêtent jamais vraiment.

Mais une page se tourne.

Alors je me demande…
Qu’est-ce qu’une grand-mère, au fond ?

Pour moi, c'est le mercredi après-midi qui a le goût du poisson, des frites et de la mayo maison.
C’est des parties de petits chevaux où le temps n’existe plus vraiment.
C’est des vêtements recousus, des taches tenaces qui disparaissent comme par magie…
(et on se demande encore comment elle faisait).
C’est une présence.
Une douceur.
Une solidité discrète.
C’est celle qui te prête de quoi avancer quand tu démarres ta vie.
C’est celle qui, au cœur d’un chagrin d’amour, te fait les ongles… juste pour te rappeler que tu es belle, que tu es digne, que tu vas te relever.
C’est celle qui raconte sa vie sans bruit…
mais avec une profondeur qui te marque pour toujours.

Une grand-mère, ce n’est pas seulement des souvenirs.
C’est une fondation invisible.

La mienne m’a transmis quelque chose de puissant :
le courage de choisir l’amour plutôt que la raison...

Alors oui, aujourd’hui, je la laisse partir…
mais je garde tout ce qu’elle a semé.

✨ Et toi…
Qu’est-ce que ta grand-mère t’a laissé ?
Un geste ? Une phrase ? Une odeur ? Une façon d’être ?

Raconte-moi…
Parce que ces héritages-là sont précieux.

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