Flam'en Toi

20/08/2025

✨ Coût ou investissement ? ✨

En parlant de prendre soin de soi, j'entends souvent:
👉 « Je n’ai pas le temps »
👉 « Je ne peux pas investir cet argent »

Mais posons-nous un instant.
Qu’est-ce qu’un coût ? C’est une dépense qui s’envole, dont on ne retire rien de durable.
Et qu’est-ce qu’un investissement ? C’est une décision qui produit des fruits, visibles ou invisibles, sur le long terme.

Accorder 1 à 2 heures par semaine pour soi… Est-ce un coût ? Ou bien est-ce le plus bel investissement que vous puissiez faire : dans votre santé, votre équilibre, votre joie de vivre, votre capacité à rayonner pour vos proches ? 🌱

Quand vous dites « je n’ai pas le temps », n’est-ce pas en réalité :
⏳ « Je mets tout le monde avant moi » ?
⏳ « Je ne me donne pas la permission de passer en premier » ?
⏳ « Je crois que mon bien-être est moins important que mon travail, mes enfants, mes obligations » ?

Mais si vous n’allez pas bien, comment tenir sur la durée ? Comment donner aux autres sans jamais vous remplir ?

🌟 La vérité, c’est que votre bien-être n’est pas un luxe.
C’est une nécessité.
Une base.
Une responsabilité envers vous-même… et envers ceux qui comptent sur vous.

Quand vous prenez soin de vous, vous êtes plus présent, plus patient, plus aligné, plus lumineux. Vous inspirez. Vous rayonnez. Et c’est contagieux.

Alors oui, un accompagnement a un prix. Oui, il demande de bloquer du temps dans l’agenda. Mais si vous y réfléchissez…
💡 Ne pas investir dans votre bien-être, n’est-ce pas le vrai coût ? Le coût de la fatigue accumulée, du stress, des tensions, du mal-être qui se répercutent sur vous et vos proches ?

Et puis, posez-vous ces deux questions :
💭 Combien vaut réellement votre bien-être ?
💭 Quel temps êtes-vous prêt(e) à consacrer à l’apprentissage des clés et des changements qui vous permettront d’aller mieux, durablement ?

👉 Il est temps d’arrêter de penser que prendre soin de soi est égoïste.
👉 Il est temps de comprendre que vous êtes aussi important que n’importe quelle autre personne de votre vie.
👉 Et il est temps de dire : « J’en ai besoin, je le fais. »

Parce qu’au fond, c’est bien plus qu’un rendez-vous.
C’est un choix.
C’est un engagement envers vous-même.
C’est un premier pas vers le bonheur. 💖

20/08/2025

Cela faisait 17 ans que je rêvais de cette terrasse … et aujourd’hui, elle est enfin là ✨
Au fil du temps, j’ai rencontré plusieurs entrepreneurs : certains trouvaient le chantier trop petit, trop complexe parce que rien n’était droit, d’autres ne donnaient jamais suite aux devis… Bref, je n’y croyais plus vraiment.

Et puis j’ai demandé à Bryan Vander Schaeghe de Construct S.R.L
Avec lui, tout a été simple, fluide et surtout transparent : discussions claires sur ce qui était possible ou non, un prix juste et sans surprise, et un engagement tenu du début à la fin.

Comme indépendante, suspendre mes consultations pour réaliser les travaux était un vrai défi. J’avais besoin que les délais soient respectés – et ça a été le cas. Pas de journées perdues, pas d’attente interminable, pas de chantiers inachevés. Bryan et son équipe ont travaillé avec sérieux, soin et respect. Terrasse terminée, finitions impeccables, chantier propre et remis en état.

Je suis tellement reconnaissante de leur professionnalisme et ravie du résultat !
On parle souvent de ce qui ne va pas, alors aujourd’hui j’ai envie de mettre en lumière ce qui va, et même ce qui dépasse les attentes.

Si vous cherchez quelqu’un de fiable, transparent et compétent pour vos travaux de construction, je vous recommande sincèrement Bryan et son équipe. 🙌

18/08/2025

⚖️ Se remettre au centre de sa vie, c’est retrouver son souffle.

Dans le tourbillon du quotidien, entre les obligations professionnelles et les besoins personnels, il est facile de s’oublier. Pourtant… comment avancer sereinement si on ne prend plus soin de son équilibre ?

✨ Dans mes accompagnements, je t'accompagne à :
👉 remettre du sens,
👉 redonner une place à tes besoins,
👉 te recentrer pour retrouver de l’énergie et de la clarté.

J'ai la joie de t’accompagner vers ce chemin d’alignement. Parce que ralentir, ce n’est pas perdre du temps… c’est en gagner pour soi, pour ses proches, et pour ce qui compte vraiment.

🌿 Et si c’était le bon moment pour te remettre au centre de ta vie ? www.flamentoi.com

Tiraillé(e) entre les obligations professionnelles et les besoins personnels ?
Envie de ralentir sans culpabiliser, de mieux gérer ton temps, ton énergie et tes priorités ?
Retrouver un équilibre juste et durable, c’est possible… et essentiel pour éviter l’épuisement.
Au salon, des professionnels sont là pour t’accompagner vers un quotidien plus aligné, plus serein.

⚖️ Voici les exposants qui peuvent t’aider à remettre du souffle et du sens dans ta vie au quotidien.

Catherine Mercenier
Dorothée de La Bulle Dorée Dorothee Energéticienne
Emilie et Christophe du Centre OASIS
Julie de Hipposensciel Asbl
Nancy de Au Centre de Soi - Nancy Borremans
Coralie de Art OM
Marc de & Découvertes Académie
Sandrine de Flam'en Toi
Véronique Degroote
Virginie de Phoenix Stone
Véronique de Natura School

l

17/08/2025

🎲Petit jeu
Hier, je me suis aventuré dans la forêt de Huelgoat, en Bretagne… Un lieu où chaque arbre semble chuchoter une histoire ancienne, où la terre vibre d’une énergie profonde et mystérieuse.
J’ai aimé flâner dans ces sous-bois, caresser l’écorce, respirer la mousse, et imaginer que les esprits de la forêt marchent à nos côtés.

Sur cette photo de racines, les formes s’entrelacent comme un langage secret. J’y ai deviné cinq visages/animaux, cinq êtres tapis entre les ombres et la lumière… Et vous, combien en voyez-vous ? 🍃✨

14/08/2025

Une super initiative pour soutenir des jeunes et les aider à trouver du sens.

🔎 Vous êtes un professionnel et vous avez envie de faire une différence dans la vie d’un jeune ?
Dans le cadre du projet IMA’go, porté par AMO Plan J à Tubize, nous accompagnons des jeunes de 15 à 22 ans en décrochage scolaire et/ou social.
🎯 Son objectif est de les accompagner dans une démarche de remobilisation, à travers des expériences concrètes, des immersions, des rencontres professionnelles et des activités collectives.

✨ Pour les aider à se projeter, nous recherchons des professionnels prêts à accueillir un jeune pendant quelques jours, afin de lui faire découvrir votre métier, votre quotidien.
📝 Une convention est prévue pour encadrer la démarche dans un cadre légal et sécurisé.
👉 Si vous avez envie de transmettre, inspirer et soutenir, n’hésitez pas à nous contacter en message privé ou en commentaire.
Merci pour votre solidarité 🙏

14/08/2025

🧘 Et si vous appreniez à écouter ce que votre corps a à vous dire?
Bouger e n’est pas seulement faire un mouvement…
C’est écouter, ressentir, honorer chaque partie de nous.
C’est laisser notre corps nous murmurer ses histoires, accueillir nos émotions et nous reconnecter à notre intuition profonde.

À travers la sophrologie, je vous accompagne dans cette danse subtile entre souffle, sensations et conscience.
Chaque séance est une invitation à vivre pleinement l’instant, à libérer les tensions et à retrouver votre équilibre intérieur.

✨ Nouveaux groupes de sophrologie chez Flam’en Toi à partir de Septembre:

Adultes → les lundis soir à 19h

Enfants 9 à 12 ans → les mercredis à 14h30

🌿 Que vous soyez adulte ou enfant, c’est un moment pour apprendre à s’écouter, se recentrer… et mieux vivre.
📍 Toutes les infos et inscriptions sur mon site : www.flamentoi.com ou par message

🧘 Bouger son corps, c’est bien plus qu’un simple mouvement.
C’est l’écouter, le ressentir, l’honorer… C’est une danse entre le souffle, l’émotion et la conscience.
À travers ces différentes approches, vous explorez votre monde intérieur en mouvement.
🌀 Voici les exposants du salon qui vous proposent de bouger en pleine présence…

Emilie et Christophe du Centre OASIS
Véronique Degroote
Nancy du Au Centre de Soi - Nancy Borremans
Sandrine de Flam'en Toi
Térésa de Studio GaYo

12/08/2025

🕊️ Accueillir la vie, c’est aussi accueillir toutes les émotions qui l’accompagnent.

Fin juin, j’ai eu l’immense joie d’apprendre la naissance du tout premier bébé dont la maman avait suivi mes séances de sophrologie…
Un premier souffle, une première victoire, et, je l’espère, le début d’une longue et belle série d’accompagnements vers des naissances plus sereines. 💞

Mon cœur de métier, c’est aussi d’être aux côtés des parents et enfants atypiques. Parce que derrière ce mot, il y a souvent de la solitude, du doute, un manque de confiance en soi… et une fatigue qui pèse sur le quotidien.
Mes accompagnements, alliés à des temps dédiés à la parentalité, permettent de remettre de la douceur dans les journées, de retrouver des ressources, et de réapprendre à se faire confiance, ensemble.

🌿 Il est important d’en parler, d’oser demander de l’aide, et de mettre en place des outils qui allègent vraiment la vie de famille.
Chaque pas compte. Chaque petit mieux change tout.

Et si vous sentez que c’est le moment de vous offrir cet espace pour souffler, partager, et retrouver de la force… je suis là 💝

📝 La grossesse et la parentalité sont des aventures profondes, riches en émotions et en bouleversements.

Être accompagné dans ces moments, c’est s’offrir de la douceur, de la guidance et de la confiance pour soi et son enfant.
Nos exposants vous proposent des approches bienveillantes, naturelles et alignées avec vos besoins, que vous soyez futurs parents ou déjà dans le tourbillon de la vie de famille.

✨ Voici celles et ceux qui, au salon, vous accompagneront sur ce chemin précieux…

Virginie de Phoenix Stone
Sandrine de Flam'en Toi
Emilie et Christophe du Centre OASIS

11/08/2025

Recevoir ce genre de message me rappelle que je suis à ma juste place. Quelle joie de voir éclore la confiance, la clarté et la sérénité… Merci pour ces mots qui me touchent profondément 💝

10/08/2025

🌕✨ Cette nuit, j’ai troqué mon lit douillet contre… une tente dans le jardin !
Il y a quelques jours, ma fille avait monté la tente familiale pour fêter son anniversaire avec ses copines : pyjamas, films, éclats de rire.
Hier soir, c’était au tour de Raph et moi d’« investir » les lieux. 🎬⛺

Dormir dehors, sous la pleine lune, bien emmitouflée dans mon sac de couchage… Nuit calme, douce, bercée par le chant du coq et des oiseaux au petit matin. Un pur bonheur.

Et je me dis… mettre du peps dans sa vie, ce n’est pas toujours une question de gros budget ou de voyage au bout du monde.
Parfois, il suffit juste d’oser quelque chose de différent.
Changer un détail. Bousculer la routine. Dire « et si on le faisait ? »… et le faire !

Alors je vous pose la question :
💡 Qu’avez-vous osé, ces derniers jours, pour sortir de vos habitudes ?

10/08/2025

C est le moment de vous inscrire aux ateliers et conférences gratuits de notre Salon du Voyage Intérieur des 13 et 14 septembre prochain à Hennuyères. Les places sont limitées donc ne tardez pas! Hâte de vous y croiser🤩

08/08/2025

J’aime ce moment où les personnes que j’ai accompagnées reviennent pour une petite piqûre de rappel. Ce moment où la vie a suivi son cours, où les graines semées ont germé, et où l’on revient, non pas parce que tout s’écroule, mais parce que l’on sent qu’il est temps d’affiner, de réajuster… de se redonner de l’élan.

C’est un signe de maturité intérieure : sentir avant que la tempête n’arrive, qu’un coup de pouce serait bienvenu. Venir par choix, et non par urgence.

En séance, on réalise souvent qu’elles ont déjà mis beaucoup de choses en place, parfois sans même s’en rendre compte. Alors, on met en lumière le chemin parcouru, tout ce qui va bien. Et là, souvent, un sourire se dessine et cette phrase arrive :
« En fait… ça va. Ce n’est pas si dramatique. »
Juste parce qu’ensemble, nous avons changé de perspective.

Souvent , il y a cette personne dans notre environnement qui nous agace... elle est le miroir de ce que nous ne nous autorisons pas encore… Et quand on en prend conscience, on découvre tout ce que cette relation nous a permis de mettre en place. Parfois, cela mène même à pouvoir dire :
« Finalement… merci à elle. »

Merci de me confier ces fragments de vie, pour ces échanges sincères, pour ces nouvelles que vous me donnez. J’aime vous revoir, voir comment vous grandissez, et marcher un peu plus à vos côtés.

07/08/2025

✨ Suivre ses élans… même (surtout) quand ça semble fou ✨

Dans nos vies à 1000 à l’heure, on a parfois oublié comment écouter. Écouter vraiment. Pas les injonctions, pas les "il faut" ou "tu dois". Mais cette petite voix au creux du ventre. Celle qui vibre. Celle qui pousse sans raison apparente. Celle qui chuchote parfois… ou hurle quand on l’a trop longtemps ignorée.

Nos élans viennent de là. Du cœur. Des tripes. De l’intuition pure. Et ils sont toujours accompagnés d'une énergie qui booste et de la joie.

J’en ai suivi beaucoup dans ma vie…
Ou plutôt, j’apprends à les écouter de plus en plus.
Aujourd’hui, c’est devenu un choix conscient. Mais avant, c’était plus instinctif, presque malgré moi.
Depuis mon burn-out, quelque chose a changé. Il est devenu vital de me reconnecter à moi, à mes besoins, à ce qui me fait vraiment vibrer.

Il y a eu les élans de survie, comme ce besoin irrépressible de m’isoler un temps de ma famille pour souffler, me retrouver, me prouver que j’étais capable de prendre soin de moi. Celui d'avoir une pièce rien qu’à moi, un espace sacré pour m’isoler, créer, respirer… sans avoir à me justifier, sans avoir à m’excuser d’exister pleinement.

Et puis les élans fous, inspirés, ceux qui te traversent sans prévenir :
→ Organiser un salon du développement personnel sans savoir par où commencer,
→ Partir en sac à dos au bout du monde avec des enfants en bas âge,
→ Créer un calendrier de l’avent autour du bien-être,
→ Acheter du matériel pour camper régulièrement en famille,
→ Passer en famille notre premier brevet de plongée,
→ Imaginer un parcours d’Halloween pendant un souper d’école... 🎒🎃🌿

Ces élans-là, ils ont besoin d’espace pour exister.
Et c’est précieux d’avoir autour de soi des personnes qui accueillent tes “idées folles” au lieu de les freiner.

Et puis, il y a les élans pour s’élever.
Ceux qui demandent du courage. Qui bousculent, qui transforment.
Mes voyages initiatiques, mes formations, les cercles de femmes, quitter ma “prison dorée” pour me reconvertir… ou simplement changer les meubles de place parce que l’énergie a besoin de circuler autrement chez moi. ✨

Tous ces élans, je ne les remets plus en question.
Je sens quand c’est juste. Quand c’est aligné.
Et même si l’extérieur me renvoie ses peurs, moi je sais.
Je sais que c’est OK. Parce qu’en moi, il y a cette paix profonde. Cette joie douce mais puissante.

Et au pire ? J’apprends.
Au mieux ? Je vis un truc de dingue, et je m’éclate.

💫 Et toi… Quel a été l’élan le plus fou que tu as suivi ?
Celui pour lequel tu ne pouvais pas expliquer, mais tu savais ?
Celui qui t’a transformé·e ?

Viens le partager ici. Peut-être que ton histoire donnera à quelqu’un le courage d’écouter la sienne. 🌱