Sandrine Bernardello - Psychologue

21/12/2025

Aujourd’hui, 21 décembre 2025, c'est à la fois le solstice d’hiver et la journée mondiale de la méditation... Et oui, nous franchissons déjà le seuil de l’hiver, cette saison propice à l’introspection, au RALENTISSEMENT et au retour vers l’essentiel. C'est donc un moment tout trouvé pour observer notre monde intérieur, prendre une pause, respirer, nous offrir un espace de calme,...

✨ Le solstice nous rappelle que même dans les journées les plus courtes, la lumière va peu à peu revenir.
✨ Et la méditation nous rappelle que même dans les périodes chargées, le calme existe déjà en nous.

Et si vous preniez quelques minutes pour vous connecter à votre souffle, à vos sensations, à qui vous êtes, ou tout simplement à l’instant présent ? 🧘‍♀

❄️ Je souhaite que cette nouvelle saison vous apporte plus de clarté, de douceur et d’équilibre. ❄️

🎄 Et en cette période de fêtes, je vous souhaite également de trouver un espace de paix, de réconfort ou de tendresse, quel que soit votre vécu actuel.
Ces prochains jours festifs peuvent être chaleureux et joyeux, mais aussi difficiles, solitaires ou chargés d’émotions. Que vous soyez entouré(e), isolé(e), en deuil, en conflit, fatigué(e) ou dans l’élan,… je vous envoie mes pensées les plus bienveillantes.
Prenez soin de vous, comme vous le pouvez, toujours un pas à la fois. 💫

15/12/2025

Passer de temps en temps de bons moments entre collègues, en dehors du travail, cela contribue également à une bonne ambiance et à se sentir bien sur son lieu de travail...

Merci au Dr Bucci ! ❤️

Hier soir avait lieu notre traditionnel souper de fin d’année du centre : une nouvelle occasion de passer un très bon moment tous ensemble, de partager un repas dans la bonne humeur et de profiter simplement d’être réunis 🥰

Ces instants un peu hors du temps nous rappellent combien il est précieux de se retrouver et de faire vivre l’esprit du centre 🥳

Merci à toutes et tous pour cette belle soirée 🎉

11/12/2025

. Soutenir le développement des 18 - 23 ans .

Deux consœurs ouvrent le projet Ancrage - Selfcare : un parcours gratuit de développement personnel pour les jeunes adultes (18-23 ans), grâce au soutien du Réseau R.E.A.L.I.S.M.

Ce dispositif peut être un complément précieux à tout suivi psychologique individuel. Il n’est cependant pas une condition nécessaire.

Ce que propose Ancrage :
- Des ateliers expérientiels, en petits groupes (cycle de 3 séances)
- Lieu : Centre Odonata à Liège (quartier Saint-Léonard, proche des arrêts de bus/tram)
- Approche : Centrée sur l'expérimentation et l'intégration des ressources internes.

Il ne s’agit pas d’un groupe de parole. Les participants testent des outils concrets, en présence et en relation, suivis de débriefings structurés pour ancrer l'apprentissage.

Pour toute question ou pour les modalités d'inscription : Elise SPITS - spitselise@hotmail.com - 0493 / 55.93.94

02/12/2025

21/11/2025

Je suis psychologue clinicienne et j’accompagne les adultes (à partir de 18 ans), en consultation individuelle ou en couple, pour un suivi personnalisé.

Mes OBJECTIFS sont :
1. Créer un espace sécuritaire de pause, d'écoute et de soutien pour mes patients.
2. Offrir un accompagnement permettant à chacun de trouver ses solutions pour se sentir bien.
3. Guider mes patients vers un mieux-être durable et les aider à vivre en harmonie avec eux-mêmes et avec les autres.

"Je vous propose une écoute bienveillante, ainsi qu'un accompagnement personnalisé vers une meilleure connaissance de vous-même, pour évoluer vers un mieux-être et vous éclairer sur votre propre capacité à résoudre vos difficultés."

POUR QUELLE(S) PROBLÉMATIQUE(S) ?
- Problèmes liés au travail ou à la vie privée
- Deuil
- Gestion du stress et des émotions
- Angoisses et anxiété
- Confiance et estime de soi
- Dépressions, Baby-blues, Burn-out,...
- Troubles de l'attachement
- Traumatismes
- Harcèlement
- Violence

HORAIRES :
--> Je vous reçois au sein du 'Centre du Village' à Remicourt :
- les mardis de 10h00 à 18h00
- les jeudis de 10h00 à 18h00
- les samedis de 9h00 à 16h00

--> Je vous reçois au sein du 'Centre Médical de l’Yerne' à Saint-Georges-sur-Meuse :
- les mercredis de 14h00 à 20h00

=> Prendre RDV : https://rdv.theradoo.app/sbpsychologue
=> En savoir plus : https://linktr.ee/sb.psychologue

=> Pour toute question complémentaire vous pouvez m'envoyer un mail : sb-psychologue@outlook.be

INFORMATIONS PRATIQUES IMPORTANTES :
- La séance dure 50 minutes et coûte 65€ (remboursement partiel de la part des mutuelles).
- Le rythme de la psychothérapie est d'environ toutes les 2 semaines. Nous définirons cela ensemble après nos deux premiers entretiens d'anamnèse.
- Tout rendez-vous non annulé au moins 2 jours ouvrables à l’avance est dû, sauf cas de force majeure. Le cadre thérapeutique étant essentiel au bon déroulement de l’accompagnement, en cas d’absences répétées et/ou de non-respect du cadre, je me réserve le droit d’interrompre le suivi.
Sandrine Bernardello - Psychologue .

21/11/2025

🩸Horaires pour les prises de sang au Centre Médical de l'Yerne à Saint-Georges :
- Du lundi au vendredi de 7h10 à 12h30
- Le Samedi de 8h00 à 10h00

Sans rendez-vous

"Piqure" de rappel 😊 :
Virginie, l'infirmière du centre, vous accueille :
- en semaine de 7h15 à 13h,
- le samedi de 8h à 10h.
-> 🩸Prise de sang 🩸: sans rv sauf HGPO (2h ou 4h),
-> sur rv : soins de plaie 🩹, injections , vaccins (après accord de votre généraliste) et préparation de vos semainiers 💊.

L'ACCES EST OUVERT A TOUS si vous êtes en possession de la demande d'analyse et de 2 vignettes.

-> Vous ne savez pas vous déplacer ou nos heures d'ouverture ne vous conviennent pas, n'hésitez pas à contacter Virginie qui fera de son mieux pour répondre à votre demande.

📱Virginie Lambert : 0496.71 81 31

Vous souhaitez rejoindre notre équipe, des cabinets sont disponibles à la location.
Pour plus de renseignements : docteur.liemans@gmail.com

21/11/2025

🩸Nouveaux horaires pour les prises de sang au Centre du Village à Remicourt :
Du lundi au vendredi de 7h30 à 9h30, sans rendez-vous.

Bonne nouvelle ! 🩸

Les prises de sang sont désormais possibles le mercredi matin au Centre du Village !

🕒 Horaires :
Du lundi au vendredi, de 7h30 à 9h30, nos infirmiers vous accueillent pour vos prélèvements.

✅ Toujours sans rendez-vous !

31/10/2025

🎃 Le 31 octobre est souvent associé à Halloween, aux déguisements et au plaisir de se faire peur gentiment. 👻
Et dans d’autres cultures, ou chez nous à la Toussaint, c’est aussi un moment pour se souvenir, honorer et parler de ceux qui ne sont plus là.

Cette période peut donc nous mettre face à deux dimensions importantes de la vie psychique :
- Le jeu avec la peur : ces frissons contrôlés qui nous permettent de mieux apprivoiser l’inconnu.
- Et la relation avec nos souvenirs : ce lien intérieur, tendre ou douloureux, avec ceux dont l’absence continue de nous accompagner.

Ce week-end pourrait alors réveiller des émotions diverses : nostalgie, joie, tristesse, appréhension, ou encore le besoin de se recentrer...

🕯️ Je vous souhaite un joyeux Halloween, ainsi qu'un week-end de la Toussaint doux, conscient et bienveillant envers ce qui vit en vous.

✨ Prenez bien soin de vous ✨

31/10/2025

Gratuite et sans tabou: Une soirée d’écoute au ❤️ de la sexualité des jeunes — clés de compréhension et d’accompagnement. Jeudi 6/11/25 à 19h30 à Tilff. Org. Province de Liège. Inscr: jeudisante@provincedeliege.be ou 04/279.20.00

29/10/2025

Intéressé(e) par un atelier sur les émotions par une coach ?

Et si tu apprenais à écouter et comprendre tes émotions pour mieux avancer dans tes projets et ta vie ? 🌿

Tristesse, colère, frustration, peur… elles nous parlent tous les jours, mais on ne sait pas toujours quoi en faire.

Et si on prenait un temps pour les décoder, les accueillir et les transformer ?

Le 21 novembre, tu es invité.e à l’atelier “Oser vivre ses émotions”, un moment doux et pratique pour :
✨ Identifier ce que ton corps et tes émotions essaient de te dire
✨ Apprendre à les accueillir sans te laisser submerger
✨ Expérimenter l’EFT pour relâcher le stress et retrouver la clarté
✨ Partager dans un cercle bienveillant et inspirant

📅 Quand ? Vendredi 21 novembre
🕒 Durée : 2 heures (de 19h à 21h)
👥 Places limitées : 8 participants maximum
🗺️ À Huy

Un atelier parfait pour celles et ceux qui veulent prendre du recul, oser ressentir pleinement et lancer ou avancer dans leurs projets sans blocages émotionnels.

💬 Tu veux participer ?
Les inscriptions se font via le formulaire d’inscription 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdV9HLbR0vgXV6jRflnkR2wNYj9JP7Aii9WfSXtnyf1TOmK0Q/viewform?usp=dialog

💌 Et si tu as des questions, envoie-moi un MP 😉

À très bientôt pour un moment riche en émotions ✨

L’AURA

24/10/2025

En séance, ou même avant de se rencontrer, il arrive que des patients me disent qu’ils cherchent des conseils, ou qu’ils ont besoin de mon avis. Et je comprends… Quand on souffre ou qu’on se sent perdu, on aimerait qu’on nous dise “quoi faire”.

Pourtant, le rôle d’un psychologue n’est pas de donner des conseils, mais bien d’aider la personne à trouver sa réponse.
Et je l’avoue : des fois, quand je rappelle cela, j'ai l’impression après coup d’avoir été maladroite. J’ai envie d’aider, de soulager, d’apporter quelque chose à mes patients. J’aimerais donc parfois offrir une réponse claire. Mais je sais aussi que le “bon conseil qui convient à tout le monde" n’existe pas.

Et avec le recul, je vois que ce refus peut parfois être perçu comme une prise de distance… alors qu’en réalité, c’est l’inverse : c’est une façon d’être présente sans prendre la place de l’autre. Car mon rôle, c’est d’accompagner la personne à écouter ce qu’elle ressent, à reconnaître ses besoins, à faire émerger une réponse qui vient d’elle. Une réponse qui lui ressemble.

Trouver la juste distance, ce n’est pas simple : être là, soutenir, questionner, éclairer… sans diriger. Mais c’est souvent dans ce "ni trop près, ni trop loin" que la véritable autonomie de mes patients peut se développer. 🌱

La thérapie n’est pas un endroit où l’on reçoit des solutions toutes prêtes : c’est un espace où l’on apprend à construire les siennes, à partir de ses ressources, ses valeurs, ses limites.

✨ Donc refuser de donner un avis, ce n’est pas se retirer. C’est rester à côté, sans se mettre à la place. ✨

21/10/2025

Bonsoir tout le monde,

Avis aux intéressés :
Groupe de paroles pour enfants de 6 à 18 ans ayant vécu la séparation de leurs parents, à Hannut.