Balans Groepspraktijk

19/07/2025

Zonder topteam geen toppraktijk 💜

10/07/2025

Vanaf augustus versterkt Dorien ons team – en daar zijn we heel blij mee 🤗!

Benieuwd wie Dorien is? Ze stelt zich hieronder graag zelf aan jullie voor 👇🏻.

Hey, ik ben Dorien 👋
Bedrijfspsychologe en coach met meer dan 13 jaar ervaring in de bedrijfswereld bij het begeleiden van mensen bij persoonlijke groei, (zelf)leiderschap en welzijn.

Mijn passie? Mensen begeleiden naar meer bewustzijn, richting, energie en daadkracht.
Samen verkennen we belemmerende patronen of innerlijke blokkades, én maken we ruimte voor jouw unieke kracht en drive.
Zodat jij met meer rust, zingeving en impact in het leven én in je werk staat.

Nieuwsgierig? Je bent van harte welkom voor een vrijblijvende kennismaking.

Ik kijk er alvast erg naar uit om deel uit te maken van het warme, gedreven team van Groepspraktijk Balans in Retie. 🙏🏻🥰

Een afspraak maken bij Dorien kan via onze website www.balansretie.be

02/06/2025

🎸 WIN TICKETS VOOR RETIE ROCKT! 🎉

Yes, het is bijna zover! Retie Rockt komt eraan, en jij kan erbij zijn... helemaal GRATIS (zaterdag) of combi aan 50% korting ! 🙌

Onze groepspraktijk geeft:

🎟️ 2 GRATIS tickets voor zaterdag 22 juni
🎫 2 combitickets aan -50% korting

Wil jij kans maken?
Doe mee in 3 simpele stappen:

❤️ Like deze post
👯‍♀️ Tag je festival buddy in de comments
📲 Volg (indien nog niet)

Bonus: Deel deze post in je stories voor een extra winkans!

⏰ Meedoen kan t.e.m. dinsdag 10 juni
📅 Winnaars worden bekendgemaakt via onze stories.

Let’s rock 🤘!

31/03/2025

Postnatale kinesitherapie helpt je om sterker te worden na de bevalling, met aangepaste oefeningen en professionele begeleiding van onze kinesiste Ann.

Kom gerust samen met je kleintje en werk aan je herstel! 💪👶

17/12/2024

🌸 Mom’s in Motion: Blijf fit tijdens én na je zwangerschap! 🤰💪

Ben je zwanger of (pas) bevallen en wil je op een veilige, effectieve manier werken aan je conditie en stabiliteit? Doe dan mee met onze ZWANGERFIT of MAMAFIT lessen! ✨

📅 Data: 15/1 - 22/1 - 29/1 - 5/2 - 12/2
🕘 Zwangerfit: 9.15u - 10.15u
🕥 Mamafit: 10.30u - 11.30u
👩‍👩‍👧‍👦 Kleine groepjes (min 4 - max 6)
🏋️‍♀️ Professionele begeleiding & veilige oefeningen

👶 Kom bewegen, maak verbinding met andere mama’s en voel je fit! 💕

📍 Locatie: Balans Groepspraktijk Retie
📧 Inschrijven: praktijk@balansretie.be

✨ Prijs: €95 voor 5 lessen!

’s

11/12/2024

Je hoort vaak dat je 2 liter water per dag moet drinken, maar wist je dat jouw ideale waterinname afhankelijk is van je lichaamsgewicht én wat je drinkt? 🧐

👉 Bereken jouw waterbehoefte:
🔹 Minimum: 0,03 x je lichaamsgewicht (kg).
🔹 Extra: Voeg minstens 1, beter 2 glazen water toe per dehydraterende consumptie, zoals:
☕ Koffie
🍷 Alcohol - Denk eraan tijdens de feestdagen, wij zullen ook ons best doen 😁😜.
🥤 Frisdrank

💧Voorbeeld💧:
Weeg je 70 kg? Dan is je basis:
70 x 0,03 = 2,1 liter water per dag.
Drink je daarnaast 2 kopjes koffie? Voeg dan idealiter nog 2 extra glazen toe.

15/11/2024

Acupunctuur is een veilige en natuurlijke manier om de bevalling te bevorderen.
Ideaal om te starten vanaf 36 weken zwangerschap.
Op deze manier zorgen we ervoor dat alles vlotter verloopt.

08/10/2024

🌿 Is basissuppletie nodig? 🌿

Gezond eten vormt de basis, en dat kunnen supplementen nooit volledig vervangen. Toch blijkt het lastig om alle benodigde voedingsstoffen via voeding binnen te krijgen. Ten opzichte van vroeger bevat onze voeding namelijk minder essentiële voedingsstoffen, mede door de verarming van landbouwgrond. Daarnaast hebben we, door onze drukke levensstijl, juist méér van deze voedingsstoffen nodig. Zelfs met een optimaal eetpatroon krijg je vaak niet voldoende binnen.

✨ Aanbevolen basissuppletie:

🧠 Omega 3
Het menselijk lichaam heeft nood aan essentiële vetzuren omdat het die zelf niet kan aanmaken. Van oorsprong at de mens voeding die vrijwel evenveel Omega 3- als Omega 6-vetzuren bevatte. Door het frequente gebruik van plantaardige oliën zoals maïs-, soja- en zonnebloemolie zit er vaak te veel Omega 6 in onze voeding, wat kan leiden tot allerlei ontstekingsbeelden. Een typische westerse voeding bedraagt al snel een verhouding tussen Omega 6- en Omega 3-vetzuren van 20:1.

🌞 Vitamine D
Wist je dat 60% van de Europeanen een vitamine D-tekort heeft? Een ernstig tekort (serum vitamine D

23/07/2024

Topteam 💜

21/07/2024

Wist je dat acupunctuur een natuurlijke en veilige manier is om de bevalling te bevorderen 🤰?

Idealiter start je vanaf 36 weken zwangerschap.

Uiteraard worden bepaalde punten vóór de uitgerekende datum nog niet aangeprikt om te vermijden dat de bevalling vroegtijdig geïnduceerd wordt.
Vanaf de uitgerekende datum kan het aanprikken van die punten net vermijden dat de bevalling ingeleid moet worden.

Interesse? Je kan hiervoor terecht bij onze vroedvrouw/acupuncturist Goedele .acupunctuur .

10/07/2024

Onze kinesisten, Sanne en Ann, staan steeds paraat om jullie ook thuis aan het werk (💦🥵) te zetten en te begeleiden dankzij de mobiele app .be .be 🏋🏻‍♀️

09/07/2024