06/11/2023
🧠🌱 Het fascinerende verband tussen mentale stress en je lichaam! 🤯
Je brein en lichaam zijn als twee beste vrienden, onafscheidelijk verbonden via het zenuwstelsel. 🤝 Wat er in je hoofd geb***t, heeft invloed op je fysieke gesteldheid, en omgekeerd. 🧬
Wist je dat je emoties en je lichaam een hechte band delen?
Als je iets meemaakt, vooral als het van negatieve aard is, stuurt je brein onbewust signalen naar je spieren. 🚀
Deze signalen leiden tot spiersamentrekkingen die eigenlijk een uitdrukking zijn van negatieve emoties. 😓
Dit kan leiden tot langdurige of frequente pijn, ongemak bij bewegen, en beperkingen in je mobiliteit. Mede door Spierknopen of Triggerpoints.🤕
Het is belangrijk om te beseffen dat dit mechanisme niet alleen bij mensen voorkomt, maar ook bij dieren. Het verschil? Dieren kunnen dit van zich afschudden op een specifieke manier. 🐶
Stress is iets wat we allemaal ervaren, een natuurlijk deel van het leven. Maar je kunt wel leren om er beter mee om te gaan. Hier zijn een paar tips:
1️⃣Laat negatieve emoties niet de overhand krijgen.
2️⃣Neem het leven met een korreltje zout.
3️⃣Observeer je brein, gedachten en overtuigingen zonder te oordelen.
4️⃣Beweeg in alle richtingen. 3D
5️⃣Geef je fascia (bindweefsel) wat liefde met myofasciale releases.
6️⃣Zorg goed voor jezelf en blijf gehydrateerd.
Laten we samen werken aan een gezonder evenwicht tussen geest en lichaam! 💪🧘♀️✨
Wil jij hier graag hulp bij, stuur een berichtje met ‘BREIN’!
