Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 22:00 Dinsdag 08:00 - 22:00 Woensdag 08:00 - 22:00 Donderdag 08:00 - 22:00 Vrijdag 08:00 - 22:00 Zaterdag 08:00 - 12:00

Gezondheidspraktijk Level UP

Startpagina
België
Riemst
Gezondheidspraktijk Level UP

Kinesitherapie - Personal Training - Voeding - Loopanalyse

23/11/2025

🌿 Viscerale Therapie

Ons lichaam functioneert als één geheel, waarin organen, bindweefselstructuren en het bewegingsapparaat continu met elkaar communiceren.

Viscerale therapie is een gespecialiseerde vorm van manuele therapie die zich richt op de mobiliteit en onderlinge
relaties van de inwendige organen (viscera) en hun ophangstructuren.

Zo kan viscerale therapie de doorbloeding stimuleren, littekens behandelen en blokkades opheffen.

🧑‍⚕️ Voor Viscerale therapie kan je terecht bij:
• Thomas: algemene viscerale therapie
• Indy: algemene viscerale therapie + Mercier therapie (uitwendige, gynaecologische therapie)

📩 Voor meer informatie over ons aanbod viscerale therapie of een afspraak stuur je een mailtje naar info@praktijk-levelup.be

Indy Bringmans

17/11/2025

🎂 Gelukkige verjaardag aan onze liefste Ine! 🎈

Vandaag is Ine het jarig jobje! 🥳

Alhoewel we haar door zwangerschapsverlof nog eventjes moeten missen in de praktijk zien we Ine nu en dan passeren voor haar postnatale oefeningen

En die oefeningen doet ze liefst niet alleen 👶💚

Geniet van je dagje! 🎈

02/11/2025

🩸 Moet jij ook altijd ijzer bijnemen?

💉 Regelmatig hoor ik dat mensen altijd maar ijzer moeten bijnemen na een bloedafname. Alhoewel dit vaak gebanaliseerd wordt, kan een terugkerend ijzertekort veel over je algemene gezondheid zeggen.

👇 Let’s break it down

Ijzer is een essentieel mineraal, verantwoordelijk voor zuurstoftransport en energieproductie. Het speelt een belangrijke rol in de gezondheid van onze hersenen en ons immuunsysteem.

Een ijzertekort in je bloed kan verklaard worden door:
• Een acute zware infectie
• Hevige menstruaties (veel bloedverlies)
• Een letsel of operatie, gepaard gaande met bloedverlies

Voldoe jij niet aan deze criteria maar heb jij toch een herhaaldelijk ijzertekort?

🔍 Dat vraagt dan om een bredere benadering

- Is er misschien een chronische laaggradige ontsteking gaande die jouw ijzer consumeert?

- Een opnameprobleem van ijzer in de dunne darm? Door een ‘lekkende darm’ of tekort aan co-factoren zoals B12?

- Een bacteriële infectie of parasiet in de dunne/ dikke darm die ook graag wat ijzer lust?

- Chronische stress (welk vorm dan ook) dat je ijzer graag als brandstof gebruikt?

🧩 Laten we stoppen met afwijkende gezondheidsparameters in hokjes te steken.

Alles hangt samen, alleen door rekening te houden met meerdere systemen in het lichaam kunnen we tot de kern van het probleem komen.

🔎 Mag jouw gezondheid wel eens goed onder de loep genomen worden? Aarzel dan niet om contact met ons op te nemen via info@praktijk-levelup.be

Indy Bringmans

29/10/2025

🍭 Koolhydraten: vriend of vijand? (Deel 1)

Snel antwoord: 💚 Vriend
Uitgebreid antwoord: 👇👇👇

Glucose is de belangrijkste brandstof van ons lichaam. Het is letterlijk onze energiebron. Zelfs vetten en eiwitten worden uiteindelijk omgezet in glucose om ons van energie te voorzien.

Toch krijgen koolhydraten vaak de schuld van zowat alles. Hoe komt dat eigenlijk?

Het probleem ligt niet bij koolhydraten op zich, maar bij de vormen waarin we ze meestal eten. In ons westers voedingspatroon zitten vooral sterk bewerkte koolhydraten zoals:
🍞 Brood, pasta, crackers
🍪 Koek, chips en gebak
🥣 Ontbijtgranen en repen
🍚 Witte rijst
🍭 Snoep

Deze vormen hebben een hoge glycemische index, wat betekent dat ze zorgen voor pieken in je bloedsuikerspiegel. Bovendien leveren ze weinig tot geen bouwstoffen voor je lichaam.

De betere keuze? Complexe koolhydraten. Die vind je onder andere in:
✨ Quinoa, boekweit, amarant, teff en chiazaad
🥜 Noten en zaden
🍚 Zilvervliesrijst
🥔 Knolgewassen zoals pastinaak, zoete aardappel en knolselder

Complexe koolhydraten bevatten niet alleen energie, maar ook vitaminen, mineralen, eiwitten en omega 3 vetzuren. Ze zorgen voor een tragere stijging van je bloedsuiker en houden zo je energie en gewicht beter in balans 😉

Waarom een koolhydraatarm eetpatroon bij de ene persoon wél werkt en bij de andere totaal niet, vertel ik je in deel ✌️

Indy Bringmans

26/10/2025

⚡️ BACK AT IT

👋 Hey allemaal! Het was eventjes een tikkeltje stiller op onze Instagram 🤫

🥰 Thomas en ik genoten van een zalig verlof in Las Vegas! Terwijl draaide de praktijk gewoon door dankzij ons topteam 🫶

Normaal draait de Instagram ook gewoon door, maar deze keer kozen we ervoor eventjes stilte te laten terwijl wij van ons verlof genoten. 🏖️

Gewoon om te tonen ook ondernemers en zelfstandigen ook even pauze verdienen, in een wereld die altijd maar lijkt door te draaien..

⚡️ Maaar We’re back in town! Komende dagen starten we onze trajecten en behandelingen terug op.

Eveneens hebben we ons hoofd kunnen leegmaken en weer superveel ideeën opgedaan om Riemst en omstreken de komende tijd nog gezonder te maken 💚

Alhoewel het op deze pagina vooral rond onze praktijk draait, leek het ons ook niet slecht om een persoonlijk leuk nieuwtje van ons tweetjes te delen 💌 (swipe!)

🫶 Tot snel, in de praktijk of op onze pagina

Veel liefs
Thomas, Indy en ons team 💌

14/10/2025

🤓 Nerd alert!

🎂 Voor mijn verjaardag gingen we naar mijn favoriete boekenwinkel in Amsterdam: the American Bookstore

😏 Benieuwd welke toppers mee naar huis mochten?

⚡️ Energize van Simon Alexander Ong
Life’s all about energy: efficiënt je energie verdelen mentaal, fysiek en emotioneel is de oplossing tegen vermoeidheid

🍑 Floored van Sarah Reardon
Want de gezondheid van onze bekkenbodem bestaat uit veel meer dan enkel krachttraining en ademhaling

🤷‍♀️ Why has nobody told me this before? Van Julie Smith
een praktisch en nuchter boek over mentale gezondheid en emotionele veerkracht

Mijn favoriet! 🌶️ Het Chili-dieet van Wouter Cornet
Waarom net deze? Google en ChatGPT weten meer😉 wie mij kent (lezingen/les van mij krijgen vooral) weten waarom😂

📚 Ben jij ook zo’n boekenworm?🙈

Indy Bringmans

09/10/2025

🏡 Expecting… a second company!

The word is out: Gezondheidspraktijk Level UP zal binnenkort een broertje of een zusje mogen verwelkomen

Na maanden dromen, voorbereiden en eindelijk realiseren, mag ik met trots meedelen dat mijn 2e project onderweg is 🫶

Wat het exact inhoudt, houd ik nog liever even voor mezelf, net zoals de lanceringsdatum.

Momenteel wordt er hard achter de schermen gewerkt om de dromen meer vorm te geven.

✨ Aan iedereen die ooit twijfelt om te ondernemen
Blijf dromen
Blijf volharden
Het zijn niet altijd de makkelijkste wegen
Maar de bestemming zal de mooiste zijn

Binnenkort meer nieuws, maar voor nu: let love rule 🫶

❤️ bedankt aan iedereen voor de steun, het begrip (begrip soms voor de afwezigheid..) en alle leuke ideeën, aanvullingen die ik van mijn liefste vrienden en patiënten kreeg

Dus voor alle misverstanden uit de wereld te helpen voor ze er zijn: er komt GEEN mensenbaby 🤰😂 🎈

Veel liefs en snel meer nieuws
Indy

02/10/2025

📚 Nieuw avontuur voor Lauren!

Lauren is gestart met een nieuwe 3-jarige opleiding: SCMO!

SCMO staat voor Sportgerichte Combinatietherapie van Manuele therapie en Osteopathie

Kort gezegd leert ze hoe je sportblessures en andere klachten op een totaalplaatje kan aanpakken door middel van technieken uit de osteopathie, manuele therapie, kinesiologie én meer.

💪 Van spier- en gewrichtsonderzoek tot viscerale technieken (denk: organen!), alles komt aan bod om haar patiënten beter en sneller te helpen

⁉️ Wat heeft Lauren haar eerste les geleerd?
🦶 Over de voet en de enkel
🌊 Dat ze best eerst de locatie van een 3-jarige opleiding opzoekt voor ze zich inschrijft 🤣

🌎 Wil jij graag jouw afspraak kinesitherapie of revalidatie bij Lauren vastleggen? Maak dan eenvoudig jouw afspraak online via onze online agenda op de website!

Indy Bringmans

28/09/2025

☀️ MOVE Small Group Training☀️

🤸‍♀️ Trainen in de frisse lucht
🌿 In het gras
☀️ In de zon
☔️ Overdekt bij regen

🤸‍♂️ MOVE Small Group Training

Elke zaterdag 10u00- 11u00
Een groepsles geschikt voor iedereen die wilt starten met sporten of al ervaring met sporten heeft.
Leuke afwisseling tussen krachttraining, mobiliteit en conditie

🙋‍♀️ Deze toffe groepsles wordt begeleid door onze personal trainer Sophie

📩 Meer informatie over ons aanbod training of zin om een proefles te proberen? Aarzel niet om ons te contacteren via info@praktijk-levelup.be

🌍 Ook vind je meer informatie over de groepslessen onder ‘Personal Training’ op de website

Indy Bringmans

Adres

Maastrichtersteenweg 32
Riemst
3770

Openingstijden

Maandag	08:00 - 22:00
Dinsdag	08:00 - 22:00
Woensdag	08:00 - 22:00
Donderdag	08:00 - 22:00
Vrijdag	08:00 - 22:00
Zaterdag	08:00 - 12:00

Website

http://praktijk-levelup.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gezondheidspraktijk Level UP nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.