her l eef coach & care

06/10/2025

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

De data van de yoga lessenreeksen liggen vast tot aan de kerstvakantie.

Welkom op mijn gezellige yogazolder!

Inschrijven kan via een privé berichtje, via mail of via whatsapp.

25/09/2025

🧘‍♀️ Op woensdag 1 oktober start 𝐝𝐞 𝟏𝟎-𝐝𝐚𝐚𝐠𝐬𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐆𝐞𝐞𝐬𝐭𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐆𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝.

🍃 Het is belangrijk en nodig om te werken aan onze geestelijke gezondheid nog voor er zich problemen stellen.

👀 Daarom hebben we in samenwerking met onze lokale gezondheidswerkers een programma uitgewerkt voor onze inwoners:
📅 4 oktober - Workshop 'Do-In Yoga'
📅 4 oktober - Film 'Inside Out 2'
📅 5 oktober - Initiatie Bosbaden
📅 7 oktober - Workshop 'Lachen is gezond'
📅 8 oktober - Alohi workshop voor kinderen 5-8 jaar
📅 8 oktober - Alohi workshop voor kinderen 9-12 jaar
📅 11 oktober - Sessie 'K(L)ei'
📅 14 oktober - Belevingsmoment autisme
📅 18 oktober - Yogasessie

ℹ Alle info vind je op www.rijkevorsel.be/10daagseGG

G***t De Keyser Lot Coaching .annick her l eef coach & care

05/09/2025

🤎🤎🤎

ik had een mooie werkweek.
geen ene dag zag er hetzelfde uit als een andere en I love it!

ik mocht een jongedame een ontspanningsmassage geven die ze kado kreeg voor haar verjaardag van haar ouders, hoe heerlijk!

ik mocht 24 yogi’s laten zakken, vertragen en gronden, de yogareeksen zijn terug gestart! jeej! heb het gemist!

een startende studente met stressklachten begon aan haar ademhalings- en hartcoherentie traject.

en er waren ook een aantal opvolgsessies rond stress en ademhaling.

ik heb mooie brainspottingsessies mogen geven. opvolgsessies, een eerste sessie… en kreeg zo’n mooie reacties terug.

er stonden ook twee reiki sessies op de agenda.
hoe fijn dat m’n cliënten ook telkens weer een volgende afspraak vastleggen. ze zijn er al even enthousiast over als ikzelf.

er kwam een jonge meid langs, die wil leren anders omgaan met stressie situaties, haar triggers wil leren kennen en haar emoties wil leren reguleren.

geen enkele dag leek op een andere en I love it! of had ik dat al gezegd?
😉

liefs, fijn weekend!
geniet van de zon! ☀️

26/05/2025

🌸

nieuwe yogalessenreeksen in juni! 🌸

voor elke yogi
ervaren of beginnend
lenig of nog niet
jong of minder jong

wees welkom!

inschrijven kan door een privé berichtje via Instagram of via whatsapp 🌸

liefs,

Eefje

10/04/2025

🫶🫶🫶

Na de paasvakantie starten de nieuwe yoga lessenreeksjes:

🌸 3 woensdagen van 19u30 tot 20u45

🌸 3 donderdagen van 20u tot 21u15

🌸 3 vrijdagen van 9u tot 10u15

in een super gezellige studio in Rijkevorsel.

Zowel beginnende als meer gevorderde yogi’s zijn heel welkom!

Je schrijft in per reeksje van 3 lessen.
Reserveer je m***e via een privé berichtje of via whatsapp.

Tot binnenkort op de mat! 💓

Eefje 😘

#2310


📸 Pinterest

23/12/2024

Leen Dendievel komt naar 2310 Rijkevorsel en wauw… ik mag met haar in gesprek gaan! 😍

Ben jij er ook graag bij?

😟 Wist je dat de helft van de bevolking worstelt met angsten? Actrice en schrijfster Leen Dendievel kent het gevoel maar al te goed. In haar boek ASEM gaat ze op zoek naar de oorzaken van paniekaanvallen en hoe je ermee om kunt gaan.

📚 Op 30 januari deelt Leen haar ervaringen en inzichten in de Leo Pleysierbibliotheek. Het gesprek wordt begeleid door 𝗘𝗲𝗳𝗷𝗲 𝗛𝗲𝗿𝗺𝗮𝗻𝘀, veerkrachtcoach van her l eef coach & care.

❓ Er is ook ruimte voor jouw vragen! Liever anoniem? Stel je vraag via de ‘vragendoos’ in de bib, en ze wordt zeker besproken.

𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵
🗓 Donderdag 30 januari 2025
⏰ 20.00 uur
📍 Zaal Forsela – Leo Pleysierbibliotheek, Hoogstraatsesteenweg 19, Rijkevorsel
🎟 Inkom: € 8 (inclusief één consumptie)

𝗜𝗻𝘀𝗰𝗵𝗿𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻
📞 03 340 00 50
📧 bibliotheek@rijkevorsel.be

ℹ www.rijkevorsel.be/asem

We kijken ernaar uit je te verwelkomen! 😊

05/12/2024

😍😍😍

en ik gaan op reis!
en jij kan mee!

🇲🇦 ☀️ 🧘🏼‍♀️ 🌊 🏄‍♀️ 🐫 🏝️

alle info kan je vinden op mijn website 🫶
www.her-l-eef.be

.and.care

21/11/2024

🔥🔥🔥

Heb jij zo een plekje?

Ik wil graag zo’n plekje geven, zo’n plekje zijn.
Dus voel je heel heel welkom!

Niet enkel voor yoga,
al ben ik daar de laatste tijd heel veel mee bezig,
maar ook voor stress- en burn-out coaching,
ademhaling,
reiki en massage voor vrouwen.

Je zorgen even delen,
samen aanpakken,
niet alleen,
dat kan zo’n deugd doen.

Liefs! ♥️

Met dank aan voor de heerlijke quote. 🥰

16/11/2024

🍂🍂🍂

Nog een paar m***es vrij voor de yoga lessenreeks op vrijdagochtend 22 en 29/11 en 6 en 13/12 van 9u tot 10u15.

We gaan vertragen, verstillen en loslaten… 🍂
en een theetje drinken. 😉

Welkom! 🤎

29/09/2024

🌿 𝗚𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝗬𝗼𝗴𝗮𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲 𝗺𝗲𝘁 𝗘𝗲𝗳𝗷𝗲 𝗛𝗲𝗿𝗺𝗮𝗻𝘀 - 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 & 𝗖𝗮𝗿𝗲

🧘🏻🧘🏻‍♀️ Wanneer zit je hoofd te vol? Als de to-do lijst eindeloos lijkt en het allemaal wat te veel wordt, gun jezelf dan even de rust die je verdient.
✨✨ Op zaterdag 12 oktober nodigt Eefje Hermans je uit voor een ontspannende yogasessie. Geen ingewikkelde houdingen, maar zachte bewegingen en volledig ontspannen. Perfect om even tot adem te komen en tot rust te komen.

📅 Zaterdag 12 oktober 2024
🕚 Van 11.00 tot 12.00 uur
📍 Kinderclub centrum, Molenstraat 22
💡 Inschrijven tot en met 6 oktober via info@her-l-eef.be
🪙 Deze sessie is gratis.

ℹ️ www.rijkevorsel.be/herleef
ℹ️ www.rijkevorsel.be/10daagseGG

her l eef coach & care

04/03/2024

Wij zoeken een extra werkkracht voor onze (boks)lessen! 🥊🥊
Delen is lief, lesgeven nog beter! ;)

https://www.vdab.be/embed/vindeenjob/vacatures/68422523
Bij interesse mag je mailen naar beate@improvemalle.be

28/02/2024

and care

De afgelopen 3 dagen dompelde ik me onder in een heerlijk zacht coconnetje. 3 dagen bijleren en masseren. Geïnspireerd en geteached door de lieve van .

Ik volgde eerder al de ontspanningsmassagecursus en kan vanaf nu ook de zaligste zwangerschapsmassages geven.

Ge wílt dat voelen, geloof me! 💆🏼‍♀️🫶

En zo komt dan na een aantal jaren .and.care ook de ‘and care’ naast de ‘coach’ kant van mijn praktijk nog ietsje meer tot leven. 🤗

En dat maakt mij zo blij.
Ik zorg ook echt heel erg graag.

Lichaamswerk is ongelooflijk krachtig. En vormt de perfecte combo met coaching in m’n praktijk.

Rust zoeken én vinden, in lijf en hoofd.
Je zenuwstelsel kalmeren en reguleren en zo opnieuw herleven.
Overleven alleen is nooit goed genoeg.

Contacteer me gerust als je wil kennismaken. Ik kijk heel graag mee naar wat past bij jou, naar jouw noden en wat jou terug een blijer mens maakt.

🌸🌸🌸