Apotheek S.Derveaux

31/07/2025

Het puberbrein heeft regelmatig rust nodig om alle indrukken en emoties te verwerken. Beweging, creatieve uitlaatkleppen, minder schermtijd, structuur en stiltetijd helpen daarbij. Rust is geen luxe, maar essentieel voor groei, welzijn en ontwikkeling van jongeren. https://bit.ly/4l8xkl8

18/06/2025

Gewrichtspijn hoeft niet uw leven te beheersen! Met goede voeding, aangepaste beweging en voldoende rust voorkomt u problemen. Bij pijn bieden warmte-, koudetherapie en fysiotherapie verlichting. Verlaag stress en luister op tijd naar de signalen van uw lichaam. Zo blijven uw gewrichten soepel!

Gewrichtspijn: verhinderen en verzachten

18/06/2025

Nooit meer gespleten haarpuntjes? Regelmatig bijknippen, hittebescherming gebruiken, voedende haarmaskers en zachte borstels helpen écht. Vergeet ook niet gezonde voeding en zachte elastiekjes zonder metaal. Jouw dagelijkse keuzes maken het verschil voor gezond, glanzend haar! Je haar verdient het, en jij ook.

Nooit meer gespleten haarpuntjes, kan dat?

30/05/2025

🌟 Sporten en bewegen tijdens zwangerschap? Een boost voor jou en je baby! 🤰👶

✅ Informeer je bij je lokale sport- en yogaverenigingen! Soms worden er speciale zwangerschapssport- of pilatessessies georganiseerd. Dan ben je zeker dat het veilig is voor jou en je baby 🤰👶 die info vind je vaak ook via je ziekenfonds!

✅ Wandelen, yoga, pilates, rustig fietsen en zwemmen: vaak is dit heel deugddoende lichaamsbeweging, die je bloedsomloop goed doet en voor jullie ontspanning-inspanning balans zorgt.

✅ Wil je absoluut zeker zijn dat een bepaalde bewegingsvorm OK is om te doen? Informeer je dan bij je arts! 👍

26/05/2025

Een mooie huid begint bij dagelijkse reiniging, voldoende hydratatie en bescherming tegen zonlicht. Eet kleurrijk, slaap goed en beweeg regelmatig. Verminder stress en exfolieer niet te vaak. Zo zorg je zelf heel eenvoudig voor een gezonde, stralende teint die geen make-up kan evenaren! https://bit.ly/4kAIcIj

26/05/2025

Minder autorijden: goed voor jou én voor de natuur 🚫🚗🌎🌱

️☔ Maar wat als het regent?! Alle succes begint bij voorbereiding! Zorg ervoor dat je een goede regenjas hebt en eventueel zelfs een regenbroek. Een helm en fluohesje voor op de fiets binnen handbereik en hup – je bent vertrokken!

Boodschappen doen zonder auto?! 🚴 Ook hier kan je je goed op voorbereiden: investeer in twee stevige fietszakken om over je bagagedrager te hangen. Koop een draagtas op wielen, een trolley. Die kan je te voet meenemen naar de winkel, dan moet je geen zware tassen onder je schouder sjouwen ✅👌

Kleine veranderingen maken veel impact! Elk beetje beweging helpt🌱💚

26/05/2025

💫🥗 Heb je als een salade met asperges gemaakt? Dit is makkelijk! Je gebruikt de ingrediënten van het gerecht op Vlaamse wijze en serveert dit gemengd met knapperige kropsla. Je kan er zelf wat rauwe koolbladeren bij doen. Dit zorgt voor een lekker bittertje ✅ gekookte asperges, rauwe hem, ei-mimosa van gekookte eieren en lekker knapperige sla en peterselie. Smullen verzekerd! Je kan de ham ook vervangen door gerookte zalm, ééns zo lekker 🍋🐠

Rasp wortelen of snijd ze fijn en maak er een smakelijk yoghurt-gember-lookdressinkje bij. Meng er sla, radijsjes en rauwe bloemkool bij, zwier er nootjes over en smullen maar! 🥕🧄

Voor courgettes en tomaten is het eigenlijk nog te vroeg, dat zijn zomergroentjes. Ga naar de lokale markt en vraag de groenteboeren welke groenten in het seizoen zijn! ✅🌱⛅

26/05/2025

🤰 Zwangerschapsdiabetes is een verraderlijke aandoening. Zelf kan je er nagenoeg niets van merken, maar de kwaal kan verstrekkende gevolgen hebben voor jou en je baby, zoals vroeggeboorte, verhoogde kans op latere ontwikkeling van diabetes type 2, etc. ✅ Vandaar dat er in België systematisch medische testen worden uitgevoerd tussen de 24e en 28e week van de zwangerschap, die controleren op zwangerschapsdiabetes. De test gebeurt vroeger als er vooraf vastgestelde risicofactoren zijn, zoals erfelijkheid (familie met diabetes type 2), overgewicht, meerlingzwangerschap, etc. Als je al eerder zwangerschapsdiabetes had, loop je steeds risico. Ook mensen zonder verhoogd risico kunnen de kwaal krijgen ⚠️ blijf rustig bewegen, vermijd geraffineerde suikers en verspreid je koolhydraatinname doorheen de dag.

26/05/2025

🥜🌰 Noten: een gezonde keuze! Noten zijn echt krachtvoer. Waarom denk je dat ze altijd in de "studentenhaver" pakketten van de supermarkt zitten? Noten zitten boordevol gezonde vetten en mineralen, wat ze heilzaam maken voor het hart én de hersenen.



❌ Zorg er wel voor dat je de meest natuurlijke, ongezouten en onbewerkte versies koopt. Dus geen vettige paprikanootjes!

✅ Neem een notenmix mee in een potje als snack voor onderweg, of eet ze als ontbijt in combinatie met yoghurt en blauwe bessen. Crunchy, lekker, en je start je dag gezond!

✅ Noten zijn ook perfect voor mensen die op een gezonde manier willen bijkomen, door het hoge gehalte van voedzame vetten.


Twijfel niet en voeg een goede handvol noten toe aan je dagelijks menu! 🥜🌰✅

08/05/2025

Niet alle sporten zijn even geschikt voor iedereen. Mensen met gewrichtsklachten ervaren soms moeilijkheden bij bijv. hardlopen of tennis. Niet getreurd, er bestaan verschillende gewrichtsvriendelijke sporten! ✅🚴🏊‍♀️



👉 Zwemmen is een fantastische sport. Wel altijd kopje onder gaan, anders belast je je nek en rug ⚠️

👉 Yoga en stretches werken rustgevend en zijn heilzaam voor je spieren. Ga niet te ver in de houdingen en plooien: dat kan je knieën of heupen belasten. Ga tot waar het goed voelt voor jou.

👉 Wandelen met goede schoenen is top. Ga wandelen in het bos: bospaden zijn zachter voor je knieën en heupen dan verharde wegen.

👉 Fietsen kan ook goed zijn! Houd wel genoeg pauzes als je knie- of polsproblemen hebt.



Bouw altijd rustig op & doe een opwarming voor je begint ✅

05/05/2025

😭👶 Driftbuien bij kinderen zijn niet leuk, maar ze zijn een heel normaal en natuurlijk verschijnsel. Hoe ga je om met ? 👇


✅ Blijf aanwezig en geduldig. Ga niet weg en lach de zorgen of frustraties van het kind ook niet weg. Luister naar hen en geef troost. Laat de driftbui gebeuren, passeren, wees steunend en kalm aanwezig, maar pas vooral je grenzen niet aan.

✅ Kinderen kunnen leren dat driftbuien tot aandacht leiden. Blijf ze die aandacht ook geven, maar geef ze ook altijd veel aandacht buiten conflictsituaties ⚠️ dit zorgt ervoor dat ze niet "expres" een scène gaan maken, omdat ze aandacht willen krijgen.

✅ Zorg voor een stabiele en voorspelbare omgeving thuis, met regels. Regels zijn afbakeningen en geven een kind veiligheid. Dit is heel belangrijk. Geef niet toe en wees consequent.

30/04/2025

✅💧 Droogshampoo: jouw redding op gehaaste (of luie) dagen! Hoe gebruik je het optimaal?

👉 Spray droogshampoo alleen maar op de plaatsen van je haar die vettig zijn: dit is meestal enkel je kruin, dicht bij de hoofdhuid.

👉 Spray vanaf voldoende afstand, met de bus vanop ongeveer 30 cm. Zo krijg je een gelijkmatige verdeling.

👉 Belangrijk is dat je het product vervolgens laat intrekken, weldegelijk ettelijke minuten. Drink een koffie, doe je make-up, of poets je tanden.

👉 Na de intrektijd, masseer je het product wat verder in met je vingertoppen. Dit stimuleert opnieuw de werking.

👉 Als laatste stap dien je de poederachtige spray zorgvuldig uit te kammen.


Wel niet elke dag gebruiken, want dat is niet zo gezond voor je haar! ❌✅