Dunya Roos

18/05/2026

Schuld en verlatingsangst twee terugkerende thema's in mijn leven.

Het uitte zich in het idee
dat ik niet goed genoeg voor Alrun, mijn paard, zorgde toen ze ziek was.
Dat ik niet alles deed wat ik kon...
Een enorme angst dat ze het niet ging redden, overviel me
en het idee van haar dood alleen al
kon ik niet verdragen.
Tranen met tuiten huilde ik, terwijl ze er nog was (en is).

Zo ook in relaties.
De ander stond op één.
Ik deed er alles aan om een relatie te doen slagen, cijferde mezelf weg, paste me aan..
want ik had angst om verlaten te worden.

Ik stond erbij en ik keek ernaar.

Ik wist dat ik er iets mee moest doen en dat deed ik.
Ik ging naar een psycholoog, een lichaamsgerichte therapeut, deed een opstelling, EMDR....
En toch bleven mijn klachten.

Tot ik aan de slag ging met NEI.

Ik bleek een fysiek alleen geboren tweeling.
Dat betekent dat ik het overlijden van mijn tweelinghelft heb meegemaakt toen ik 6 weken in de buik van mijn moeder zat.
Deze gebeurtenis heeft op celniveau een diepe inprent achtergelaten:
de angst om verlaten te worden, het idee schuldig te zijn aan haar dood, het gevoel dat ik het recht niet had om te leven.

Dus hield ik me klein. In mijn leven en in relaties.

Via NEI hebben we het losgekoppeld.

En toen vond ik op woensdagochtend Myra, mijn kip, ziek aan.
Ik heb haar als kuiken zonder moederkip gevonden en grootgebracht.

Meteen naar de dierenarts, hij vermoedde een bacterie die leidde tot verlamming. Een kleine kans dat het goed ging komen.
Ik deed alles wat hij zei.
Ondersteunde haar met de biotensor.
En in de namiddag zag ik dat het slechter ging. Ik wist het, ze gaat het niet halen.

Ik pakte haar op, en ze stierf even later in mijn armen. 7 jaar is ze geworden.

Een diep verdriet dat ze er niet meer is.
Ik mis haar elke dag.

En wat me opviel toen ze stierf, en de dagen daarna
Geen schuldgevoel dat ik niet alles had gedaan. Geen te groot verdriet.
Geen activatie van verlatingsangst.

Zo liet de dood van Myra me zien dat ik mezelf niet meer verlies in het schuldverhaal, en als iemand die ik liefheb weggaat.

Herken jij schuldgevoel als je niet genoeg doet? Of de angst om verlaten te worden?

05/05/2026

Herken je dat je ja zegt terwijl je nee bedoelt?

Je collega vraagt jou om een dienst over te nemen. Je hebt die dag vrij en nog niets gepland. Je denkt nee, en je hoort jezelf “ja, natuurlijk” zeggen.

Je collega loopt blij weg en jij zit met een knoop in je maag.
Je voelt boosheid naar jezelf en gedachten als: “Waarom kan ik niet gewoon nee zeggen?” en “Wat is er mis met mij?” schieten door je hoofd.

Vaak merk je pas achteraf dat je lichaam al duidelijke signalen gaf.
Gespannen schouders.
Een subtiele spanning in je buik.

In plaats van daarop te vertrouwen en voor jezelf te gaan staan, hebben we geleerd om onze signalen te negeren en met de ander mee te bewegen.
Om in verbinding te blijven en veiligheid te behouden.

Dit patroon heeft een oorsprong.
En het is te doorbreken met NEI of met de paarden.

Wil je dit patroon doorbreken?
Stuur me gerust een bericht.

14/04/2026

Anderhalf jaar geleden startte ik samen met een paar prachtige vrouwen het Deep Dive en daarna Erotic Aliveness traject bij

Afgelopen weekend sloten we onze reis af en dit zijn de woorden die uit mij stroomden

Herboren
Op mijn 42e
Waar ik
Mijn talent her-ontdekte

Thuiskomen

Bij mezelf
En de ander
In alle diepe lagen

Pijn en vreugde
Kwamen in golven
En in die golven
Ontdekte ik dat
Gunnen
Er niet enkel is voor de ander
Gunnen is er ook
(En misschien wel juist)
Voor jezelf

Gun ik mezelf
In mijn kracht
In mijn vrouw zijn

In verbinding
met jullie
het universum
en mijn paarden

Zichtbaarheid

Wat Gun jij jezelf?

07/04/2026

Daar stond ze.
Een vrouw van in de vijftig, achter het hek van de paardenwei.

“Ik wil zo graag van mijn angst voor paarden af,” zei ze.
“Zodat ik weer van ze kan genieten.”

Dus achter het hek, startten we.
Op een paar honderd meter van de paarden vandaan.

“Zo op een afstand zijn ze wel schattig.”

Langzaam kwam we dichterbij.
De eerste honderdvijftig meter gingen vlotjes, tot we op tien meter van de paarden waren met een draad ertussen.

Doodeng vond ze ze, of ik dichtbij haar wou blijven en dat deed ik.

Stap voor stap, sessie na sessie, kwamen we dichterbij.
Ik liet haar na enkele meters stoppen, om contact te maken met haar lichaam, haar spanning te voelen en te reguleren met ademhalings- en mindfulnesoefeningen.

Aangekomen bij Alrun kwam er een lach op haar gezicht.
Trots dat het haar was gelukt.
De angst was weg en ze begon haar te aaien.

“Wil je ook graag van je angst voor paarden af?"

In mijn sessies werken we stap voor stap met je lichaam en je zenuwstelsel, zodat je niet over je grens gaat maar erdoorheen beweegt.

Ik begeleid je hier graag in.

02/04/2026

Daar stond ze, een lange vrouw tussen mijn mini-paarden.

“Ik wil leren om meer ruimte in te nemen en zichtbaar te durven zijn,” zei ze zacht.
En daarmee ging ze aan de slag.

Ik liet haar oefeningen doen samen met Indiaan.
Ik zag hoe klein ze zich maakte, hoe ze overal was behalve aanwezig in haar lichaam.
Ik zag hoe Indiaan eerst elk grasprietje dat hij tegenkwam wilde opeten, of weigerde met haar verder te wandelen.

We oefenden met aanwezig durven en kunnen zijn in haar lichaam.
Om daarna de stap te maken om tegelijkertijd ook aanwezig te zijn met het paard en de omgeving.

Langzaam zag ik haar houding veranderen: ze werd zichtbaar, aanwezig in haar lichaam en in haar omgeving.
En dat zag je terug in het contact met Indiaan: hij volgde haar richting en haar tempo.

Dit is waar we in mijn sessies naartoe bewegen.
Van buiten jezelf zijn naar aanwezigheid in jezelf en bij je omgeving.

Herken je dat je jezelf kleiner maakt en uit je lichaam gaat in contact met de ander?
Wil je dit niet alleen begrijpen, maar ook echt oefenen in je lichaam?

Dan is dit precies het werk dat we samen doen in mijn sessies.
Ik heb deze maand nog een paar plekken.

20/02/2026

The way in is the way out

Mijn hoofd draaide vroeger overuren.
Ik was een meester in alle mogelijke scenario’s te bedenken die er zouden kunnen gebeuren, dacht over alles na, wilde alles begrijpen, analyseren en oplossen.
Ik was vergeten dat ik een lichaam had dat mij de antwoorden gaf waar ik zo naar verlangde.

Ik verlangde zo naar rust.
Helder weten.
Durven voelen.
Naar richting.

Daarvoor was er maar een weg mogelijk:
de weg naar binnen
en contact maken met dat wat er in mij leeft.

En ik kan je vertellen
daar is moed voor nodig.

Want toen ik die weg insloeg
kwam ik bij pijn, verdriet en angst die lang weggestopt waren.
En door daar bij te kunnen zijn
steeds vaker en langer
is er iets wezenlijks veranderd.
Is mijn hoofd rustiger,
sta ik steviger in het leven
met meer verbinding.

Zoals laatst toen ik in een angst schoot
waar ik voorheen zou zijn gaan analyseren of willen begrijpen,
bracht ik mezelf naar de plek in mijn lichaam waar de pijn zat,
legde een hand op mijn hart
en vroeg: “wat wil je mij vertellen?”
Pijn kwam,
verdriet in golven,
tot ik landde in wat er werkelijk onder zat
en daar ontstond rust.

Want als je luistert
vind je het goud.

18/02/2026

Verlang je naar meer rust, helderheid en echte verbinding in je relaties — met jezelf én met de ander?

Op 1 en 15 maart geef ik een intro in Verbindende Communicatie.

Tijdens deze tweedaagse introductie in Verbindende Communicatie leer je woorden geven aan wat er werkelijk in je leeft, voorbij oordelen, goed/fout en moeten.

Je ontdekt het verschil tussen oordelen, gevoelens en behoeften, en hoe je jezelf eerlijk kan uitdrukken zonder de verbinding te verliezen.

We oefenen hoe je trouw kan blijven aan jezelf én open kan blijven naar de ander.
Hoe je kan vragen wat je nodig hebt, zonder strijd, schuld of verwijt.
En hoe je meer zachtheid en begrip brengt in moeilijke gesprekken.

Twee dagen om te vertragen, te voelen en thuis te komen bij jezelf, in verbinding.

Data
● 1 maart van 10u tot 17u
● 15 maart van 10u tot 17u

Plaats
Elisabeth Strouvenlaan 51a
Maastricht

Investering
€225

Inschrijven kan via een bericht of via hipsy

https://hipsy.eu/event/191337-tweedaagse-introductie-verbindende-communicatie?_gl=1*tqvz0*_gcl_au*MjYxMzAxNTE3LjE3NzEyNDAwMDU.

Introductie Verbindende Communicatie Verlang je naar meer rust, helderheid en e...

08/12/2025

December
Kijk jij uit naar december?
Of merk je nu al dat er iets in jou aanspant als je eraan denkt?

De drukte
De familiedynamieken
De verwachtingen
Het gezellig moeten doen

Misschien herken je het wel:
Je voelt druk om mee te bewegen met wat anderen willen
Je ziet op tegen de familiebezoeken
Je raakt sneller overprikkeld
Oude emoties komen naar boven zonder duidelijke reden

En vaak weet je niet eens waarom het zo heftig voelt.
Want die spanning gaat meestal niet over het programma…
maar over wat het in jou aanraakt.
Iets wat dieper ligt en waar je geen weet van hebt.

NEI helpt je om dat helder te maken.

We onderzoeken samen:
✨ Welke emotie zit er onder jouw spanning?
✨ Wat triggert jou in deze maand?
✨ Welke oude dynamiek of oude pijn komt omhoog?
✨ Wat heeft jouw lichaam nodig om nu meer rust te ervaren?

En dat maakt zo'n groot verschil.

Je hoeft december niet "perfect" door te komen. En je kunt jezelf wel ondersteunen, zodat je meer rust, ruimte en stevigheid voelt.
Ook middenin deze drukke periode.

Daarom deze
✨Decemberactie✨
Een bundel van 3 NEI-sessies voor €200 (i.p.v. €225)+ tussentijdse ondersteuning (check-in via whatsapp, bodyscan, energie af en toevoeren)

Je kunt de eerste sessie in december of januari inplannen.

Voel je dat dit is wat jij nodig hebt om deze maand lichter door te komen?
Stuur me een DM of boek je eerste sessie via de link in bio.
💛

28/10/2025

Vergeving

Tijdens een NEI-sessie kom ik regelmatig uit bij vergeving.
Dat betekent dat de klacht is ontstaan omdat er iets of iemand vergeven mag worden.
Vaak komt er dan als eerste reactie:
“Geen idee wie ik moet vergeven, vraag het maar aan de biotensor.”
Of
“Ik kan niet vergeven, want wat de ander heeft gedaan kan echt niet.”

Beide reacties laten zien dat er weerstand is.
En onder weerstand zit altijd pijn.
Wat ik dan doe, voordat we verder gaan,
is ruimte maken voor die pijn.
Zodat die echt gezien en gehoord wordt.

We vinden vergeven vaak moeilijk, omdat we denken in goed en fout.
De ander heeft iets fout gedaan of ik heb iets fout gedaan
en hoe kun je gedrag dan vergeven?
alsof je daarmee zegt: het is oké wat er gebeurd is.

Maar vergeving betekent in het Grieks: loslaten.
En dat is precies wat verlichting geeft.

Wanneer we vasthouden aan goed- en fout denken
en niet vergeven
geven we onze kracht weg.
We maken onszelf klein.
Maar als we durven loslaten,
bevrijden we onszelf.
En dat brengt ruimte. En verlichting.

Vergeving is geen goedkeuring van wat er gebeurd is.
Het is jezelf bevrijden van het verhaal dat je gevangen hield.
Wat mag jij in je leven loslaten?

22/10/2025

Dankbaarheid
Gisteren overviel me het gevoel van dankbaarheid. Ik besefte me opeens hoe goed ik mezelf en mijn paarden omringd heb door mensen die hun vak met liefde en toewijding doen. Waar mijn paarden geen nummertje zijn om snel medicatie in te stoppen.

Zoals gisteren toen de dierenarts kwam om mijn paarden te vaccineren. Indiaan is door een andere dierenarts bruut gevaccineerd. Sindsdien is hij bang en terecht. We oefenen samen om hem vertrouwen te geven in een dierenarts en in een naald. En mijn dierenarts is daar helemaal in mee, ze neemt de tijd om hem gerust te stellen en wacht tot hij ontspannen is. Indiaan legde gisteren zelfs zijn hoofd op haar schouder! Ook is ze eerlijk, zoals toen Alrun deze zomer koliek had, en ze niet wist of Alrun het ging halen.

En dan de hoefsmid, die er ook gisteren was, ook bij hem zijn mijn paarden geen nummertjes. Alrun die terug hoefbevangen stond, betrekt hij mij door uit te leggen hoe hij kan zorgen dat het hoefbeentje weer goed komt te liggen. Tekent het voor me uit, zodat het visueel wordt. En ook mijn hoefsmid is eerlijk.

Wat ik nu zo waardeer in hun is dat ze eerlijk, transparant en betrokken zijn. Zichzelf blijven ontwikkelen en ze zichzelf in twijfel durven trekken.

En dat is precies hoe ik ook in het leven sta en hoe ik werk.

13/10/2025

Loop je vast in oude patronen, fysieke klachten die niet over gaan of onrust in je lichaam?

Met NEI ontdek je welke emotionele blokkade onder jouw klacht ligt en gezien wil worden. Door die los te koppelen, kan de emotie alsnog integreren. Waardoor er ontspanning komt in je lichaam en de klacht vaak verzacht of verdwijnt.

Nieuwsgierig? Stuur me een berichtje voor een gratis kennismakingsgesprek.