Coaching Cedric

31/12/2025

✨ Het jaar afsluiten in de Efteling, omringd door familie en heel veel warmte ✨
Deze periode doet me stilstaan bij hoeveel mooie mensen ik het afgelopen jaar heb mogen begeleiden.
Ik ben ontzettend dankbaar voor iedereen die de weg naar mijn studio vond, voor het vertrouwen, de openheid en de vele kleine en grote momenten die we samen hebben gedeeld.

Dankjewel om in jezelf te investeren, om te blijven komen, ook op dagen dat het wat moeilijker was. Jullie maken mijn werk niet alleen een job, maar iets waar ik elke dag opnieuw graag voor opsta.

Ik wens jullie een 2026 vol gezondheid, kracht, veerkracht en rust — zowel mentaal als fysiek.
Dat het een jaar mag worden waarin je goed voor jezelf zorgt en trots mag zijn op elke stap vooruit.

Gelukkig nieuwjaar! 💚

30/12/2025

Begin het jaar sterk 💪
Wil je afslanken, strakker worden en toch tijd overhouden? Met EMS-training haal je het maximale uit je workout in minimale tijd.

👉🏼Slechts 2× 25 minuten per week
👉🏼Verhoogt vetverbranding
👉🏼Verstevigt en vormt je lichaam
👉🏼Ideaal voor drukke agenda’s

Je traint meerdere spiergroepen tegelijk, waardoor je sneller resultaat ziet zonder uren in de fitness. Perfect voor wie wil afslanken maar geen tijd (of zin) heeft in lange workouts.

🎯 Start vandaag — jouw slanker en energieker lichaam is dichterbij dan je denkt!

Zoek je een plek om te starten met personal coaching, waar jij je thuisvoelt en persoonlijke aandacht krijgt? Dan zijn wij de place to be voor jou!

09/12/2025

Gisteren mochten we samen vertragen, loslaten en opnieuw connecteren met ons lichaam.
Dankjewel aan Leen voor deze bijzondere sessie vol rust, ademruimte en zachte energie.

In een wereld die altijd ‘meer’ vraagt, is het soms juist dit wat we nodig hebben: stilstaan, voelen en toelaten.

Trots op deze prachtige groep — jullie kwamen binnen met spanning, en gingen naar buiten met zachtheid, ontspanning en een lichtere adem. En omdat ontspanning ook plezant mag zijn… sloten we af met een groepsfoto in onze fantastisch foute kerstbrillen. 🤪

Op naar de volgende editie.
Je lichaam gaat je dankbaar zijn. ✨

01/12/2025

De feestdagen komen eraan… knusse lichtjes, samen zijn, lekkere gerechten en fijne cadeautjes. Maar ook: drukte, verplichtingen en een overvolle agenda.
Tijd dus om even bewust op de pauzeknop te duwen vóór de eindejaarsrush begint.

Daarom bundelen Leen en ik opnieuw onze krachten voor een rustgevende Kerstmeditatie & Stretch.
Tijdens deze avond combineren we zachte stretches met eenvoudige ademhalingstechnieken om je zenuwstelsel tot rust te brengen en je lichaam soepel en ontspannen de feestperiode in te laten gaan.

Wat mag je verwachten?
✨ Diepe ontspanning via hartcoherentie & ademhaling
✨ Een reeks rustige stretches van kop tot teen
✨ Praktische tips om tijdens de feestdagen kleine pauzemomenten in te bouwen
✨ Een warme, gezellige afsluiting met een leuke traktatie
✨ Een ideaal avondritueel om spanning los te laten

Praktisch:
📅 Maandag 8 december
🕗 Start om 20u
💶 €20 per persoon
📍 GreenAlive Boutique
📩 Inschrijven via 0495/94 50 94 of info@greenalive-boutique.be

Gun jezelf dit rustmoment — jouw lichaam en hoofd zullen je dankbaar zijn. ✨

28/11/2025

Loslaten in beweging, helderheid in reflectie.

Op woensdag 03/12 nodigen Valerie en ik je uit voor The Power of You: Move & Reflect — een small group sessie waarin we lichaam én geest meenemen in een eindejaarsreset.

We starten met een sportieve sessie waarin je je lijf kan ontladen, energie kan vrijmaken en spanning kan loslaten.
Daarna neemt Valerie, psycholoog en happiness coach, het over. In deze eindejaarssessie neemt ze je mee in reflectie en dankbaarheid — een moment om los te laten wat was en ruimte te maken voor wat komt.

Een combinatie van inspanning en inzicht, perfect om jezelf te herbronnen vlak voor de feestdrukte.

🗓 Woensdag 03/12
⏰ 19:30–21:00
💶 €30
👥 Small group (beperkte plaatsen)
📍 Gemeenteplein 24A - Rijmenam

Wil je er graag bij zijn? Stuur me een berichtje om je plek te reserveren!

25/11/2025

Gisteren gaf Chanelle een krachtige yogasessie met een stevige, vloeiende flow. 🔥
De energie in de ruimte was intens, verbindend en precies wat iedereen nodig had om even uit het hoofd en in het lichaam te zakken.”

Dankbaar voor deze momenten in de studio — momenten waarin beweging, kracht en rust perfect samenkomen. 🤍

Volgende groepsles:
✨ 03/12 — The Power of You: Move & Reflect
Een moment om te bewegen, te voelen en te reflecteren.
Er komen nog groepsessies aan… stay tuned.

Wie er graag bij is, mag me altijd een berichtje sturen. 🙏

11/11/2025

Gun jezelf een moment van rust. ✨

Op maandag 24 november nodigen we je uit voor een Basis Yoga sessie van 20.15 tot 21.15u, begeleid door Chanelle.

Verwacht een uur vol zachte bewegingen, bewuste ademhaling en ontspanning — ideaal om spanning los te laten en je lichaam opnieuw in balans te brengen.

Small group sessie – persoonlijke aandacht en ruimte om helemaal tot jezelf te komen.

📍 GreenAlive Boutique, Rijmenam

De perfecte manier om je week ontspannen te starten en met nieuwe energie vooruit te gaan.

Stuur ons een bericht om je plekje te reserveren — de plaatsen zijn beperkt.

07/11/2025

Calcium, Magnesium & Zink – het krachtigste trio voor je lichaam

Drie essentiële mineralen, één supplement.
👉 Calcium ondersteunt sterke botten en tanden.
👉 Magnesium helpt bij ontspanning, energie en spierherstel.
👉 Zink versterkt je immuunsysteem en ondersteunt een gezonde huid.

Samen werken ze in synergie: magnesium helpt je lichaam calcium beter opnemen, terwijl zink het geheel in balans houdt. Perfect voor wie sport, actief leeft of gewoon zijn dagelijkse basis wil versterken.

Eén supplement, drie keer zoveel voordeel.
Vanaf vandaag beschikbaar in de studio!