Tamana Bostan - Massages thérapeutiques & soins énergétiques

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Tamana Bostan - Massages thérapeutiques & soins énergétiques

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Accueillir, apaiser, révéler | Coaching holistique & Pratiques psycho-corporelles | Retraites à la Villa Plagniau | Quand l'écoute du corps devient source de clarté ✨
Lien vers : https://www.villaplagniau.com/ateliers-et-evenements

14/11/2025

Un rituel d’ancrage simple pour commencer ton week-end différemment

Et si, ce week-end, tu commençais ta journée autrement ?
Avant d’ouvrir ton téléphone, avant de plonger dans le flot du monde…
offre-toi une minute pour revenir dans ton corps.

Voici un rituel d’ancrage que je transmets souvent dans mes accompagnements :

1️⃣ Ferme les yeux. Sens tes pieds sur le sol.
2️⃣ Respire profondément trois fois, en imaginant que chaque souffle descend jusqu’à la plante de tes pieds.
3️⃣ Pose une main sur ton ventre.
Ressens la chaleur sous ta paume, le mouvement du souffle.
4️⃣ Prononce intérieurement : “Je suis ici.”
Rien à faire, rien à prouver. Juste être.
5️⃣ Ouvre les yeux lentement, en laissant ton regard s’adoucir sur le monde.

C’est tout.
Mais ce “tout petit rien” change tout.
Parce qu’en revenant dans ton corps, tu redeviens présence.

✨ Essaie ce rituel demain matin.
Et remarque simplement comment ton énergie, ton souffle,
et même ta façon de regarder la journée changent…

11/11/2025

Le corps, premier lieu de rencontre avec soi.

Pendant longtemps, j’ai cru que la présence à soi passait par le mental : comprendre, analyser, maîtriser.
J’ai mis des années à découvrir que le vrai point de départ, c’est le corps.

C’est lui qui murmure quand le mental s’agite.
C’est lui qui retient ce qu’on n’a pas osé dire.
C’est lui qui nous rappelle, souvent avec douceur — parfois avec douleur — que quelque chose cherche à être entendu.

À la Villa Plagniau, j’ai vu des femmes et des hommes redécouvrir leur souffle comme une prière silencieuse.
Un simple toucher, une respiration consciente… et tout un monde intérieur s’ouvre.
Ce moment où le corps se relâche, c’est comme un retour à la maison.

🌿 Le corps ne ment jamais.
Il ne triche pas, il ne parle pas en mots, mais en sensations.
Et lorsqu’on apprend à l’écouter, c’est tout notre être qui se met à respirer différemment.

Et toi…
quand as-tu pris le temps, pour la dernière fois,
de simplement habiter ton corps ?

22/10/2025

Aujourd’hui, je voudrais vous partager un petit bout de ce que je vis en ce moment…
Les ateliers Renaître à Soi continuent, et c’est juste magnifique de voir à quel point les personnes qui participent au cycle Fondations Intérieures se sentent plus apaisées, plus enracinées, plus vivantes 💖

C’est incroyable de voir à quel point la paix, la confiance et la lumière reviennent quand on prend ce temps pour soi 💫

Chaque atelier est un moment hors du temps… une bulle où l’on peut enfin souffler, se recentrer, se libérer un peu plus à chaque rencontre 🌸

La prochaine étape de la spirale sera le cycle Libération & Pardon — un espace pour alléger le cœur, relâcher les émotions et retrouver la paix intérieure ✨

Tu peux nous rejoindre à tout moment, même sans avoir fait le précédent cycle.
C’est un chemin circulaire, vivant, qui t’accueille là où tu en es 🤍

🕊️ Les ateliers ont lieu les mercredis soir ou les dimanches matin
💫 Infos & inscription : [https://shop.villaplagniau.com/product/renaitre-a-soi-cycles-de-reves-eveilles-guides]

Et si ta situation financière est un frein, on peut toujours en parler — l’important, c’est le chemin, pas le prix 🌿

14/10/2025

La spirale du vivant – Renaître à Soi
Il n’y a ni début ni fin.
Seulement le mouvement du vivant qui respire à travers nous.

Comme les saisons, nos vies se transforment :
on s’ancre, on se libère, on s’ouvre, on rayonne.
Puis on revient à soi, un peu plus apaisé·e, un peu plus conscient·e.

Les cycles Renaître à Soi sont nés de cette spirale naturelle :
une invitation à explorer tes “saisons intérieures”,
à travers le rêve éveillé guidé — un voyage où chaque thème
(ancrage, libération, reliance, incarnation)
est une porte d’entrée vers la même essence : ton centre.

Tu peux entrer là où ton cœur t’appelle,
et laisser la vie te ramener, encore et encore, vers toi. 🌿
✨ Le prochain cycle démarre bientôt :
Pour t’inscrire 👉 lien en commentaire

ou écris-moi pour sentir quelle “saison intérieure” t’appelle en ce moment. 💫

06/10/2025

🌸 Un moment de grâce à la Villa Plagniau : le Mama Blessing 🌸

Ce samedi 4 octobre, la Villa Plagniau a eu l’honneur d’accueillir un Mama Blessing, un rituel doux et sacré organisé par Marion Bouchat.

Dans notre société, la grossesse est souvent célébrée à travers le bébé à venir.
Mais qui célèbre la femme – celle qui traverse une métamorphose profonde pour donner la vie, dans son corps, son cœur et son âme ?

Le Mama Blessing, inspiré des traditions ancestrales navajos, vient replacer la femme au centre.

C’est un cercle de soutien, d’amour et de puissance, un espace pour honorer la mère qui s’apprête à enfanter, mais aussi celle qui a vécu la maternité dans la douleur ou l’absence.

Ce samedi, Marion a accompagné cinq femmes, dont l’une a reçu un moment d’hommage à sa féminité et à son bébé au ciel.

Entourée de ses amies proches, elle a pu vivre un espace de reconnaissance, d’expression et de réparation, dans toute la délicatesse que cela demande.

À la Villa Plagniau, ces cérémonies trouvent naturellement leur place.
Nos murs accueillent depuis longtemps des rituels de passage, des cercles de guérison et des moments d’âme.

Ce lieu, ancré dans la nature, se transforme alors en véritable temple, un écrin pour célébrer la vie sous toutes ses formes — même celles qui ne se voient plus, mais se ressentent profondément.

Merci à Marion pour la beauté, la présence et la douceur de ce moment.
Merci aux femmes qui ont osé s’ouvrir à cette expérience sacrée.

✨ Parce que célébrer la Vie, c’est aussi honorer la femme qui la porte, la traverse et la transforme.

26/09/2025

✨ Et si tu t’offrais un espace rien que pour toi ? ✨

Un moment pour déposer ce qui pèse, respirer, et retrouver ton centre.
Car peut-être qu’en ce moment…
👉 Tu te sens épuisé·e par tes émotions,
👉 Tu doutes de tes choix,
👉 Tu aimerais retrouver confiance et clarté.

Les ateliers de Rêves Éveillés Guidés sont une invitation à voyager à l’intérieur de toi.
Un espace doux et sécurisant pour explorer tes symboles, accueillir tes émotions, et te reconnecter à tes ressources profondes. 🌿

Et le plus beau ?
Chacun fait son propre voyage… et pourtant, dans le groupe, un effet miroir puissant se crée.
✨ On avance ensemble, côte à côte, dans la bienveillance.

📅 Renaître à Soi – 4 cycles de 4 ateliers
Cycle 1 – Les Fondations Intérieures démarre bientôt

👉 Lien d’inscription : en 1er commentaire

💫 Je souhaite que ces ateliers restent accessibles : contacte-moi si tu en ressens l’appel mais que le prix est un frein.

24/09/2025

💫 La plus belle aventure : celle qui mène à toi-même

Depuis plusieurs années, j’accompagne des personnes en rêve éveillé guidé.
Et chaque fois, je suis émerveillée par ce que cette pratique révèle.

🌱 J’ai vu des clients retrouver un sentiment de sécurité intérieure qu’ils pensaient avoir perdu depuis l’enfance.

💫 J’ai vu des femmes et des hommes libérer des émotions enfouies depuis des années, parfois même depuis des générations.

🌿 J’ai vu des personnes renouer avec leur créativité, leur joie, leur puissance d’action.

☀️ J’ai vu des regards s’illuminer, des épaules se relâcher, et des chemins de vie s’éclairer.

Le rêve éveillé guidé est une pratique douce et accessible qui permet de voyager à l’intérieur de soi grâce à l’imaginaire.

C’est un outil de transformation puissant, à la fois simple et profondément respectueux de ton rythme.

Chaque séance est unique, car elle reflète ton état du moment et ce que ton inconscient choisit de te montrer.

Ce voyage intérieur active naturellement l’inconscient, ouvre l’accès à tes ressources profondes et favorise des prises de conscience.

Aujourd’hui, je t’invite à rejoindre ce chemin intérieur.
Parce que renaître à soi, c’est se donner la chance d’avancer plus léger·e, plus confiant·e, plus aligné·e.

👉 Le premier cycle commence en octobre. Les places sont limitées.
Intéressé·e ?
Retrouve les infos ici : [https://www.villaplagniau.com/ateliers-et-evenements].

21/09/2025

Il y a des moments dans la vie où l’on sent que l’ancien ne suffit plus.
On a beau avancer, quelque chose en nous appelle à changer, à ralentir, à se réinventer.

C’est pour accompagner ces passages que j’ai créé les cycles Renaître à Soi. 🌱
Des ateliers de rêves éveillés guidés, pour t’aider à déposer ce qui pèse
et renaître à ta lumière intérieure.

📅 Départ le 3 octobre – places limitées.

18/09/2025

🔥 La colère est une émotion qui fait peur.
On l’associe souvent à la violence, au rejet, au conflit.

Et si c’était une puissance créatrice ?
Quand on ose accueillir sa colère, sans la juger, elle se transforme en une énergie incroyable :

énergie pour poser ses limites

énergie pour dire non à ce qui ne nous respecte plus

énergie pour bâtir ce que l’on désire vraiment

J’ai vu des personnes passer de la frustration bloquée à l’action inspirée… simplement en accueillant cette émotion au lieu de la réprimer.

💬 Et toi, que fais-tu de ta colère : tu la subis… ou tu la transformes ?

17/09/2025

Ton corps parle. Toujours.
Mais l’écoutes-tu ? 🌿

💡 Exercice du jour :
Pose ta main sur la zone où tu sens une tension et demande-lui doucement : « Que veux-tu me dire ? »
Tu seras surpris de ce qui peut émerger…

💬 Dis-moi en commentaire : quelle partie de ton corps te parle aujourd’hui ?

15/09/2025

Quand l’apparence cache la vérité intérieure : l’histoire de Sophie et Marc

Sophie a 42 ans.
C’est une femme souriante, inspirante, toujours prête à aider.
Sur les réseaux sociaux, tout semble fluide et lumineux.
Et autour d’elle, tout le monde pense qu’elle va bien.

Mais ce que personne ne voit, c’est l’autre côté de son quotidien :

elle se compare sans cesse aux autres,

elle se juge durement,

elle culpabilise de ne pas être “assez”.
Le soir, quand elle enlève son masque, la fatigue émotionnelle est immense.

Marc, lui, a 47 ans.
Chef d’équipe dans une entreprise, père de famille, il donne l’image d’un homme solide, sûr de lui, qui gère tout.
Ses collègues admirent sa confiance, ses proches comptent sur lui.

Mais à l’intérieur, Marc doute.
Il s’exige toujours plus.
Dès qu’il reçoit une critique, il se sent comme un imposteur.
Alors il redouble d’efforts, cache ses fragilités derrière l’humour et le travail. Parce qu’un homme, croit-il, “doit tenir”.

Deux parcours différents, mais un vécu commun :
👉 L’écart entre l’image qu’ils renvoient et leur vérité intérieure.
👉 Ce masque social qui rassure les autres… mais les enferme eux-mêmes.

Et un jour, tous deux ont ressenti la même évidence :
ils ne voulaient plus seulement paraître.
Ils voulaient être.

Être eux-mêmes, avec leurs forces et leurs fragilités.
Retirer le masque, petit à petit.
Apprendre à s’aimer assez pour croire en leur valeur, indépendamment du regard des autres.

C’est là que commence la vraie liberté.
Et c’est là que naît ce rayonnement intérieur qu’aucune façade ne pourra jamais égaler.

Alors peut-être que la question à se poser est celle-ci :
👉 Jusqu’à quand vais-je continuer à porter un masque ?
👉 Et si aujourd’hui, j’osais enfin goûter à ma vérité ?

05/09/2025

Je ne suis pas légitime.

Cette phrase, je ne l’ai pas croisée dans les livres.
Je l’ai entendue dans la bouche de mes clients.

Chez des cadres en reconversion.
Chez des entrepreneurs brillants.
Chez des dirigeantes passionnées.

Tu la connais, cette petite voix intérieure.
Celle qui tourne en boucle dans ta tête.
Celle qui finit par devenir ta vérité.

La plupart du temps, cette petite voix ne vient même pas de toi.
Elle vient d'une vieille remarque d’un prof.
D’un parent anxieux.
D’un job dans lequel tu n’étais pas reconnu.
Et à force, tu as fini par l’adopter.

Mais tu veux une bonne nouvelle ?
Aucune croyance n’est gravée dans le marbre.

Voici un exercice ultra simple que je propose souvent dans mes accompagnements.

1. Note ta croyance limitante.
→ Exemple : « Je ne suis pas légitime. »

2. Demande-toi franchement : à qui elle appartient ?
→ Une expérience ? Une étiquette ? Un conditionnement ?

3. Reformule-la.
→ Juste une version plus douce, plus ancrée, plus soutenante.
→ Exemple : « J’ai le droit d’apprendre et d’évoluer à mon rythme. »

4. Et répète-la.
→ Chaque matin. Comme une graine à nourrir dans ton jardin mental.

✨Le changement commence à l’intérieur.

Et toi, quelle croyance aurais-tu besoin de transformer en cette rentrée ?

Adres

Rue Du Plagniau, 15
Rixensart
1330

Telefoon

+32475848188

Website

https://www.villaplagniau.com/soins-et-massages

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