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Gaëlle Nutrition & Soins

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Gaëlle Nutrition & Soins

J’accompagne les femmes qui veulent perdre du poids durablement, retrouver énergie et confiance en elles.

16/09/2025

💧 Tu te sens souvent gonflée ? Lourde, inconfortable, un peu « boudinée » dans tes vêtements…

👇 Voici 5 habitudes faciles à intégrer dès maintenant pour dire bye bye à la sensation de gonflement :

✅ 1. Boire régulièrement tout au long de la journée

Pense à boire par petites gorgées, surtout entre les repas. L’eau aide à drainer, éliminer et relancer ta lymphe.

✅ 2. Bouger chaque jour, même doucement

Une simple marche de 30 minutes, quelques étirements ou du yoga doux suffisent pour relancer la circulation et éviter la stagnation.

✅ 3. Réduire les aliments ultra-transformés et trop salés

Ils favorisent la rétention d’eau et les ballonnements. Sans les supprimer à 100%, essaie de les remplacer par des aliments bruts et riches en fibres.

✅ 4. Masser ton ventre ou tes jambes

Un auto-massage doux ou un soin comme le drainage lymphatique peut faire des merveilles sur la rétention d’eau et la digestion ✨

✅ 5. Respirer profondément, chaque jour

Le stress joue un rôle énorme dans les tensions digestives. Prends 3 minutes par jour pour respirer en pleine conscience : inspire, expire, relâche.

🌸 Ton corps a besoin de douceur, de mouvement, et d’un peu d’attention… C’est souvent tout ce qu’il demande 💛

11/09/2025

Manger sainement pendant la grossesse, l’allaitement ou juste après l’arrivée d’un bébé ?
On le sait, c’est essentiel…
Mais entre la fatigue, le manque de temps, la charge mentale, les autres enfants à gérer… ce n’est pas toujours évident. 😮‍💨

💡 C’est là que fait toute la différence.

🥗 Des plats faits maison, pensés pour chaque étape de la maternité (préconception, grossesse, post-partum), livrés chez toi.
🍽️ Une alimentation équilibrée, réconfortante, adaptée à tes besoins nutritionnels… sans avoir à cuisiner.

Un vrai coup de pouce pour prendre soin de toi, de ton énergie, et de ton bébé (si tu allaites 🤱).

✨ Une solution que je recommande les yeux fermés.
Merci pour ce service précieux 🙏

09/09/2025

✨ Septembre, c’est souvent l’occasion de faire le point…
Et ici, il y a eu du mouvement 💛

Cette rentrée marque un tournant pour moi — et pour vous aussi 🌿

📍 Fin des soins visage et des profilages alimentaires
📍 Je me consacre désormais à mes 4 soins phares :
→ Drainage du corps
→ Drainage des jambes
→ Soin minceur GAD
→ Belly GAD

🕐 Nouveaux créneaux :
→ Jeudis jusqu'à 18h
→ Un samedi sur deux, de 9h à 12h

Une rentrée alignée avec ce qui me passionne vraiment :
💆‍♀️ vous accompagner en profondeur, dans votre corps et dans votre transformation.

✨ Et une nouveauté incroyable arrive tout bientôt…
💬 Vous avez des questions ? Je vous lis en commentaire.

04/09/2025

Tu as du mal à te lancer seule dans un programme minceur ?
Tu sais quoi faire mais tu manques de motivation, de cadre ou de soutien au quotidien ?
Tu as besoin d’un accompagnement personnalisé, bienveillant et efficace ?

👉 Alors le Coaching Minceur est fait pour toi !

💬 Chaque jour, pendant 3 semaines :
• Un accompagnement quotidien (lundi au vendredi)
• Des menus types, des conseils, des astuces resto
• Un groupe de 20 femmes, pour se motiver ensemble
• Un soutien constant : je réponds à toutes tes questions 💛

🗂️ Tu reçois aussi 3 PDF ultra complets (environ 30 pages !) avec :
• Les règles de chaque phase
• Les aliments autorisés et à éviter
• Des menus types sur 7 jours
• Des conseils concrets et motivants

🔥 3 phases – 21 jours pour transformer ton corps et ton assiette :

💛Alléger la digestion

💛Réintroduire intelligemment

💛Stabiliser avec plaisir

💡Et si tu as déjà acheté le programme minceur : pas de panique !
Ce coaching vient compléter et approfondir tout ce que tu as appris, avec beaucoup plus de contenu et d’interaction.

✨ C’est vraiment l’énergie du groupe, l’émulation collective, et le suivi quotidien qui font TOUTE la différence.

🎯 Objectif : des résultats concrets sans privation.

🪷 Coaching en petit groupe (max 20 personnes)
💎 Tarif lancement : 129€ seulement

➡️ Réserve ta place maintenant !
Inscriptions jusqu’au 29/09 – début le 6/10

02/09/2025

✨ CONCOURS EXCLUSIF ✨
Un massage minceur est à gagner 🎉💆‍♀️

👉 Le principe est simple :
1. Achète ton programme minceur (lien en story ou bio)
2. Tu participes automatiquement au tirage au sort 🍀

✨ Déjà cliente ? Ta participation est bien évidemment prise en compte !

💖 Le cadeau : un massage minceur pour booster tes résultats et prendre un moment rien que pour toi ✨

⏳ Tirage au sort très bientôt… reste connectée 👀

Programme minceur à 9,99€ seulement 💥

26/08/2025

L’été, on se relâche un peu (et c’est très bien 💛).
Mais entre la chaleur, les apéros, les repas décalés et les nuits plus courtes… le corps a parfois du mal à retrouver son équilibre à la rentrée.

🌿 Tu te sens un peu gonflée ? Ballonnée ? Fatiguée ?
💧 Et si tu aidais ton corps à relancer la machine en douceur ?

💆‍♀️ Le drainage lymphatique ou le soin GAD sont parfaits pour faire circuler, alléger, relancer.
🎯 Objectif ? Se sentir bien dans son corps, tout simplement.

✨ Prends soin de toi dès maintenant. Septembre, c’est le moment parfait 💛

14/08/2025

💆‍♀️ Masser le ventre pendant un drainage, ce n’est pas anodin…
C’est la clé pour activer la lymphe, détoxifier, améliorer la digestion et réduire la rétention d’eau 🌿

✨ Résultat : légèreté, énergie et bien-être intérieur.
Et toi, tu as déjà testé cette sensation de décompression totale ? 💛

06/08/2025

Tu profites de l’été ? Tu as bien raison ☀️
Mais tu sais ce qui est encore plus doux ? C’est de savoir que ton moment pour toi est déjà réservé pour la rentrée.

💆‍♀️ GAD, drainage, reconnexion à ton corps...
→ Dès septembre, tu pourras relancer ton énergie, éliminer les petits excès, et démarrer l’automne en pleine forme.

🕓 Anticiper, c’est aussi prendre soin de soi.
→ Les RDV de septembre sont ouverts, profites-en 💌

23/07/2025

Les soins GAD ou drainants ne sont pas là pour t’imposer un « summer body ».
Ils sont là pour te faire du bien, t’aider à te sentir plus légère, plus en forme, plus connectée à toi-même 💛

✨ Et si tu te réservais déjà un moment pour toi en septembre ?
Tu peux profiter de l’été librement et retrouver ton équilibre ensuite, tout simplement.

17/07/2025

🍦 L’été, c’est les glaces, les apéros, le lâcher-prise (et c’est parfait comme ça).
Mais si tu veux t’offrir un vrai RESET à la rentrée… pense à réserver ton soin dès maintenant 🧘‍♀️

✨ Le combo GAD + drainage :
→ pour repartir légère
→ relancer ta circulation
→ retrouver ta vitalité avant l’automne

📆 Les créneaux de septembre se remplissent vite → réserve ton rendez-vous avec toi-même 💛

04/06/2025

♻️ Tu fais un drainage… mais les déchets, ils vont où ?
C’est une question qu’on me pose souvent — et elle est 100% légitime !
Quand on active la lymphe… on relance un système naturel d’élimination.

🧠 Mais pas de panique, ton corps sait parfaitement gérer :
1️⃣ La lymphe capte les toxines dans les tissus
2️⃣ Elle les transporte jusqu’aux ganglions (nos mini stations d’épuration internes)
3️⃣ Puis elles sont dirigées vers les reins et les intestins pour être éliminées
➡️ Par les urines et les selles, naturellement

💡 Le drainage lymphatique ne crée rien. Il aide ton corps à faire ce qu’il fait déjà, mais en mieux et plus vite.

23/05/2025

💧 Tu bois de l’eau, tu bouges… et pourtant tu te sens gonflée ?
Tu n’es pas seule. La rétention d’eau a souvent d’autres causes que l’on ne soupçonne pas.
Swipe pour comprendre pourquoi, et comment soutenir ton corps en douceur 🌿

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