Sophie Laféac - Almaluna Naissance

05/03/2026

✨De la Wild Woman à la Wise Woman✨

Et si la ménopause était un passage de pouvoir ?

Ce soir, j’ai assisté à une conférence autour de la ménopause à la librairie Mabaliyo by Julie Delhaye à Namur, avec Laurence Thiry.

Une librairie vivante, inspirante, où les livres ouvrent des conversations essentielles autour du corps, du féminin, de la sexualité et des grands cycles de la vie.

Ce qui m’a profondément touchée dans cette rencontre, c’est cette image :

Dans la vie d’une femme, il existerait un passage entre deux puissances.

La Wild Woman, la femme sauvage, celle de la période cyclique, fertile, créative, traversée par ses saisons intérieures.

Et puis la Wise Woman, la femme sage, celle qui émerge après la ménopause, avec une autre profondeur, un autre regard, une autre forme de liberté.

Entre les deux, il y aurait un territoire particulier.

Un espace liminaire.

Un seuil de transformation.

Un endroit de passage où beaucoup de choses peuvent se manifester dans le corps, dans le cœur, dans la tête.
Des mouvements qui peuvent parfois déstabiliser, questionner, bousculer ce que l’on croyait être.

Mais ce passage peut aussi ouvrir quelque chose de très précieux.

Une réparation.
Une révélation.
Une clarté nouvelle.

Comme si, dans ce moment de vie, une autre femme commençait doucement à émerger.

J’ai aussi beaucoup aimé cette invitation à changer notre vocabulaire.

À ne plus considérer ce qui traverse le corps uniquement comme des symptômes à combattre, mais comme les manifestations d’une transformation profonde.

Et dans cette traversée, prendre soin de soi devient essentiel.

Nourrir son corps.
Apaiser son système nerveux.
Prendre le temps.
Échanger avec d’autres femmes qui vivent ce passage.

Parce que lorsque les femmes partagent leurs expériences, quelque chose se tisse entre elles : un récit collectif, qui permet de traverser ces étapes avec plus de conscience et de douceur.

La ménopause n’est peut-être pas la fin d’un cycle.

C’est peut-être l’entrée dans une autre saison de la vie.

Une saison où la femme sauvage laisse peu à peu place à la femme sage.

25/02/2026

✨ Là où la sage-femmerie frôle parfois la magie.✨
Vers 12–13 ans, je me suis ouverte au monde minéral.
Ce n’était pas seulement la beauté des pierres qui m’attirait,
mais ce qu’elles représentaient :
l’ancrage, la douceur, la protection, la transformation.
Très jeune déjà, j’avais cette lecture symbolique et énergétique du vivant.
Aujourd’hui, je suis sage-femme.
Un métier profondément scientifique.
Ancré dans la physiologie, les données probantes, la rigueur clinique.
Et pourtant…
Accompagner une naissance, une puberté, un post-partum,
c’est aussi accompagner un passage.
Une transformation identitaire.
Une traversée intérieure.
Ce matin, je suis passée chez Nazoha à Waterloo pour choisir un minéral pour une jeune fille en pleine transition.
Adolescence.
Besoin de confiance.
Besoin d’amour.
Besoin de sécurité.
J’ai pensé au quartz rose pour soutenir l’amour de soi.
À l’améthyste pour l’apaisement.
Et cela m’a rappelé combien la pierre de lune accompagne si bien les jeunes filles dans mes Cercles Roses lorsqu’elles découvrent leur cyclicité.
Combien la labradorite est précieuse pour les thérapeutes qui donnent beaucoup et doivent se préserver.
Combien la cornaline soutient l’énergie du bassin et la vitalité féminine.
Les minéraux ne remplacent ni la médecine, ni le soin.
Ils ne sont pas des solutions.
Ils sont des supports symboliques, des points d’ancrage, des rappels.
Être sage-femme, pour moi, c’est tenir ensemble ces dimensions.
La science et le sensible.
La physiologie et l’énergie.
Le mesurable et l’invisible.
Et je crois que cela peut coexister.
Sans opposition.
Sans excès.
Simplement comme une manière complète d’accompagner le vivant.
Peut-être qu’il est temps d’assumer que la sage-femmerie peut aussi rimer avec énergie.
Et que c’est ok. 🌿

05/02/2026

✨ « Nous sommes les gardiens de la naissance.
Nous portons la sécurité pour les parents.
Et pourtant… »✨

Et pourtant, la naissance n’est pas toujours ce passage parfaitement sécurisé que nous aimerions garantir.
Et pourtant, malgré les compétences, la vigilance, l’engagement, la présence,
il arrive encore que la vie nous échappe.

Il arrive encore que des bébés meurent en venant au monde.
Il arrive encore que des femmes perdent la vie en donnant naissance.

Dire cela ne remet pas en question la physiologie.
Dire cela ne veut pas dire que la naissance n’est pas, dans l’immense majorité des cas, un événement profondément sécuritaire.
Si ce n’était pas le cas, nous ne serions tout simplement pas aussi nombreux sur cette Terre.

Mais reconnaître que le risque zéro n’existe pas,
que certaines histoires nous dépassent,
que certaines trajectoires de vie basculent malgré tout,
c’est aussi faire preuve d’honnêteté, d’humilité et de respect.

Aujourd’hui, j’ai une pensée immense pour :
– les femmes qui n’ont pas survécu à leur accouchement,
– les bébés qui n’ont pas pu rester,
– les familles traversées par l’impensable,
– et les soignants, sages-femmes, équipes médicales,
qui accompagnent ces passages-là, les plus durs, les plus lourds, ceux qui marquent à jamais.

Ce matin, au sein de Timoun, ces mots ont résonné avec une intensité particulière.
Comme un rappel essentiel :
accompagner la naissance,
c’est porter la vie,
mais aussi accepter nos limites humaines.

Et continuer, malgré tout,
à être présentes, engagées, reliées,
au service de la vie
avec conscience, respect… et beaucoup d’humilité. 🤍

18/01/2026

🌿⚡ De la claque à la douceur ⚡🌿

👉« Quand j’ai eu mes premières règles, on m’a donné une claque.
Pour me souhaiter la bienvenue dans le monde des femmes. »

Une claque pour marquer un passage.
Un geste violent pour un moment déjà bouleversant.

Comme si le corps des filles devait être endurci.
Comme si devenir femme devait commencer par une douleur.
Comme si la transformation n’avait pas droit à la douceur.

Et puis ces mots qu’on entend si souvent :
« Te voilà femme. »

Mais non.
Avant d’être des femmes,
elles sont des jeunes filles.
En chemin.
En transformation.
En découverte.

Au Cercle Rose, on choisit autre chose.
Des mots qui enveloppent.
Des gestes qui honorent.
Des rituels qui disent :
👉 ton corps est digne,
👉 ce passage est précieux,
👉 tu n’es pas seule.

Changer les récits,
c’est déjà transformer le monde qu’on leur transmet 🌸

✨ Nous nous sommes senties honorées d’être accueillies au Centre Honae,
lieu dédié à la fertilité.
Quoi de plus symbolique que d’y accueillir des jeunes filles
à la veille d’entrer dans leur danse de la fertilité 🌙

18/12/2025

Lettre à une jeune fille

Ma douce,

Je t’écris comme une maman.
Je t’écris comme une sage-femme.
Et comme une femme qui croit profondément à la transmission entre nous.

Je t’écris aussi en pensant à ma fille, Norah, qui grandit, qui observe, qui sent que quelque chose se prépare en elle, doucement.
Et à toutes les jeunes filles comme toi, qui avancent vers ce passage important de leur vie.

Un jour, j’ai entendu le témoignage d’une jeune fille qui a vécu ses premières règles seule, inquiète, pensant s’être blessée.
Et je me suis demandé comment cela était encore possible aujourd’hui.

Comment en sommes-nous arrivées à laisser des jeunes filles traverser ces étapes importantes dans le silence, la peur ou la honte?
Comment avons-nous perdu ce lien si précieux entre femmes et entre générations?

À manquer de mots.
À manquer de présence.
À manquer de transmission.

Je refuse cette idée.
Je refuse ce monde où les jeunes filles avancent seules vers leur féminité, sans repères, sans soutien, sans voix pour leur dire :
«Ce que tu vis est normal. Tu n’as rien fait de mal. Tu n’es pas seule.»

Je rêve d’autre chose.
Je choisis autre chose.

Je rêve d’un monde où les femmes se rassemblent à nouveau.
Où elles prennent le temps de se transmettre, de s’écouter, de se tendre la main.
Un monde où les jeunes filles sont accueillies, entourées, célébrées dans ce passage.

Assise ici, près du poêle, j’imagine des Cercles Roses naître un peu partout.
Des espaces où l’on se rassemble pour dire aux jeunes filles:
«Tu n’es pas seule. Nous sommes là.»

À toi, jeune fille en devenir, je veux dire ceci:
ton corps est un allié.
Tu as le droit de poser des questions.
Tu as le droit d’être accompagnée.

Nous avons besoin de toi.
De ta sensibilité.
De ta force.
De ton regard neuf sur le monde.

Et nous, les femmes,
nous marcherons à tes côtés.
Cœur à cœur.
Main dans la main.

Avec toute ma tendresse et mon engagement,
Sophie

12/12/2025

🌿✨ Énergétique chinoise et Naissance✨🌿

Depuis 3 ans, je me forme à l’énergétique chinoise.
Et cette approche a profondément transformé ma manière d’être sage-femme.

La médecine chinoise m’apprend à regarder autrement :
🌱Le corps, l’énergie, les émotions, les cycles, le mouvement de la vie.
🌸Une vision holistique, fine et profondément humaine.

Continuer à nourrir son regard, rester en chemin, s’entourer de personnes inspirantes, être guidée par un professeur passionné…🤘 Merci Régis 💛
C’est pour moi une immense richesse.

Parce qu’accompagner la naissance, c’est aussi accompagner l’invisible.
Et que l’on ne cesse jamais d’apprendre à mieux prendre soin.

🌸 Gratitude pour ce chemin.

09/12/2025

✨ Rencontre inspirante autour du Rebozo ✨

J’ai rencontré quatre étudiantes sages-femmes qui préparent un travail oral sur la préparation à la naissance… et elles ont choisi de parler du Rebozo.
Autant dire que j’étais ravie!
On a passé une heure ensemble, à discuter simplement: de mes expériences, de ce que j’observe dans les accompagnements, de tout ce que ce tissu peut apporter pendant la grossesse, l’accouchement et le postpartum.
Et ça m’a vraiment touchée de sentir leur curiosité, leur envie d’apprendre, leur respect pour cette tradition mexicaine.
Le Rebozo, pour moi, c’est un trésor!
Un tissu qui berce, qui enveloppe, qui détend…
Un geste qui ramène du mouvement, de la confiance, du lien.
Un cadeau qui traverse les cultures et qui, chaque fois, fait du bien!!! aux femmes, aux couples, aux bébés.
Partager tout ça m’a rappelé pourquoi j’aime tant ce métier.
Pourquoi j’aime transmettre.
Pourquoi j’aime quand les traditions voyagent et trouvent leur place dans nos pratiques ici.
Et ça m’a donné envie de créer, prochainement, des ateliers collectifs pour découvrir l’utilisation du Rebozo aux 3 temps de la naissance.
Je sens que ce serait beau, simple et utile.
Voilà… juste un petit bout de mes journées de sage-femme que j’avais envie de déposer ici.
Parce que ça m’a fait du bien. Et que j’espère que ça fera circuler, un peu, la beauté de ce tissu qui relie les femmes depuis des générations.

01/12/2025

🌸 Cercle Rose – Elles écloront bientôt 🌸
Aujourd’hui, au cœur d’une yourte posée dans la nature, nous avons accueilli des jeunes filles et leurs mamans dans un espace rond, doux, presque sacré.
Leur marche jusqu’au lieu était déjà une initiation… un pas vers elles-mêmes.
Avec Nadège, nous sommes profondément touchées d’accompagner ces petites merveilles dans le berceau de leur métamorphose.
Voir leurs yeux briller, les entendre murmurer qu’elles se sentent confiantes, vivantes… quelle grâce.
Elles repartent comme des boutons de rose prêts à éclore,
porteuses de leur beauté,
de leur puissance douce,
de leur féminité naissante.
Merci à vous, mamans et filles, pour votre présence lumineuse.
Ce cercle, c’est vous qui le faites vibrer. 🌷

09/11/2025

🌿 Que fait une sage-femme le week-end ?

Elle prépare une petite potion… pour une maman qu’elle verra dans l'après-midi 💛

Aujourd'hui, je retrouve une femme qui a donné la vie par césarienne.
J’ai eu envie de lui préparer un mélange en aromathérapie, pour accompagner sa cicatrice dans sa guérison — un soin pour la peau, mais aussi pour le cœur.

Oui, les huiles essentielles peuvent être utilisées en période de maternité 🌸
À condition d’être choisies avec vigilance : des produits d’excellente qualité, une dilution adaptée, et des plantes sélectionnées avec intelligence.

Dans ce mélange : millepertuis, hélichryse, myrrhe, lavande aspic, lentisque pistachier et ciste ladanifère.
Toutes ont des vertus complémentaires : elles apaisent, régénèrent, soutiennent la circulation et préviennent les adhérences.

✨ Un clin d’œil tout particulier à la lavande aspic, calmante et purifiante, qui apaise les tiraillements et favorise une cicatrisation harmonieuse.

Ces premières semaines, j’accompagne souvent les femmes dans ce processus:
du retrait des agrafes à la désinfection douce, en passant par les conseils d’alimentation, le massage de la cicatrice et les gestes du quotidien pour retrouver confort et souplesse.

Parce qu’une cicatrice mérite qu’on la regarde avec bienveillance, qu’on la touche, qu’on la remercie.

C’est un passage de vie, une trace d’amour à honorer 🌸

Si vous souhaitez la recette de cette potion, dites moi 💛

08/11/2025

Autour du monde, des femmes prennent soin d’autres femmes.
Et parfois, un article comme celui paru récemment dans Courrier International (repris du New York Times) vient me toucher en plein cœur.
Il y est question des sages-femmes traditionnelles mexicaines, de leurs gestes transmis, de leur présence simple et infiniment humaine.
Elles rappellent au monde qu’accoucher peut encore se vivre dans la dignité, la tendresse et le respect profond de la vie.

Lire cela dans un grand journal me bouleverse — parce que cela montre que, malgré la modernité, la médicalisation, les protocoles,
il existe encore des femmes, partout sur la Terre, qui accompagnent dans la confiance et la douceur,
et qui rappellent au monde entier que la naissance n’est pas un acte technique, mais un passage sacré. 🌿

Chaque jour, dans mon cabinet, j’entends les récits de ces femmes — entre émerveillement et blessures.
Chaque jour, entre sages-femmes, nous partageons cette même envie : remettre du sens, du soin et du sacré dans l’accompagnement.

Que les bébés naissent dans l’amour,
que les femmes soient respectées dans leur puissance,
et que le monde, à travers elles, continue doucement à se réparer.

🌸 Article à lire dans Courrier International : « Au Mexique, les sages-femmes traditionnelles redonnent de la tendresse à la naissance »

De plus en plus de Mexicaines font appel à des “parteras” traditionnelles qui offrent une approche “plus digne, plus tendre et plus respectueuse de la grossesse...

16/03/2024

22/09/2023

L’équipe s’est rassemblée hier pour ritualiser le changement de saison, célébrer l’équinoxe d’automne🍃🍁
Qui nous offre un temps d’équilibre et d’accord parfait entre la saison claire et la saison sombre. Un équilibre suspendu, le temps d’un instant, qui annonce notre entrée dans l’obscurité. Les nuits rallongent et nous entrons dans l’ère de la préparation à l’intériorisation.
Un rituel qui a commencé en mouvements de danse imprivisée pour dire au revoir à l’énergie de l’été puis en cercle de parole pour partager le cadeau que nous offre cette saison, les inconforts qu’elle soulève, les ressources à notre disposition et les intentions auxquelles nous aspirons pour les 3 prochains mois.
Tout ça engrammé dans notre lanterne allumée ensemble qui s’est envolée dans l’obscurité comme pour guider notre chemin…
Joyeux portail à vous aussi!
Puissiez vous rentrer en douceur dans cette énergie qui invite à l’apaisement et au ralentissement.