Yoga de Samara - Rochefort

24/07/2025

Pas le courage de méditer seul? 🧘‍♂️🕯
La méditation en groupe offre plusieurs avantages, notamment une énergie collective plus forte, un sentiment d'unité, un soutien mutuel et une motivation accrue pour la pratique. 💞 Elle peut également faciliter les liens sociaux et le partage d'expériences dans un environnement bienveillant. ☺️💗
🕥 Rejoignez nous les lundis matins de 9:30 à 10:45 pour bien démarrer la semaine!
🔔 Reprise des séances à partir du 15 septembre.
🙏 Première séance offerte.

21/07/2025

La méditation 🪷 offre de multiples bienfaits:
-Réduit le stress et la dépression 😄
-Améliore les fonctions cognitives 💭
-Renforce la mémoire 💡
-Régule les émotions 🫶
-Améliore le sommeil 😴
-Renforce le système immunitaire,... 🦠

🧘‍♂️ Venez nous rejoindre dès le 15 septembre 2025, tous les lundis de 9:30 à 10:45 (hors congés scolaires) pour une pratique en groupe à Wavreille (Rochefort).
💬 Vous hésitez encore? La première séance est offerte.
☎️ +d'infos: 0489/240.106

19/07/2025

Quand on fait du yoga, on apprend à faire attention à son monde intérieur et à ressentir son corps en toute sécurité. Cette pratique permet d'établir la connexion esprit-corps qui a été endommagée sous l'influence d'un traumatisme. ❤️‍🩹
Pour se libérer du poids du souvenir, il faut séparer les émotions des sensations. Lorsqu'on pratique le yoga, on s'autorise à sentir sa respiration et on se dit "c'est ma respiration, maintenant". 🧎‍♀️ Ainsi, on sépare mémoire du passé et du présent. 🕊 Quand on étudie le cerveau des personnes avant et après leur pratique de yoga, nous voyons que la partie du cerveau qui permet la conscience de soi se modifie et permet de mieux recevoir les messages envoyés par le corps. 🙏👣

+d'info au 0489/240.106 (Murielle Prioux)
Voir flyer avec infos sur les cours hebdomadaires dans la région de Rochefort (5580)

́risonintérieure ́rison

16/07/2025

🫶🍀🌹✨ Le Yoga de Samara propose la rencontre, à travers le mouvement, de ce qu'il y a de plus authentique, de plus profond en soi, ce que certaines traditions appellent notre "Essence".

🪶🧘‍♂️☯️ Le Yoga nous aide également à surmonter nos multiples traumatismes, mais aussi à soigner les stress post-traumatiques.

💻 Voir flyer pour + d'infos sur les cours hebdomadaires.
☎️ Tél: 0489/240.106 (Murielle Prioux)

́ditation

13/07/2025

Vous voulez démarrer une activité contribuant à votre bien-être à partir de septembre? 🕉 Yoga ou méditation🧘‍♂️, n'hésitez pas à essayer! La première séance est toujours offerte! 😊
Rejoignez-nous dès le 15 septembre 2025 (commune de Rochefort.)
🧎‍♂️🌈 🗣
Infos et inscriptions: 0489/240.106

# ́ditation # ́ditationguidée

28/01/2025

Son pliage fétiche, c’est Sama, la danse des derviches tourneurs… ça vous rappelle quelque chose? 💃

C'est magnifique... un peu magique.✨
Qu'en pensez-vous?

01/01/2025

La méditation a tant de bienfaits… pourquoi ne pas commencer l’année en nous rejoignant ?
Tous les lundis à 9:30 à Wavreille.
+d’infos dans le premier commentaire 🧘‍♀️💫🕊️

25/07/2024

Méditer, c'est créer dans sa conscience un espace de très grande clarté qui se répercutera sur toutes les expériences et transformera de manière positive toute la personnalité. 🙏🕊🕉
Dans la méditation, l'être humain apprend à ressentir de nouveau son corps, son âme et son esprit comme une unité. 🧘‍♂️💗
Rejoignez-nous pour méditer en groupe les lundis matins à 9:30 à Wavreille. 📣
+d'info: 0489/240.106 ☎️

18/07/2024

Le Sama Yoga pour Enfants? 🧒👧🧚‍♀️🍀🌺🌻
Une combinaison d'exercices d'attention, de mouvements et de respiration qui permettent à l'enfant de reprendre contact avec l'instant présent.🍀 En découvrant cette sensation de bien-être 🦋, il s'appropriera avec une étonnante facilité ces exercices 🎨, qui amélioreront ses facultés d'apprentissage 📒, sa relation à lui-même et aux autres 👨‍👩‍👧‍👦.
Les lundis à 16h à Lessive à partir de septembre.
+d'info: 0489/240.106 ☎️

15/07/2024

Certain.e.s ne se croient pas capables de méditer 🧘‍♂️ vingt minutes d'affilée ⏱? (durée des cycles cérébraux de régénération)
Seuls, vous pouvez commencer par une minute et augmenter progressivement d'une ou quelques minutes par jour ou par semaine. Mais en groupe, vous est guidé.e, accompagné.e pour apprivoiser cela en douceur. 🪶
Rejoignez-nous les lundis matins pour entamer la semaine du bon pied! ♾️
+d'info: 0489/240.106 ☎️

Une façon de méditer tout en pratiquant un exercice physique...

13/07/2024

Pourquoi méditer? 🧘‍♂️🙏🕊🕉
-détente musculaire, 🏖
-régulation de la tension artérielle, 💓
-ralentissement cardiaque, 🩺
-stimulation des processus digestifs, 🍏
-production de cellules immunitaires, 🎇
-protection de l'ADN par des enzymes spécialisées, 🧬
mais également : 🆒
-sentiment de bien-être, 🛀
-augmentation des capacités de mémoire et de concentration, 📒
-créativité 🤩
-ouverture aux autres 🤝
+d'info sur les ateliers hebdomadaires à partir de septembre : 0489/240.106 📢

09/07/2024

Un cours ludique et apaisant 🎨🧚‍♀️🍀🌺☯️
-Ex de respiration: pour revenir rapidement au calme, apaiser les émotions 🧘‍♂️
-L'attention: l'attention à travers les 5 sens apaise le psychisme, améliore la concentration et la mémoire 💡
-Mouvements, postures: pour tonifier le corps, appréhender l'espace et la coordination 💪
-Contact avec les autres: prendre conscience de ceux qui nous entourent et de nos modes relationnels 🤲
-Relaxation: intégrer tous les bienfaits de la pratique dans la détente. 🏖
Les lundis à 16h à partir de septembre. +d'info: 0489/240.106 ☎️

Une façon de méditer tout en pratiquant un exercice physique...