Hilde Vanhaelewijn Helemaal Vitaal

Startpagina
België
Roeselare
Hilde Vanhaelewijn Helemaal Vitaal

Via een dagelijkse persoonlijke begeleiding en gezond voedingsadvies, begeleid ik jou naar een gezonde levensstijl vol energie en vitaliteit !

Maak vandaag nog een afspraak ! Je kan bij mij terecht in Roeselare

15/11/2025

🌿 INFODAG – Van binnenuit naar buiten 🌿

📅 22 november | 10u–13u | Lift me Up, Ledegem
🎁 Bijdrage: 18€ (inclusief goodiebag twv 25€!)

Voel je dat je klaar bent om in je energie, gezondheid en uitstraling te stappen?
Dan is dit infomoment helemaal voor jou.

Vier experten bundelen hun kracht om jou een inspirerende voormiddag te geven:

✨ Annelies – Lift me Up
Schoonheidsspecialiste & e-fit instructrice
Ze helpt je het verouderingsproces op een gezonde en zachte manier vertragen via cupping én met balans tussen bewegen en herstellen.

✨ Isabel – Unalome Coaching
Pilatescoach • Reikimaster • Rouw- & verliescoach • Cacaofacilitator
Ze neemt je mee naar bewustwording, heling en verbinding via energie, vibratie en frequentie.

✨ Laurence – Insentials
De kracht van pure, hoogwaardige supplementen—ontdek hoe je jouw lichaam van binnenuit ondersteunt voor meer energie en vitaliteit.

✨ Hilde – Helemaal Vitaal
Voeding en beweging voor balans in lichaam en geest.
Leer hoe je met kleine, haalbare stappen je lichaam stabieler, energieker en vitaler maakt.

💚 Wat je krijgt:
• Inspiratie + praktische tips van 4 experten
• Handvatten voor meer energie, balans en uitstraling
• Een goedgevulde goodiebag (twv 25€)

📌 Plaatsen zijn beperkt — reserveer tijdig!
👉 Inschrijven: isabel@unalomecoaching.be
📩 betaling via: BE43 6511 9592 0101

12/11/2025

WIL JE MINDER ENERGIEDIPS?

Wist je dat niet alleen *wat* je eet telt, maar ook *de volgorde* waarin je eet?

Onderzoekers ontdekten dat de volgorde van je maaltijd een groot effect heeft op je bloedsuikerspiegel.

Begin je met groenten of eiwitten, dan stijgt je bloedsuiker veel minder fel dan wanneer je start met brood, pasta of rijst.

De vezels, vetten en proteïnen uit die eerste hap vertragen de opname van suikers, waardoor je lichaam meer tijd krijgt om ermee om te gaan.

Hierdoor krijg je minder bloedsuikerpieken, geen energiedips achteraf en zelfs een betere insulinegevoeligheid op lange termijn.

Dit trucje, ook wel *nutrient sequencing* genoemd, is super simpel toe te passen en kan iedereen helpen: van mensen met diabetes tot wie gewoon meer energie doorheen de dag wil.

Onthoud dit bij je volgende maaltijd: begin met groenten en eiwitten, sluit af met carbs.
Een kleine verandering die veel oplevert!

👉 Maak een afspraak via www.helemaalvitaal.be
📞 0497 47 47 95
📧 hilde@vanhaelewijn.be

03/11/2025

We zijn gewend geraakt aan moe zijn.
Aan het idee dat een energiedip na de lunch “normaal” is.
Of dat je gewoon even “harder moet doorzetten”.

Maar wat als je vermoeidheid geen gebrek aan motivatie is,
maar een signaal van je lichaam?

Schommelingen in je bloedsuiker,
een te hoog stressniveau,
of simpelweg te weinig rustmomenten —
ze kunnen allemaal die continue vermoeidheid veroorzaken.

🕯️ Misschien is het tijd om te luisteren, in plaats van te pushen.
Wanneer merk jij dat je energie op is?

02/11/2025

Vertragen is geen luxe. Het is biologie.

Als orthomoleculair therapeut en yogadocent zie ik het elke dag:
mensen die “alles goed doen” — gezond eten, bewegen, plannen —
maar toch vermoeid, prikkelbaar of uit balans blijven.

Vaak ligt de sleutel niet in meer doen,
maar in minder moeten.

Wanneer je vertraagt, geef je je lichaam de kans om over te schakelen van de aan-stand (stressmodus) naar herstelmodus.

Cortisol daalt. Je hartslag zakt. Spijsvertering en slaap verbeteren.

Vertragen is geen zwakte.
Het is een biologische voorwaarde voor herstel.

Wat helpt jou om te vertragen in drukke dagen? 🌿

01/11/2025

1 november nodigt uit tot loslaten.
Zoals de bomen hun bladeren laten vallen, mogen ook wij spanning, druk en oude patronen loslaten.

De herfst vraagt niet om actie, maar om overgave.

Adem. Voel. Vertrouw. 🌿

23/09/2025

☕️ Te veel koffie?
Het kan je stress, slaapproblemen, dipjes én bloedsuikerschommelingen bezorgen.
🌿 Kies voor natuurlijke energie en focus met Rhodiola, L-carnitine en Q10 — zonder cafeïnecrash.

Helemaal Vitaal met gezonde voeding, beweging, leefstijl en bioritme

21/09/2025

✨ Laatste kans in september! ✨
Nog maar een paar dagen om je suikeranalyse te boeken met €30 korting.

🔍 14 dagen lang kijk je mee in je eigen lichaam: hoe reageert jouw bloedsuiker op voeding, beweging en stress?

💬 Daarna volgt hét belangrijkste moment: het persoonlijke gesprek met mij als voedingsdeskundige. Samen ontdekken we:
✔️ Welke voedingsmiddelen jou energie geven
✔️ Wat juist zorgt voor dips
✔️ Hoe kleine aanpassingen groot verschil maken

Geen ingewikkelde grafieken, maar een helder verhaal en een praktisch plan dat écht bij jou past.

👉 Wacht niet te lang: plan jouw suikeranalyse vóór het einde van september en profiteer van de korting.

neem contact via PB of tel 0497474795 of e-mail hilde@vanhaelewijn.be

17/09/2025

🥞🥣🍫 Slim ontbijten was nog nooit zo lekker!
Bij Helemaal Vitaal ontdek je de kracht van Slim+ van Heltitude – niet zomaar een shake, maar een veelzijdige basis voor een gezond en gevarieerd ontbijt.

Met Slim+ maak je in 1 minuut een shake, maar wist je dat je er ook wafels, pannenkoeken, mousse of pudding mee kan maken?

✨ De + in Slim+ staat voor meer dan eiwitpoeder alleen:
➕ Glucomannan-vezels → klinisch bewezen ondersteuning bij gewichtsverlies & langdurig verzadigd gevoel
➕ Vitaminen & mineralen → meer energie & minder vermoeidheid
➕ Hoogwaardige eiwitten → behoud van spieren tijdens afslanken
➕ Uitzonderlijk laag in suiker & vet → ideaal in een slank en vitaal voedingspatroon

👉 Slim+ is dus jouw slimme keuze: voedzaam, veelzijdig en altijd klaar in no time.

Ontdek hier de recepten die ik je van harte aanbeveel:
🔗 heltitude.com/nl/recepten

Welke van deze slimme ontbijtrecepten zou jij als eerste proberen? 😋

14/09/2025

🌿 Lu Jong – Tibetan Healing Yoga 🌿

De lessen zijn gestart, maar 👉 je kan nog steeds aansluiten!
Het is ook mogelijk om losse lessen te volgen (15 € per les, mits vooraf inschrijven).

✨ Wat is Lu Jong?
Een dynamische vorm van Tibetaanse yoga die:
✔️ blokkades losmaakt
✔️ de ruggengraat versterkt
✔️ energiebanen opent
✔️ balans brengt in lichaam & geest

Tijdens de reeks leer je 21 krachtige oefeningen en ontdek je meer over o.a. de elementenleer, Tibetaanse Geneeskunde en de visie van Vajrayana.

📅 Wanneer?
Elke dinsdagavond van 19u00 – 20u15
Nog op: 16 & 30/9 – 7, 14, 21 & 28/10 – 4 & 18/11 – 9, 16 & 23/12

💰 Prijs:

Losse les: €15

Volledige lessenreeks (12 lessen, 1 al voorbij): €140

📩 Inschrijven vooraf verplicht (via telefoon of e-mail).

13/09/2025

✨ Ozempic: medicijn of afslankmiddel? ✨

Steeds meer mensen grijpen naar Ozempic als snelle oplossing om af te slanken. Maar… is dat wel zo’n goed idee? 🤔

In deze carrousel ontdek je:
⚠️ De mogelijke nevenwerkingen
🔄 Waarom het geen blijvende oplossing is
💶 Wie eigenlijk de rekening betaalt

👉 En vooral: wat écht helpt om je gewicht onder controle te krijgen → een stabiele bloedsuikerspiegel.

📊 Daarom krijg je in september -30 € korting op een continue bloedsuikeranalyse.
✅ Een persoonlijk rapport
✅ Praktische tips
✅ Resultaat vanaf week 2

Wil jij hier meer over weten of meteen inschrijven?
📩 Stuur me gerust een berichtje!

12/09/2025

📚✏️ De scholen zijn alweer 2 weken bezig en de routine zit er stilaan terug in.
👉 Hoog tijd om ook weer aan jezelf te denken!

💪 Misschien zijn je gezonde gewoontes deze zomer wat op de achtergrond geraakt. Geen zorgen, dit is hét moment om ze opnieuw op te pikken of om er eindelijk mee te starten.
Gebruik de ruimte die er nu terug is in je dag om weer te bewegen en lekker & gezond te koken voor jezelf én je gezin.

🎯 Zet een haalbaar doel voor jezelf, eentje dat je dagelijks kan volhouden. Zo kom je elke dag een stap dichter bij de meest gezonde versie van jezelf.

Wil je daar niet alleen voor staan?
Als Leef & Eet consulent bij Helemaal Vitaal begeleid ik jou graag persoonlijk naar meer energie, gezonde gewoontes en een leefstijl die echt bij je past. 🌿

📩 Stuur me gerust een berichtje voor meer info of een intake!

Adres

Diksmuidsesteenweg 28 Bus 21
Roeselare
8800

Website

http://Www.helemaalvitaal.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Hilde Vanhaelewijn Helemaal Vitaal nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.