Unwind your mind

06/04/2026

Beetje uitgewaaid gisteren… de natuur brengt altijd terug naar de basis… aarde (letterijk), water (rivier),wind (letterlijk), vuur (de warmte die je ervaart in je lichaam als je als je tegen de wind in wandelt 😅) … alles voelde ik…

30/03/2026

Het Breincongres gaf me opnieuw inspiratie en inzichten om mijn cliënten (maar ook mezelf) nog beter vooruit te helpen… .be

19/03/2026

Neen ik show hier niet mijn sexy benen 🤣 maar wel een houding die mij steeds tot rust kan brengen, jip en die heet heel eenvoudig: legs up the wall… . Vandaag wegens mega regenweer veel stappen gezet waardoor k me wat overdeed en een hoge hartslag had. Thuisgekomen dan mr even deze houding gedaan en die zorgde onmiddellijk vr veeeeeel lichtere benen, minder rugpijn en meer rust… doe jij deze ook regelmatig ? 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

22/02/2026

Geniet van deze regenachtige zondag in jouw cosy plekje, misschien ben je aan t helen van iets, of zit je gewoon lekker warm onder een dekentje… fijne zondag en weet : we can’t always bloom! Relax and take it easy…

09/01/2026

We hebben de neiging om negatief te denken, dit is vanuit ons oerbrein bepaald, maar waarom niet een positieve uitkomst visualiseren? Een positieve afloop van een moeilijke uitdagende situatie? 🥰💫💕

29/12/2025

Vandaag kwamen we samen om los te laten, te ontspannen en te resetten… met oa tension release, zachte yoga, meditatie… rituelen… intenties… yoga nidra… 12 vrouwen ondergingen deze helende sessie. Ik ben heel dankbaar dat k deze groep mocht begeleiden… mijn hart is vol 💕💫 💕

25/12/2025

Geniet van kerst! Of misschien ontzie je net deze dagen, blijf dan vooral in verbinding met jezelf en je liefsten… ❤️💫🎄Neem voldoende rust, ga even in de natuur, ontprikkel even… Geef elkaar een stevige knuffel, of jezelf als je alleen bent op een dag zoals deze. Alvast een virtuele knuffel van mij… love 💕 & light 💫 Sara 😘

29/11/2025

11/11/2025

Genieten van glimmers… Zonnige dagen, wandelen in de natuur of cosy met een boek in de zetel… ofjaaa zelfs een yogalesje geven waar je iemand volledig bij laat ontspannen… ja vriendinnen, een boek, een film en zelfs cliënten geven me glimmers!!
Daarnaast wil ik even aangeven, die vitamine d die zoooo belangrijk is, die zal ervoor zorgen dat we meer glimmers kunnen beleven… Vitamine d zorgt niet enkel voor onze botten maar ook voor energie, een tekort kan depressieve klachten geven en zeker als het soms wat donkerdere en/of kortere dagen worden! In België heeft elk mens wel nood aan extra vit d boost in de wintermaanden…
Zo denk ik aan een jongere die enkele jaren geleden langskwam met depressieve en vermoeidheidsklachten, ik raadde haar aan om haar vitamine d levels te laten checken en wat bleek? Ze had een groot tekort… haar klachten verdwenen als sneeuw voor de zon… en dit betekende dat zij geen psychotherapie nodig had… mr het dus puuuuuur lichamelijk was… Je zou kunnen denken, minder inkomen voor mij want dus een client minder? Als ik iemand kan vooruithelpen met slechts één gesprek, ook dan is dat een glimmer voor mij… 🌳