07/03/2025
Zomer 2020 schreef ik hier al een tekst over mezelf, toen 44 jaar en reeds enkele jaren in de menopauze. Over het belang van gezonde leef- en eetstijl. Over waarom je beter vooraf inzichten opdoet hierover.
Hieronder schrijf ik verder... want 2021 kwam daar de jongdementie van Stefaan bovenop...
Mijn lichaam, mijn kracht, mijn keuze
De tijd verandert en mijn lichaam verandert met me mee. De menopauze bracht uitdagingen, maar ook inzichten. Ik ontdekte hoe mijn lichaam reageerde op stress, emoties en veranderingen. Hoe het vocht vasthield, hoe mijn spieren hun kracht dreigden te verliezen, hoe mijn stofwisseling trager werd. Maar ik besefte ook: ik heb de regie in handen.
Eén van de grootste lessen die ik leerde? Mijn lichaam verdient de beste zorg. En dat betekent voeden, bewegen en versterken.
💙 E-FIT: Kracht in 20 minuten
Tijdens de menopauze neemt spiermassa af en dat heeft directe gevolgen voor je metabolisme. Minder spiermassa betekent een trager verbruik, wat kan leiden tot gewichtstoename. Maar er is een oplossing: spiertraining. Met E-Fit geef ik mijn spieren de kracht terug die ze verdienen. 48.000 spiercontracties in slechts 20 minuten – een efficiënte manier om mijn lichaam sterk en vitaal te houden. Het is méér dan beweging; het is een boost voor mijn energie en zelfvertrouwen.
🥗 Voeding: brandstof voor mijn lichaam
Training alleen is niet genoeg. Wat ik eet, bepaalt hoe ik me voel. Ik kies bewust voor een gezond en gebalanceerd voedingspatroon, aangevuld met de juiste suppletie om mijn lichaam optimaal te ondersteunen. Niet omdat het moet maar omdat ik het verdien. Mijn lichaam is mijn tempel en die voed ik met wat het nodig heeft om te floreren.
🌀 De transformatie van binnenuit
Mijn reis leerde me dat zelfzorg een keuze is. Sinds 2021 vergat ik soms mezelf, verloor ik me in zorgen voor anderen.
Maar ik maakte de klik – ik mócht voor mezelf kiezen. En hoe beter ik voor mezelf zorgde, hoe sterker ik me voelde, zowel fysiek als mentaal. Mijn lichaam vibreerde mee met mijn nieuwe energie. Mijn dans, mijn beweging, mijn kracht – alles kwam terug.
Vandaag, na maanden van bewuste keuzes, voel ik me krachtiger dan ooit. En dat gevoel gun ik iedereen.
✨ Wil jij dit ook ervaren?🌿 Voed je lichaam met wat het écht nodig heeft.💪 Versterk je spieren en verhoog je stofwisseling met E-Fit.💙 Kies voor jezelf – je verdient het.
👉 Boek nu je gratis intakegesprek met proefsessie🌍 www.bless-bodyandmind.be
Foto's november 2023 - Zuid-Afrika
