Reikilibre-toi

09/01/2026

06/01/2026

📌A vos agendas 📌
🌾🌸Formation Reiki niveau 1 🌸🌾
Vendredi 6 mars & samedi 7 mars 2026

05/01/2026

La guérison ne commence pas par la paix.
Elle commence par une rupture intérieure.

Par cet instant précis où quelque chose en toi se redresse.
Où le corps refuse de continuer à porter ce qui n’est plus juste.
Où l’âme retire son consentement silencieux à la survie maquillée en sagesse.

La guérison arrive lorsque tu arrêtes de te mentir pour rester acceptable.
Lorsque ne dis plus “ça va” par réflexe.
Lorsque tu ne minimises plus ce qui t’a abîmée pour préserver le confort des autres.

Et à ce moment-là, la colère monte.

Pas la colère spectaculaire.
Pas celle qui cherche un coupable.
Mais la colère nue. Ancienne.
Structurelle.

Celle qui surgit quand tu réalises tout ce que tu as toléré en croyant être forte.
Les années à t’adapter.
Les compromis répétés.
Les limites déplacées centimètre par centimètre jusqu’à ne plus savoir où tu commençais.

La colère de comprendre que tu as été loyale à des systèmes, des relations, des rôles
qui ne t’étaient pas loyaux en retour.

Et le monde te dira de te calmer.
De pardonner vite. D’être “élevée”.
D’être reconnaissante pour les leçons.

Mais cette injonction-là est une seconde violence.

Parce que ta colère n’est pas une régression.
Elle est un signal de réveil.
Un feu sacré qui marque la fin de l’auto-gaslighting.

Elle apparaît le jour où tu cesses de justifier l’injustifiable.
Le jour où tu regardes enfin la vérité en face, sans filtre spirituel pour l’édulcorer.
Le jour où tu comprends que ce que tu appelais “amour”, “patience” ou “résilience”
était parfois de la dissociation déguisée.

Ta colère est intelligente.
Elle sait exactement où ça a dérapé.
Elle se souvient de chaque fois où tu t’es tue pour maintenir une paix qui te coûtait trop cher.

Elle n’est pas là pour détruire ta vie.
Elle est là pour brûler la version de toi
qui devait faire semblant que tout allait bien.

Celle qui souriait alors que quelque chose se fendait à l’intérieur.
Celle qui comprenait trop, pardonnait trop, portait trop.
Celle qui s’était habituée à survivre dans des cadres trop étroits.

La guérison passe par ce feu-là.
Parce qu’il nettoie. Parce qu’il tranche.
Parce qu’il remet de la vérité là où il n’y avait plus que de l’adaptation.

Ce feu ne demande pas à être aimé.
Il demande à être honoré.

Et une fois qu’il a fait son œuvre, quelque chose change profondément.
La rage ne reste pas. Elle se transforme.

Elle devient clarté.
Elle devient discernement.
Elle devient cette capacité nouvelle à dire non sans trembler.
À te retirer sans expliquer.
À ne plus négocier ta dignité.

Après la colère, il y a une stabilité inconnue jusque-là.
Pas une paix molle. Une paix droite.
Ancrée. Qui ne dépend plus de l’approbation extérieure.

La guérison n’est pas un retour à l’ancienne version de toi.
C’est une mue irréversible.

Et si ces mots te traversent,
ce n’est pas parce qu’ils sont “forts”.
C’est parce qu’ils touchent un endroit en toi
qui sait déjà que quelque chose ne pourra plus jamais être comme avant.

Et c’est très bien ainsi.

Parce que ce qui brûle aujourd’hui
était déjà en train de te consumer de l’intérieur.

Maintenant, au moins, le feu éclaire.

Corinne De Leenheer

© Corinne De Leenheer — Ces mots peuvent circuler tels quels, en me citant ou en partage direct. Ils ne peuvent être modifiés, réutilisés, imprimés ou transmis en dehors de ce cadre.

03/01/2026

Combler les besoins du personnage n'offre qu'une paix temporaire.
La Paix éternelle réside en trouver sa Véritable Nature.

30/12/2025

🌿 Le corps fonctionne avec des minéraux et des vitamines. ✨

Chaque symptôme est un message que votre corps vous envoie. 💚

Lorsqu’un nutriment manque, l’organisme tente de compenser… Écoutons-le avec bienveillance ! 🌱🌞

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🌸 Peau sèche

➡️ Besoin de vitamine A
La vitamine A soutient la régénération de la peau et des muqueuses.

🥕 Où la trouver naturellement ?
Carotte
Patate douce
Épinards
Foie de poisson
Beurre de qualité, jaune d’œuf

⚠️ Prudence : supplémentation déconseillée sans avis médical (risque de surdosage).

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🩸 Anémie

➡️ Besoin de vitamine B6 (pyridoxine)
Elle participe à la formation de l’hémoglobine.

🍌 Sources naturelles :
Banane
Avocat
Pomme de terre
Pois chiches
Céréales complètes

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🦠 Infections chroniques

➡️ Besoin de vitamine C
Renforce l’immunité et aide à lutter contre les infections.

🍊 Où la trouver ?
Orange, citron
Kiwi
Acerola
Poivron cru
Persil

⚠️ À forte dose : possible irritation digestive.

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🤰 Prévention des malformations congénitales

➡️ Besoin de folates – vitamine B9
Essentielle avant et pendant la grossesse.

🥑 Sources naturelles :
Avocat
Épinards
Salade verte
Lentilles
Pois chiches

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🌧️ Dépression, baisse de moral

➡️ Besoin de vitamine D
Joue un rôle clé sur l’humeur et l’immunité.

☀️ Sources :
Exposition solaire régulière
Poissons gras (sardine, maquereau, saumon)
Jaune d’œuf

⚠️ Une supplémentation doit être dosée.

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🧠 Perte de mémoire, troubles cognitifs

➡️ Besoin de vitamine B12
Indispensable au système nerveux.

🥩 Où la trouver ?
Viande
Poisson
Fruits de mer
Œufs

⚠️ Les personnes végétariennes/véganes doivent surveiller leurs apports.

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💪 Faiblesse musculaire

➡️ Besoin de vitamine E
Antioxydante, elle protège les cellules musculaires.

🌰 Sources naturelles :
Amandes
Noisettes
Graines de tournesol
Huiles végétales (germe de blé, colza)

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💇‍♀️ Perte de cheveux

➡️ Besoin de biotine – vitamine B7
Favorise la santé des cheveux et des ongles.

🥚 Où la trouver ?
Jaune d’œuf
Amandes
Noix
Levure de bière
Légumineuses

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❤️ Problèmes cardiovasculaires

➡️ Besoin de thiamine – vitamine B1
Essentielle au bon fonctionnement du cœur.

🌾 Sources naturelles :
Blé complet
Riz complet
Graines de tournesol
Légumineuses
Noix

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😴 Fatigue chronique

➡️ Besoin de vitamine B5 (acide pantothénique)
Soutient les glandes surrénales.

🍄 Où la trouver ?
Champignons
Avocat
Jaune d’œuf
Brocoli
Lentilles

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🔥 Inflammation

➡️ Besoin de riboflavine – vitamine B2
Intervient dans la production d’énergie cellulaire.

🍄 Sources :
Champignons
Amandes
Produits laitiers
Œufs

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🦴 Crampes ou douleurs musculaires

➡️ Besoin de calcium (sources végétales)

🌿 Où le trouver ?
Amandes
Graines de sésame
Chou kale
Brocoli
Eau minérale riche en calcium

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🧩 Symptômes de démence

➡️ Besoin de niacine – vitamine B3
Soutient le cerveau et la circulation.

🌰 Sources naturelles :
Arachides
Champignons
Volaille
Poisson
Céréales complètes

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🦵 Syndrome des jambes sans repos

➡️ Besoin de fer

🩸 Sources naturelles :
Épinards
Lentilles
Viande rouge
Boudin noir

⚠️ Le fer se complète toujours avec prudence.

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💓 Palpitations cardiaques

➡️ Besoin de magnésium
Favorise la détente nerveuse et musculaire.

🍫 Où le trouver ?
Chocolat noir (≥70 %)
Amandes
Graines de courge
Banane
Eau riche en magnésium

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🌿 Message important
Les solutions naturelles sont de précieuses alliées. 💚

👉 En cas de symptômes persistants, demandez toujours l’avis d’un professionnel de santé.

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📚 Sources fiables

PasseportSanté
Santé Magazine
Vidal – Micronutrition
LaNutrition
Institut Européen de Nutrition Fonctionnelle
Ouvrages de naturopathie (Daniel Kieffer, Alain Tardif)

26/12/2025

Saviez-vous que boire de l'eau dans une tasse en cuivre peut offrir une multitude de bienfaits pour votre santé ?

Le cuivre est un métal précieux qui a été utilisé depuis des millénaires pour ses propriétés bénéfiques. En choisissant de boire votre eau dans une tasse en cuivre, vous pourriez non seulement apprécier une boisson élégante, mais également profiter d'une série d'avantages impressionnants.

Tout d'abord, le cuivre a des propriétés antibactériennes, ce qui signifie qu'il peut aider à tuer les bactéries présentes dans l'eau. Cela peut être particulièrement bénéfique dans des zones où l'eau potable est contaminée.

Ensuite, le cuivre stimule le cerveau, ce qui peut favoriser la concentration et la mémoire. En intégrant cette simple habitude, vous pourriez donner un coup de pouce à vos capacités cognitives.

Un autre avantage important est la régulation du fonctionnement de la glande thyroïde. Le cuivre joue un rôle crucial dans la synthèse des hormones thyroïdiennes, essentielles pour le métabolisme.

De plus, pour ceux qui souffrent d'arthrite, boire dans une tasse en cuivre peut apaiser les douleurs articulaires. Cela est dû aux propriétés anti-inflammatoires du cuivre.

Les bienfaits ne s'arrêtent pas là ! Ce métal aide également à améliorer la santé de la peau, ralentir le vieillissement, améliorer la digestion, et même éliminer l'anémie.

Enfin, des études suggèrent que le cuivre pourrait réduire le risque de cancer et de maladies cardiaques, faisant de cette habitude une option saine à long terme.

En résumé, opter pour une tasse en cuivre pour boire de l'eau peut transformer un simple geste quotidien en une véritable routine de santé.

Alors, pourquoi ne pas essayer cette habitude bénéfique dès aujourd'hui ?