26/05/2025
🥤Waarom light frisdrank niet zo "light" is als je denkt:🧋
Veel mensen kiezen voor light frisdranken om calorieën te vermijden. Klinkt logisch, toch? Maar hier zijn een paar redenen waarom dat geen gezond alternatief is:
1. Misleidende zoetheid 🍭
Kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam en sucralose zijn veel zoeter dan suiker. Dit kan je smaakpapillen ontregelen en je lichaam laten verlangen naar meer zoetigheid.
2. Verstoorde eetlust 🤢
Sommige studies suggereren dat light frisdranken je hersenen voor de gek houden: je proeft zoet, maar krijgt geen calorieën. Gevolg? Je lichaam gaat op zoek naar echte energie, wat je trek kan verhogen.
3. Invloed op je darmflora 💩
Kunstmatige zoetstoffen kunnen je darmbacteriën uit balans brengen. En een ongezonde darmflora wordt gelinkt aan onder andere gewichtstoename en verminderde weerstand.
4. Geen voedingswaarde 🚫
Light of niet, frisdrank levert niets nuttigs voor je lichaam. Water, thee of zelfgemaakte infused water zijn veel betere keuzes.
Kortom: Laat je niet foppen door het woordje “light” – gezond is het niet. Je lichaam verdient beter! 🤜🤛
Sarah, orthomoleculaire diëtiste.
www.flowlubbeek.be
