Wat zijn de openingstijden?

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Dr Hanebaly Mehdi

Médecine Esthétique - Médecine Fonctionnelle - Nutrition - Cupping Therapy

29/07/2025

🍚🍝 Pain, riz, pâtes… est-ce qu’ils font vraiment grossir ?
Si tu crois encore que le problème c’est le pain ou le riz, ce post va changer ta vision 👀

👉🏼 Spoiler : ce n’est PAS l’aliment, mais l’excès calorique sur la durée.
Tu peux manger du pain ou des pâtes tous les jours… à condition d’avoir une assiette équilibrée et de bouger un minimum 💪

✅ Les aliments complets rassasient plus
✅ Mais ce n’est pas magique
✅ Ce qui compte : équilibre + portions + mouvement

💬 Tu veux une version pour le sucre, les fruits ou le fromage ? Dis-le en commentaire !

25/07/2025

Tu entends parler des skin boosters partout ? Voici une mini FAQ pour vraiment comprendre à quoi ils servent, et pourquoi ils ne sont pas des fillers.

🔬 Ce sont des injections à base d’acide hyaluronique fluide, faites pour booster l’hydratation et la qualité de la peau en profondeur, pas pour ajouter du volume.

✨ Résultat ? Une peau repulpée, lumineuse, plus ferme et plus saine.
Parfait pour le glow naturel — et encore plus en été ou après des périodes de fatigue.

22/07/2025

🧬 Barrière Cutanée 101 – La tendance beauté de 2025
On en parle partout cette année… et pour de bonnes raisons !

Une barrière cutanée saine, c’est bien plus que du skincare :
c’est la clé pour tirer le meilleur de tous vos traitements esthétiques. 💛

✅ Elle retient l’hydratation, empêche les irritants d’entrer
✅ Elle aide la peau à cicatriser plus vite après un peeling ou un microneedling
✅ Et surtout… elle vous donne ce glow naturel ✨

💡 Comment la protéger ?
✔️ Stop au surmenage : pas trop d’actifs d’un coup
✔️ Misez sur les bons ingrédients : céramides, niacinamide, squalane
✔️ Jamais sans SPF, même en hiver

💬 Une question sur votre peau ? Posez-la en commentaire ou en message privé.

19/07/2025

🫐 Savez-vous que votre alimentation peut être votre meilleure alliée contre le stress oxydatif ?

Certains aliments sont naturellement riches en antioxydants, des composés qui protègent vos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
👉 Ils jouent un rôle essentiel dans la prévention du vieillissement cellulaire, du déclin cognitif, et de nombreuses maladies chroniques.

🌿 Voici une liste non exhaustive d’aliments puissamment antioxydants :
✔️ Myrtilles
✔️ Chocolat noir
✔️ Épinards
✔️ Raisins violets
✔️ Oignons rouges
✔️ Artichauts
✔️ Fraises
✔️ Noix de pécan
✔️ Thé vert

✨ Intégrer ces aliments au quotidien, c’est prendre soin de son corps en douceur. N’oubliez pas : une assiette colorée est souvent une assiette équilibrée.

17/07/2025

🔥 Pieds qui chauffent la nuit ? Cela pourrait être plus qu’un simple inconfort passager.

👉 La neuropathie périphérique est une atteinte des nerfs situés en dehors du cerveau et de la moelle épinière. Elle peut être causée par le diabète, un déficit en vitamines (surtout B12), des troubles circulatoires, ou encore certains médicaments.

🧠 Les nerfs transmettent des signaux erronés au cerveau, provoquant :
✔️ Des brûlures ou démangeaisons
✔️ Des picotements (comme des aiguilles)
✔️ Une chaleur excessive dans les pieds
✔️ Des sensations de décharges électriques

🔎 Un diagnostic précoce est essentiel pour éviter l’aggravation et mettre en place un traitement adapté. Si ces symptômes te parlent, consulte ton médecin.

16/07/2025

as l’impression que ta peau est « fatiguée » malgré une bonne routine ?
Cela peut venir d’un manque de renouvellement cellulaire ou d’une mauvaise oxygénation des tissus.
👉 Les solutions ? Des soins doux mais profonds comme :
•Le peeling aux acides de fruits (pour exfolier en douceur)
•La mésothérapie vitaminée (pour nourrir et oxygéner)
•Les LED ou HydraFacial pour booster l’éclat immédiatement

💡 Conseil : Un diagnostic personnalisé est la clé pour savoir ce qui te conviendra le mieux.

10/07/2025

📌 Une étude récente publiée en 2025 a démontré que ce petit geste matinal booste significativement la performance cognitive et la vigilance mentale, surtout chez les jeunes adultes.

💡 Astuce bien-être :
Intègre une poignée de noix à ton petit-déjeuner pour nourrir ton cerveau, soutenir ta concentration et… faire le plein d’énergie naturellement 🔋

09/07/2025

✨ Ta routine skincare idéale, matin et soir !
Comprendre l’ordre d’application des soins peut faire toute la différence. Voici un guide simple pour t’aider à construire une routine efficace :

🌤️ Matin :
Commence par réveiller et protéger ta peau :
1. Nettoyant doux (optionnel si peau sèche ou sensible)
2. Brume ou tonique hydratant
3. Sérum à la Vitamine C (éclat + antioxydant)
4. Contour des yeux
5. Crème hydratante
6. Protection solaire obligatoire (SPF)

🌙 Soir :
On nettoie en profondeur et on régénère la peau :
1. Double nettoyage (huile + gel)
2. Tonique
3. Sérum hydratant
4. Rétinol (ou autre actif ciblé)
5. Contour des yeux
6. Crème hydratante
7. Huile (en option pour sceller l’hydratation)

🧖‍♀️ Hebdomadaire :
• Masques 1 à 2 fois par semaine (selon le besoin)
• AHA/BHA 1 à 3 fois max par semaine (selon tolérance)

📅 Mensuel :
• Soin en institut : facial ou peeling doux pour booster les résultats

⸻

⚠️ Important :
Chaque peau est unique ! Ce guide est une base générale. Inutile d’ajouter tous ces produits si ce n’est pas nécessaire.
Demande toujours conseil à un professionnel avant d’introduire de nouveaux actifs dans ta routine.

07/07/2025

✨ La différence entre le rétinol et la vitamine C :
Deux actifs stars de la cosmétique… mais attention à leur utilisation !

🔬 La vitamine C est un antioxydant puissant qui booste l’éclat, unifie le teint et protège contre les agressions extérieures.
🧬 Le rétinol, lui, stimule le renouvellement cellulaire, atténue les rides et améliore la texture de la peau.

💡 Astuce :
👉 Ces deux actifs sont puissants, mais complémentaires s’ils sont bien utilisés.
📆 Vitamine C le matin : pour la luminosité et la défense antioxydante.
🌙 Rétinol le soir : pour la réparation et le renouvellement cellulaire.

⚠️ Attention :
Ne les utilise jamais ensemble si ta peau est sensible !
Et n’oublie jamais la protection solaire le lendemain de l’application de rétinol. ☀️

✨ Pour une routine équilibrée et efficace, adapte toujours les actifs à ton type de peau et à sa tolérance.

03/07/2025

🥬🍋 Jus detox : bonne ou mauvaise idée ?
Tu as sûrement déjà entendu qu’un jus detox pouvait “nettoyer” ton corps, te faire perdre du poids ou relancer ton énergie en 3 jours… Mais est-ce vraiment si magique ? 🤔

Dans ce post, on t’explique la réalité derrière les detox, pourquoi ton corps n’a pas besoin d’aide pour se purifier, et ce que tu peux faire à la place pour te sentir mieux, de façon saine et durable 💚

Swipe pour découvrir la vérité 👉
Et dis-nous en commentaire si tu as déjà testé une cure de jus detox 🍹👇

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02/07/2025

🌿 Quels ingrédients skincare associer ensemble pour de meilleurs résultats ?
Certaines combinaisons sont des duos gagnants ✨
Voici 3 associations à intégrer intelligemment dans ta routine :

💧 Acide Hyaluronique + AHA/BHA
Hydratation + exfoliation douce = peau lisse et éclatante !

☀️ Écran solaire + Vitamine C
Antioxydants + protection = un teint uniforme, protégé et lumineux !

🧴 Acide Hyaluronique + Rétinol
Hydratation profonde pour apaiser et soutenir l’efficacité du rétinol sans agresser la peau.

🔎 Astuce pro : applique toujours d’abord les sérums légers (comme l’acide hyaluronique), puis les actifs puissants (rétinol, AHA/BHA), et termine par ta crème solaire le matin.

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8, Avenue Michel Ange
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Website

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