Geneviève Mahin

Geneviève Mahin Psychonutrition-psychothérapie-coaching
LoveYourFood - LoveYourSelf
Accompagnement des femmes

Geneviève Mahin est psychothérapeute et nutrithérapeute et aide les femmes à apaiser leur relation à l'alimentation
Plus d'infos: www.genevievemahin.be

Résilience… c’est le mot que m’a offert une amie quand je lui ai partagé mes trois derniers mois 🌱Je n’y avais jamais pe...
14/04/2024

Résilience… c’est le mot que m’a offert une amie quand je lui ai partagé mes trois derniers mois 🌱

Je n’y avais jamais pensé ainsi mais c’est vrai qu’il y a de ça… 🌼

J’aime ce qu’il évoque pour moi : espoir, lien, apprentissage, sagesse…

Ce voyage a été bousculant à un point dont je ne mesure pas encore totalement l’ampleur…

Népal, Thaïlande, Inde… mon hypersensibilité a été mise à rude épreuve,

Le choc des cultures, l’intensité des relations et des expériences, les challenges, et puis ce fameux Crohn que je porte depuis 13 ans maintenant, m’ont bien chamboulée,

Cet état de santé qui pointait deja le bout de son nez avant mon départ m’a littéralement foutue par terre,

Et j’ai craqué. J’ai passé des semaines alitée, à ne pas comprendre pourquoi mon corps me lâchait alors que j’avais arrêté « à temps ».

Après mon corps, c’est mon moral qui en a pris un coup… À l’incertitude quant à mes projets s’est ajoutée la honte de ce que je vivais.

Comment avais-je pu en arriver là sans rien voir venir ?

Et puis, un lent processus de reconnexion à mes différentes parts intérieures,

Des retrouvailles avec la douceur et la bienveillance grâce à mes amis,

Une reconnaissance de ma responsabilité sans culpabilité,

Le soutien de ma famille, présente sans être envahissante,

Et enfin l’émergence d’une nouvelle identité que je façonne chaque jour, en me confrontant à mes croyances.

Certaines sont tenaces mais de nouvelles apparaissent et j’en prends soin chaque jour.

Aujourd’hui, je ne suis pas totalement guérie mais j’ai de nouveaux projets, privés et professionnels, qui me remplissent de joie 🥰

Bref, si je partage tout ça, c’est parce que durant les 10 dernières années, j’ai rencontré beaucoup de monde dans des situations colorées par les mêmes doutes, les mêmes peurs, les mêmes émotions.

À l’époque, je ne pouvais pas les soutenir avec autant de certitude que maintenant.

Oui, c’est dur mais si on arrive à ouvrir son cœur, c’est aussi extrêmement nourrissant 💖

Et plus que jamais, c’est important d’être entourée, de ressentir de l’amour… les amis, la famille, le couple, les collègues, les animaux, la nature, le grand tout…

💖💖💖

Voilà seulement que j’arrive à poster les dernières photos de mon voyage… 5 semaines que je suis rentrée après avoir véc...
27/03/2024

Voilà seulement que j’arrive à poster les dernières photos de mon voyage… 5 semaines que je suis rentrée après avoir vécu 4 semaines sur place pratiquement alitée 🫣

Y avait des signes avant-coureurs depuis des mois mais pour je ne sais quelle raison, je n’ai pas voulu les voir 😏

Est ce que je regrette d’être partie ? Non.
Est ce que je regrette d’être revenue ? Non.

Mais je suis triste de m’être ignorée si longtemps 😢

Diagnostic : hypothyroïdie (34 symptômes quand même 😰) et burn-out.

Je n’ai pas eu la conscience de les voir venir mais j’ai envie d’en prendre soin aujourd’hui 🫶

Du coup, c’est un sacré chamboulement quotidien.

Accepter d’être alitée sans me juger, négocier avec mes vieilles croyances pour les apaiser, accueillir les symptômes et les écouter plutôt que les faire taire…

Garder espoir et remercier mon corps pour sa sagesse.

Je vois mes vieilles habitudes revenir, alors j’essaye d’être ferme. Je n’y réussis pas toujours mais j’avance pas à pas.

J’ai l’impression qu’un nouveau monde se présente et même si je n’ai pas encore tous les codes, j’avance progressivement.

Ce post est pour toi si :
• tu penses partir en Thaïlande ? Vas-y, c’est magique !
• tu as l’impression de ne pas avancer assez vite ? Prends le temps d’écouter pourquoi,
• tu es perdue avec ton assiette ? Prends le temps de redéfinir tes envies et tes besoins, mets en place une routine qui TE convient,
• tu viens de trébucher et c’est compliqué ? Garde la foi, tu n’es pas seule. Vas-y une respiration après l’autre, ça va évoluer. Rien ne reste jamais éternellement.

Bien que mon hypersensibilité me pousse souvent à rechercher la solitude, l’environnement social autour de moi depuis que je suis rentrée me permet de garder le cap, physiquement et mentalement.

Alors encore une fois (je ne le dirai jamais assez), merci à mes amis, à mes parents, à mes connaissances… Parce que c’est eux qui me soutiennent quand je suis sur le point de craquer…

💖💖💖

Welcome in Thailand… 💖💖💖Wouaw ! J’adore !Je prends du plaisir à me laisser vivre, à observer, à me poser, à échanger. (E...
05/01/2024

Welcome in Thailand… 💖💖💖

Wouaw ! J’adore !

Je prends du plaisir à me laisser vivre, à observer, à me poser, à échanger. (En même temps, je suis tellement épuisée ces temps-ci que je ne peux plus courir partout après je ne sais quoi)

Comme quoi tout arrive. Il suffit de persévérer 😉

J’aime la façon dont je transforme ce qui ne me convient plus, en douceur.

Si on m’avait montré cette image de moi voilà 3 ans, je n’y aurais pas cru…

Tout comme je suis sortie de la boulimie voilà 10 ans, je suis tout doucement en train d’équilibrer dopamine et sérotonine 🤩

Je vous souhaite à tous d’aller parfois plonger dans vos zones inconfortables. Il n’y a aucun danger. C’est quand on reste en surface qu’on finit paradoxalement par se noyer…

Plein de soleil, de good vibes et de chaleur de Thaïlande ! 💖💖💖

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Geneviève Mahin

Psychonutritionniste, je reçois en consultation privée à mon cabinet sur les hauteurs de Liège. Auteure d’un livre sur comment sortir de l’enfer des régimes, j’accompagne les femmes en souffrance physique et émotionnelle avec leur poids. J’ai également développé des accompagnements en ligne pour apaiser son assiette mais aussi retrouver son énergie et sa silhouette. ➡️Pour démarrer, voici mon livret gratuit: http://bit.ly/gmlivretfb Plus d'infos: www.genevievemahin.be

Photo - J.Moll